Не было бы здоровья, да нездоровье помогло

Перефразировка известного выражения вызвана массой удивительных фактов самооздоровления людей предпенсионного и пенсионного возрастов – тех людей, чье здоровье в силу груза лет пошатнулось. Но они не пали духом, а занялись (причем грамотно!) самооздоровлением по примеру Владимира Федоровича Фролова. Их к этому подвигло наступившее нездоровье – печальная полоса в жизни.

Вниманию молодых людей и людей пожилого возраста! Новое дыхание, то есть дыхание на тренажере Фролова, даже в необременительных дозах снимает хроническую усталость, компенсирует вредное влияние на организм высоких нагрузок и чрезмерных стрессов, делает человека неутомимым, а спортсменам продлевает годы успешного участия в соревнованиях.

То, что пожилые люди в основной массе отягощены болезнями и нетрудоспособны, воспринимается как аксиома. Общеизвестна невозможность восстановления у них крепкого здоровья. Поэтому в качестве убедительных примеров высокой эффективности оздоровления, достигаемого в процессе практики нового дыхания, и выбраны пожилые люди. Их возраст – та лакмусовая бумажка, которая способна надежно оценить эффект воздействия любой системы оздоровления. Уметь быть здоровым в пожилом возрасте – это искусство, которое, к сожалению, дается не каждому. И если старый человек возвращает себе хоть часть былого здоровья, а тем более избавляется от болезней, считающихся у медиков неизлечимыми, честь и хвала той системе оздоровления, с помощью которой это было сделано.

Так вот, фактов укрепления здоровья пенсионерами, пользующимися дыхательным тренажером Фролова, а также случаев возвращения ими способности к полному самообеспечению (а иногда и к общественно полезному труду), становилось все больше и больше после того, как тренажер появился в аптеках страны (вначале вместе с дыхательным тренажером продавалась книга В. Ф. Фролова «Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия»). Об этом свидетельствуют многочисленные положительные отзывы пользователей тренажера, публикуемые в газете «Вестник ЗОЖ» (особенно много их было в 1997 году). Немало хороших отзывов можно найти в Интернете на сайтах frolov.com и intellect. breathing.

Изобрести дыхательный тренажер В. Ф. Фролова принудила сама жизнь. Нарастающее с годами расстройство здоровья побудило его искать эффективные методы восполнения жизненных сил.

Конец мифа о физкультуре как наилучшем методе укрепления здоровья

В 60-80-е годы прошлого века апологеты здорового образа жизни превозносили возможности укрепления здоровья путем бега трусцой. В те, теперь уже далекие годы полезными для здоровья признавались туризм, йога, лечебное голодание, прием поливитаминов, банные процедуры.

Владимир Федорович Фролов (родился в 1938 году) и в молодые годы не отличался здоровьем. Врачи находили у него множество недугов. К тому же в 25 лет он переболел туберкулезом легких. Вылечиться ему удалось с помощью медиков. Позже он объяснил это заболевание двумя причинами – действием южного солнца и стрессовым характером работы. Избыток солнечного излучения и сильные стрессы резко понижают иммунитет. Для Фролова, жителя северных широт, последствия первой встречи с крымским солнцем оказались драматическими. Ему еще повезло, поскольку в конце концов болезнь сошла на нет.

Заболевание туберкулезом побудило В. Ф. Фролова подумать о корректировке образа жизни и подвигнул его к поиску действенных средств укрепления здоровья. В 30–40 лет он играл в волейбол, в межсезонье бегал. Тогда идеология оздоровления на первое место по значимости ставила физкультуру – напряженную, упорную и длительную работу над своим телом. Такими «патентованными» способами Владимир Федорович поддерживал свое здоровье до пятидесяти лет.

Но… Все имеет начало и конец. Пришло время, когда заниматься с прежними нагрузками стало невозможно. Тем более что однажды, во время тренировки, он надорвал седалищный нерв, что имело долговременные последствия – частичный паралич правой ноги, долгий период неэффективного лечения и, конечно, прекращение занятий физкультурой.

В сознании В. Ф. Фролова философию всепобеждающей физкультуры стали вытеснять идеи щадящих способов выздоровления. Перспектива бегать до самой смерти не вдохновляла.

Переход на новую работу, которая отнимала много времени, вынудил изменить и двигательный режим. Пришлось приспосабливаться к жизни с меньшим объемом нагрузок, тем более что поврежденная нога была слабой и быстро уставала. Его коллеги в бане как-то обратили внимание, что у Владимира Федоровича ноги разные. Окружность правой ноги оказалась на 3 см меньше, чем левой. Фролов еще не хромал, но его походка была тяжелой, да и усталость наступала быстро. К 50 годам появились проблемы с почками и желудком. Процесс старения набирал силу, обычную для людей, которым за 50. Итоги 20-летнего эксперимента по укреплению здоровья модными тогда методами В. Ф. Фролов описал в книге «Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия» (1997).

«И мне пришлось признать, что мой внешний вид практически соответствует возрасту, физические показатели достаточно снижены, в организме произошли изменения, которых не было или которые менее проявлялись 10–15 лет назад. Мое тело, внешне мало изменившееся, по внутренним мышечным ощущениям было будто сковано железобетонным каркасом, а суставы словно наполнились вязкой массой.

Казалось, что кости, связки и мышцы остались прежними, но в них нет ни свободы, ни легкости движений, ни энергии. Требовались усилия, чтобы нагнуться, надеть обувь и завязать шнурки.

Значительные изменения отмечались в состоянии здоровья: ухудшение сердечной деятельности (брадикардия, снижение электропроводимости), вялость, атония, кровоточивость и нарушение проходимости кишечника (впоследствии был обнаружен рак толстой кишки), недостаточная функция печени, простатит в начальной форме, остеохондроз, ишиас, ухудшение зрения, прогрессирующее облысение головы и появление седых волос, повышение веса.

Подводя итоги эксперимента, я вынужден был согласиться, что физические занятия, особенно в условиях напряженной физической нагрузки, не дают преимуществ по восстановлению здоровья и продлению жизни».

Перспективная технология оздоровления находится в области дыхания

Десятилетиями занимаясь физкультурой, йогой, лечебным голоданием, банными процедурами В. Ф. Фролов не получил положительного результата. Он искал щадящие способы оздоровления. Длительные поиски и борьба за свое здоровье оказались успешными. Испытав на себе много разных средств и методов оздоровления, Владимир Федорович утвердился в мысли, что наиболее перспективную технологию самооздоровления нужно искать в области дыхания. В газете он прочитал о методе К. П. Бутейко, который рекомендовался для лечения многих болезней.

Действительно, в последних прижизненных публикациях К. П. Бутейко есть упоминание о том, что дыхательной гимнастикой можно излечить чуть ли не 300 самых различных болезней. Сокращенный список излечиваемых заболеваний выглядит следующим образом.

• Заболевания нервной системы: головные боли, нарушения сна, ухудшение слуха, зрения, памяти, концентрации внимания.

• Заболевания вегетативной нервной системы: потливость, зябкость.

• Заболевания эндокринной системы: ожирение, истощение.

• Заболевания органов дыхания: одышка, приступы астмы. Боязнь духоты, кашель, затрудненное дыхание через нос, потеря обоняния.

• Заболевания сердечно-сосудистой системы: тахикардия, стенокардия, гипертония, гипотония, похолодание конечностей, варикозное расширение вен, пульсирующий шум в ушах.

• Заболевания системы пищеварения: нарушения вкуса и аппетита, частая отрыжка, тошнота, метеоризм.

• Заболевания костно-мышечного аппарата: мышечная слабость, быстрая физическая утомляемость, судороги мышц.

• Заболевания кожи: сухость, сыпь, экзема, отеки. Бледность с серым оттенком.

• Нарушения обмена веществ: ожирение, истощение. Отложения солей в области суставов по типу подагры, тканевая гипоксия.

Смысл дыхательной гимнастики К. П. Бутейко (метод ВЛГД), как предполагал сам автор, состоит в главенствующей роли углекислого газа в регуляции биохимических реакций в организме. По Бутейко, болезни начинают развиваться, когда концентрация в крови углекислого газа понижается ниже определенного уровня. Чтобы этого не случилось, нужно поддерживать в легких, где воздух граничит с кровью, повышенное содержание углекислого газа (6–6,5 %). Только при этом условии (читатели, обратите внимание на это!) в клетки попадает достаточно кислорода для нормального протекания физиологических процессов.

Однако освоение метода Бутейко – сложный и длительный процесс. Успешное обучение трансформации дыхания возможно на специальных занятиях под руководством опытных инструкторов-методистов, прошедших специальную подготовку. Недостаток метода Бутейко заключается в большой трудоемкости тренинга дыхания и сложности научиться вдыхать меньше воздуха, чем обычно, балансируя на грани его легкой нехватки. В связи с этим освоение метода требует обязательного присутствия методиста-инструктора. «Этот фактор меня не устраивал, – замечает В. Ф. Фролов. – Если есть метод дыхания, при котором не требуется специальных условий и аппаратуры, почему нельзя им пользоваться самостоятельно в домашних условиях?»

Немного позже В. Ф. Фролов познакомился с методом нормобарической гипоксии, разработанным профессором Р. В. Стрелковым. В этом методе эффект оздоровления достигается путем дыхания воздушной смесью с пониженной до 9-15 % концентрацией кислорода. Выделяемый углекислый газ поглощается специальным устройством, дабы его концентрация не превышала допустимой границы. Так В. Ф. Фролов узнал, что гипоксический метод дыхания также оказывает полезное воздействие на организм.

Анализ, проведенный В. Ф. Фроловым, выявил, что на поверку и в методе Бутейко, и в методе Стрелкова эффект лечения и реабилитации обусловливается в основном воздействием несколько пониженной (по сравнению с обычной) концентрации кислорода в альвеолярном воздухе, а гиперкапния (то есть повышенная концентрация углекислого газа) при этом играет вспомогательную роль.[2]

Изобретение дыхательного тренажера, помогающего организму генерировать много биоэнергии

Анализ достоинств и недостатков метода Бутейко имел вполне конкретную цель. Все глубже в сознание В. Ф. Фролова проникала идея создания прибора для каждого человека. Это должен быть недорогой и одновременно эффективный индивидуальный прибор, с помощью которого можно обеспечить хорошее здоровье. Результатом размышлений стал дыхательный тренажер, макет которого он создал в 1989 году.

Этому способствовало то, что В. Ф. Фролов:

• имел инженерную подготовку в области процессов движения жидкостей и газов;

• увлекался изобретательством, где он не был новичком;

• отслеживал появление новинок в области оздоровления (информацию о новых средствах и методах оздоровления он начал собирать еще в 70-х годах в связи с потребностью укрепить свое здоровье путем раскрытия резервов организма).

Стремясь совместить оздоровительные эффекты от альвеолярной гипоксии (как в методе Р. В. Стрелкова) и гиперкапнии (как в методе К. П. Бутейко), В. Ф. Фролов предусмотрел в конструкции тренажера:

а) сопротивление вдоху;

б) сопротивление выдоху;

в) дополнительную емкость, которая увеличивает природное буферное дыхательное пространство со 160 до 700 мл и далее последовательно до 1, 1,5 и 2 л.

Таким образом, во время тренинга дыхания на таком аппарате становилась возможной одновременная реализация следующих эффектов: альвеолярной гипоксии, альвеолярной гиперкапнии, сопротивления вдоху и сопротивления выдоху. Практика дыхания на приборе Фролова должна была обеспечить надежное лечебно-реабилитационное воздействие. «Приобретая такой прибор, человек фактически находил бы для себя верного друга, готового в любую минуту прийти на помощь» (В. Ф. Фролов, 1999).

Что представляет собой дыхательный тренажер Фролова? Он состоит из двух камер, которые расположены друг в друге, и дыхательной трубки (рис. 3). Внутренняя камера снабжена насадкой с отверстиями, а ее горлышко соединено с дыхательной трубкой. Наружная камера снабжена крышкой. Внутреннее отверстие крышки образует с трубкой зазор для прохода воздуха. В прибор наливается вода. Тренажер, собранный и заправленный водой, готов к работе. При вдохе через тренажер давление в легких понижается, а при выдохе повышается по сравнению с привычным дыханием.

При каждом дыхательном цикле вода с характерным звуком проталкивается через решетчатую насадку в зазор между стаканом и внутренней камерой.

Журчание воды обеспечивает чувство времени выдоха. Это удобно для контроля продолжительности цикла дыхания. Тем самым задается определенный ритм дыхания, поддерживается определенное давление поднаддутия альвеол легких. Это как раз и есть та «изюминка» – важнейшая новинка автора тренажера, которая определила успех в оздоровлении и лечении! Конечно, наряду с гипоксией и гиперкапнией в воздухе, что заполняет легкие.

Тренажер влияет на состав воздуха, заполняющего легкие. Атмосферный воздух содержит порядка 21 % кислорода и 0,045 % углекислого газа. В выдыхаемом воздухе кислорода остается около 16–17 %, а концентрация углекислого газа поднимается до 4,5 %.[3] При очередном вдохе через тренажер воздух возвратного дыхания попадает в легкие и создает там некоторую гипоксию и гиперкапнию.

Постепенно по мере продолжения тренировок осуществляется прогрессивное увеличение продолжительности дыхательных циклов (за счет удлинения фазы выдоха) и соответственно расширяется диапазон изменения концентраций газов в альвеолярном пространстве.

Устройство тренажера гарантирует тонкую и точную регулировку сопротивлений на вдохе (когда давление в легких понижается) и выдохе. При выдохе давление в легких повышается до 16–25 мм водяного столба, что адекватно возможностям тонюсеньких стеночек альвеол изменять до минимальных значений размер «окон» (или щелей, назовите, как хотите), сквозь которые воздух проникает в капилляры кровеносного русла легких.

В конце 1989 года макет прибора был рассмотрен комиссией Минздрава. Затем он прошел испытания во Втором медицинском институте Москвы, после чего были изготовлены промышленные образцы, на которых проводились клинические испытания. Одновременно с проведением клинических испытаний медиками автору тренажера предстояло уточнить технологию дыхания на тренажере.

«Временные параметры, продолжительность дыхательного акта, вид дыхания, доза воды, заливаемой в тренажер, величины сопротивлений на вдохе и выдохе, объемы наружной камеры – все это нужно было еще и еще проверять!» (В. Ф. Фролов).

Наружную камеру, то есть дополнительное дыхательное пространство, В. Ф. Фролов позже назовет третьей емкостью.

Клинические испытания тренажера проходили в 1990–1995 годах в ведущих медицинских учреждениях России: НИИ «Спорт», НИИ педиатрии, Втором медицинском институте Москвы, Медицинском радиологическом научном центре РАМН. На основании положительных результатов этих испытаний Минздравом РФ разрешено в декабре 1995 года применение тренажера в медицинской практике.

Дыхательный тренажер В. Ф. Фролова (ингалятор Фролова) – портативный прибор массой около 100 г (без учета третьей емкости). Он прост по конструкции, надежен, дешев, долговечен (срок службы трубки, самой уязвимой детали – до 3 лет). Благодаря использованию естественных резервов улучшения работы легких освоение дыхания на тренажере доступно всем: детям и пенсионерам, больным и здоровым, инвалидам, беременным женщинам.

Слабое и точное поднаддутие легких во время выдохов, во-первых, стимулирует использование наибольшей части потенциальной дыхательной поверхности и задействует максимальное число альвеол по всему объему легких, и во-вторых, создает наилучший режим взаимодействия воздуха с кровью. В итоге кровь в легких интенсивно насыщается животворящей электронной энергией, которую она активно разносит по всему организму. Тем самым пополняются энергией жизнеобеспечивающие процессы во всех клетках тела. Вот почему тренажер Фролова мы вправе назвать биоэнергетическим генератором.

В результате клинических испытаний была определена доза воды, заливаемой в тренажер, – от 15 до 20 мл в зависимости от индивидуальной силы дыхательной системы. Вдох рекомендован через рот и тренажер, за исключением лиц с ослабленным здоровьем и детей до 10 лет. Им разрешается вдыхать воздух естественным путем – носом. Кстати, начальная доза воды для этих лиц всего 10 мл. Начальное время занятий рекомендовалось от 10 мин (для людей, слабых здоровьем) до 20 мин (для здоровых). Далее время занятий следовало постепенно наращивать и в течение нескольких недель тренинга дыхания доводить его до 40 мин. При лечении тяжелых заболеваний В. Ф. Фролов рекомендовал постепенно довести время вечерних занятий до 40 мин и после этого начать дополнительно заниматься еще по утрам, постепенно доведя продолжительность занятий с 5 до 20 мин.

Утверждение В. Ф. Фролова: «Точное небольшое давление поднаддува легких при выдохах является решающим фактором оздоровления, обеспечиваемого новым дыханием».

Как уже отмечалось, разрабатывая конструкцию дыхательного тренажера, В. Ф. Фролов стремился совместить оздоровительные эффекты, реализуемые по методам К. П. Бутейко (альвеолярная гиперкапния) и Р. В. Стрелкова (альвеолярная гипоксия). Кроме того, он заложил в конструкцию тренажера возможность регулирования сопротивления вдоху и выдоху. Уже тогда автор тренажера предполагал, что оздоровительный эффект от гипоксии больше, чем от гиперкапнии.

Изначально удачно спроектированная конструкция тренажера создала предпосылки не только тонкого, но и точного регулирования режима перехода воздуха из пространства альвеол в капилляры кровеносного русла легких. Легкие – это именно тот орган, где воздух граничит с кровью и вступает с ней во взаимодействие. Сквозь тонюсенькие стеночки миниатюрных альвеол, через своеобразные «окна» (промежутки между клетками-альвеолоцитами) в кровеносные капилляры под воздействием пульсирующего подсасывающего усилия, создаваемого работой сердца, втягивается пленка сурфактанта, которая выстилает альвеолы изнутри, чтобы они не слипались. Так в капилляры и проникают воздушные пузырьки, оболочка которых состоит из пленки сурфактанта.

Чем миниатюрнее «окна», тем большее количество воздушных пузырьков засасывается в капилляры. При минимально возможном размере «окон» их число вырастает до максимума. Как будет показано дальше, в такой ситуации создаются условия для электронной подзарядки наибольшего числа эритроцитов в те мгновения, когда они «проскакивают» по кровеносному руслу легких.

Вот, оказывается, в чем дело! Тонкое и точное регулирование сопротивления выдоху, ставшее возможным благодаря изобретенному Фроловым тренажеру, решает задачу энергетизации максимального числа эритроцитов крови.

Когда В. Ф. Фролов начинал свой поиск рационального режима тренинга нового дыхания, в его распоряжении не было достаточных научных представлений о процессе дыхания, которые дали бы возможность сориентироваться в направлениях поиска. Он мог рассчитывать лишь на логику, интуицию и опыт, приобретаемый в процессе пробных попыток. Отсутствие надежной теории приходилось компенсировать большим объемом экспериментов.

Эффект оздоровления, получаемый от дыхательной гимнастики, по сложившимся в те годы представлениям, зависел в основном от следующих факторов:

• достаточной концентрации (6–6,5 %) углекислого газа, то есть гиперкапнии (данный фактор обоснован К. П. Бутейко);

• альвеолярной гипоксии (данный фактор обоснован Р. Б. Стрелковым). (Вспомним горцев-долгожителей, которые дышат воздухом с пониженным содержанием кислорода.)

После нескольких лет экспериментов с различными режимами дыхания на тренажере Фролов пришел к выводу: гипоксия совместно с гиперкапнией обеспечивают эффект оздоровления лишь на уровне 10–15 %. Он утвердился в мысли: решающая роль принадлежит новому фактору – сопротивлению выдоху. От его величины, как уже сообщалось, зависит доля эритроцитов крови, получающих электронную энергетическую подзарядку.

Действительно, регулируя дозировку воды, заливаемой в тренажер, с одной стороны, и продолжительность фазы выдоха в циклах, с другой, можно в зависимости от индивидуальных возможностей легких создать режим энергетизации максимального количества эритроцитов крови. Тем самым обеспечивается наибольший эффект оздоровления, ведь кровь, большая часть эритроцитов которой умеренно (этому помогает гипоксия альвеолярного воздуха!) подзаряжена электронной энергией, оказывает на организм человека омолаживающее воздействие, восстанавливая до нормы жизнеобеспечивающие процессы в каждой клетке тела.

Четыре открытия В. Ф. Фролова – база технологии активной стимуляции развернутого по организму клеточного дыхания

Успех нового дыхания, технологию которого создал В. Ф. Фролов, выразился в массовом оздоровлении людей от мала до велика. Объясняется это тем, что эта научно обоснованная технология дыхания пробуждает естественные резервы организма, которые обеспечены устройством органов дыхания, прежде всего легких. Суть использования резервов состоит в совершенствовании механизма взаимодействия воздуха с кровью через стеночки альвеол легких с помощью тренажера Фролова. Указанный эффект обуславливается слабым и точным давлением надува альвеол легких в фазе выдоха (необходимо добиваться как можно более продолжительного выдоха).

Режим взаимодействия воздуха с кровью через тонкую легочную ткань регулируется тонко и точно, почти максимально используется вся дыхательная поверхность легких. Кровь в легких насыщается энергетизированными эритроцитами. Мощная электронная подзарядка крови придает ей удивительные и ценные качества. В результате оказывается омолаживающее воздействие на выстилку кровеносного русла, задействуется вся капиллярная сеть тела и, что наиболее важно, происходит стимуляция повсеместного мощного клеточного дыхания. Именно такое дыхание изобретатель тренажера и назвал эндогенным.

Тренинг дыхания на тренажере посредством мощной энергетизации крови инициирует клетки организма к собственному активному продуцированию кислорода и энергии. В этом процессе весьма эффективно используется такое «горючее», как ненасыщенные жирные кислоты, встроенные в мембраны клеток. Данный удивительный резерв здоровья был обнаружен экспериментально.

Пока шли пятилетние клинические испытания, автор тренажера самостоятельно уточнял временные параметры, продолжительность дыхательного акта-цикла, вид дыхания, объем воды, заливаемой в тренажер, величины сопротивлений дыханию на вдохе и выдохе, объемы наружной (третьей) емкости. Был использован способ, известный из спорта. Каждая последующая тренировка дыхания начиналась с того уровня, который был освоен на предыдущей тренировке.

Последовательно и весьма постепенно за счет наращивания продолжительности фазы выдоха удлинялся период дыхательного цикла от начала вдоха до начала следующего вдоха. (В. Ф. Фролов назвал период дыхательного цикла продолжительностью дыхательного акта – ПДА.) Успешная реализация такого принципа показывала, что можно вдыхать все реже и реже. В организме на одной и той же порции свежего воздуха все дольше поддерживалась жизнь, а следовательно, происходил более эффективный обмен веществ, больше вырабатывалось энергии.

Процесс прогрессивного увеличения ПДА увлекал изобретателя тренажера.

«Это был один из главных стимулов, способствующих преодолению пути длиною в полтора года, – пишет В. Фролов. – Сегодня мои ученики осваивают аппаратное эндогенное дыхание за 2–3 месяца, имея хорошую методику и ясное понимание цели. Я же шел медленно, словно впотьмах, на ощупь, через незнакомый лес. Вспоминаю, как гордился, когда мог сделать на тренажере четыре дыхания в минуту, и сравнивал себя с йогами, когда без аппарата мог обходиться одним дыханием в минуту».