Вступление

Дорогая читательница! Ты держишь в руках энциклопедию, в которой мы постарались разобраться в проблемах, волнующих сегодня почти всех девочек твоего возраста. Мы не претендуем на то, чтобы ты беспрекословно следовала всем советам и рекомендациям. Мы лишь хотели, чтобы ты обратила внимание на наши размышления относительно тех проблем, которые тебе далеко не безразличны, а также задумалась о том, как поступать, чтобы не нанести вред самой себе и добиться максимального успеха во всех начинаниях. Мы надеемся, что тебе будет интересно познакомиться с приведенными в нашей книге примерами и узнать, к чему могут привести опрометчивые поступки.

Наша книга целиком посвящена тому, как научиться противостоять собственным страхам, как бороться с комплексами, как наладить гармоничные взаимоотношения с родителями, сверстниками и т. д. А начать нашу энциклопедию мы хотели бы с размышлений о том, как научиться правильно и адекватно оценивать себя.

Глава 1. Сам себя не оценишь – никто не оценит

Каждый человек живет в своем индивидуальном мире, ежедневно соприкасаясь с мирами других людей, оценивая свои взаимоотношения с ними, сравнивая качества и способности, присущие ему, с талантами и чертами характера окружающих. Личность каждого человека – уникальная, неповторимая галактика. На протяжении всей жизни тебе предстоит узнавать свои индивидуальные качества, некоторые из них развивать, а с какими-то, может быть, даже бороться. Но главное – научиться разбираться в себе, понимать причины своего душевного состояния, уметь бороться с трудностями, просто плохим настроением, научиться предвидеть последствия своих поступков и ладить с самим собой. Все это не так легко, как кажется на первый взгляд.

Самооценка, то есть то, что ты думаешь о самой себе, очень сильно влияет на твою жизнь, на отношения с другими людьми. Что-то в окружающем мире, в отношении к тебе других людей тебя не устраивает? Изменить мир (и окружающих в том числе) невозможно, а вот попытаться преобразить саму себя – задача вполне реальная. Самое важное – выяснить, какими чертами ты хочешь обладать и какие могут пригодиться тебе в жизни.

Как это сделать, как понять саму себя? Если наша книга поможет тебе разобраться в самой себе, измениться в лучшую сторону, то задача авторов будет выполнена. Составить верное представление о себе и дать адекватную (то есть соответствующую действительности) оценку помогут тесты, приведенные в конце главы.

Каждый день дома, в школе, да и просто на улице в транспорте ты встречаешь самых разных людей. У всех есть собственная самооценка, иногда не совпадающая с тем, как оценивают их способности, внешние данные и интеллект другие люди. Попробуй понаблюдать за своими подругами, одноклассницами. Почему одни из них легко знакомятся и общаются со всеми людьми, уверены в себе, не очень-то считаются с чужим мнением, всегда довольны собой и смотрят свысока на остальных? Другие застенчивы, скромны, новые знакомства для них – это мучительное испытание, их всегда беспокоит, что думают о них другие. Причем, наблюдая за ними со стороны, ты можешь заметить, что среди первых, уверенных в себе особ далеко не все самые красивые и самые умные, а среди зажатых и застенчивых много приятных и интересных личностей, которые просто боятся проявить себя.

В чем же причина такой несправедливости? Почему люди, достойные очень многого, остаются в тени, в то время как люди, часто неоправданно уверенные в своих силах и своей привлекательности, добиваются успеха? А все дело в том, что наше мнение о себе, своей внешности, о способностях, талантах и возможностях, часто не совпадает с тем, как нас видят окружающие. Вот для примера истории двух двенадцатилетних девочек – Кати и Марины. Катя – лучшая ученица в классе, участвует во всех олимпиадах и конкурсах, успешно занимается в художественной студии; на девочку не нарадуются родители и учителя. Но сама же Катя собой очень недовольна; она считает, что с ней неинтересно дружить и она никому не нравится. А все потому, что Катя – высокая, на голову выше одноклассниц, худенькая девочка. Она уверена, что с такой нескладной и неуклюжей особой, какой она сама себя считает, никто не хочет знаться.

Катя, постоянно думая о том, как она выглядит, и сильно преувеличивая свои недостатки, даже не подозревает, что отсутствие у нее друзей вызвано совсем другими причинами. Дело в том, что Катины одноклассники просто боятся к ней лишний раз обратиться, считая, что такая пай-девочка интересуется только учебой, а любые другие вопросы с ней не обсудишь. К тому же сама Катя, когда с ней заговаривают не на школьные темы, ведет себя так, будто ей это совсем не интересно: отвечает односложно или вообще молчит.

Почему Катя так себя ведет, ведь она мечтает о том, чтобы у нее появились близкие друзья? Да просто она заранее уверена, что никто не будет с ней долго общаться или тем более дружить, она ведь такая некрасивая! А свои успехи в учебе она объясняет тем, что ей больше нечем заняться: вот если бы у нее были друзья, она бы не сидела за учебниками все время. Конечно, пятерки в дневнике – это хорошо, но они не могут помочь ей найти друзей. И Катя не знает того, что ей достаточно самой проявить не много интереса к своим одноклассникам, показать, что она не зазнайка – и у нее сразу же появятся друзья.

А вот Марина не обладает блестящими способностями, не проявляет себя с лучшей стороны в учебе, она – невысокая и полненькая, не читает ничего, кроме литературы по школьной программе. У Марины нет выдающихся качеств, тем не менее она – одна из самых хороших учениц в классе, всегда окружена стайкой подружек, во всех школьных праздниках, походах и экскурсиях Марина в первых рядах.

Девочка уверена в себе, она легко знакомится с людьми, свободно отвечает на вопросы учителей, ей нравится, как она выглядит. При первом знакомстве с Мариной люди замечают ее недостатки, отсутствие у нее каких-то данных. Но достаточно немного пообщаться с ней, чтобы открыть множество положительных качеств.

Почему же талантливая и способная Катя страдает от одиночества, не получает радости от хороших отметок и других успехов, считая их случайностью, а Марина, у которой нет многих положительных черт Кати, легко добивается успеха? Эти девочки по-разному оценивают себя. Катя, обладая многими положительными качествами, не видит их в себе и своим поведением часто не дает возможности увидеть их и другим. Марина же, у которой, может, и чуть завышенное мнение о себе, хорошо знает свои достоинства и умеет продемонстрировать их окружающим, почти всегда добивается успеха. Однажды Марина может и пострадать от излишней самоуверенности, взявшись за дело, которое ей окажется не по силам. Но если Катя не изменит отношения к себе, успех придет скорее к самоуверенной Марине, чем к Кате, которая себя не ценит.

Из истории этих двух девочек ты можешь сделать вывод: лучше себя чуть-чуть переоценить, чем страдать от не любви к самой себе. Цени свою личность, уважай свои убеждения, чувства и желания! Но не забывай при этом о других людях, научись ценить их чувства и желания так же, как и свои собственные.

То, как мы оцениваем себя и как оценивают нас друзья, родные, учителя, знакомые, может быть очень далеким от правды. Часто трудно понять, чего же ты действительно стоишь, а оценить себя более или менее достоверно очень важно. Неправильная самооценка может сильно навредить в жизни, особенно когда ты станешь взрослее – начнешь принимать важные решения и действовать без оглядки на советы и мнение взрослых.

Насколько важно прийти к правильной самооценке, показывает история Алены: ее ошибка привела к целой полосе неудач.

Алена воспитывалась в большой и дружной семье, все родные не чаяли души в самой младшей и любимой дочке и внучке. Каждый день Алену хвалили за самые незначительные дела, все родственники были уверены в ее выдающихся способностях, а когда Алена спела один куплет популярной песенки на утреннике в школе, на семейном совете было решено, что нельзя губить в девочке талант и следует отдать ее в музыкальную школу. От многочисленных родственников и близких подруг Алена выслушивала, что она красива, умна, музыкальна, талантлива, трудолюбива и обладает еще множеством других положительных качеств, и в конце концов девочка сама поверила, что обладает всеми этими достоинствами.

Если Алену постигала неудача в чем-то, например, ею был недоволен преподаватель музыки или в школе она получала плохую оценку, во всем и ее родные, и она сама винили “плохих” учителей или еще кого-то, но только не саму девочку. Так, уверенная в своей исключительности и своих удивительных способностях, Алена жила, словно в теплице, относясь к окружающему миру как к созданному специально для нее.

Девочка не замечала успехов других людей, даже не пыталась сравнить свои способности со способностями кого-то другого. Алена была уверена, что у нее нет соперников. Было ли так на самом деле?

Когда Алена начала учиться в старших классах, все ее ровесники разбились на небольшие компании, но ни в одну из них Алену не приняли. Появившиеся новые учителя совсем не разделяли уверенности девочки в ее исключительности, и если она не справлялась с заданием, ставили ей оценки, которые она заслуживала. У Алены возникло ощущение, что весь мир ополчился на нее и все относятся к ней враждебно, а почему – ей было непонятно.

У Алены из-за неправильного воспитания в семье выработалась завышенная самооценка – отсюда и все ее беды. Ровесники не хотели иметь дело с девочкой, которая “задирает нос” и целиком поглощена только собой, учителя ставили отметки, которые казались несправедливыми только самой Алене. Да и вообще, человек, который слишком высокого мнения о себе, всегда неприятен другим людям, поэтому Алена и оказалась без подруг и друзей.

Понять себя, выяснить, на что ты способна, – все это требует довольно длительного времени, сил и, не удивляйся, смелости. Ведь для того, чтобы посмотреть на себя такую, какая ты есть, ничего не скрывая и не прибавляя, нужно собрать все свое мужество. Сними с себя “розовые очки”, разберись в себе – и ты увидишь себя такой, какая ты есть. Этим ты защитишь себя от многих разочарований в будущем и сможешь добиться гораздо большего.

Мы предлагаем тебе несколько портретов девочек, у которых серьезные проблемы с самооценкой. Таких, о которых далее пойдет речь, к счастью, не очень много. Но отдельные заблуждения встречаются довольно часто. И, может быть, в одном из описаний, словно через увеличительное стекло, ты разглядишь саму себя. Если ты увидишь какие-то черты, свойственные тебе, не расстраивайся, ведь все можно исправить, нужно только захотеть и немного потрудиться для реализации поставленной задачи.

Заблуждение первое: я – уродина.

Ты не нравишься себе – и обходишь зеркало стороной. Ты мечтаешь похудеть килограммов на десять или, наоборот, поправиться хотя бы чуть-чуть. Твой идеал – Синди Кроуфорд или другая, не менее известная модель. Ах, хоть чуточку их красоты и обаяния! Но нет, злодейка-природа наделила тебя ужасной внешностью, и, скорее всего, ты сможешь сделать карьеру, только снимаясь в фильмах ужасов.

Если для тебя характерно подобное отношение к себе – необходимо срочно посмотреть на себя другими глазами. Абсолютно красивых людей не бывает, а в твоем возрасте организм только формируется. Если сейчас ты страдаешь от прыщей на лице, излишней худобы или полноты, от того, что в самые неподходящие моменты ты вдруг заливаешься краской, и от других подобных неприятностей – пойми, что все эти явления временны и очень скоро они пройдут сами собой. Когда-то самые красивые фотомодели были угловатыми, стеснительными девочками-подростками, а теперь, глядя на их потрясающую внешность, в это трудно поверить. Тем не менее это так. Наступит и в твоей жизни период, когда ты расцветешь, как первый весенний цветок. Так что хватит переживать, не надо преувеличивать свои физические недостатки и влияние на твою жизнь и на отношение к тебе других людей. Если ты чуть больше станешь заниматься своим духовным развитием, то повысишь собственную самооценку и сможешь добиться гораздо большего в общении с ровесниками, родителями, учителями и даже незнакомыми людьми.

Заблуждение второе: я – тупица.

Ты уверена, что ты – самая несообразительная ученица в классе и одна из самых неодаренных девочек на свете? Твои подруги занимаются в музыкальной или художественной школе, выступают на всех школьных праздниках, получают только хорошие оценки в школе и участвуют в различных конкурсах, соревнованиях и олимпиадах. Ты же на этом празднике жизни присутствуешь только в качестве зрителя. Конечно, ты с радостью бы приняла участие во всех этих занятиях, но убеждена в полном отсутствии талантов, к тому же оказаться в центре всеобщего внимания – для тебя самая страшная вещь на свете.

Ты никогда не задумывалась над тем, что любой талант – во многом результат труда? Расспроси своих подруг, которые учатся только на “отлично” или занимаются в каком-нибудь кружке, сколько времени и сил они тратят на то, чтоб добиться успеха в своем деле. А как насчет тебя? Ты пробовала потратить все свое время на то, чтобы добиться положительного результата в своих занятиях? Кроме того, обычно добиваются успеха люди, которые не боятся искать свое призвание, пробовать свои силы в разных областях деятельности, а потерпев неудачу, не отчаиваются и ищут новое место приложения своих способностей.

Чтобы узнать свои возможности и наличие каких-то талантов (ведь абсолютно бездарных людей не бывает), попробуй заняться каким-нибудь делом, которое требует пусть небольшой, но умственной нагрузки, и если у тебя, совсем ничего не получится, то попытай счастья в другом. Если ты будешь упорно искать, то обязательно найдешь в себе способности, о которых, возможно, даже и не подозревала раньше. И если ты не обнаружишь в себе абсолютный слух, талант выдающегося живописца или балерины, главное – ты поверишь в свои силы, изменишь взгляд на свои возможности и значительно выше оценишь себя как личность.

Заблуждение третье: я – неудачница.

Ты считаешь себя ничуть не хуже других, обладаешь определенными достоинствами, но тебе просто хронически не везет! Чем бы ты ни пыталась заняться, все заканчивается неудачей. Ты добросовестно готовилась к уроку, но когда тебя вызвали отвечать, все твои знания куда-то улетучились. Или ты целый месяц ждала вечеринки, чтобы как следует повеселиться, выбирала платье, прическу, а когда долгожданный вечер наступил, ты забилась в темный угол и просидела весь праздник со скорбным выражением лица, и никто так и не обратил на тебя внимания.

Тебе не везет? Вовсе нет. Все дело в тебе самой, в твоей неуверенности. Возможно, ты страдаешь, считая себя не слишком красивой или умной для этого мира. Пойми, причины всех твоих неудач кроются в тебе самой, опять же в твоей заниженной самооценке.

Успех к тебе придет, когда ты поверишь в свои силы, в то, что многие дела ты в состоянии выполнить нисколько не хуже других, а некоторые – даже лучше. Не бойся быть активной, пробовать что-то сделать, и если опять не получится, говори себе, что в следующий раз тебе будет сопутствовать удача, ведь главное – что ты старалась, приложила усилия для достижения цели, и очередная неудача не остановит тебя на пути к успеху.

У всех бывают в жизни “черные полосы”, когда ничего не получается. В такие периоды падает настроение, не хочется ничего делать, и ты стремишься свалить вину за все свои беды на злую судьбу или другого человека. Сделать это намного легче, чем взглянуть правде в глаза и понять, что причина твоих неприятностей кроется в тебе.

Заблуждение четвертое: почему я лучше всех?

Ты – одна из самых красивых, умных, веселых, воспитанных, милых и обаятельных девочек на свете. Ты уверена в своих достоинствах, отличных внешних и внутренних данных; если кто-то этого не замечает – это говорит об отсутствии у него наблюдательности и ума. Тем более, что все твои родственники и друзья думают так же, как и ты. И вообще, иногда ты задумываешься: может, ты слишком хороша для этого грубого мира?

Замечательно, когда ты уверена в себе, довольна своим внешностью, умом, характером, своими способностями. Ты не позволишь, чтобы на тебя давили, навязывали точку зрения, с которой ты не согласна, ты не допустишь, чтобы тебя унижали. Ты уверена в своих словах и поступках и только их считаешь правильными.

Но задумывалась ли ты над тем, что нет людей без недостатков, и у тебя, конечно же, они тоже есть. Другое дело, что от них можно и нужно избавляться по мере возможностей. Но нет личности менее привлекательной, чем особа, беззаветно влюбленная в себя и поглощенная исключительно собой.

Оглянись вокруг! В мире существует множество других умных, красивых и талантливых людей. Для того чтобы правильно оценить себя, попробуй отстраниться от поглотившей тебя великой любви к самой себе и сравни себя с другими людьми, чьи заслуги общепризнанны. Может, твоя самооценка все-таки завышена?

Трудно расстаться с короной, которую возложили на тебя ты сама и твои близкие. Но чем раньше ты обнаружишь свои изъяны, тем лучше. Если твоя “звездная болезнь” затянется, она может приобрести тяжелые формы, например веру в свою гениальность. И тогда, если волею случая ты обнаружишь, что переоценивала себя, будет гораздо сложнее изменить свое мнение о себе.

Заблуждение пятое: меня никто не любит!

У тебя нет близких друзей и подруг, ты часто ссоришься с родителями, в школе учителя каждый день делают тебе замечания, а с одноклассниками тебе никак не удается найти общий язык. В новой компании на тебя никто не обращает внимания, не заговаривает и не знакомится с тобой. Ни один мальчик не признался тебе в любви, в то время как почти все девочки в твоем классе дружат с мальчиками.

Если описанная картина соответствует твоему состоянию, тебе нужно взять ситуацию под контроль и изменить ее. Если ты считаешь, что никто не любит тебя, то полюби для начала себя сама. Ведь окружающие часто смотрят на нас нашими же глазами, то есть мнение других людей о тебе во многом зависит от твоего отношения к самой себе. Разве ты не достойна любви?

Научись подчеркивать свои достоинства. Беседуя с одноклассницей на школьные темы, как бы случайно назови пару своих любимых книг или фильмов – может, ей они тоже нравятся, и у вас появится общая тема для разговора, а дружба чаще всего основывается на общих интересах.

Постарайся относиться к людям так, как ты хотела бы, чтобы они относились к тебе. Не бойся проявить внимание к людям, которые тебе нравятся; помнишь песенку из известного мультфильма: “Дружба начинается с улыбки”? Смело делай первые шаги к знакомству с симпатичными тебе людьми, и у тебя появятся друзья и приятели. Будь дружелюбной, общительной и улыбчивой, тогда мир откроется для тебя с совершенно незнакомой стороны, ты сумеешь разглядеть в нем людей, которые любят тебя и которым ты нравишься.

Заблуждение шестое: надо мной все смеются!

Ты начинаешь чувствовать себя неуютно, как только выходишь из дома и встречаешь первых прохожих. Ты уверена, что все встреченные тобой люди смотрят на тебя, едва сдерживая смех. Для тебя нет ничего мучительнее, чем знакомиться с новыми людьми, ведь они могут, если ты им не понравишься, обидеть тебя, не обратить на тебя вообще внимания или посмеяться над тобой. Ты часто думаешь о том, что если бы ты жила в средневековье, ты наверняка была бы шутом при дворе какого-нибудь знатного сеньора или короля.

А все дело в том, что у тебя слишком длинные руки, непослушные, а потому вечно лохматые волосы, необычная фамилия или имя и тому подобные “уродства”. Если среди твоих знакомых есть такие, которые находят остроумным смеяться над твоими недостатками, тебе не нужно обращать на них внимание. Чтобы успокоиться, лучше понаблюдай за своими обидчиками, неужели они абсолютно идеальны и лишены отрицательных черт! Конечно, нет. Недостатки – как физические, так и нравственные – есть у всех; в том числе и у тех, кто смеется над тобой, они имеются; наверняка к ним относятся отсутствие вежливости, воспитанности, настоящего чувства юмора, излишняя самоуверенность и язвительность.

Не зацикливайся на своих недостатках, на том, что в тебе, на твой взгляд, может вызвать смех. Пойми, ты можешь понравиться другим людям, и они не будут замечать твоих “смешных” черт, если ты сама забудешь о них.

Заблуждение седьмое: я не могу жить с моим недостатком!

Однажды ты заметила: что-то отличает тебя от других людей. Это может быть, как тебе кажется, слишком длинный нос, веснушки на лице, большой размер обуви или то, что ты любишь музыку или книги, которые не нравятся большинству твоих знакомых. Причем эти твои “ущербные” качества находишь в себе только ты одна. Но ты уверена, что все, замечают эти недостатки.

Каждый день ты тратишь уйму времени на то, чтобы придумать, как избавиться от портящей тебя черты. Причем твоя решимость расстаться с ней, возможно, проявляется только в мечтах, а может, и наоборот, ты каждый день изобретаешь и применяешь все новые средства борьбы с так сильно мешающей тебе чертой.

Так, тринадцатилетняя Вера страдает от очень распространенной проблемы – ей кажется, что она слишком толстая. Мысль об этом не дает Вере спокойно жить, она стремится похудеть любыми средствами. При этом вес бедной девочки нисколько не превышает нормы для ее возраста, но убедить в этом Веру не может никто. В этом случае понадобится помощь психолога.

История с Верой типична для многих девочек твоего возраста. Мучаясь от своих недостатков, влияние которых они во многом преувеличивают, девочки начинают им “поклоняться”. Большую часть своей энергии они тратят на борьбу со своими изъянами, вместо того чтобы совершенствовать свои достоинства.

От некоторых недостатков ты можешь избавиться, если обратишься к психологам, косметологам, врачам и другим специалистам, которые могут разобраться в твоей проблеме и найти выход.

Но какие-то черты исправить невозможно или очень трудно. Что же делать в таком случае? Если ты чем-то не похожа на большинство людей, это не значит, что ты хуже. Конечно, по-разному себя чувствуешь, когда отличаешься от остальных какими-то достоинствами, преимуществами или если тебя выделяет какой-то недостаток. Но и в этом случае выход из положения есть, надо пересмотреть отношение к себе, принять себя такой, какая ты на самом деле, и не обращать внимания на свое отличие от остальных и чье-то неодобрение.

Часто забыть о каком-то нашем изъяне нам не дают окружающие, которые постоянно (сознательно или нет) напоминают об этом. Если ты находишься в подобной ситуации, тебе придется изменить их мнение о себе, пересмотрев свое отношение к чьим-то словам и поступкам, которые обижают тебя или дают понять, что ты в чем-то отличаешься от других.

Именно так поступает Ира, которой четырнадцать лет и большую часть из них ей приходится доказывать всем окружающим, что она – полноценный член общества и обладает теми же возможностями, что и другие. В раннем детстве Ира попала в автокатастрофу, перенесла сложную операцию, врачи спасли ее жизнь, но трагедия оставила свой отпечаток – девочка стала сильно хромать. Так, еще совсем ребенком Ира осознала, что отличается своей хромотой от других детей. Но ей посчастливилось понять, что ее будущее не должно определяться этим недостатком. Конечно, хромата не дает о себе забыть, но это не мешает Ире быть жизнерадостной, уверенной в том, что у нее есть много положительных качеств, она может заниматься множеством полезных и интересных дел. Такое отношение Иры к себе меняет и взгляд на нее других людей, они просто не замечают, что девочка не такая, как они.

Как видишь, очень важно примириться с собой, научиться ценить в первую очередь свои достоинства и не позволять недостаткам управлять твоей жизнью.

Заблуждение восьмое: я – “белая ворона”!

Ты отличаешься от всех твоих друзей, знакомых и одноклассников. Что бы ты ни делала, все у тебя получается не так, как у других. Твои слова, в которых ты искренне выражаешь свои взгляды, почти всегда вызывают удивление и недоумение у собеседников. Ты часто шокируешь всех своим поведением. Твои убеждения и принципы непонятны большинству окружающих тебя людей. То, что тебе нравится, будь то твои музыкальные пристрастия, стиль одежды или что-нибудь другое, не вызывает восторга у других, а иногда твои увлечения даже раздражают. Зато те вопросы, которые не вызывают интереса у тебя, волнуют большинство твоих сверстников.

Даже когда ты пытаешься ничем не отличаться от всех, кто тебя окружает, чаще всего у тебя ничего не получается, и ты снова и снова превращаешься в “белую ворону”. Стать такой, как все, ничем не выделяться – задача для тебя трудная, хотя тебе этого иногда, а может и часто, очень хочется.

Итак, ты переживаешь из-за того, что ты не такая, как все. Так ли уж горестно твое положение, и действительно ли у тебя есть повод для волнений и страданий?

Все мы обладаем самыми разными качествами, их сочетание определяет нашу индивидуальность. Разные люди интересны друг другу не только тогда, когда у них есть что-то общее, но и когда они обладают непохожими чертами. Если ты обычно встречаешь непонимание со стороны других людей, это вовсе не значит, что тебе вообще не суждено найти друзей, людей, которые смогут тебя оценить. Стремиться к тому, чтобы ничем не отличаться от других, – абсолютно неправильно. Постарайся сохранить свою индивидуальность, не потерять свою непохожесть, этим ты покажешь, что твои оригинальные качества стоит уважать.

Каждый человек пытается себя оценить, осознать, кто он, как он чувствует себя среди людей, с которыми находится в дружеских или родственных отношениях (родители, одноклассники, братья, сестры, бабушки, дедушки, друзья и так далее). В процессе жизни самооценка меняется. Это зависит от многих факторов: от характера, темперамента, умственных способностей, положения, которое человек занимает в коллективе, от общественной активности, от того, как к нему относятся родители, друзья и малознакомые люди, от самолюбия и взглядов на жизнь.

Одной из многочисленных категорий людей, которая очень критично относится к себе, постоянно занимается самоанализом и оценивает себя, не дает покоя вопрос, кто они: гении или ничтожества. Для них не может быть ничего среднего: только то, или другое. Они анализируют свои взгляды, идеалы, действия, поступки, оценивают и переоценивают себя. Они постоянно озабочены вопросом: кто же они на самом деле – люди, обладающие большим творческим потенциалом, или обычные, не наделенные никакими талантами, не вызывающие симпатий и уважения не только у окружающих, но и у себя самих. Они бросаются из одной крайности в другую: то завышают, то занижают самооценку.

Сразу хотим предупредить, что это ошибочное, неправильное понимание самого себя. Если ты отнесешь себя к гениям или ничтожествам, то ты тем самым нанесешь себе очень большой вред, но поймешь это только тогда, когда от тебя начнут отдаляться даже самые близкие друзья.

При этом такие люди слишком впечатлительны, легко ранимы. Если кто-то приходит к выводу, что он – ничтожество, то для него начинается пора мучений и страданий. И так продолжается до тех пор, пока он не займется вновь переоценкой и не решит, что он – гений. Тогда этот человек заболевает “звездной” болезнью, о симптомах которой мы поговорим в другой главе.

Твоя жизнь только начинается, но ты уже, наверное, не раз задумывалась над подобным вопросом. И это вполне естественно. Каждый думающий человек должен анализировать себя и свои связи с окружающим миром. Как правило, к самооценке мы прибегаем в то время, когда у нас в жизни что-то рушится, что-то задуманное не удается реализовать, когда мы переходим на новую ступень в своей жизни.

На самооценку влияют отношения в семье, то, как к тебе относятся дома. Знай, что для родителей ты будешь всегда самым прекрасным ребенком. Они постоянно убеждают тебя в том, что ты самая красивая, самая умная, самая предприимчивая и что ты непревзойденный гений; детей, подобных тебе, никогда не было, нет и не будет, потому что ты само совершенство.

Когда ты была совсем маленькой, тебя показывали гостям, как некое чудо, ставили на стул и просили что-нибудь сказать, показать. При этом они сами не могли на тебя надышаться и своим поведением призывали гостей к подобной реакции. Гостям ничего не оставалось, как соглашаться с ними и восхищаться твоими достоинствами, хотя, может быть, они ничего особенного не видели в твоем поведении. Тебя очень много хвалили, тебе это льстило. Но в том возрасте ты еще не знала, что такое самооценка, и поэтому все комплименты принимала за чистую монету и думала, что ты действительно единственная в своем роде и неповторимая. А может даже и не думала, у тебя были дела поважнее: игры, игрушки, прогулки и тому подобное.

И вот получилось так, что взрослые очень высоко оценили тебя. Когда ты пошла в ясли, в садик, то там воспитатели и сердобольные нянечки тебя, как и других детей, тоже очень много хвалили. В начальных классах продолжалось то же самое, но ты уже стала задумываться над тем, что рядом с тобой находятся такие же ребята, которые могут сделать все, что умеешь ты и за что дома тебя постоянно возводят на пьедестал. Но тебе все это еще не очень понятно.

Но, может быть, у тебя в семье были совсем иные отношения. Например, у тебя появился братишка, который пять-семь лет младше тебя. До этого родители тебя особо не баловали своим вниманием, очень мало проводили с тобой времени, редко хвалили и уж тем более не рассказывали о твоих талантах, о которых они даже и не подозревали. Все твои достижения они воспринимали как нечто должное, само собой разумеющееся. Ты росла полностью предоставленная самой себе. Если иногда ты пыталась показать маме или папе что-то, что ты сделала самостоятельно (вылепила из пластилина какую-то фигуру), они, вместо того чтобы похвалить тебя, говорили, что в твоей работе нет ничего особенного, они в твоем возрасте делали и фигурки получше. После таких слов тебя уже не радовали твои достижения, и ты уединялась, плакала и думала, что ты, наверное, очень плохая и ничего не умеешь делать, раз родители тебя никогда не хвалят и говорят о том, что они были лучше тебя.

Но вот появился братишка, и о тебе совсем забыли. Ты его очень полюбила, так как он был единственным человеком в доме, с которым ты могла поделиться всеми своими проблемами, хотя он тебе и не мог дать никаких дельных советов, потому что еще не умел разговаривать. Родители к нему относились иначе, чем к тебе. Они его возносили до небес, а тебя по-прежнему воспринимали как няню, не более. Ты уже ничего не могла поделать, чтобы родители изменили свое отношение к тебе. А когда ты стала больше общаться со сверстниками, то с горечью отметила: их родители постоянно хвалят и радуются их успехами, независимо от того, блестяще их дети выполнили задание или показали довольно средние результаты.

Таким образом, родители создали все предпосылки для твоей заниженной самооценки. Ты долго не могла от нее отделаться, пока не доросла до того, чтобы оценить себя самостоятельно. Это произошло, когда тебе исполнилось 12 лет или 14 лет. Ты, конечно, еще не можешь дать себе объективную оценку, ты пока не знаешь, как подойти к решению этой проблемы. Но уже задумываешься о том, нельзя ли сделать что-то иначе, лучше, чтобы успех превзошел все ожидания.

В этот период у тебя формируется свой особый взгляд на все и всех. Ты буквально всему пытаешься дать оценку. Это замечательно, хотя твоя оценка не всегда бывает верной с точки зрения взрослого человека. Но когда они указывают тебе на ошибки, ты все-таки не сразу соглашайся с их доводами. Ты действуешь совершенно верно. Это, конечно, не значит, что твои родители всегда не правы. Но немного усомниться в их оценках и самостоятельно задуматься о своем поведении, о своих поступках тебе просто необходимо. Подумай, а правы ли родители, и приводи аргументы в пользу своего мнения, если ты, поразмыслив, пришла к выводу о правильности твоего мнения.

Итак, ты стала замечать за собой, что пытаешься оценить себя. Только будь при этом очень осторожна. От того, какую ты дашь себе оценку, будет зависеть твое душевное состояние, твои отношения с окружающими, твоя творческая активность.

Ты подумала, все взвесила и пришла к выводу, что ты симпатичная, умная, начитанная, образованная, легко сходишься с людьми, к твоему мнению прислушиваются, одноклассники часто советуются с тобой по тем или иным вопросам, учителя тебе всегда поручают сложные и ответственные задания, с которыми ты легко справляешься, одеваешься со вкусом и ни на кого не похожа. Ты дала себе высокую оценку, но это еще не значит, что она соответствует реальности. Это нужно проверить. А как это сделать? Повнимательней присмотрись к тому, как к тебе относятся твои сверстники, родители, знакомые, друзья. Так ли они высоко ценят тебя, как сама ты? Может, ты не совсем объективна, а просто очень любишь себя?

Посмотри, действительно ли одноклассникам так важно твое мнение или они советуются с тобой просто из вежливости и приглядываются к тебе; следуют ли они твоим пожеланиям, как часто они приглашают тебя в гости, на какие-то мероприятия, которые проходят вне школы. Если ты будешь относиться критично не только к одноклассникам и друзьям, но и к себе, тебе легче будет отличить ложь от правды и искренних комплиментов.

Итак, проанализировав все это, ты убедилась, что твоя личностная оценка совпадает с той, которую дали твои сверстники. Для тебя это большой плюс, который говорит о том, что ты занимаешь место, которое принадлежит тебе по праву.

А если ты себя переоценила, то есть довольно значительно завысила свою самооценку? В этом случае тебе придется трудно в общении не только со своими сверстниками, но и с людьми более старшего возраста. Ты считаешь себя самим совершенством, думаешь, что на свете нет ни одного человека, который мог бы с тобой сравниться в умственных способностях, в красоте, общительности, в одаренности и так далее. В общем, у тебя сложилось мнение, что ты самая-самая, а все остальные – ничто по сравнению с тобой. Окружающих ты, как правило, только используешь для достижения своих, иногда корыстных, целей, считаешь, что, так как они занимают более низкое положение по сравнению с тобой, их миссия – служить тебе. Ты на них всегда смотришь свысока. Тебе нравится, когда они потакают твоим прихотям и идут у тебя на поводу.

Но ты, наверное, уже заметила, что сторонников и поклонников у тебя не так уж много. К их числу относятся сверстники, у которых, наоборот, заниженная самооценка, и поэтому они согласны служить тебе. Но со временем и эти ряды начнут редеть, так как твои приятели, взрослея и переоценивая себя, перестают выполнять любые твои прихоти. Со временем ты можешь остаться в полном одиночестве. А несколько снизить самооценку ты не можешь, потому что уже сжилась с ролью “самой – самой”.

Иногда завышенная самооценка складывается несколько иначе. Например, ты достигла небывалых высот в какой-либо области. Например, ты постоянно занималась английским языком, достигла совершенства в нем, выиграла несколько конкурсов, олимпиад, тебе предложили поездку за границу, а возможно, и пожить в какой-нибудь семье в Америке, Англии, Канаде, Австралии. Ты и так не отличалась излишней скромностью, а теперь, побывав за границей, почувствовала, что имеешь некоторые преимущества по сравнению со своими сверстниками.

И ты заболела “звездной болезнью”, удивляешься, если лидером становится кто-то другой. Ты не понимаешь, почему вести праздничный вечер назначили не тебя, а другую девочку, которая, по твоему мнению, не справится с этой ролью так, как это сделала бы ты. Ты даже пытаешься спорить по этому поводу, но к твоему мнению, как ты уже заметила, перестали прислушиваться. Если раньше ты была заводилой во всех играх и мероприятиях, то теперь друзья стали сторониться тебя и не считают особенной, гениальной, возвышенной. Ты не боишься остаться в одиночестве? Тебе, привыкшей к популярности, будет очень трудно изменить свой образ жизни. Потеряв старых друзей, будет трудно приобрести новых.

Постарайся пересилить себя и изменить свое поведение, привычки, а может быть, и какие-то черты характера, и оценить себя по-новому, чтобы вернуться к прежнему образу жизни, когда у тебя было много друзей и сторонников.

Но бывают и такие случаи, когда ты сознательно завышаешь самооценку, но при этом стремишься к достижению соответствующего уровня. Почему ты это делаешь? Возможно, тебе не нравится та роль, которую ты играешь в классе, место, которое ты занимаешь в своей компании. Тебе хочется чего-то большего, и это вполне естественно. Очень хорошо, что ты стремишься к самосовершенствованию, хочешь добиться желаемого. Главное – не делай при этом ничего такого, за что позднее тебе станет стыдно. Относись с уважением не только к себе, но и к своим сверстникам и другим близким тебе людям. И будь уверена: они желают тебе только добра и всегда рады прийти на помощь.

Итак, ты убедилась в том, что оценила себя достаточно высоко, но эта оценка соответствует тому образу жизни, который ты ведешь, и не является завышенной. Так о тебе думают и твои одноклассники, твоя компания, родители и все знакомые. Их мнение о тебе складывалось на протяжении довольно длительного времени, за которое они могли хорошо изучить и узнать тебя. Но вот ты попадаешь в другой круг общения, например, переехала в другой район или город и пошла в новую школу. На прежнем месте учебы ты была лидером, и для тебя явилось полной неожиданностью, что в новом классе тебя приняли довольно прохладно и настороженно, а не признали сразу же вожаком. Ты ломаешь себе голову над вопросом: “Почему так произошло?” Ты осталась прежней, да и новые одноклассники ничем не отличаются от старых. А все дело в том, что они тебя совсем не знают, только начинают к тебе присматриваться, стараются поближе узнать, чтобы сделать соответствующие выводы, то есть оценить по заслугам. Не надо доказывать свое лидерство. Оставайся сама собой, будь активна и приветлива, и вскоре тебя оценят по достоинству.

А теперь вернемся к тому, о чем мы уже немного по говорили. К заниженной самооценке. Одну из причин мы вывели – родители тебя недооценивают. И в связи с этим у тебя развивается комплекс неполноценности. Мнение родителей значит для тебя очень много, хотя они и не уделяют тебе должного внимания, и ты, конечно же, соглашаешься с их доводами о том, что ты самая на стоящая посредственность. Этот комплекс появился еще в детском садике. Тебя там тоже хвалили, но так как ты считала себя хуже всех и держалась в стороне от своей группы, то воспитатели редко обращали на тебя внимание и, соответственно, редко поощряли. Да ты и не стремилась к этому. Ты очень редко вступала в разговоры, не играла в детские коллективные игры, предпочитая одиночество.

Ты пришла в школу, и все пошло по-прежнему. Тебе кажется, что твои одноклассники умнее, и у тебя пропадает всякое желание учиться, что ты некрасивая, и ты совсем перестаешь обращать внимание на свою внешность. Тебе кажется, что ты не умеешь находить общий язык с людьми, а все произошло от того, что ты занизила самооценку и одноклассники стали к тебе относиться соответствующим образом. Ты им даже не дала возможности увидеть тебя в истинном свете. Ты сторонишься их, и они делают вполне логичный вывод, что они тебя не интересуют и, соответственно, ни о каком общении в обозримом будущем не может быть и речи.

Занизить самооценку ты могла и сама, без помощи родителей. Например, тебе не дается в школе какой-то предмет, ты старалась изо всех сил, но тщетно. Все усилия оказались напрасными. Или, например, у тебя самые плохие результаты в спортивных соревнованиях, или тебе трудно сходиться с людьми, или ты считаешь, что у тебя скверный характер и тому подобное. И ты решаешь, что ты – ничтожество. После того как ты пришла к таким выводам, ты действительно начинаешь становиться такой: у тебя портится характер, ты становишься раздражительной, напряженной, придирчивой. Подумай, может быть, ты просто слишком критично относишься к себе. Все не так плохо. У тебя есть масса достоинств, о которых ты даже не подозреваешь. Никакое ты не ничтожество, об этом можно смело судить, хотя бы по тому, что ты решилась на самоанализ. Ничтожества никогда этим не занимаются.

Так что возьми себя в руки. Пересмотри еще раз манеру поведения, черты характера, и ты обязательно найдешь в себе большое количество преимуществ, которых нет у многих сверстников. У тебя есть то, чего нет у них. Как только ты поймешь это, очень скоро изменится отношение одноклассников к тебе. Это, конечно, возможно только в том случае, если ты очень постараешься. Ты ведь не хочешь остаться в гордом одиночестве? Тогда действуй!

А теперь рассмотрим нормальную самооценку. Что это значит? Это значит, что ты дала себе именно ту оценку, которая очень близка к действительности и соответствует твоему складу характера, твоему поведению, твоей активности, твоим способностям, твоему умению вступать в контакты с людьми. То есть ты не считаешь себя лучше других или хуже, не возносишься над ними, но и не умаляешь своих способностей из ложного чувства неполноценности, закомплексованности.

Как ты уже догадалась, осознав это, ты создала самые благоприятные условия для своей дальнейшей жизни. У тебя всегда будут складываться прекрасные отношения с одноклассниками, они не будут считать тебя выскочкой, а просто более способной, с какой-то “изюминкой”, которая есть у каждого человека, только не каждый утруждает себя ее поисками. Ты можешь быть лидером в своей компании, в своем классе, у тебя есть для этого все предпосылки: ты общительна, умна, предприимчива, у тебя компанейский характер, и твои сверстники считают тебя хорошим другом, часто обращаются к тебе за советами, за помощью, в которой ты никогда не отказываешь, если чувствуешь, что можешь с этим справиться. Просто тебе нужно будет проявить свои организаторские способности.

Нормальная самооценка – это, конечно, хорошо. Но ни в коем случае нельзя допустить того, чтобы она переросла в такую точку зрения: я такая, как все. Ты говоришь себе: “Я учусь так же, как и все, одеваюсь не хуже и не лучше, характер у меня ничем не отличается от характеров моих одноклассников” и так далее. Ты убедила себя в том, что ничем не выделяешься из общей массы, и в результате – ты обезличиваешься. С одной стороны, это хорошо, так как ты ничем не отличаешься от основной массы, но, с другой – к этому стремятся почти все мальчики и девочки твоего возраста – ты можешь растерять свои индивидуальные черты. А это, наверное, самое страшное, когда один человек ничем не отличается от другого человека, когда он является чуть ли не его фотографией: прическа, одежда, манеры, разговор, поведение, взгляды.

Никогда не стремись быть похожей на кого-то. А если ты замечаешь, что в последнее время стала во всем подражать кому-то, то срочно займись своим перевоспитанием. Еще не все потеряно, раз смогла это заметить, ты в состоянии справиться с этим искусственным обезличиванием. Можешь воспользоваться зеркалом для излечения от этой “заразной болезни”. Желательно выполнять эти упражнения по утрам, когда ты просыпаешься отдохнувшей и когда у тебя хорошее настроение. После всех утренних процедур сядь перед большим зеркалом, внимательно посмотри на себя и скажи: “Разве я такая, как все? Нет, я такая, какая я есть. Я ни на кого не похожа”.

В тот момент, когда ты убедишь себя в этом и поймешь, что ты действительно единственная и неповторимая, почувствуешь необычное облегчение, как будто с твоих плеч упала какая-то тяжесть. И прямо этим утром начни процесс перевоспитания: сделай себе прическу, которая тебе нравится, только не перестарайся, иначе ты будешь похожа на пугало, избегай тех “крылатых” фраз и выражений, которыми пользуются все твои ровесники, измени свои манеры, ведь ты чувствуешь, что глупо и некрасиво, когда у множества людей одинаковые жесты, одинаковое поведение.

Думаем, что, прочитав эту часть главы, ты поняла все “минусы” и “плюсы” завышенной и заниженной самооценки. И, возможно, у тебя сразу возникло желание еще раз оценить себя, но уже другими глазами, более опытными и сведущими. Будет просто замечательно, если, оценив себя, ты придешь к выводу, что ты не такая, как все, а такая, как есть: у тебя есть какие-то задатки, которых нет у твоих одноклассников, а у них есть что-то, чего нет и не может быть у тебя, так как ты – это только ты и никто другой.

Все, что мы обсуждали до сих пор, можно назвать теорией. Как определить, завышена твоя личностная самооценка или, наоборот, занижена, легко ли тебя переубедить, или насколько ты уверена в себе? Мы хотим предложить тебе несколько тестов, которые помогут понять себя.

Пожалуйста, ответь предельно честно на несколько вопросов, затем с помощью ключа подсчитай количество набранных баллов и выбери соответствующее пояснение.

1. Обычно, когда ты идешь по улице мимо витрины, смотришься ли ты в нее, как в зеркало?

а) у меня нет такой привычки;

б) конечно, мне всегда интересно, как я выгляжу со стороны;

в) смотрюсь только в том случае, когда на мне какая-то обновка.

2. В магазине тебе не отдали сдачу. Твои дальнейшие действия?

а) вежливо напомню продавцу о сдаче;

б) уйду из магазина без сдачи;

в) гневно потребую сдачу у продавца.

3. Какую одежду ты предпочитаешь носить?

а) самую модную, неважно, подходит она или нет. Главное – идти в ногу со временем и не выглядеть смешной в глазах других;

б) предпочитаю носить длинную и широкую одежду, потому что она хорошо скрывает недостатки моей фигуры;

в) ношу любую одежду, какая мне нравится и идет.

4. В школе тебе одноклассница говорит, что ты плохо выглядишь, и интересуется твоим здоровьем. Как ты отреагируешь?

а) обижусь на нее, и весь день у меня будет плохое настроение;

б) не обращу никакого внимания и сразу же забуду;

в) соглашусь с тем, что сегодня выгляжу неважно, и объясню причину.

5. Мальчик, который тебе нравится, обратил внимание на твою подругу. Что ты при этом чувствуешь?

а) я ей немного завидую, но она сегодня выглядит очень хорошо;

б) я просто в гневе и готова кинуться на них обоих с кулаками;

в) моя подруга, несомненно, достойна внимания самых красивых мальчиков.

6. Перед каким-нибудь праздником ты спрашиваешь у всех родных, близких и подруг, идет ли тебе новый наряд?

а) нет, мне достаточно собственного мнения;

б) да;

в) спрашиваю, если очень волнуюсь перед предстоящей вечеринкой.

7. В своем классе ты поддерживаешь приятельские отношения…

а) со всеми;

б) только с двумя-тремя одноклассниками;

в) почти со всеми.

8. Подруги с интересом рассматривают журнал мод. Как ты к этому отнесешься?

а) даже не загляну, все равно я не могу себе позволить модные и дорогие наряды;

б) присоединюсь, мне всегда интересно, что сейчас модно;

в) обязательно посмотрю журнал, надо будет купить или сшить пару новых модных вещей.

9. На контрольной ты помогла однокласснику вы полнить задание, он восхитился твоими знаниями. Что ты сделаешь?

а) удивлюсь, скажу, что восхищаться в общем-то нечем;

б) поблагодарю за комплимент;

в) улыбнусь и промолчу.

10. У твоей подруги проблемы, помогаешь ли ты ей советами?

а) я всегда рада помочь подруге;

б) я никогда не слушаю чужих советов и не даю их другим;

в) да, если сумею разобраться в этих проблемах.

Суммируй баллы своих ответов.

Если ты набрала от 0 до 16 очков: у тебя заниженная самооценка. Тебе трудно общаться с людьми из-за того, что ты считаешь себя неинтересной, непривлекательной. Ты не любишь себя – в этом главная твоя проблема. Измени отношение к себе, поверь в свои силы, свою привлекательность. Для этого поговори с людьми, которые к тебе хорошо относятся, узнай, что им в тебе нравится и почему. Обратись за помощью к психологу. И ты поймешь, что в тебе много хорошего.

Если ты набрала от 17 до 34 очков: ты отлично понимаешь, что в жизни бывают черные и белые полосы, взлеты и падения. И когда у тебя черная полоса, то все кажется непривлекательным, и ты сама в первую очередь. Но если ты не будешь забывать, что плохое настроение – временное явление, то с самооценкой у тебя будет все в порядке.

Если ты набрала от 35 до 50 очков: ты вполне довольна собой и понимаешь, что идеальных людей не бывает, поэтому ты ценишь себя такой, какая ты есть.

Этот тест построен по принципу предыдущего.

1. Если бы тебе предложили прыгнуть на “тарзанке” с высокого моста над водопадом, что бы ты ответила?

а) согласилась, потому что обожаю острые ощущения;

б) согласилась, чтобы меня никто не обвинил в трусости;

в) отказалась бы, на мой взгляд “тарзанка” – штука очень опасная, и ее надо запретить.

2. Тебе понравился новый мальчик в классе, а у тебя скоро день рождения. Пригласишь ли ты его на свою вечеринку?

а) нет, а вдруг он не захочет прийти, и я буду выглядеть смешно;

б) конечно, приглашу, и если он придет, буду очень рада;

в) если успею с ним поближе познакомиться, обязательно его приглашу.

3. Подруга предложила погулять со своими друзьями. Что ты ей ответишь?

а) приму приглашение, люблю знакомиться с новыми людьми;

б) откажусь, ведь я никого из них не знаю, и мне может быть скучно;

в) соглашусь прогуляться, чтобы не обидеть подругу.

4. Намечается школьный праздник. Какую одежду ты выберешь?

а) самую дорогую и модную, которая найдется в моем гардеробе, или попрошу родителей купить какую-нибудь обновку;

б) выберу что-нибудь, что мне идет;

в) пойду в том, в чем обычно хожу в школу. Было бы ради чего наряжаться!

5. На уроке учитель предлагает всем желающим трудное дополнительное задание. Как ты отреагируешь?

а) откажусь;

б) обязательно возьму задание;

в) рискну и попробую с ним справиться.

6. Умеешь ли ты плавать?

а) нет, я боюсь воды;

б) да, но никогда не плаваю в одиночестве и вдали от берега;

в) умею, научилась сама и плаваю, как рыба.

7. В гостях тебе случайно забыли дать кусок пирога. Что ты будешь делать?

а) подожду, пока хозяйка сама не заметит своей ошибки;

б) вежливо напомню о себе;

в) промолчу и выпью чай без пирога.

8. Принимаешь ли ты обычно участие в различных школьных мероприятиях?

а) всегда и во всех;

б) принимаю, но только если на моем участии настаивает учитель;

в) нет, я боюсь выступать перед большим количеством людей.

9. Тебе понравился мальчик. Сможешь ли ты первой сказать ему, что он тебе нравится?

а) нет, буду ждать, пока он сам обратит на меня внимание;

б) смогу, но только при благоприятных обстоятельствах и в шутливой форме;

в) придумаю что-нибудь пооригинальнее и сама сделаю первый шаг ему навстречу.

10. Ты поссорилась с подругой из-за мелочи, сделаешь ли ты первый шаг к примирению?

а) нет, если она ценит нашу дружбу, сама найдет возможность помириться;

б) да;

в) наверняка скоро представится случай для разговора, в котором мы выясним причину нашей ссоры.

Суммируйте баллы своих ответов.

Если ты набрала от 0 до 16 очков: причина всех неудач – в твоей неуверенности. Конечно, не всегда можно добиться успеха и быть первой во всем. Но не стоит бояться проявить себя. Попробуй отличиться в каком-нибудь деле, ты убедишься, что окружающие это оценят. Даже если твои усилия останутся незамеченными – это поможет тебе поверить в собственные силы.

Если ты набрала от 17 до 34 очков: твоя уверенность в себе зависит от ситуации или просто от настроения. Тебе нужно научиться не обращать внимания на чьи-то недоброжелательные взгляды, страх перед чем-то или кем-то. Главное, что в кризисный момент ты сможешь постоять за себя и отстоять свою точку зрения.

.

Если ты набрала от 35 до 50 очков: на все у тебя есть собственный взгляд. Если возникает какой-либо спорный вопрос, у тебя всегда есть вариант решения, и переубедить тебя в чем-то бывает очень трудно. Может, тебе стоит иногда прислушиваться к критике в свой адрес, а вдруг есть основания? Помни, что излишняя самоуверенность часто приводит к неприятностям.

Тест построен по тому же принципу: ответь на предложенные вопросы, суммируй количество набранных баллов и узнай что-то новое о себе.

1. Подруга опоздала на встречу с тобой и объяснила свою задержку проблемой с транспортом. Поверишь ли ты ее словам?

а) конечно, поверю, у меня нет причин не доверять подруге;

б) сделала бы вид, что верю, к чему лишние споры?

в) нет, не поверю и скажу ей об этом.

2. В автобусе ты увлеченно рассказываешь подруге, как провела выходные. Вам делает замечание сидящая рядом женщина и просит вести себя потише. Как ты отреагируешь?

а) сразу же замолчу;

б) стану говорить тише;

в) не обращу на замечание никакого внимания.

Транспорт ведь общественный!

3. В очереди в школьном буфете тебе наговорили гадостей. Как ты к этому отнесешься?

а) не обращу внимания, мало ли дураков на свете;

б) я буду ужасно огорчена;

в) я разозлюсь и найду, что им ответить.

4. Большинство твоих одноклассников решили сбежать с урока. Присоединишься ли ты к ним?

а) конечно, присоединюсь к большинству;

б) да, но только если все остальные тоже решат уйти;

в) нет, мне ни к чему лишние неприятности.

5. Мальчик, который тебе нравится, оказал тебе знаки внимания, когда вы были не одни, например, предложил вместе погулять вечером. Как ты отреагируешь?

а) я буду очень смущена и откажусь;

б) я покраснею, но, с трудом подбирая слова, приму его приглашение;

в) с радостью и без смущения соглашусь пойти с ним погулять.

6. На свое первое свидание ты опоздала на несколько минут, а когда пришла, увидела, что твоего кавалера еще нет. Что ты будешь делать?

а) я пойму, что он задерживается по серьезной причине, и подожду его;

б) подожду его, а когда он появится, выскажу все, что я думаю по поводу его опоздания;

в) увидев, что его еще нет, тут же уйду.

7. На уроке учитель сделал ошибку, когда писал на доске. Укажешь ли ты ему на нее?

а) обязательно укажу;

б) промолчу;

в) на уроке ничего не скажу, а на перемене рас скажу об ошибке подруге.

8. Твои подруги пробуют курить. Присоединишься ли ты к ним?

а) нет, я не собираюсь вредить своему здоровью;

б) попробую, ведь ничего страшного от одной сигареты не будет;

в) нет, если об этом узнают мои родители, мне придется несладко.

Суммируйте баллы своих ответов.

Если ты набрала от 0 до 24 очков: переубедить тебя очень легко. Ты без лишнего упрямства принимаешь точку зрения своего собеседника, если он умеет настоять на своем. Ты сдаешься при любом нажиме. Подумай, как можно отстоять свои убеждения, к помощи каких слов и доводов прибегнуть. Попробуй заранее “проиграть” ситуацию, в которой тебе придется отстаивать свои интересы, и выработай для этого тактику и стратегию, которые ты будешь использовать.

Если ты набрала от 25 до 33 очков: если кто-нибудь решит тебе что-то доказать, ему придется потратить много времени и сил, приведя очень убедительные доводы. Да, ты нелегко расстаешься со своими взглядами, и если тебе попытаются навязать какую-то точку зрения, то наверняка потерпят неудачу. Ты уверена в себе, и эта уверенность позволяет не соглашаться с чужим мнением, а также менять позицию, получив доказательства своей неправоты.

Если ты набрала от 34 до 48 очков: никакие уговоры, просьбы и доказательства не изменят твоего взгляда на существующее положение вещей. Ты отвергаешь все попытки друзей, родных или учителей навязать тебе другое мнение. Очень хорошо, что ты не идешь ни у кого на поводу. Вот только среди замечаний, которые ты отметаешь, могут оказаться вполне справедливые. Так что тебе стоит более внимательно прислушиваться к тому, что говорят окружающие.

Честно ответив на вопросы тестов, ты смогла составить некоторое представление о себе. Конечно, оно далеко не полное, но тем не менее степень собственной уверенности ты для себя определила, а также приобрела первый опыт личностной самооценки. Теперь нам хотелось бы познакомить тебя с основными психологическими критериями оценки личности и помочь выяснить, какими природными данными ты обладаешь.

Глава 2. Кто я?

Каждого человека природа наделяет набором определенных качеств. Эти особенности отличают его от всех остальных людей. Они проявляются на самых разных уровнях: у нас разная внешность, склад характера, мы от природы наделены разными интеллектуальными способностями и талантами, и все это делает нас абсолютно не похожими друг на друга. Но в то же время мы похожи друг на друга в силу того, что каждый несет в себе признаки, которые присущи всему человеческому роду. Каждый одновременно уникален и в то же время “один из нас”. Поэтому мы можем говорить о типах личности. Типы личности выделяются по четырем основным характеристикам: темперамент, характер, способности и направленность.

Начнем, пожалуй, с обсуждения понятия “темперамент”. Еще в древности Гиппократ выявил четыре основных вида темперамента, и этой классификацией мы пользуемся до сих пор: холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик.

Холерик. Слово образовано от греческого chole – желчь. Стихия, которая символизирует этот тип темперамента, – огонь, горячий и сухой. Холерика характеризует быстрая смена настроений и интересов. Он вспыльчив и реагирует на ситуацию быстро, сильно и эмоционально. Общаться с ним интересно, потому что его быстро сменяющиеся чувства ярко отражаются в речи, мимике и жестах. Но иногда холерик бывает агрессивен, импульсивен.

Сангвиник. Его стихия – воздух, теплый и влажный. Стиль реагирования – быстрый и слабый. Сангвиник – это оптимист, который идет по жизни с высоко поднятой головой и никогда не унывает, недаром по-гречески “sanguis” обозначает кровь, жизненная сила. Сангвиник характеризуется живостью, легкой возбудимостью и быстрой сменой эмоций. Это весельчак, который очень любит жизнь, и поэтому с ним приятно иметь дело. Он очень общителен, поэтому часто бывает проводником между различными группами лиц.

Меланхолик. По-гречески melainchole обозначает черная желчь. Стихия людей этого темперамента – земля, холодная и сухая. Стиль реагирования – медленный и сильный. Этот темперамент характеризуется слабой возбудимостью, его эмоции глубоки и сильны. Но несмотря на то, что возбуждается меланхолик медленно, его возбудимость характеризуется устойчивостью. Люди меланхолического темперамента склонны к болезненным угнетенным состояниям, хандре, тоске. Раньше меланхолией даже называли депрессию. Считается, что меланхолик холоден в общении. Но меланхолик, скорее, носитель консервативного начала, привязанный к реальности, уравновешенный и недоверчивый.

Флегматик. Слово флегматик произошло от греческого phlegma, что означает слизь. Для флегматика родная стихия – вода, холодная и влажная. Его стиль реагирования – медленный и слабый. Флегматичный темперамент характеризуется уравновешенностью в сочетании с вялой реакцией и медлительностью в волевых проявлениях. Флегматик обычно вял и равнодушен. Он очень часто замкнут на себе, на своем внутреннем мире. Мимика флегматика не очень активна, он медлителен и спокоен в жизни. Флегматик обладает пластичностью восприятия внешних воздействий, впечатлительностью, чувствительностью, а также, как правило, очень тонким психическим складом.

Редко бывает, что человек обладает одним из таких темпераментов в чистом виде. Обычно темперамент бывает смешанным, то есть содержит черты по крайней мере двух типов. Иногда мы действуем вопреки темпераменту, опираясь при этом на совершенно другие стороны своего “я”.

Некоторые темпераменты имеют определенное влечение друг к другу. Так, обычно прекрасные взаимоотношения возникают между флегматиками и меланхоликами. Люди с такими темпераментами прекрасно понимают друг друга, им не составляет труда найти между собой общий язык. Также прекрасные отношения возникают между холериками и сангвиниками. Они очень близки друг другу, одинаково воспринимают окружающую действительность.

Конфликты между флегматиками и меланхоликами довольно редки, так же, как между холериками и сангвиниками. Чего не скажешь о тех случаях, когда флегматики вступают в отношения с сангвиниками или холерики с меланхоликами – часто они просто не могут общаться без различного рода конфликтов.

Как правило, их жизнь – это сплошной конфликт, – так как они не понимают внутреннее состояние друг друга. Примером конфликтных отношений между меланхоликом и сангвиником может послужить история отношений между великим поэтом Данте и его возлюбленной Беатриче. Данте полюбил Беатриче, когда им обоим было только девять лет. Они долго не виделись, но когда он повстречал ее снова на одном из приемов, она узнала его и кивнула в знак приветствия. В юном Данте чувства разгорелись с прежней силой, и чтобы как-то скрыть их, он начал оживленно беседовать с другими дамами, но Беатриче, заметив это, уже никогда в жизни не простила Данте. Когда они встретились вновь на свадьбе общих знакомых, Беатриче высмеяла Данте при всех, и теперь уже он не хотел видеть ее. Они не смогли быть вместе, несмотря на то, что великий поэт воспевал возлюбленную в своем творчестве. Любовь к Беатриче питала его душу и поэзию.

Правда, странно и в то же время очень знакомо, что два человека, которые очень сильно любят друг друга, не могут найти общего языка. Что же мешает? Как ты уже поняла, Беатриче была меланхоликом, а Данте – сангвиником. Сангвиники часто бывают легкомысленными и не способными принимать во внимание чувства других, пусть даже любимых людей. Беатриче же были свойственны строгость и постоянство, она не могла простить ему этой легкости чувств. Беатриче видела все в черном свете и подвергла своего любимого экзамену, которого он, по ее мнению, не выдержал.

Каждый тип темперамента характеризуется еще и физическими качествами, данными человеку при рождении. Опытный психолог может по внешним данным определить тип темперамента человека. У холериков бывает хорошо развитая мускулатура, солидная, крепкая фигура. Лишь иногда холерики могут быть тучными и обрюзгшими. В основном это люди жилистого, суховатого телосложения. Их голова гордо приподнята, глаза небольшие, нос четко вылеплен, рот правильный.

Сангвиники характеризуются хрупкой конституцией. У них тонкие кости, узкие ладони, длинные руки, высокий рост, овальное лицо с тонкими чертами, высокий и прямой лоб, рот резко очерчен.

Меланхолики обычно бывают плотными, формы их тела выпуклые, рельефные, но мускулатура выражена не так сильно, как у холериков. Они отличаются крупным торсом, но коротковатыми ногами, широкими плечами и сильной шеей. У них широкое лицо, выражающее некоторое упрямство, большой рот, четко выраженные носогубные складки.

Флегматики, как правило, имеют склонность к полноте, которая нередко переходит в обрюзглость. Они – обладатели невысокого роста, лица с мягким овалом, округленного лба. Нос флегматиков обрисован не резко, рот мягко очерчен, часто немного приоткрыт.

Итак, мы перечислили четыре типа внешности, которые соответствуют четырем темпераментам. Конечно же, те или иные черты могут быть подчеркнуты или, напротив, подавлены, но все же основные характеристики остаются неизменными.

Есть еще одна классификация темпераментов, которая была разработана К. Г. Юнгом. Он выделял темперамент двух видов – интровертный и экстравертный. Они отличаются тем, куда каждый из видов направляет свою энергию.

Экстраверты обращены вовне. Такой темперамент характеризует личности, которые направлены во внешний мир и деятельность в нем.

Интровертный темперамент (от латинского intro – внутрь и verto – поворачиваю, обращаю) – обращенный внутрь. Такой темперамент соответствует личности, которая обращена к своему внутреннему миру, к своим мыслям. Интроверты склонны к самоанализу, самоуглубленности.

Как правило, близкие отношения возникают между людьми, близкими друг другу по темпераменту. Но бывает так, что жизнь сталкивает вместе людей абсолютно разных, и тогда их жизнь превращается в постоянную борьбу за выживание. Потому что каждый стремится отстоять собственное мнение и не принимать способ реагирования, который предлагает ему партнер. Чтобы тебе было понятнее, мы приведем следующий простой пример, который, возможно, знаком тебе по собственному опыту.

Например, твоя мама – экстраверт, а ты – интроверт. Мама ярко выражает свои эмоции, она немного импульсивна. Когда ты приходишь из школы домой, она хочет, чтобы ты ей быстро рассказала, как прошел день, что ты делала, какие у тебя отношения со сверстниками. Ты же не склонна ярко проявлять свои чувства, можешь рассказать о своих проблемах, только если у тебя будет к тому особое настроение, когда-нибудь ночью, в темноте, шепотом. Мама не понимает тебя, она хочет от тебя всего сразу и обижается, если ты ей ничего не хочешь рассказывать, жалуется на твою замкнутость. Ты в такой ситуации, наверняка, будешь чувствовать себя бесправной, но что-то изменить в этой ситуации довольно трудно, вам просто нужно быть терпимыми и научиться понимать друг друга.

Темперамент человека – это прежде всего стиль его реагирования, он дается каждому из нас природой, и мы не в состоянии его изменить. А вот то, что мы изменить в состоянии, что формируется у каждого на основе жизненного опыта, – это характер.

Говоря о характере, прежде всего следует отметить, что человек никогда не стоит на месте, он постоянно развивается. То, как человек думает, что он чувствует, как он действует в каждой конкретной ситуации, в значительной мере определяется его характером. Характер – типичное поведение человека – определяется воспитанием, и его особенности зависят от того, какие отношения были у человека в семье, со сверстниками, с родителями.

Поведение и характер родителей, в свою очередь, определяются социальной структурой и культурой общества, в котором они живут. Родители готовят ребенка к будущей жизни в том обществе, в котором ему предстоит жить. Родители как бы передают по наследству информацию о том, как принято вести себя в этом обществе, какие действия наказываются, а какие поощряются, что хорошо, что плохо. Эти основные принципы поведения и роднят нас с людьми, представителями одного социального, культурного слоя.

Характер формируется именно в связях с другими людьми. Люди вынуждены объединяться, вступать в отношения с самыми разными целями: в целях защиты, работы, игры, воспитания детей, для передачи друг другу материального и духовного опыта и наследия. Каждому из нас нужно вступать в родственные отношения. Общение необходимо нам, как воздух; изоляции от других людей, невозможности общения не может вынести ни один человек. А если и найдется такой смельчак, который эксперимента ради отправится в добровольное заточение, то это грозит ему нарушением психического состояния, он станет просто психически ненормальным.

Каждый из нас может объединяться с другими людьми самыми разными способами: он может любить или ненавидеть, он может быть против всех или со всеми вместе, он может строить свои отношения с людьми на основе равенства или авторитета, в любом случае форма этих связей и отношений будет диктоваться его характером.

В процессе общения человек накапливает жизненный опыт, который накладывается на данные, полученные человеком от рождения: на темперамент, о котором мы уже писали в этой главе, и на внешность человека. Восприятие окружающей действительности не может быть одинаковым у двух разных людей, потому что они воспринимают его в соответствии со своим характером и физическими данными.

Не стоит объяснять, что, к примеру, человек полный и человек с нормальным весом по-разному ощущают себя и, следовательно, по-разному верят в себя. Различное поведение – это попытка приспособить свое “я” к обществу, в котором приходится жить и самовыражаться. Без самовыражения, без реализации своего “я” невозможно представить ни одного человека. Человек строит свою жизнь в соответствии со своим характером и достигает в жизни именно того, что соответствует его внутренним задачам и установкам.

Одной из составляющих характера, его центральным компонентом является самоуважение. Самоуважение – это осознание того, что ты отличен от других людей, что ты уникален. От того, как человек относится к себе, зависит его связь с внешним миром, его отношения с людьми. Формирование этого качества начинается очень рано, еще с того момента, когда ребенок начинает узнавать свою мать, отца, близких. Это происходит приблизительно в возрасте двух-трех месяцев. Следующий период приходится на восемь-десять месяцев, когда происходит процесс формирования отличия “я” и “не я”. Ребенок начинает осознавать, где он, а где другие люди. И уже к пяти годам у ребенка полностью формируется самосознание, которое уже мало чем отличается от самосознания взрослого человека. Поэтому говорят, что формирование характера происходит в самом раннем возрасте, именно тогда родители закладывают в ребенка все, что они считают необходимым. Если они решат отложить это на потом, то будет уже поздно, их действия не принесут результатов.

Определяющим фактором в формировании самоуважения и самосознания является поведение родителей по отношению к ребенку. Это настолько серьезная тема, что мы решили посвятить ей целый раздел в этой главе, поэтому если тебе особенно интересен вопрос влияния родителей на твое развитие, прочитай раздел под названием “Родительское наследство”. Там, мы надеемся, ты найдешь ответы на все интересующие тебя вопросы, связанные с этой проблемой. А мы пока поговорим о способностях.

Способность – это возможность человека быть эффективным в какой-либо деятельности. Есть люди, которые могут заниматься буквально любым делом, они быстро схватывают информацию, быстро учатся. Им не составляет труда сменить профессию, любой вид работы им интересен. Они могут найти себе применение в самых разных областях деятельности, и вопрос выбора зачастую бывает их единственной серьезной проблемой. Они любят и точные, и гуманитарные науки, могут заниматься и физикой, и литературой, и политикой – чем угодно.

Люди другого типа могут добиться успеха только в некоторых сферах деятельности, например, в гуманитарных науках. Они развиваются только в одном направлении и могут достичь успеха лишь в той области знаний к которой имеют способности. Это, конечно, ограничивает возможности самореализации, но все же она вполне осуществима.

Если ты чувствуешь себя не в состоянии выполнять какую-то работу, потому что не имеешь способностей к ней, то недостаток способностей к этой деятельности легко можно восполнить силой характера или огненным темпераментом. Каждый человек вырабатывает в течение жизни свой стиль работы и свои способы достижения успеха.

Способности человека очень тесно связаны еще с одной характеристикой человеческой личности, о которой мы не можем не упомянуть. Такой характеристикой является направленность.

Ты, наверное, еще не слышала о такой характеристике человека. Это не удивительно, потому что её не всегда выделяют в самостоятельную категорию. А нам показалось, что тебе необходимо узнать о ней. Направленность – это то, на что ориентирован человек в своей жизни, ради чего он живет и совершает определенные поступки.

Выделяют несколько типов направленности. И первая – коммуникативная. Коммуникация – это общение, передача информации от одного человека к другому. Слово происходит от латинского communikatio, что означает “делаю общим”, связываю, общаюсь. Главное для людей этой направленности – общение, они просто не могут представить себя вне общества. В любой ситуации они найдут себе интересного собеседника и уж наверняка не будут сидеть в одиночестве на какой-нибудь вечеринке; они всегда там, где есть с кем поболтать, обсудить происходящее. Они способны поддержать практически любую тему разговора, а если не могут, то будут очень внимательно слушать и задавать вопросы своему собеседнику.

Следующая направленность – гедонистическая, направленность на удовольствия: вкусно поесть, побольше поспать, пообщаться с красивыми, умными людьми. Их жизненный лозунг: “Получить от жизни все, ведь живем один раз!” Название этой направленности происходит от греческого слова hedeone, которое означает “удовольствие”. Наслаждение для таких людей – высшая цель и причина их поступков. К гедонистической направленности принадлежат все известные гурманы. Еда для гурмана существует не для того, чтобы утолить голод, а для того, чтобы получать от нее удовольствие. Люди гедонистической направленности будут зарабатывать деньги для того, чтобы иметь возможность пользоваться всеми благами, которые только возможны: кулинарная экзотика, игры, красивая одежда, интересные круизы, умные люди. Как прекрасна жизнь! Гедонист испытывает нестерпимые муки и разочарования, если жизнь не всегда представляет только удовольствия.

И последняя направленность – идеологическая, ее еще называют трудовой. Люди этой направленности ориентированы на дело. Они честолюбивы и всю свою жизнь посвящают тому, чтобы достичь успеха. Жизнь для них – это труд, бесконечная работа. Наверное, именно их обычно называют трудоголиками. Они не могут представить своей жизни без работы. Они очень практичны, продумывают свои действия на несколько шагов вперед. Люди идеологической направленности основательны, объективны, обладают прекрасными организаторскими способностями. Это люди труда, долга. В работе они учитывают только самое главное, основное. Их взор направлен на конечную цель, на этом основаны их честолюбие и карьеризм. Они понимают, что достичь желанной цели можно только громадными усилиями, преодолением огромного количества трудностей и неприятностей. Они хотят, чтобы уважали их в первую очередь за то, что они делают, за их работу. Если таким людям суждено остаться в подчиненных, то они будут капризными, ворчливыми и подозрительными.

Личность формируется не сразу, человек рождается на свет, обладая разными возможностями, физическими и психическими, но личностью он еще не является. Личность складывается в течение жизни под воздействием многих факторов. Более того, не каждый человек может стать действительно полноценной продуктивной личностью. Для формирования личности очень важна, во-первых, память – система знаний человека о жизни. Во – вторых, культура – совокупность норм и ценностей, которые личность усваивает или вырабатывает самостоятельно. В-третьих, социальный статус – то, чего добивается человек в жизни, в чем его индивидуальность проявляется наиболее ярко.

Все это необходимо, чтобы идти к главной цели существования – раскрытию своей индивидуальности, своих способностей. То, насколько ему, человеку, удается говорит о его состоятельности, о том, насколько он ярок и силен как личность.

Мы хотим показать тебе различные уровни развития личности. Уверены, что это заставит тебя о многом задуматься и сделать выводы относительно себя, на каком уровне развития ты находишься сейчас и кем станешь, если будешь стремиться максимально реализовать себя. Итак, уровни личности.

1. Уровень минимального развития, когда человек является только объектом управления. Человек, находящийся на этом уровне развития, живет неосмысленно, у него нет своей четко выработанной позиции и морали. Он ведет практически растительное существование и не в состоянии ничего сделать самостоятельно. Он во всем зависит от авторитетов, делает то, что от него ждут; все поступки он совершает не потому, что они соответствуют его внутреннему состоянию, а под влиянием извне. Часто его действия несвободны и неразумны, и многое он делает вопреки здравому смыслу и собственной выгоде. Это абсолютно одномерный человек.

2. Уровень текстуальной личности. На этом этапе развития личности человек видит все явления и вещи однозначными, они для него такие, какими он их видит. Он не признает других мнений и не видит разнообразия проявления мира. Все развитие для него уже как бы остановилось и застыло навсегда. Именно такие люди формируют массовое сознание, характерное для толпы.

Наверное, ты сама уже немного начинаешь разбираться в людях и понимаешь, что среди твоих знакомых есть люди, которые всегда поддерживают большинство. Например, одна из твоих знакомых не выделяется никакими особенными талантами или способностями, но ты совершенно уверена, что никогда в жизни не сможешь положиться на нее или обратиться к ней за помощью в трудной ситуации, потому что она никогда не поддержит тебя, если ты будешь отстаивать собственное мнение, которое может не совпадать с мнением большинства. Делать и быть как все – ее жизненная философия. Таких людей очень много, они не выделяются среди остальных чем-то особенным.

3. Уровень здравого смысла. Личность способна развиваться, здраво воспринимать реальный мир, понимать других людей. Это уровень людей активных и талантливых в быту, они умеют хорошо устраиваться, легко находят свое место в жизни, несмотря на все трудности и невзгоды. Как правило, такие люди создают хорошие, крепкие семьи, и у них вырастают такие же здравомыслящие дети. На них держатся все моральные устои нашего общества, они хранители традиций. Некоторые могут сказать, что они погрязли в быту и условностях, но нам кажется, что во все времена в любом обществе необходимы люди, на которых бы держались основы нравственности и морали.

4. Уровень одаренных, талантливых людей. Это уровень людей с высоким творческим потенциалом. Это талантливые художники, врачи, музыканты, программисты. Талант их может проявиться в любой сфере деятельности. Они могут прилагать большие усилия, чтобы реализовать свои способности. При этом, всегда руководствуясь собственным разумом, они могут отойти от устоявшихся правил и норм, чтобы воплотить свои замыслы в жизнь. Он и в состоянии изменить ситуацию, могут существенно влиять на нее. Они воспринимают мир таким, какой он есть, но одновременно оживляют и обогащают его своим талантом. Это продуктивные личности.

5. Уровень гениев. Он очень отличается от всех приведенных выше уровней. Люди этого уровня воспринимают мир по-особенному, они парадоксально мыслят, и их мысли дают толчок к развитию других людей и общества в целом. Такие люди встречаются очень редко и практически всех мы можем перечислить по именам. Первый пример, который приходит на ум, – это гений А.С. Пушкина. Парадоксальность его мысли проявилась в том, что он смог в своем творчестве соединить разные пласты языка, которые раньше между собой не пересекались в творчестве других поэтов. В его творчестве переплелись народный язык и язык знати. Это дало толчок для нового этапа в развитии русского языка и литературы.

Каждый человек обладает определенным набором черт характера, перечислять которые можно до бесконечности. Приведем лишь некоторые из них в противопоставлении, чтобы было понятно, о чем идет речь. Человек может быть пассивным и активным; ответственным и легкомысленным; скромным и умничающим; чутким, деликатным и грубым; не уверенным в себе; экономным и скупым; стойким и беспринципным. Но при этом стоит выделить один аспект: в человеке нет ничего однозначно плохого и однозначно хорошего. Во всем заложен положительный и отрицательный потенциал. Людей с крайними проявлениями очень мало и, как правило, это психически неуравновешенные люди.

Если ты нашла в себе качество характера, которое ты не принимаешь, то мы предлагаем попробовать очень эффективный способ, может быть, именно с его помощью ты научишься воспринимать его по-другому. Для этого тебе нужно представить качество, которое тебе не нравится, в виде человека. Надели его всеми необходимыми чертами и назови его. Теперь представь, что ты находишься с этим человеком у подножия горы, и вы должны обязательно подняться вместе на вершину, преодолевая взаимную нелюбовь, помогая друг другу и взаимодействуя. За то время, пока будете преодолевать это препятствие на своем пути, вы должны стать друзьями. На вершине огромной горы будут стоять два друга и обмениваться словами благодарности.

Тебе просто необходимо научиться жить со своими недостатками, принять их и постараться превратить в достоинства. Потому что без самоуважения, без сознания собственной уникальности ты просто не сможешь обойтись в этой жизни.

Мы редко говорим о сильном и здоровом человеке, все больше акцентируемся на проблемах человека, его комплексах, от которых он пытается избавиться всю свою жизнь. Но главное в том, как чувствует себя человек, насколько счастлив он в этой жизни. Представь, что на Земле есть такой абсолютно счастливый человек. Какой он? Какие черты характера делают его счастливым?

Скорее всего, это человек, который имеет возможность проявлять свои способности. Он принимает мир и себя самого таким, какой он есть на самом деле. Он не сконцентрирован на себе, открыт миру, дружелюбен по отношению к людям независимо от их формальных характеристик. Он умеет найти общий язык с любым человеком, но тем не менее способен переносить одиночество и иногда испытывает потребность в нем. У такого человека отсутствует агрессивность, он способен на искреннюю любовь и глубокие привязанности. Это талантливый, независимый человек.

Не правда ли, великолепный портрет? Было бы здорово, если бы все люди на Земле были такими крупномасштабными личностями. Увы, это только мечта, но может быть, она осуществится, если каждый из нас будет стремиться к этому идеалу. А трагедия каждого из нас, вполне возможно, как раз и заключается в том, что наше развитие никогда не завершится – мы умираем, так и не раскрыв полностью свое “я”.

Родители – самые близкие люди, которые остаются всегда с нами, помогают и поддерживают в трудных ситуациях. Родительский дом – это дом, куда мы всегда можем вернуться, где нас всегда ждут и любят.

Истоки такой тесной связи с родителями скрыты в далеком детстве, в младенчестве. Родители ждут твоего появления на свет, любят тебя, хотя ты еще не родилась, выбирают тебе имя, строят планы на будущее. Твоя связь с родителями начинается еще до твоего рождения, когда ты и мама составляете единое целое. Уже на этом этапе закладывается основа твоего характера, и от того, в каких условиях он будет развиваться, зависит состояние твоего здоровья, умственное развитие. Это во многом зависит от твоих родителей, от их характеров, их отношений друг к другу.

После твоего рождения родители стараются заложить такие качества, которые бы они хотели видеть в тебе, и которых им самим, может быть, не хватало в жизни. Сразу после рождения ты еще не узнаешь предметы, не осознаешь себя, а родители в это время заботятся о тебе. Особенно важна на этом этапе роль матери, она ласкает тебя, кормит грудью. Мать дарит тебе тепло и нежность, и вы очень нужны друг к другу.

Существует одна очень древняя легенда, доказывающая необходимость ласки и заботы. Когда-то давно жил на свете царь Соломон. Он был очень богатым и мудрым, и однажды он захотел узнать, какими вырастут дети без ласки. И он повелел своим служанкам ухаживать за младенцами, кормить, пеленать их, но ни в коем случае не разговаривать с ними и не ласкать их. Все усилия Соломона оказались напрасными, он так и не узнал, какими становятся дети без ласки, потому что ни один младенец просто не выжил.

Так же и твое существование в младенчестве полностью зависит от твоей матери. Ни один маленький человечек не может обойтись без ласки матери. Материнская любовь – это нечто совершенно особенное, то, что невозможно заменить ничем в жизни. Недаром любовь матери является проявлением наивысшей формы любви в искусстве, литературе, религии.

Любовь матери к тебе бескорыстна, она любит тебя просто потому, что ты есть, ради тебя самой, за то, что ты ее дитя. Но постепенно, с каждым днем ты становишься все более независимой от нее, учишься ходить, разговаривать, ты все больше и больше познаешь окружающий мир, начинаешь узнавать предметы, понимаешь, что огонь обжигает, и его не нужно трогать руками, что бумага рвется, а вода мокрая. Ты учишься общаться с людьми, начинаешь понимать их эмоции. Ты узнаешь, что если мама улыбается, то она довольна, а если хмурится, значит, что-то ее расстроило. Ты начинаешь отстаивать право на самостоятельность. Иногда ты уже не позволяешь делать что-то за тебя и говоришь: “Я сама”.

Приблизительно в это время ты постепенно, практически незаметно для себя начинаешь осознавать свою связь с отцом, для тебя становятся важны его помощь, его внимание. Отец тоже очень любит тебя, он обучает тебя, указывает путь в этом мире. Он учит тебя делать что-то своими руками, рассказывает о своих увлечениях, он же приучает тебя к дисциплине и порядку, он делится с тобой своими идеями и идеалами, и ты неосознанно принимаешь их.

Отец, конечно же, хочет, чтобы дети походили на него. И для него очень важно, чтобы дети оправдали его надежды. Отец любит своего ребенка за то, что он – его продолжение. Поэтому наши папы так любят, когда детишки похожи на них, как две капли воды. Твой отец будет гордиться тобой, если у тебя будет все получаться, и журить за твое плохое поведение.

В это время ты начинаешь понимать, что можешь своими действиями доставить радость своим родителям. Ты рисуешь им картинки, посвящаешь стихотворения, и родители радуются твоим способностям, вы вместе испытываете чувство единства и сплоченности. Это единство остается в человеке на всю жизнь, несмотря на то что, став совсем большими, мы часто спорим с ними, обижаемся на них, но родительская любовь всегда остается с нами.

Безусловно, от того, насколько сильными личностями являются твои родители, что они хотят увидеть в тебе, во многом зависит твой характер. Хочешь ты того или нет, все равно находишься под их колоссальным влиянием. От того, как обращались с тобой родители в детстве, зависит твое будущее. Представь себе приблизительно такую ситуацию: у твоего соседа-мальчика мать – холодная и властная, равнодушная и непоколебимая в своих установках женщина, а отец, напротив, слабый, беспомощный, возможно, даже алкоголик. Какой ребенок вырастет у таких родителей? Скорее всего, как утверждают многие психоаналитики, он будет склонен к неврозам, частым депрессиям, ему будет очень трудно самоутвердиться в этой жизни, практически невозможно правильно ориентироваться в реальности, уметь верно определять, что является главным, действительно важным, а что – второстепенным. Все эти расстройства возникают именно в результате того, что ребенок не видел в детстве примера верной ориентации в жизни.

Или другая ситуация: отец очень суровый человек, и мать – образец нравственности. Они оба следят за ребенком, постоянно одергивают его, не дают узнать что-то самостоятельно, запрещают общаться с теми детьми, которые, как они считают, не подходят для их сына. Родители для такого ребенка являются высшим авторитетом, он не может позволить себе ни в чем их ослушаться, он просто боится наказания.

Продукт такого воспитания будет следующим. Из него вырастет агрессивный человек, который не будет проявлять терпимости к другим людям. Он не будет свободомыслящим человеком, напротив, будет стремиться, чтобы все отношения, которые складываются в его жизни, были формально зафиксированы. Если такой человек займет руководящую должность, он будет жестко наказывать своих подчиненных именно за то, за что его самого наказывали в детстве. Он любит демонстрировать свою силу, но при этом не брать на себя ответственность, а вину будет перекладывать на других. Ясно, что сильный человек не нуждается в демонстрации своей силы, этим, прежде всего, занимаются слабые люди, то есть результатом такого воспитания будет слабый, не уверенный в себе человек.

Еще один пример: у мальчика мягкая, любящая мать, но она слишком снисходительна, позволяет ему делать абсолютно все, и такой же мягкий и слабый отец. Что может получиться в этом случае? Скорее всего, когда мальчик вырастет, он будет слишком привязан к матери, будет во многом зависеть от нее. У него будут отсутствовать черты характера, которые должен был воспитать в нем отец, которые делали бы его независимым, организованным. Это будет слабый, зависимый человек, нуждающийся в заботе и защите.

Это, конечно же, отклонения от нормального пути, но эти примеры помогают понять, насколько велико влияние родителей на формирование личности ребенка, на его характер. Исключить это влияние практически невозможно.

Родители являются нашей связью с предыдущими поколениями. Мы видим, что наши родители появились на свет благодаря нашим бабушкам и дедушкам, и что все мы связаны между собой незримыми нитями, уходящими в прошлое, порвать которые не в силах никто и ничто.

Все твое детство проходит вместе с родителями, они волей-неволей оказывают на тебя влияние, стараются направить по более правильному пути. Иногда, конечно, тебе это не нравится, но они имеют больше жизненного опыта и могут оценивать ситуацию с совершенно других, отличных от твоей позиций.

Родители влияют на выбор образования, профессии, они отдают своих чад в спортивные секции, в музыкальные школы, где те помимо своего желания, преодолевая себя. Хотя часто бывает так, что потом подросшие дети и говорят им за это спасибо. Это происходит потому, что родители, исходя из собственного опыта, смогли увидеть способности и таланты своих детей, помогли им развиться, повели любимых отпрысков по правильному пути.

Ты получаешь все основные представления о мироздании, о взаимоотношениях между людьми в детстве, когда влияние родителей особенно сильно. Поэтому, получая эти представления с помощью родителей, ты принимаешь их за свои, хотя, конечно, и корректируешь их в соответствии со своими личностными установками. В детстве мы очень восприимчивы, легко учимся, нам интересно все, что происходит вокруг, и мы впитываем в себя всю информацию, которая поступает из внешнего мира.

В детстве ты полностью доверяешь своим родителям, потому что они являются для тебя единственным авторитетом. Родители знакомят тебя с представлениями о добре и зле, учат отличать хорошее от плохого. Когда твоя мама говорит тебе, что так делать плохо, а так хорошо, – ты доверяешь ей и стараешься делать так, чтобы она одобрила твои действия.

В школе и обществе действуют подобные факторы. За хорошие оценки хвалят, а за плохие – ругают, за хорошую работу – уважают, за плохую – стыдят. Страх человека перед тем, что его поведение не одобрят, что его не будут любить, является сильным мотивом для морального поведения человека. Все это закладывается в нас нашими родителями в детстве.

Здесь стоит отметить еще один момент. Любой человек вправе не согласиться с мнением других, и мы уверены, что ты часто не соглашаешься со своими родителями, иногда даже делаешь им что-то назло, ты отстаиваешь свое мнение, но при этом очень любишь их и не представляешь без них своей жизни. Объяснить это довольно просто: человека постоянно терзают противоречия, он одновременно хочет быть самостоятельным и понимает, что не сможет воплотить свое желание без моральной поддержки родителей, которые любят его. Именно эти противоречия подталкивают человека к самосовершенствованию, без чего он просто не мог бы развиваться.

Каждый должен когда-то пойти своей дорогой, стать самостоятельным и независимым, развивать черты характера, которые ему присущи. Но без поддержки родных, без любви близких людей тебе не удастся нормально существовать, ты будешь чувствовать себя одиноко.

В том, что родители любят тебя, ты ни на минуту не сомневаешься. Ведь сущность любви заключается в заботе, ответственности и уважении, в стремлении позволить человеку полностью реализоваться. Это далеко не пустые слова, ты поймешь это, когда сама станешь матерью. В том, что твои родители заботятся о тебе, мы думаем, ты тоже не сомневаешься, а если да, то прочти начало этой главы или вспомни, как твоя мама не спала по ночам, пока ты не хотела спать, как проводила целые дни у твоей кроватки, если ты болела, как читала книжки или пела на ночь колыбельные. Разве это не забота о тебе, разве это не любовь?

Что заставляет родителей заниматься с тобой, готовить с тобой уроки, водить в спортивные секции и ругать за плохие отметки? Они делают это, потому что чувствуют свою ответственность за твое будущее, за то, каким человеком ты станешь, все ли будет получаться у тебя в жизни.

Ты считаешь, что они не уважают тебя. Ты напрасно так думаешь, напротив, они уверены, что ты самостоятельная, самодостаточная личность, тебе совершенно не нужно им это доказывать. Они просто видят тебя такой, какая ты есть, в твоей индивидуальности и неповторимости. Если они иногда немного направляют тебя, советуют что-то, то это исключительно ради того, чтобы тебе не попасть в сложную ситуацию, чтобы не запутаться. Все это делается не против тебя, а для тебя. Разве это не любовь?

Конечно, мы не можем утверждать, что влияние родителей на своих детей всегда только положительное. Примеры неблагополучных семей, в которых пьет отец или мать, а иногда и оба, не позволяют нам сделать этого. В такой семье, как правило, ребенок не получает самого необходимого: еды и одежды, не говоря уже о внимании и заботе. Таким людям не стоило заводить детей вообще. Но, несмотря на это, даже в таких семьях рождаются и вырастают талантливые дети. Им, конечно, намного сложнее найти свое место в жизни, потому что они не видели нормальных, добрых отношений между людьми, но они находят в себе достаточно мужества и силы, чтобы уйти из родительского дома и построить жизнь по-своему. Получается это только у очень сильных людей. Слабые же идут вслед за своими родителями.

Но можно посмотреть на неблагополучные семьи с другой стороны. Дети в таких семьях обычно растут сильно закомплексованными, и именно комплексы ведут их по жизни, заставляют действовать. Они толкают детей на действия, направленные на смену пути, который предлагают им родители, и эти комплексы становятся их главной движущей силой, помогающей реализовать себя как личность, развить свои способности и таланты. Может быть, благополучие семьи, в которой ребенок родился, и не имеет принципиального значения. Главное – насколько этот человек силен духом.

Если не ходить далеко за примером и не делать больших разграничений – благополучная или неблагополучная семья, то можно привести пример того, насколько разные дети вырастают даже в одной семье:

“У старинушки три сына:

Старший – умный был детина,

Средний сын – и так, и сяк,

Младший вовсе был дурак!”

Родители, как правило, воспитывают своих детей одинаково, они не отдают кому-то предпочтение, одинаково любят всех своих детей. Так почему они все же вырастают разными? Это зависит от природных наклонностей, от индивидуального склада ума, от того, как каждый из них воспринимает окружающую действительность. Возьмем простой пример: в семье двое детей, старший из них не любит своего отца, считая его неудачником, потому что тот, вместо того чтобы зарабатывать деньги, занимается тем, что ему интересно, скажем, аквариумными рыбками. Это его субъективное мнение насчет отца. Младший брат не поддерживает старшего, напротив, он считает, что у него удивительный отец, ведь он так много знает, рассказывает такие занимательные истории, и они проводят много свободного времени вместе, занимаясь общим делом.

Не удивительно, что эти дети вырастут абсолютно разными людьми. Они уже сильно отличаются друг от друга, а затем жизнь только еще больше усилит эти различия.

Очень важно то, сколько детей в семье. Если ребенок один, то он может чувствовать себя одиноким в этом мире. Как правило, единственный в семье ребенок трудно находит контакт со сверстниками, ему тяжело найти близкого себе человека, потому что у него нет опыта общения. Но иногда братья и сестры приносят неприятности. Главная из этих неприятностей – ревность. Старшие дети очень часто ревнуют своих матерей к младшим братикам и сестричкам. Они расстраиваются, потому что мама перестала уделять им все свое внимание, теперь оно достается еще одному маленькому человечку. “Мама, зачем ты его кормишь!” – часто восклицают они и стремятся оторвать свою маму от братика. С возрастом эта ревность проходит, но след в душе все же остается, и он сказывается на формировании характера.

Чем взрослее ты будешь становиться, тем меньше будешь зависеть от своих родителей. Ты сможешь отстаивать свое право на индивидуальность, на собственное мнение, ты сама будешь распоряжаться своей жизнью, решать свои проблемы самостоятельно. Это абсолютно закономерный процесс: ты станешь личностью и будешь сама определять свою жизнь. Тогда ты поймешь, насколько важную роль сыграли родители в твоей жизни, как сильно они помогли тебе и сколько для тебя сделали. Даже если ты считаешь, что они ничего не делали для тебя, что они были совершенно равнодушны к тебе, подумай немного, может быть, именно это “ничегонеделание” и равнодушие позволили тебе стать такой хорошей, талантливой девочкой и именно за это стоит благодарить своих родителей.

Все мы стали такими только потому, что были воспитаны именно своими родителями, если бы они были другими людьми, то и мы в какой-то степени были бы другими, и наша жизнь складывалась бы по-другому. Ведь недаром говорят, что судьба человека – это его характер.

Часто мы, кажется, совсем не замечаем, насколько похожи на родителей. Это сходство проявляется в бытовых мелочах, в жестах, которые принято использовать в семье, в словах, которые в ней принято употреблять. Все эти мелочи, незаметные нам самим, но заметные посторонним людям, являются характеристиками личности. Складывается все это только в семье и выдает нашу принадлежность к ней.

Родительское влияние сказывается на протяжении всей жизни человека. Иногда даже совсем взрослые люди ведут себя так, будто за ними наблюдает строгий отец, и если они вдруг что-нибудь сделают не так, то получат от него взбучку. Конечно, это ненормальное поведение и говорит о том, что отец этого человека был властный, авторитарный, что он имел очень сильное, может быть, даже негативное влияние на ребенка. Так по характеру человека можно определить, какими людьми были его родители.

Раннее детство является основополагающим в закладке характера. Для ребенка важно, в каких условиях он растет, как к нему относятся его родители, как родители ладят между собой, есть ли братья или сестры или он единственный ребенок в семье. За ребенком, который умеет радоваться, стоит хорошая семья.

Конечно же, нельзя сказать, что характер человека полностью определяется его родителями. Рождаясь, человек вовсе не похож на чистый лист бумаги, на котором родители или общество могут написать все, что им заблагорассудится; он рождается наделенным энергией, темпераментом, с какими-то заложенными характеристиками, которые не меняются с течением времени и делают человека самим собой, индивидуальностью. Мамы знают, что даже самые маленькие дети по-разному реагируют на воздействие извне. Один много плачет, не спит, плохо кушает, другой совершенно спокоен, у него хороший аппетит и сон. Все мы очень разные уже изначально, а различия в воспитании, в социальном уровне только подчеркивают нашу неповторимость.

Факторов, влияющих на развитие личности, очень много, мы даже сами не всегда понимаем, почему мы поступаем так, а не иначе, почему выбираем этот путь, а не другой.

Человек является и частью природы, и частью общества, он в какой-то степени продукт воспитания и других влияний извне. Кроме того, человек постоянно изменяется, совершенствуется, никогда не стоит на месте. Он одновременно и одинок, потому что уникален, совершенно не похож ни на кого более, и в то же время социален, так как не может быть один, не может не общаться с другими людьми.

О характере человека, о его привычках можно узнать по многим приметам и признакам. По внешним проявлениям мы можем судить о внутреннем мире человека. Какую профессию человек выбирает? Как он оформляет свое жилище? Какую одежду он предпочитает? Какие книги он любит?

Один из перечисленных путей познать другого и, может быть, немного разобраться в себе – обратить внимание на то, какую литературу читает человек, каким книгам, журналам и газетам отдает предпочтение. Мы обратились к специалистам, и они предложили нам несколько примеров, которые помогут тебе побольше узнать о любом человеке. Это очень серьезная глава, она является своего рода компасом по внутреннему миру каждого человека. Отнесись к этому с максимальным вниманием: мы уверены, что ты узнаешь о себе и своих друзьях много нового.

Начнем с самого простого – с книг, на которых мы все начинали учиться читать. Каждый твой приятель или подруга читал в детстве сказки, а если это пристрастие сохранилось и сказки до сих пор остаются любимым чтением, то о таком человеке можно рассказать много интересного.

Это романтичный, честный человек, он очень высоко ценит семью, родственные отношения. Если у такого человека есть сестра или брат, то они наверняка находятся в великолепных отношениях, основанных на равенстве и взаимном уважении. К родителям он относится с трепетом, уважает их мнение и прислушивается к их советам. Он доверяет им полностью, потому что родители для него – авторитет, даже если они иногда порицают его поведение.

Этот человек склонен думать, что все в жизни похоже на происходящее в сказках, которые он любит читать. Если это девушка, то она ждет, пока появится ее принц на белом коне. Она уверена, что их отношения будут развиваться так, как она это себе представляет в своих фантазиях. А если это юноша, то он готов преодолевать любые препятствия ради любимой девушки и своих чувств к ней. Любовь для них – это захватывающее переживание, и они готовы быть с любым, кто дает им любовь. Такая неразборчивость часто ведет к тому, что они принимают за любовь нечто на нее похожее. Поэтому они очень часто разочаровываются в своих партнерах и крайне чувствительны к резкому разрыву отношений со стороны их любимых.

Если человек, который любит читать сказки, умен, то он будет лучшим слушателем. Ему ты можешь рассказать все твои тайны, поплакаться в жилетку и быть уверена, что он никогда никому не выдаст тебя, на такого человека можно положиться.

Но, как и обычно у людей, несмотря на все их положительные черты, у них есть недостатки: пассивны, полагают, что источник всех благ находится во внешнем мире, а не в них самих. Если они верят в Бога, то ожидают, что Бог пошлет им все, и поэтому не стараются приложить усилия и добиться чего-то в жизни. В Боге они видят доброго волшебника из своих любимых сказок, который непременно придет и исполнит все их желания одним взмахом волшебной палочки.

В целом люди, которые любят сказки, прекрасные, преданные друзья, оптимистичны, всегда готовы помочь окружающим, они милы и приятны в общении. Они деликатны, вежливы, чувствительны и несколько наивны.

Людей, которые зачитываются романами авторов, живших в прошлых столетиях и давно уже ставших классиками художественной литературы, можно охарактеризовать следующим образом. Они надежны, сдержанны в проявлении своих чувств, заботливы, терпеливы, верны своим убеждениям.

В то время как люди, которые любят читать сказки, склонны думать, что они получают все необходимое для них в жизни извне, то люди, читающие классику, существенно отличаются от них. Они испытывают чувство недоверия ко всему новому, что поступает извне. Это вызывает у них беспокойство и страх потери всего, что накоплено с таким трудом. Книги они воспринимают, как акт творчества, как чудо, которое не способны сотворить собственными руками, восхищаются чужим талантом, но никогда не признают этого открыто. Они знают все наперед и могут предсказать любую ситуацию, потому как уверены, что под луной нет ничего нового, и обо всем они уже читали в романах или где-то слышали.

Они считают прошлые века “золотыми днями”, когда все было великолепно: тонкие, возвышенные чувства, преданные друзья. Как жаль, что они не жили тогда, в том веке, где смогли бы раскрыться в полной мере. Они с удовольствием предаются рассказам о славном прошлом нашей Родины, а также любят вспоминать о своих личных подвигах, любовных переживаниях.

Это люди, которые очень любят порядок и аккуратность во всем. Они не любят, когда что-то находится не на своем месте. Мыслят они четко, ясно, продумывают все свои поступки на несколько шагов вперед. Они расчетливы, предусмотрительны, упорны и при желании могли бы стать удачливыми политиками.

Если такой человек любит тебя, то он старается полностью завладеть тобой, подчинить себе все твои мысли и чувства. Они немного скучноваты, но с ними чувствуешь себя надежно и уверенно, они смогут оградить и защитить тебя от всего, что представляет опасность.

В этом разделе речь пойдет о людях, которые читают только литературу, соответствующую их интересам. В зависимости от своих предпочтений они читают книги, в которых рассказывается или о компьютерах, или о химии, или о путешествиях. Это всегда литература, в которой они находят что-то интересное, новое для себя. Такие люди обычно хорошо образованы, интересные собеседники, у них прекрасно развито воображение, они любят проводить эксперименты и с любопытством относятся ко всему новому. Они, как правило, являются обладателями аналитического ума, имеют склонности к бизнесу, предприимчивы и могут сделать великолепную карьеру своими руками и головой. Они практически все знают о предмете своего увлечения, разбираются во всех тонкостях, но в других областях знания они зачастую не знают самого элементарного, что, конечно же, сужает их кругозор.

Они настолько увлечены наукой или своим хобби, что иногда совсем не замечают происходящего вокруг, они полностью погружены в мир химических элементов или в виртуальную реальность. Но они инициативны, способны генерировать новые идеи и воплощать их в жизнь. Зачастую их идеи кажутся бредовыми или слишком смелыми, но практические результаты их деятельности интересны и заслуживают всеобщего внимания.

Такие люди не чувствительны к внешним знакам успеха, они руководствуются не мнением окружающих, а собственными принципами. Они не будут искать самооправдания, если совершили какую-то ошибку, а спокойно признают ее.

Они, как правило, живут своей замкнутой жизнью, у них не много друзей, но они очень преданны им и склонны, несмотря на свой ум, не замечать их недостатки. Бывает, что с ними трудно общаться, но если они принимают тебя в свой круг, то в их преданности ты можешь не сомневаться.

Люди, предпочитающие такую литературу, очень близки по характеру к тем, кто любит читать сказки. Разница между ними прежде всего в том, что любители детективов более агрессивны и падки на эффекты.

Такие люди уверены в том, что должны сами прийти, увидеть и победить. Но когда наступает пора действительно прийти и победить, то их горячность сменяется прохладной рассудительностью. Они склонны побеждать скорее в своих фантазиях, при этом в обыденных ситуациях часто видят такие грани, как будто это не реальная жизнь, а приключение, в котором они принимают участие.

Такие люди очень практичны в выборе избранника, они придают значение и внешним данным, и взглядам на жизнь. Важно, чтобы все было романтично и возвышенно. К собственному дому они относятся, как к месту, где должны царить покой, уют и гармония. Они всегда учитывают интересы своих домашних и с готовностью соглашаются помочь им в любой затруднительной ситуации. Это подкрепляет в них чувство собственной значимости и нужности.

Если такие люди пытаются добиться успеха, то действуют целеустремленно и напористо, как главный герой романа. И, добившись успеха, они с наслаждением купаются в лучах своей славы, вместе со своей романтичной возлюбленной.

Любители детективов очень трепетно относятся к своим друзьям, важное значение при выборе друзей они придают общности взглядов, интересов и привычек. В друзьях они ценят надежность и верность.

В целом это очень хорошие, надежные люди, но подчас с завышенной самооценкой и, соответственно, завышенными требованиями к окружающим. Они могут быть очень поверхностными и оторванными от реальной жизни, которая часто преподносит им сюрпризы.

Люди, читающие все новинки, которые появляются на книжном рынке, как правило, любознательны, стремятся быть в курсе всех событий. Они читают все подряд, без разбора: журналы мод, романы о любви, научно-популярную литературу, сплетни и мировые новости. Часто их знания поверхностны, но они удивляют своей эрудицией и способностью поддержать разговор на любую тему. Чтение для них – не удовольствие, а, скорее, способ получения новой информации. Если бы было можно, они вообще бы не читали. Но, к сожалению, не могут позволить себе такой роскоши, потому что иначе они будут чувствовать себя неуютно и скованно в образованном обществе. К общественному мнению они относятся с трепетом, стремятся быть всегда в центре внимания, вызывать всеобщее восхищение своими знаниями о новых романах и их авторах.

Люди, которые предпочитают всему разнообразию литературного мира современную литературу, обычно обладают подвижным умом, они восприимчивы ко всем изменениям, которые происходят вокруг. Они стремятся быть похожими на преуспевающих людей, которых мы видим на обложках журналов. Девушки стараются во всем походить на кинозвезд: мимикой, походкой, стилем одежды. Они видят в этом способ достижения успеха и поэтому ориентируются на них, надеясь достичь той же высоты и славы, а может быть и перегнать “великих мира сего”.

Такие люди чувствуют себя уверенно, если добиваются успеха, а если нет – считают себя неудачниками или даже ничтожествами. Поэтому они всегда борются за успех и не переносят чувства собственной беспомощности и несостоятельности. Это их самое уязвимое место. В товарищи они обычно выбирают людей, которые, возможно, понадобятся им в жизни, они не будут общаться с неудачниками или слишком сильными людьми, если только это не будет необходимо для осуществления каких-то планов. Любят они только тех, кто может стать для них объектом эксплуатации.

Итак, положительными чертами таких личностей являются целеустремленность, готовность к переменам, дальновидность, любознательность, ум, предприимчивость, а их недостатками – приспособленчество, беспринципность, бестактность, неразборчивость.

Ты, наверное, уже догадалась, что сейчас речь пойдет о людях, которые вообще не читают, и за всю свою сознательную жизнь прочитали не более одной книги. Это, как правило, простые люди, без больших претензий и снобизма, они не претендуют на слишком многое, им достаточно минимума для подтверждения собственных способностей, и книги явно не входят в этот минимум. Но, несмотря на это, они хотят, чтобы их уважали и пытаются различными способами заставить окружающих делать это.

Это далеко не всегда глупые люди, но недостаток образования у них налицо. Это обычные парни и девушки, такой тип широко распространен в нашей стране. Более того, некоторые из них с гордостью заявляют, что они не прочитали ни одной книги. Они полностью уверены в себе, часто бывают сердечны и отзывчивы, всегда готовы помочь другим.

В карьере не достигают больших высот, это трудовые лошадки, которые подчиняются авторитетам и редко отходят от общепринятых правил и норм. Создать что-то самостоятельно они не способны из-за ограниченности мировоззрения и недостатка фантазии. Хотя, бывает, недостаток собственных идей они восполняют путем плагиата или переосмысления чужой идеи и превращения ее в другую форму. Если они занимаются собственным бизнесом, то действуют, как правило, наобум, не просчитывая дальнейшие шаги, а текущие проблемы решают, полностью полагаясь на свою интуицию. В любви они прямолинейны, не скрывают своих чувств, иногда бывают грубы и действуют напропалую.

Итак, их недостатки – ограниченность или полное отсутствие воображения, упрямство, приспособленчество, инертность; достоинства – простота, открытость, отзывчивость, трудолюбие.

Мы рассмотрели типы личностей, как бы в чистом виде, но в реальной жизни все мы читаем разные книги – и сказки, и классику, и специальную литературу, без газет и журналов тоже не обходимся, но такое четкое разграничение делает различия в типах характера более ясным, наглядным. Нет ни одного человека, чей характер был бы настолько определенным, как мы представили здесь. Качества характера проявляются в разной степени в различных сферах деятельности человека: эмоциональной, интеллектуальной, физической. Наличие качеств варьируется в каждом конкретном случае, но все же основная ориентация сохраняется.

Тебе не стоит расстраиваться, если описание, которое ты нашла наиболее подходящим для своей персоны, чем-то не понравилось тебе. Каждый человек меняется, и ты можешь изменить любое из своих качеств, которое тебе не нравится. Все зависит от тебя, от твоей воли и способности к самоанализу и самокритике.

Глава 3. Комплексы? У меня их нет!

Об одних людях говорят, что они без комплексов, а о других – что они закомплексованы. Так что же такое комплекс? В толковом словаре С.И. Ожегова и Н.Ю.Шведовой этому слову дается следующее толкование: "Болезненное осознание своих недостатков, неполноценности в каком-нибудь отношении".

А как с этим обстоят дела у тебя? Ты уверена в том, что ты абсолютно нормальная девочка, или постоянно находишь в себе какие-либо недостатки, и они не дают тебе покоя? Перестань заниматься всякой ерундой! На свете есть вещи более интересные, чем внимательное рассматривание своей внешности в зеркало и выискивание несуществующих недостатков и уродств, как ты их называешь. Почему ты решила, что толстые губы или длинный нос, или короткие ноги и тому подобное является недостатком твоей внешности? Ты, разумеется, пришла к такому выводу только потому, что таких черт больше ни у кого нет (или есть, но у одного-двух человек). Но знай, что это еще не повод считать себя уродом, страшилищем. Ты не похожа на других – это здорово, так как уже во внешности проявляется твоя индивидуальность. И никогда не стремись быть чьим-то подобием, потому что еще не известно, кто из вас красивее – ты или они. Может быть, многие из них хотели бы выглядеть так же, как и ты. Задумайся над этими словами и сделай соответствующие выводы! И перестань хандрить, у тебя нет для этого поводов!

Самокритика – это, конечно, очень большое достижение в становлении твоей личности, ты проделала огромную работу над собой – все это хорошо и похвально. Но правильно ли ты применяешь самокритику? Можно критиковать, стараясь всеми силами изменить свой характер, темперамент, незнание, неумение, неуклюжесть, то есть все то, что формируется после рождения, а не закладывается в утробе матери.

А внешность – это именно то, что дается человеку матушкой-природой, и ты не в состоянии, да и не вправе изменить ее. Сейчас в тебе все красиво, природа расставила все на свои места, создала твою индивидуальность.

А вот если ты будешь постоянно вмешиваться туда, где это вовсе не требуется, то твоя природная красота может пострадать и внешность изменится в худшую сторону, так как будет нарушена гармония. Не гоняйся за тем, чего нет, а береги то, что уже имеешь. Убеди себя в том, что обнаруженный тобою “недостаток” нисколько не портит твоей внешности, а наоборот, украшает ее, делает тебя неповторимой и неотразимой. Как только ты придешь к такому заключению, тебе сразу станет легче, и жизнь вернется в привычное русло.

Тебе вовсе не требуется хирургическое вмешательство, а просто нужно внимательно, еще раз посмотреть на себя в зеркало, но не с критической точки зрения, и постараться найти в своей внешности те черты, которые, как тебе кажется, нужно выделять, подчеркивать, и те, которые ты хотела бы сделать как можно менее заметными. Например, если ты считаешь, что у тебя большие уши, то тебе нельзя носить сережки или клипсы крупных размеров, так как они будут обращать на себя внимание, а это вовсе нежелательно. Ты должна подобрать такую прическу, стрижку, чтобы волосы закрывали уши и подчеркивали те черты, которые ты считаешь наиболее привлекательными.

Выход можно найти из любой ситуации, главное – не паниковать и не терять голову – и тогда все будет хорошо. Хладнокровие и спокойствие должны стать твоими постоянными спутниками, благодаря которым ты никогда ни от чего и ни от кого не будешь зависеть. И уж тем более не будешь страдать от того, что твой внешний вид отличается от внешнего вида окружающих тебя девочек. Будь выше этого!

Ты, наверное, очень часто слышишь такое выражение, которое, может быть, даже не всегда относится к тебе: “Не комплексуй!” Это значит, не следует зацикливаться на чем-то, что тебе не нравится в себе и от чего ты пытаешься любыми способами избавиться. Это не всегда удается, и ты впадаешь в депрессию: стараешься быть незамеченной или становишься злой, раздражительной, перестаешь общаться с друзьями и подругами, постоянно ссоришься с родителями, хотя раньше с ними было полное взаимопонимание. Ты уединяешься в своей комнате и никого не хочешь видеть. От твоего вечно плохого настроения страдаешь не только ты сама, но и близкие люди. От того, что ты будешь психовать и закатывать истерики, ничего не изменится. Думаем, что ты это уже поняла.

Что ты с собой делаешь? Встряхнись и задумайся: “А права ли я”? Неужели все настолько серьезно и непоправимо, что даже не хочется жить, не хочется встречаться со своими друзьями? Пойми, ничего нет страшного в том, что ты нашла в себе какой-то недостаток, какое-то “уродство”, надо преодолеть свой комплекс. Мы постараемся тебе помочь в этом, и ты справишься с ним (комплексом неполноценности) сама, если только очень захочешь этого. Результаты будут зависеть полностью от тебя, от твоего желания. Приложи максимум усилий к искоренению своего комплекса неполноценности, чтобы жить и не тужить.

Ты смотришь в зеркало и называешь себя “уродиной”. Со злостью бросаешь чем попало в зеркало и со слезами отходишь от него. А вдруг ты не права, делая такие выводы? Ты называешь себя некрасивой, а окружающие другого мнения о твоей внешности и считают тебя очень симпатичной девочкой, обаятельной и привлекательной, ведь им со стороны виднее. Может, действительно, ты зря расстраиваешься и лишилась покоя из-за какой-то мелочи!

Какие могут быть комплексы в твоем возрасте? Как правило, все они связаны с внешним видом. У тебя начался переходный период, ты растешь и, организм претерпевает очень много физиологических изменений. Появляются возрастные угри, прыщи, фигура становится непропорциональной: длинные руки и ноги, чрезмерная худоба и тому подобное.

Дома тебя шутя называют “гадким утенком”. Ты обижаешься и никак не можешь понять, что они делают это не со зла, а только потому, что знают: за этим “гадким утенком” скрывается прелестная девочка, которая скоро и сама это увидит. В превращениях, которые происходят с твоей фигурой, нет ничего страшного, любой взрослый человек сталкивался с такими же проблемами в твоем возрасте.

Пройдет какое-то время, и ты из гадкого утенка превратишься в прекрасного лебедя. Тебе будет смешно вспоминать обо всех нынешних проблемах: они тебе покажутся такими далекими, смешными и глупыми по сравнению с теми, которые ждут тебя в будущем. Но не расстраивайся. Каждый человек проходит через подобное, ничего нельзя и не надо с этим делать. Это такое же природное явление, как и выпадение молочных зубов.

Ты стала замечать, что у тебя с каждым днем появляется все больше и больше угрей. И ты объявляешь им войну. Идешь в близлежащий магазин и покупаешь один из лосьонов, которые постоянно рекламируются по телевидению, но через некоторое время понимаешь, что он тебе не помогает; их становится еще больше. Ты покупаешь другой, но результат тот же. Это выводит тебя из равновесия и ты больше ни о чем не можешь думать. Ты изводишь себя совершенно напрасно. Это явление возрастное, и никуда от него не деться. Мы привели только один из довольно типичных примеров, но их может быть очень много: это и веснушки, и рост (большой или маленький), и худоба или полнота, и очки, и курносый нос, и толстые или тонкие губы, у каждого – свое.

Так как же быть? Что делать? Просто не обращай внимания на какие-либо недостатки своей внешности (если только таковые вообще имеются, а не являются порождением твоего богатого воображения), так как некоторые из них со временем пройдут сами по себе (например, угри, прыщи, угловатость), а другие тебя не портят, а, наоборот, украшают (например, курносый нос, очки, полные губы). Ты сама себе портишь жизнь, создаешь несуществующие проблемы и страдаешь от них. Перебори себя. Небольшое усилие – и ты успокоишься и войдешь в свой прежний, веселый и беззаботный, образ жизни.

Ты никогда не должна забывать: то, что дано человеку Богом, – прекрасно, подходит именно ему и никому более. Не ломай свою прекрасную головку над такими вопросами, как: “Почему у меня маленькие и глубоко посаженные глаза, а у моей подруги – огромные, как два озера?”, “Почему у меня курносый нос, а у Лены прямой”, “Почему у меня короткие толстые ноги, а у Марины стройные и длинные?” В этом нет ничего странного: каждый человек неповторим в своем роде. Но ты не забывай о том, что у этих большеглазых и длинноногих красавиц могут быть свои комплексы неполноценности, о которых ты даже не подозреваешь. Точно так же, как и они не замечают твоих недостатков, по поводу которых ты проливаешь столько слез.

Ты завидуешь их глазам, ногам, но ты даже представить себе не можешь, что они могут завидовать чему-то, что есть у тебя и чего нет у них, например, теплому лучезарному блеску твоих маленьких сереньких глаз, твоей походке, которую можно встретить лишь у профессиональной манекенщицы. Это одна из вечных проблем – нам что-то не нравится в себе, мы прилагаем множество усилий, чтобы быть похожим на кого-то, а другие люди, в свою очередь, завидуют нам. Так было, есть и будет. Это одна из особенностей человеческой натуры.

Красота – сложное понятие, здесь не может быть однозначного решения. Об одном и том же человеке ты можешь услышать два совершенно противоположных мнения. Одно из них – она такая красавица, просто чудо; другое – она же уродина, чем только она могла тебя привлечь, в ней нет ничего особенного. Это происходит оттого, что у каждого человека складываются определенные взгляды на прекрасное и безобразное.

Если все доводы, которые мы привели в этой главе, не убедили тебя в том, что ты красива по-своему, что тебе вовсе не стоит комплексовать из-за недостатка, который ты обнаружила в своей внешности, то тебе придется заняться самолечением, то есть под нашим руководством попытаться избавиться от придуманного тобой комплекса неполноценности. Начни с самовнушения.

Проснись в одно прекрасное утро, улыбнись, потянись с наслаждением и скажи себе: “Господи, какими же глупостями я себе забиваю голову, жизнь так прекрасна, и почему я решила, что у меня большой рот, и мне надо избавиться от этого недостатка? Если природа наделила меня большим ртом, значит, он такой, каким должен быть именно у меня, и я не вправе что-либо менять. Губы у меня бантиком, а если рот несколько крупен, то это можно исправить с помощью макияжа”. Или подумай в несколько ином направлении. Сядь перед зеркалом, внимательно рассмотри себя и, без сомнения, ты в своем лице найдешь что-то, что полностью компенсирует твой, как ты считаешь, недостаток. “Да, рот у меня несколько великоват, но не умирать же из-за такой ерунды! В моем лице очень много достоинств. У меня большие зеленые глаза, у меня самая обаятельная улыбка, у меня густые длинные черные ресницы, а волосы – просто чудо! Благодаря этому мой рот не так резко бросается в глаза, на него просто никто не обращает внимания”. Думаем, что после таких доводов у тебя не останется ни капли сомнений по поводу своей привлекательности и неповторимости.

Вспомни среди известных людей – певцов, артистов, политиков, бизнесменов – кого-то, кто наделен таким же “недостатком”, как у тебя, но это ведь не помешало ему достичь известных высот и стать популярным. Они добились всего только потому, что не комплексовали по поводу таких глупостей. Ты – сильная, умная девочка и понимаешь, как важно не зацикливаться на своей внешности.

Над тобой смеются одноклассники – ну и что? Просто не реагируй на их реплики и всегда помни, что “умный промолчит, а дурак не заметит”. Ведь, наверное, у них самих полно недостатков, о которых они или не знают, или не придают им значения. Кстати, уже одно то, что они смеются над тобой – очень большой недостаток, от которого иногда бывает трудно избавиться. Так что не обращай на них внимания: не такие уж они большие знатоки прекрасного.

До этого мы говорили только о комплексах, возникающих по поводу недостатков в лице и фигуре. А теперь немного остановимся на тех, которые мешают тебе в общении с окружающими и отвлекают их внимание от твоих слов – заикание, застенчивость, неумение быстро собраться с мыслями, употребление слов-паразитов и тому подобное.

Как с ними бороться? Мы уже немного говорили о самовнушении, когда вели разговор о недостатках внешности. Теперь подойдем к этому упражнению с другой стороны. Каждое утро, закончив все утренние процедуры, вставай перед зеркалом и повторяй следующие слова: “Я больше никогда не буду краснеть, заикаться, перебирать что-нибудь руками и так далее. Скромность и застенчивость останутся при мне, но я не буду от них страдать, они перестанут создавать мне проблемы в общении. Я сильнее и поэтому справлюсь с ними довольно легко. Я переборю волнение!”

Стоя перед зеркалом, представь, что к тебе на улице подошел незнакомый мальчик и спросил, как тебя зовут. Настрой себя на то, что в этом нет ничего такого, по поводу чего стоило бы волноваться и уж тем более заикаться, краснеть, и ответь в зеркало так, как будто он действительно стоит перед тобой. Тренируйся, развивай в себе артистизм. Продолжай эти упражнения до тех пор, пока не убедишься, что ты сможешь спокойно ответить не только зеркалу, но и любому человеку, который обратится к тебе с вопросом. А потом попробуй, насколько тебе помогло самовнушение: подойди на улице к любому человеку и обратись к нему с каким-нибудь вопросом (“Который час?”, “Какой сегодня день недели?”, “Где ближайший магазин?” и тому подобное). Если ты почувствуешь, что произнесла эти фразы и выслушала ответ без волнения, то ты замечательно справилась с поставленной задачей.

Или набери любой номер телефона и попробуй познакомиться с тем, кто тебе ответит на звонок. Если тебе удастся проделать эту операцию без заикания и краска не зальет твоего лица, значит у тебя получается. Вот видишь, ты убедилась, что в этом нет ничего сложного.

Твоя основная задача – стать девочкой без комплексов, то есть, несмотря на какой-то недостаток, не следует заострять на нем внимания. Постарайся относиться к нему довольно спокойно, быть уверенной в себе и в своей красоте, со временем ты забудешь о своем “уродстве”. И только осознание того, что ты неправа, поднимет тебя на одну ступень выше от закомплексованности, а значит, ты очень скоро сможешь от нее избавиться.

Если ты смогла преодолеть свой комплекс, то постарайся превратить недостаток в “изюминку”.

В этой главе мы рассмотрим те комплексы, которые, как правило, возникают от скромности и застенчивости. Хотя, как известно, скромность – не порок, она украшает человека и делает его очень приятным в общении. Однако если ты излишне застенчива, это затрудняет взаимопонимание, твоим собеседникам тяжело тебя слушать, потому что от волнения ты заикаешься или очень долго не можешь собраться с мыслями, чтобы достойно ответить. И это происходит не потому, что ты недостаточно умна, а просто от волнения у тебя все вылетает из головы. С этим тебе обязательно нужно бороться при помощи разнообразных упражнений, о которых мы уже говорили в первой части этой главы.

Так как же тебе превратить комплекс в “изюминку”? Например, тебе свойственно краснеть от волнения, и ты не можешь избавиться от этого. Стоит кому-то обратиться к тебе с вопросом, как предательница-краска заливает все лицо, уши, шею и выдает твое волнение. Точно так же происходит, когда ты сама что-то хочешь сказать, разговаривая с незнакомым человеком, с мальчиком, который тебе нравится, или когда ты находишься в центре внимания. Выход к доске для тебя превратился в пытку. Не помог тебе и аутотренинг. Ты в расстроенных чувствах и не знаешь, что еще тебе предпринять.

А знаешь, ведь этот недостаток ты можешь превратить в достоинство, и он даже может стать твоим большим преимуществом. Всем хорошо известно, что краска – это признак сильного волнения. А некоторым, особенно мужчинам, нравится, когда они не только чувствуют, но и видят, что их слова приводят кого-то в волнение и смущение, а если краснеет девушка, то это приводит их в неописуемый восторг. Этим ты помогаешь осознать мальчику его собственную значимость. А для него это очень важно. Без этого он просто не может жить. Краска волнения, разлитая по твоему лицу, является для него своеобразной энергетической подпиткой.

Прими к сведению и максимально используй это свое “преимущество” перед другими девочками. Рассмотрим такую ситуацию. Мальчик, который уже очень давно тебе нравится, наконец-то обратил на тебя внимание и заговорил с тобой. Разумеется, краска не заставила себя долго ждать. Не тушуйся и постарайся, не смущаясь, сказать ему примерно следующее: “Не могу скрывать своего волнения. Я давно хотела с тобой познакомиться, мне очень приятно находиться в твоем обществе”. Думаем, что после таких слов мальчик поймет, что краска тебя нисколько не портит, а, наоборот, украшает и является неоспоримым доказательством того, что он тебе очень нравится. А может быть, ему как раз это и нужно сейчас понять. Твой румянец скажет ему больше, чем слова.

Используй это себе во благо, ведь ты девочка умная, находчивая и очень предприимчивая. Конечно, ты можешь изменить предложенный нами вариант ответа по своему усмотрению, исходя из сложившейся ситуации. Действовать, конечно, нужно только по обстоятельствам.

Ты и сама, наверное, уже поняла, что мальчикам нравятся девочки скромные и застенчивые, хотя они часто предпочитают общаться с противоположными натурами. Может быть, они боятся показаться старомодными и романтичными, они думают, что по этому поводу их поднимут на смех. Мнение друга для мальчика очень дорого. Это тоже во многом из-за комплексов.

Что делать, если ты начинаешь заикаться от волнения? Конечно же, этот недостаток тоже можно превратить в “изюминку”. Ты по натуре очень стеснительная, хотя в душе тебе кажется, что без труда смогла бы горы свернуть, а не только без заикания ответить на вопрос постороннего человека.

Сначала все-таки попробуй избавиться от этого недостатка с помощью аутогенной тренировки, ну а если тебе не удастся с этим справиться, то придется несколько изменить тактику. Итак, если в детстве ты не замечала, что тебе свойственно заикаться при сильном волнении, то теперь ты считаешь, что этот недостаток тебе очень мешает в общении, особенно с противоположным полом. Ты зря волнуешься, мы уже говорили о том, что из любого положения можно найти выход, причем с максимальной пользой для себя.

Ты можешь выставить заикание в выгодном для себя свете, точно так же, как в предыдущей ситуации мы поступили с появлением краски на лице. Например, на дне рождения у своей подруги ты познакомилась с двумя мальчиками, один из которых тебе очень понравился. Ты ждешь, что он к тебе подойдет, и уже придумала, как и что ты будешь отвечать на его вопросы. Он еще не подошел, а ты уже начинаешь волноваться и переживаешь, что не сможешь членораздельно ответить ни на один из его вопросов из-за заикания.

А что если тебе сразу предупредить его о своем недостатке? Ведь это неплохая идея. Ему будет приятно твое доверие. Сделать это можно следующим образом: сразу же, как только он подойдет и произнесет первые фразы, скажи ему: “Знаешь, у меня есть один недостаток – от волнения я всегда начинаю заикаться и ничего не могу с собой поделать. Так что имей, пожалуйста, это в виду”.

Думаем, что он будет польщен тем, что произвел сильное впечатление, что ты разволновалась и начала заикаться.

Ты часто встречала людей, которые во время разговора что-нибудь теребят в руках. Их перебирающие пальцы являются неотъемлемой частью разговора. Раньше ты никак не могла понять, с чем это связано. Но в последнее время стала обращать внимание на то, что, отвечая у доски, ты постоянно крутишь в руках авторучку, которая периодически падает на пол. Если на улице к тебе кто-нибудь обращается с вопросом “Как пройти на улицу Пушкина?”, ты начинаешь теребить ремешок от сумки или что-нибудь еще, что в данный момент находится в твоих руках или рядом.

Ты очень долго пыталась справиться с этой проблемой, которую некоторые люди могут истолковать как твое незнание, но успехи были незначительными; хотя иногда тебе удавалось справиться со своими руками, но только при общении с очень близкими людьми. А вот в общении с посторонними все осталось по-прежнему: ты теряешься и не знаешь, что сказать, ответить, пока какой-нибудь предмет не окажется в твоих руках, тогда сразу же развязывается язык.

Но твоим собеседникам не всегда приятно, что, разговаривая о каких-либо важных вещах, ты смотришь не им в глаза, а на то, что у тебя в руках. Твое поведение они могут расценить как проявление неуважения, поэтому будет лучше, если малознакомых людей, мнение которых тебе не совсем безразлично, ты будешь предупреждать о своей слабости заранее.

Знаешь ли ты, что и этот недостаток можно превратить в “изюминку”, которая будет тебя украшать и сделает ни на кого не похожей. Но это превращение возможно только при общении с противоположным полом, так как девочки твое кокетство могут неправильно понять. Их ты просто поставь в известность о своем комплексе, чтобы они и не делали никаких догадок по поводу твоего “загадочного” поведения.

Ну а с мальчиками поступи несколько иначе. С одной стороны, ты всегда, чтобы не потерять их интереса, должна оставаться загадкой, с другой стороны, им будет приятно, что ты доверишь им свой маленький секрет. Можешь сказать мальчику, что ты во время разговора с людьми, которые тебе очень нравятся, всегда начинаешь что-нибудь крутить-вертеть в руках и что это происходит от волнения, вызванного оказанным вниманием. И чем чаще ты перебираешь что-то в руках, тем сильнее твое волнение, и, соответственно и твоя симпатия. Он будет польщен и признателен. Будет очень хорошо, если ты скажешь ему об этом в интимной обстановке, чтобы кроме него никто этого не слышал. Создай ореол таинственности и эффект будет еще более поразительным.

От волнения тебе часто бывает трудно поймать нить разговора, а уж о том, чтобы быстро ответить на поставленный вопрос, не может быть и речи. Тебя очень волнует эта проблема, и ты не знаешь, как от нее избавиться. Постоянно работай над собой, и результаты не заставят долго ждать.

И этот комплекс ты можешь преподнести как “изюминку”. Например, если тебя приглашает на танец незнакомый мальчик, не смущайся, а смело соглашайся. И когда мальчик задаст какой-нибудь вопрос, на который ты не сможешь быстро ответить, то советуем направить разговор в следующее русло: “Знаешь, твое приглашение было столь неожиданным для меня, я так разволновалась, что до сих пор не могу прийти в себя, не могу вымолвить ни одного нормального слова. Ты, наверное, считаешь меня дурочкой, но со мной всегда это происходит в подобных ситуациях. Я никак не могу избавиться от этой дурацкой привычки. Я не могу свободно разговаривать с малознакомым человеком, который мне симпатичен.

Скорее всего, в ответ на твои слова он почувствует себя на седьмом небе от счастья и скажет, что вам нужно почаще встречаться, чтобы ты смогла избавиться от этого комплекса при общении с ним. Или что-то в этом роде.

Думаем, ты уже поняла, что можно справиться с любым комплексом, а при желании и превратить его в “изюминку”. Так что дерзай, и все у тебя получится. Главное, не останавливайся на достигнутом, постоянно работай над собой.

Это одно из самых неприятных чувств, которое может отравить тебе жизнь. Оно может появиться в любое время – после разговора с родителями, после общения с подругой, после крупного разговора с учителем. Каждый человек, если ты его хоть немного знаешь, способен убедить тебя, что ты в чем-то виновата.

Некоторые люди не очень чувствительны к чужим упрекам, и поэтому им не так легко внушить чувство вины. Они прекрасно понимают, в каких случаях они действительно виноваты, а в каких другие просто пытаются навязать им свою точку зрения. Некоторые не поддаются чужому влиянию благодаря своему спокойствию и здравому смыслу. А другие, наоборот, обладая безграничной наглостью и самоуверенностью, вообще не склонны чувствовать свою вину. Таким людям кажется, что они всегда правы и никому не причиняют ни малейшего неудобства. Благодаря этому они никогда не способны почувствовать, что делают что-то не так. Но это крайний случай, все люди в той или иной степени склонны испытывать чувство вины в зависимости от “тяжести” ситуации. Особенно неудобно перед своими близкими, ведь так всегда получается – кого мы больше любим, тому и больше достается.

Если ты постоянно испытываешь по отношению к разным людям чувство вины или чего-то похожего, значит, ты очень легко поддаешься такому влиянию. То же самое можно сказать про те случаи, когда ты начинаешь испытывать какой-то дискомфорт после слов, сказанных не для того, чтобы тебя обидеть или внушить чувство вины, а просто по-дружески указать тебе на какие-либо недостатки. В таком случае можно сказать, что у тебя повышенная чувствительность к словам окружающих тебя людей.

Как же возникает это неприятное чувство вины перед другими людьми? Да очень легко. Например, ты получила в школе плохую оценку за контрольную. Твои родители сказали, что ты глупая и ни на что не способна, а ведь они тебя содержат, и они не хотели бы иметь такую неблагодарную дочь. Конечно, это случай исключительный, поэтому мы и решили о нем поговорить.

Если ты легко поддаешься такому влиянию, то через некоторое время начнешь о себе думать, как о самом плохом человеке на свете. Ты убедишь себя в том, что действительно ни на что не способна, что ты не достойна своих родителей и так далее. И случай с родительской оценкой постепенно забывается, а ощущение вины остается надолго.

Или вот другой пример, типичный для девочек твоего возраста. Вы с подругой ходили на дискотеку, а там был мальчик, который нравится твоей подруге. Но он об этом не знал и пригласил на танец тебя. Вы потанцевали и разошлись, а вот подруга обиделась и перестала с тобой разговаривать. В конце концов она сказала, что настоящие подруги так не поступают и она не хочет больше с тобой дружить. А ты после этого начинаешь испытывать настоящие угрызения совести. Ты можешь поддаться влиянию её слов и долго будешь уверена, что действительно разрушила ее счастье.

Теперь ты поняла, каким образом происходит внушение чувства вины другому человеку? А быть этим внушающим может абсолютно любой человек, как мы об этом написали выше. Но могут быть еще такие моменты, когда это чувство пытаются навязать малознакомые люди, и все же это довольно-таки неприятно. А особенно неприятно, когда кроме упреков, ты вынуждена выслушивать разнообразные оскорбления. Если ты человек деликатный, то можешь легко поддаться внушению чувства вины, пусть даже и совсем напрасно. Так, в каком-нибудь городском транспорте ты заняла место, не видя, что рядом стоит бабушка или женщина с ребенком, и какая-то из сердобольных женщин начала упрекать тебя в том, что ты не уступила места, а заняла его сама. Дальше, как водится, следовало привычное высказывание по поводу современной молодежи и так далее. Ты, естественно, уступила свое место, но настроение испортилось окончательно. Краешком ума понимая, что ты не видела никого и в общем не виновата, все-таки поддалась чужому внушению и почувствовала свою вину.

Теперь ты прекрасно понимаешь, каким образом может возникнуть отвратительное чувство вины. А теперь нужно научиться не поддаваться ему. Конечно, если ты кого-то обидела, то должна извиниться и все, ведь когда ты в чем-то виновата, твое извинение просто необходимо. Сейчас же речь идет совсем о другом – о повышенном чувстве вины. Как можно от него избавиться, если ты замечаешь, что имеешь такую склонность – слишком близко принимать к сердцу все сказанное в твой адрес. Сначала тебе нужно разобраться в том, что тебе говорят и в чем тебя обвиняют. Например, в описанном выше случае с родителями ты виновата в том, что плохо подготовилась к контрольной работе и получила плохую оценку, но не более.

И если ты немного подумаешь, то поймешь, что чувство вины появилось у тебя не из-за того, что ты стала намного хуже относиться к родителям. А они пытаются внушить тебе именно эту мысль. Если ты сама разберешься во всем, то тебе будет намного легче, и чувство вины пройдет. Может быть, твои родители просто устали, поэтому и позволили себе сказать такие слова.

Почти то же можно сказать и про историю с подругой, когда понравившийся ей мальчик пригласил тебя на танец, а она обиделась. Если ты всегда чувствуешь себя виноватой, то, конечно, после таких слов может произойти то же самое. Но давай немного разберемся в ситуации – виновата ли ты в том, в чем тебя пыталась обвинить подруга. Если бы ты сама пригласила этого мальчика, зная, что он нравится подруге, то это было бы более или менее понятно, хотя в этом тоже нет ничего ужасного. Но ведь в описанном примере мальчик сам тебя пригласил, значит, ты ни в чем не виновата, тем более в предательстве, в котором тебя обвиняет твоя подруга.

Один из самых действенных способов внушения чувства вины, который, что называется, может “пронять” самого нечувствительного человека, – это сообщение о том, что в тебе разочаровались, все изменилось и тебя уже любят не так, как раньше. Ведь каждому человеку хочется, чтобы к нему относились хорошо, ради этого он сделает все, что в его силах. Если ты понимаешь, что с тобой разговаривают таким образом, то попытайся поговорить с тем, кто завел об этом речь, и убедить его, что так нельзя поступать. Самое главное в такой ситуации – это не принимать всерьез слова, которые говорятся в твой адрес. Возможно, через некоторое время этот человек забудет все, что он сказал в порыве гнева, а ты долго будешь переживать.

Допустим, ты на самом деле виновата в том, в чем тебя обвиняют, например, ты не вынесла мусорное ведро, о чем попросили тебя утром родители. Они начали говорить, что ты никогда не делаешь того, о чем тебя просят, и все упреки продолжались в этом же духе. Как же должна реагировать ты? Прежде всего выясни, есть ли на самом деле в этом твоя вина или она несколько преувеличена. Иногда люди пользуются методом сравнения абсолютно несовместимых вещей. В случае не вынесенного мусорного ведра ого ведра родители могут сказать, что ты их совсем не любишь и так далее. А ты скажи им, что ты их очень любишь, а мусорное ведро и твои чувства к ним – это совершенно разные вещи. Мы уверены, что маленькая ссора на этом просто исчерпает себя.

Если какой-то разговор оставил у тебя неприятный осадок, то постарайся сразу же выяснить, из-за чего так получилось, и тогда справиться, может быть, с беспричинными угрызениями совести тебе станет намного проще. Именно так часто чувствуют себя ребята после неприятного разговора с учителем, когда он ругает их за какую-нибудь шалость. С тобой нечто подобное хоть один раз тоже случалось. Например, кто-то из твоих одноклассников за день-два до внеклассного мероприятия расхулиганился и, например, разбил окно. Учитель собирает всех в классе и сообщает, что никакого праздника в школе не будет, потому что один ученик ведет себя неподобающим образом, то есть вы сорвали весь праздник. Естественно, что все расстроены, но не только. Виновники этого происшествия будут испытывать чувство вины, ведь из-за них сорвался праздник. И в этом случае тебе, чтобы не впасть в подобное заблуждение, нужно разобраться, а действительно ли в этом происшествии есть доля твоей вины. И если ты не чувствуешь ее, то можешь сказать своему учителю, что из-за одного-двоих человек не должен страдать весь класс, хотя для этого поступка нужна некоторая смелость. Но это даже не обязательно, самое главное, чтобы ты не начала чувствовать себя виноватой за не тобой совершенный некрасивый поступок, хотя некоторым девочкам свойственно брать на себя чужую вину.

Итак, в каждом таком проблемном случае тебе нужно прежде всего поразмыслить, насколько ты виновата в произошедшем. И если твоя вина намного меньше, чем говорят окружающие, значит тебе нужно попытаться убедить их в своей правоте. Конечно, если ты склонна всегда верить всем, то тебе будет труднее убедить себя и других, но все-таки попытаться стоит. Тебе нужно понять, что если человек в чем-то виноват, он все равно не должен изводить себя постоянными упреками. Главное в таких случаях – осознать свою вину.

Задача нашей главы не в том, чтобы избавить тебя от всевозможных угрызений совести, когда ты действительно в чем-то виновата, а в том, чтобы ты научилась не чувствовать своей вины за то, что ты не можешь изменить и в чем ты лично не виновата. Поэтому мы бы хотели, чтобы ты не воспринимала все наши советы и рекомендации как средство избавления от чувства вины. Но бесконечные угрызения совести, даже если ты в чем-то и провинилась, – тоже не самый лучший выход из подобных ситуаций. Вполне достаточно, если ты просто извинишься перед тем, кого чем-то обидела. Даже если случилось что-то действительно неприятное, все равно долгие угрызения совести делу не помогут.

Многие люди, когда понимают, что их собеседники чувствуют себя виноватыми, начинают делать все, чтобы усугубить это чувство. Особенно это неприятно, когда ты на самом деле виновата в том, в чем тебя обвиняют. Так что это даже не тактично со стороны человека, который все это тебе будет говорить, ведь ты уже принесла извинения.

Нам кажется, не стоит принимать такие слова близко к сердцу, а чтобы этого достичь, может помочь такой способ. Постарайся убедить своего собеседника в том, что ты не так уж виновата, только говори это не извиняющимся голосом, а абсолютно уверенным в своей правоте, тогда твои слова будут иметь какую-то силу. И самое главное – самой верить в то, о чем ты говоришь, иначе собеседник почувствует неискренность. То, что произошло, уже не исправишь, так стоит ли сокрушаться теперь понапрасну? Как говорится, после драки кулаками не машут.

А теперь давай поговорим еще об одной важной проблеме, которая может коснуться всякого, кто хоть раз испытал неприятное чувство вины. Тем самым для обиженного создается прекрасная возможность управлять чужими поступками, и некоторые этим пользуются, вынуждая в качестве искупления вины совершить те или иные поступки.

Если нечто подобное произошло с тобой только один раз в жизни, в этом нет ничего страшного. А вот если такие манипуляции становятся достаточно регулярными, то для преодоления этого от тебя потребуются некоторые усилия. Подумай, почему ты чувствуешь себя чуть ли не обязанной выполнять “просьбы”, например, своей подруги. Только будь предельно искренна с собой, иначе ты не выяснишь ничего, и все будет продолжаться в том же духе. А ты ведь хочешь изменить ситуацию?

Возможно, подруга тебе часто говорит о том, что когда-то ты была перед ней виновата, а теперь вот было бы неплохо, чтобы ты искупила свою вину и сделала то-то и то-то. Как человек деликатный ты прекрасно понимаешь, что действительно в том случае была не права и до сих пор стараешься загладить свою вину какими-то мелкими услугами. Но все это не было бы таким ужасным, если бы нужда в подобных услугах не появлялась все чаще и чаще. Тебе давно уже стоит прекратить это затянувшееся извинение, даже если тогда случилось что-то действительно из ряда вон выходящее. Но это произошло уже давно, и пора об этом забыть.

Об этом ты обязательно должна сказать своей подруге, которая постоянно требует от тебя каких-то услуг. Просто некоторым людям очень приятно осознавать, что им кто-то чем-то обязан (но мы все-таки надеемся, что твоя подруга не такая уж злая и жестокая, чтобы использовать тебя для достижения своих целей), и они прекрасно этим пользуются. Эта дружба становится похожей на рабство. Важно вовремя заметить, если тобой начинают пользоваться в своих целях, и постараться как можно быстрее изменить ситуацию. Но не забывай, что таким человеком может быть не только подруга, но и кто угодно – бабушка, родители и просто незнакомые люди.

Мы обсудили еще одну проблему, которая тебя может постигнуть при общении со знакомыми и близкими. Теперь, мы надеемся, ты поняла, к чему может привести постоянное чувство вины по отношению к кому бы то ни было. Кроме того, ты уже знаешь, как можно от него избавиться или не допустить, чтобы все остальные манипулировали тобой.

Самое главное – не забывать, как применять эти знания на практике. Только и в этом деле лучше не переусердствовать и не превратиться из чувствительного ко всяким словам человека в совершенно противоположного.

На улице ты постоянно встречаешь высоких, очень высоких, низких и очень низких людей. В первую очередь, в глаза бросаются очень высокие и очень низкие. И это вполне естественно, так как они выделяются из общей толпы. Но нельзя однозначно решить, какой рост лучше: высокий, средний или низкий. Как говорится, на вкус и цвет товарищей нет. Кто-то отдает предпочтение одной категории людей, кто-то – другой. И так же невозможно сказать, у кого из них вкус лучше, ведь о вкусах не спорят.

Как правило, если ты сама среднего роста, то тебе нравятся люди такого же роста (а иногда так только говоришь, на самом деле завидуя высоким или, наоборот, низким), но это не означает, что ты должна смеяться над теми, кто выше или ниже тебя. По своим человеческим качествам, да и по красоте они нисколько не уступают тебе, наделенной средним ростом. Да и почему ты решила, что предпочтителен именно твой рост. Мы уже говорили о том, что здесь не может быть однозначного решения.

Чрезмерно высокий рост – это одна из довольно серьезных проблем в твоем возрасте. Ты выделяешься из толпы своих одноклассников, так как на целую голову выше даже самого рослого мальчика, и тебя это очень смущает. Ты все принимаешь слишком близко к сердцу и постепенно отдаляешься от своих друзей и подруг, проводишь в одиночестве все свободное время. Ты комплексуешь. Ты почему-то решила, что твой высокий рост создает тебе какие-то проблемы в общении, в поведении. На самом деле, проблемы ты создаешь сама. И сама же от них страдаешь. А могла бы заняться чем-нибудь более интересным.

Высокий рост – это замечательно. Он делает тебя не похожей на твоих сверстников, он выделяет тебя из их толпы. На тебя всегда будут обращать внимание. Как правило, люди с высоким ростом обладают прекрасным телосложением. В твоем возрасте это может быть не очень заметно, так как фигура еще полностью не сформировалась. Если ты заинтересована в этом, то с помощью некоторых физических упражнений, утренней гимнастики, обтирания, закаливания сможешь ускорить процесс формирования красивой фигуры.

Находясь рядом со своими сверстниками, ты стараешься пригибаться как можно ниже, чтобы более подходить к ним по росту. Если ты и дальше будешь продолжать это делать, то в очень скором времени у тебя начнет развиваться сутулость и вполне возможно искривление позвоночника. В твоем возрасте это происходит очень быстро, так как скелет еще полностью не окреп. Так что будь стройной, не порть своего здоровья из-за несуществующей проблемы, так как восстановить его иногда бывает очень трудно.

А почему ты должна стесняться своего высокого роста? Если только потому, что ты выше всех своих одноклассников, то это просто глупо. Они все ниже тебя, но это не значит, что они чем-то лучше. Как правило, те сверстники, которые смеются над твоим высоким ростом, сами “от горшка два вершка”, и они просто завидуют, что ты такая высокая, а они маленькие. Может быть, многие из них дома выполняют специальные упражнения, чтобы немного подрасти, быть похожими на тебя. А ты расстраиваешься! Они тебе просто завидуют! Ты непохожа на них, и поэтому они тебя третируют. Ни в коем случае не отвечай им взаимностью: “Да, я высокая, а вы ростом метр с кепкой, поэтому мне завидуете”. Проявляй как можно больше безразличия, и ты добьешься того, что они оставят тебя в покое.

Если же ты будешь показывать им, что тебе не безразличны слова, которые они произносят в твой адрес, то тем самым только подольешь масла в огонь. И ни в коем случае не оправдывайся перед ними, ничего не доказывай. Иначе они поймут, что ты стесняешься своего высокого роста.

А ты не задумывалась над тем, почему тебя дразнят одноклассники? Раньше, когда они были с тобой одного роста, ничего подобного не происходило, они были дружелюбны. Одну из причин такого некорректного поведения с их стороны мы уже называли – зависть. А другая заключается в тебе самой – ты очень сильно реагируешь на их замечания. Если ты будешь вести себя по-другому, они прекратят тебя третировать. Просто не обращай внимания на их колкости, веди себя, будто никогда не слышала от них никаких гадостей, и тогда они поймут, что ты осталась равнодушной к их прозвищам, и перестанут тебя дразнить. Просто будь выше всех этих глупостей. На свете есть очень много интересных вещей, которые стоят твоего внимания, а ты занимаешься ерундой.

Или ради шутки можешь сказать им, что решила стать супермоделью, но тебе надо добрать 5 сантиметров, поэтому ты постоянно занимаешься специальными упражнениями, чтобы подрасти. Думаем, что после такого заявления одноклассники воспримут твои слова вполне серьезно и начнут каждый день спрашивать об успехах. От зависти и дразнилок они перейдут к сопереживанию, став твоими активными болельщиками.

Тебе надо радоваться и гордиться тем, что ты такая высокая и красивая, и, конечно же, максимально использовать все преимущества, которые дает высокий рост. Какие преимущества? Ты можешь записаться в баскетбольную секцию, которая недоступна твоим одноклассникам из-за их малого роста. Вполне возможно, что ты будешь выступать на соревнованиях в команде вашей школы. Твои ровесники будут болеть за команду, а если конкретнее – лично за тебя, станут тобой гордиться и восхищаться, и сразу же прекратятся все их злые насмешки.

Ты можешь записаться в школу профессиональных манекенщиц, если таковая имеется в вашем городе. Тогда все твои одноклассники, особенно девочки, просто умрут от зависти, ведь им, коротышкам, вход туда пока закрыт. Ты станешь для них чуть ли не идеалом, каждый из них (особенно девочки) захочет подружиться с тобой, чтобы стать ближе к “звезде”.

Ты, наверное, уже заметила, что от людей с высоким ростом веет уверенностью, силой, могуществом. Так почему ты не хочешь быть такой же? Займись каким-нибудь видом борьбы, прыжками в высоту, биатлоном, бегом, это поможет тебе приобрести уверенность и сделает более сильной и смелой. У тебя не будет времени, чтобы думать о несуществующей проблеме, а еще на секции встретишься с такими же высокими девочками, среди которых ты не будешь себя чувствовать “белой вороной”.

И все же, если рост тебя смущает, его можно несколько скрыть с помощью разнообразных женских хитростей. Одна из них связана с прической. Тебе ни в коем случае нельзя носить короткую стрижку, нужно, чтобы волосы закрывали шею и чтобы прическа была объемной, но в меру. Если у тебя длинные волосы, то не следует их укладывать в “прилизанные” прически, лучше всего распускать их и делать пышными.

Одежду следует носить объемную: широкие блузки, джемпера, брюки. Юбки должны быть выше или ниже колена со всевозможными складками, расклешенными; слишком длинные, наоборот, подчеркивают высокий рост.

Желательно носить одежду светлую, так как это создает иллюзию полноты, за счет чего рост кажется несколько меньше. Обувь, конечно же, должна быть без каблуков и с тупыми носами, чтобы нога не казалась большой. И очень скоро ты поймешь, какое это счастье – быть высокой и стройной.

А что делать, если ты самая маленькая в классе?

Постарайся убедить себя в том, что маленький рост – это не недостаток, а может быть, даже и достоинство. Ведь не зря же говорят: “Маленькая, да удаленькая” или “Мал золотник, да дорог”.

Раньше ты никогда не выделялась из толпы своих одноклассников, но в последние два-три года стала замечать, что сверстники с каждым годом вырастают все больше и больше. После летних каникул ты видишь, что многие сильно выросли, тогда как ты прибавила всего два-три сантиметра.

Ты начинаешь переживать по этому поводу, чуть ли не каждый день измеряешь рост, не видя изменений, впадаешь в панику. И совершенно напрасно. Во-первых, это очень красиво, когда девочка, девушка невысокого роста, ведь ты особа слабого пола, и поэтому вполне естественно, что ты маленькая и хрупкая. Именно такие девочки больше всего нравятся мальчикам, так как по сравнению с вами (маленькими) они кажутся себе сильными и храбрыми, всегда готовыми вас защитить. Во-вторых, маленькая – это вовсе не значит слабая. Хотя существует и такое ошибочное мнение.

Если только ты сама начнешь комплексовать из-за своего малого роста, то это станет прекрасным поводом для насмешек со стороны твоих одноклассников; даже если раньше у тебя с ними всегда были прекрасные отношения, некоторые из них были твоими очень близкими друзьями. Они со своим детским эгоизмом очень скоро забудут об этом или просто не обратят внимания на то, что своими насмешками обижают тебя.

Чтобы этого не произошло, мы советуем тебе взять инициативу в свои руки: на все их замечания и колкости с равнодушием и презрением пожимай плечами и ни в коем случае не отвечай в том же тоне. Иначе они поймут, что тебя волнует маленький рост, и тогда не будет конца их дразнилкам.

Ты маленькая, но тебе хотелось бы быть высокой и стройной. Думаем, что из-за этого не стоит особо переживать, тем более, что со временем ты можешь еще подрасти, так как человек растет до двадцати пяти лет. Ты немного отстала в росте, но зато твоим умственным способностям может позавидовать любой одноклассник. Тебе должно быть известно, что человек в одном возрасте растет физически, в другом – умственно. Может быть, в следующем году тебе удастся догнать своих одноклассников в росте.

Но если тебя очень волнует эта проблема, ты можешь с помощью специальных упражнений увеличить на несколько сантиметров свой рост. Но прежде чем заняться ими, подумай, а нужно ли тебе это? Ведь ты же знаешь, что очень многие мировые знаменитости, обладая небольшим ростом, достигли в жизни очень больших высот. Ты ничем не хуже их. Просто не зацикливайся на том, какая ты маленькая, не жалей себя по этому поводу, займись чем-нибудь интересным, чтобы новое увлечение заставило тебя совсем позабыть о твоем “недостатке”.

Займись, например, каратэ, самбо, дзюдо или гимнастикой, бальными танцами. Это не только отвлечет тебя от проблемы маленького роста, но и закалит физически, придаст уверенности, воспитает силу воли, поможет в формировании твоей фигуры.

Для умственного совершенствования мы советуем заняться изучением какого-нибудь иностранного языка, музыкой, живописью, компьютером – в общем, тем, что тебе близко и интересно.

А теперь немного поговорим о некоторых женских хитростях, которые помогут тебе выглядеть всегда красивой и обаятельной.

Прическа должна быть короткой, но не очень объемной, а длинные волосы – или распущенными, или уложенными в какую-нибудь красивую прическу, только чтобы она не была пышной, иначе ты будешь выглядеть колобком.

В одежде постарайся избегать объемных вещей, мы советуем тебе носить прямые брюки и юбки, удлиненные или укороченные. Тебе очень подойдет спортивный стиль в одежде, он как нельзя более соответствует твоему типу.

Не носи одежду светлых тонов, цвета должны быть насыщенными или сочетаться – светлый и очень темный.

Обувь на каблуках в твоем возрасте нежелательна, так как может привести к плоскостопию и искривлению позвоночника. Но ты можешь носить платформу, только не очень высокую, так как она не очень подходит к твоей маленькой изящной фигурке.

Мы ведем разговор о комплексах, а многие девочки в твоем возрасте считают таковыми не только внешние данные: слишком длинный нос, высокий или низкий рост, чрезмерную худобу, но и даже очки, хотя состояние здоровья ни в коем случае нельзя назвать недостатком, так что по поводу плохого зрения не стоит комплексовать.

Давай откровенно поговорим об этой проблеме.

Тебе выписали очки. Мало того, что ты испытываешь физические неудобства и не совсем обычные ощущения от ношения очков, но ко всему прочему у тебя возникла проблема – ты стесняешься носить очки, сидишь на уроках или ходишь по улице подобно кроту, который вышел на солнечный свет, прищуриваешься, но ни за что не наденешь дополнительную пару глаз, считая их чем-то ужасным и некрасивым.

А что может быть страшного в очках? Что может быть унизительного в том, что у тебя плохое зрение? Даже если ты это прекрасно осознаешь, все равно стесняешься надевать очки. Мы постараемся помочь преодолеть твой комплекс, и ты увидишь, что очки могут стать даже твоей “изюминкой”.

Почему-то в подростковой среде существует такое мнение, что если человек носит очки, то он не от мира сего и не иначе как забитый и тихий. Но мы можем с уверенностью сказать, что это мнение весьма ошибочное и довольно глупое.

Нельзя судить о человеке, опираясь на его внешние данные, а тем более потому, что он носит очки. Многие знаменитые люди носили и носят очки. Например, Василий Осипович Ключевский – великий историк, например, всю жизнь носил очки, и они нисколько ему не мешали. А сколько интереснейших работ по русской истории им написано! Или Сергей Сергеевич Прокофьев – композитор и пианист, написавший прекрасную музыку к балетам “Ромео и Джульетта” и “Золушка”, тоже носил очки, которые, откровенно сказать, ему очень шли и придавали его лицу добродушный вид.

Тебе, конечно, трудно привыкнуть к очкам, но все неудобство скоро пройдет, и ты оценишь их большую пользу. Но тебя волнует проблема другого плана, а именно: как же предстать в очках перед своими друзьями, одноклассниками и знакомыми.

И не стоит обращать внимание на насмешки в свой адрес. Тот, кто смеется над очками, просто глупый и невоспитанный человек. Кстати, по этому поводу у С.Я. Маршака есть стихи: “Над теми, кто надел очки, смеются только дурачки”. Так что не переживай, а береги свое здоровье и строго следуй указанию врача-окулиста. Пойми, что ты сейчас находишься в таком возрасте, когда зрение можно исправить, и если врач выписывает тебе очки и рекомендует писать, читать, смотреть телевизор в них, то так и делай.

Мы уже говорили о том, что зрение имеет первостепенное значение, но, кроме этого, зрение играет большую роль в выборе многих профессий. Поэтому заранее учитывай это обстоятельство и подумай о своем будущем. Если ты решила в будущем посвятить себя точным наукам, архитектуре или стать чертежницей, то хорошенько подумай о своем зрении!

Проблема многих девочек заключается еще в том, что они считают, что очки им не идут, полностью меняют внешность, придают строгий учительский вид или делают похожей на забитую тихоню. С этой проблемой можно справиться легко и просто: советуем тебе обратиться к окулисту-консультанту в магазин “Оптика”, который может тебе подобрать недорогую оправу, соответствующую твоему типу лица. Ведь от оправы тоже многое зависит. Строгая роговая оправа слишком тяжела для тебя, а легкая, хрупкая металлическая оправа золотистого или серебряного цвета совсем не будет заметна на твоем личике. Правильно подобранная оправа может не только полностью изменить внешность, но и прибавит тебе оригинальности и красоты, и даже поможет завоевать и покорить не одно мужское сердце.

Ты не поверишь, но очки первоначально служили не только для того, чтобы регулировать и исправлять зрение, но их охотно покупали и носили как украшение. А придумали очки вовсе не врачи, а изобретательные торговцы, которые изготавливали их и продавали наряду с различными украшениями. Это обстоятельство еще раз указывает на то, что правильно подобранная оправа может украсить тебя.

Многие девочки считают, что проблему плохого зрения можно исправить с помощью линз. Что касается линз, то в твоем возрасте – это не лучший выход. На этот счет у врачей-офтальмологов существуют разные мнения. Но большинство из них считают, что в подростковом возрасте линзы носить не рекомендуется. Эти своеобразные заменители очков подходят взрослым людям, а тебе зрение еще можно исправить. Так что мы не советуем тебе покупать линзы, какими бы они “крутыми” ни были: для чувствительных глаз, мягкие, защитные, изменяющие цвет глаз. Линзы – это инородные тела, которые при неправильном использовании могут повредить роговицу глаза и сильно ее травмировать. Кроме того, ношение линз предусматривает не только тщательное обследование и индивидуальный подбор, но и различные запреты. Так, например, нельзя тереть глаза, когда в них попала соринка, нельзя спать с линзами, в них нельзя плавать и так далее. Так что прежде чем решить, стоит ли носить линзы, подумай, сможешь ли ты выполнять все эти требования.

Запомни, что нет на свете безвыходных ситуаций. Выход всегда найдется. Главное, не замыкаться в себе и не прятаться в раковину, подобно улитке. Ничего страшного не произошло. В твоем возрасте очки – явление временное; если ты будешь выполнять все советы врача, то в скором времени сможешь навсегда избавиться от них. Помни о том, что здоровье превыше всего!

Тебе знакома такая ситуация, когда ты вынуждена носить не те вещи, которые нравятся, а те, которые покупают родители или, еще хуже, которые носила несколько лет назад твоя старшая сестра, а теперь их вынуждена донашивать ты? Когда видишь, как одеты девочки на улице или в твоем классе, то тебе хочется просто спрятаться куда-нибудь, ты чувствуешь себя серой мышкой рядом с этими модницами. Если подобные мысли тебе отлично знакомы, значит, ты близка к тому, чтобы у тебя появился комплекс. Тебе кажется, что так будет всегда – ты будешь одеваться, как кикимора, и ничего не изменится в твоей жизни.

А какие кошмары начинаются, когда твои подруги приглашают тебя пойти на какую-нибудь вечеринку или дискотеку, где много незнакомых людей. Ты за две недели начинаешь думать, что бы тебе надеть, а в назначенный день оказывается, что нет нормальной одежды! Ты заявляешь всем, что никуда не пойдешь, и твое состояние близко к истерике. Если бы так было только однажды, то это еще ничего, но так продолжается каждый раз, ты уже боишься всяких праздников, потому что нужно будет придумывать, что надеть на себя, а в гардеробе ничего приличного нет.

Наша глава посвящена тому, как избавиться от преследующего тебя комплекса, попробуем что-нибудь придумать вместе.

Есть два выхода из этой непростой ситуации – изменить саму ситуацию или изменить к ней свое отношение. Начнем, пожалуй, с первого. Как можно сделать так, чтобы ты перестала чувствовать себя самой плохо одетой девочкой в компании или в классе? Ты уже пробовала говорить своим родителям, что тебе не нравится одежда, которую они тебе покупают, и ты хотела бы чего-нибудь посовременнее, пусть и не очень дорогое, но стильное? Но на это ты получила ответ, что они и так стараются для тебя как могут, а ты вместо благодарности предъявляешь им какие-то претензии. Ты говоришь им о том, что очень любишь, что благодарна им, а они не хотят или не могут тебе ничем помочь. Кроме этого, родители могли прибавить, что вот начнешь зарабатывать сама деньги, тогда и будешь выбирать, что тебе носить, а сейчас будь добра носить то, что тебе покупают.

Но ты не можешь выходить из дома в той одежде, которую тебе покупают, а работать тебе пока еще рано. Что же делать? Выбери специальный день, чтобы разобраться в своем гардеробе, чтобы ты никуда не торопилась и было время спокойно оценить все свои возможности.

Разложи в комнате всю одежду (только не верхнюю), которая у тебя есть. Возможно, ты просто не успела как следует понять, что у тебя есть хорошего, а от чего нужно немедленно избавляться или как-нибудь приводить в божеский вид. Итак, ты извлекла из платяного шкафа всю свою одежду. Посмотри теперь, есть ли среди вещей такие, которые очень надоели и уже вышли из моды, и отложи их в сторону.

А дальше нужно решить, какие вещи ты бы могла носить в школу, они, что называется, классические, то есть практически никогда не выходящие из моды. Если ты их наденешь, то не будешь чувствовать себя ущербной рядом с подругами.

И, наконец, третья категория вещей из твоего гардероба – праздничные вещи, которые ты надеваешь лишь в исключительных случаях. Благодаря им у тебя сохранится ощущение праздника, и ты не будешь, как обычно, ломать голову, что бы надеть по такому случаю? Запомни одно: у тебя может не быть такого изобилия вещей, но одеваться ты всегда можешь со вкусом.

“Как это?” – спросишь ты. Да очень легко, нужно только научиться сочетать разные виды одежды и умело использовать имеющиеся у тебя аксессуары и украшения. Это позволит тебе каждый раз выглядеть по-новому. Мы уверены, что ты быстро освоишь это искусство. В качестве украшения своей одежды ты можешь использовать шарфы, платки. Красиво завязанный шарфик поверх твоего старого и надоевшего платья придаст ему совершенно другой вид. Если ты захочешь, то сможешь обновить свой гардероб, не покупая никаких новых вещей, а просто дополняя и переделывая имеющиеся старые.

Одна новая деталь может сделать тебя совершенно другой и всего за несколько минут изменить твой облик. Ты уже знаешь о том, какие цвета сочетаются друг с другом, а какие нет, и если решишь соединить зеленое платье и красный шарф, то этого никто не оценит. Если ты не уверена, подходит ли какой-нибудь цвет к твоему костюму или нет – посоветуйся с мамой.

Не забывай о таком понятии, как стиль в одежде, ведь от этого тоже немало зависит. Тебе нужно выяснить, какой из них тебе больше всего подходит. Некоторым девочкам абсолютно не идут классические вещи (хотя такое бывает нечасто), тогда они выглядят не по возрасту строгими и важными, хотя в действительности они совсем другие. Если и ты испытываешь подобные трудности, постарайся выбрать из своего гардероба что-нибудь более соответствующее твоему душевному состоянию.

Но ты все время не должна одеваться в одном стиле, их можно менять или сочетать между собой, главное, чтобы это было красиво и нравилось тебе самой. Нелепо выглядит девочка, которая вроде и одета неплохо, но сочетает в своем наряде элементы как спортивного, так и романтического стиля; это выглядит безвкусно и некрасиво. Конечно, некоторые элементы одежды разных направлений прекрасно сочетаются между собой, например, спортивная с деловой – джинсы с майкой отлично смотрятся с классическим пиджаком. Но ни в коем случае не с классическими туфлями, тогда все впечатление от твоего костюма испортится безвозвратно. Так что иногда важно не то, что именно на тебе надето, а то, как ты это сочетаешь.

Давай посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Ты уверена, что одеваешься хуже, чем все твои подруги? И что значит – хуже? Ведь никто не делал такой экспертизы, поэтому определить это не так-то просто. Если их одежда стоит немного дороже, это еще ни о чем не говорит. Практика показывает, что не всегда дорогая одежда – самая хорошая и модная. Нужно уметь ее носить, а об этом искусстве мы с тобой сейчас поговорили, поэтому ты уже многое знаешь.

Так что если ты будешь уверена в том, что одета не хуже своих подруг, значит, так оно и есть, главное – уметь преподнести то, что у тебя есть.

Что такое вкус? Это такое качество, которое дается некоторым людям с рождения, а другим приходится его развивать в течение всей жизни. Мы надеемся, что тебе не придется приобретать его всю свою жизнь, и вкус у тебя, что называется, врожденный.

Ну а теперь, мы думаем, ты, следуя нашим рекомендациям, стала намного увереннее себя чувствовать, даже в обществе самых разодетых красавиц. И обрати внимание – ничего особенного ты не купила, за исключением нескольких симпатичных шарфиков и косынок.

Есть еще один выход из положения. Надо научиться шить, тогда у тебя не будет этой проблемы. Ты можешь попросить у родителей немного денег и купить ткань на несложную юбку. Она может быть просто супермодной, и тогда ты сможешь носить ее до следующего сезона.

Конечно, ты можешь потребовать у своих родителей какую-нибудь потрясающую кофточку или блузку, но это не самый лучший вариант. Во-первых, одна вещь ничего не изменит в твоем гардеробе, а во-вторых, ты рискуешь нарваться на ссору с родителями.

Поверь, что с такими проблемами сталкиваешься не только ты, но и многие твои сверстницы. Так что не думай, что ты одинока. Девочки (у мальчиков возникают абсолютно другие проблемы), как бы красиво они ни одевались, всегда уверены в том, что можно иметь вещи еще красивее. А ты думаешь, что как только у тебя появится какая-нибудь новая одежда, ты сразу перестанешь хотеть всего остального? Совсем нет. Как только появляются новые вещи, то всегда находится что-то еще, чего у тебя нет, и так каждый раз. Так что стоит ли начинать эту бесконечную вереницу желаний?

Главное – не сама проблема, а то, как к ней относиться, вот об этом мы и поговорим сейчас. Например, если на тебе не такая одежда, о которой все просто мечтают, а ты будешь относиться к этому с легкостью и даже некоторым безразличием, твоя жизнь станет намного интересней. Конечно, ты – девочка и не можешь не обращать внимания на то, как ты одета. Но в твоих силах не придавать этому слишком большое значение.

Все это прекрасно, можешь возразить ты, ведь на свою некрасивую и старую одежду не так сильно обращаешь внимание, когда общаешься с кем-то из знакомых или близких. Но все дело меняется, когда предстоит какое-нибудь новое знакомство. Тогда ощущение, что к тебе станут относиться не так, как ты бы хотела, просто сковывает всю тебя, и ты уже не можешь чувствовать себя спокойно и уверено.

Ты помнишь пословицу про одежку, начало которой мы процитировали в названии нашей главы. В этих словах есть разумное зерно. Ведь люди обращают внимание на то, как ты одета, только сначала, а потом этого никто не замечает. Конечно, трудно поверить, но это так.

Для тебя это является настоящей проблемой, поэтому ты всегда замечаешь, кто как одет из вашего класса или в компании. Ты всегда видишь, кому что идет, а кому нет. Ты стала прекрасно разбираться во всех тонкостях одежды, потому что слишком много об этом думаешь. Раньше для тебя не существовало такой проблемы, но с некоторых пор эта мысль стала просто навязчивой идеей. Ты уверена, что все остальные обращают внимание на одежду не меньше твоего. Нам кажется, что это далеко не так. Человек, который чувствует свою ущербность в чем-то, постоянно сравнивает себя с другими, конечно же, не в свою пользу. Может быть, ты даже не подозреваешь о том, что другие ребята просто не придают значения тому, как ты одета.

Многие девочки считают, что мальчики в первую очередь смотрят на то, как они одеты, и поэтому все время сравнивают себя с другими девочками. Будь уверена, что мальчики не придают одежде (а уж тем более твоей) почти никакого значения. Если ты будешь вести себя уверенно и раскованно, то они и не заметят, что твоя подружка одета намного лучше, чем ты. В такой ситуации тебя может выручить твое обаяние, очаровательная улыбка, способность поддержать разговор, остроумие, тогда на недостатки твоей одежды никто не обратит внимания.

Но если мальчики могут не обратить внимания на твою одежду, то девочки во всем этом прекрасно разбираются и не оставляют незамеченными недостатки в чьей-то одежде. Как быть в таком случае?

Если ты будешь чувствовать себя уверенно, то остальные девочки не станут над тобой смеяться, чего ты очень боишься. С девочками, конечно, будет немного труднее, но тоже ситуация далеко не безвыходная. Так как ты ничего в своей одежде уже не сможешь изменить, то нужно что-то менять в своем поведении. Ты можешь узнать заранее, что поразит или удивит твоих новых знакомых, и воспользоваться этими знаниями. Например, ты попадешь в компанию, где все ребята увлекаются зарубежным кино, а особенно актерами. Будет просто прекрасно, если тебе это также интересно. Тогда ты можешь рассказать что-нибудь, чем ты заинтересуешь всех остальных. Поверь, что после того, как ты поделишься всеми своими познаниями, ни одна девочка не обратит внимание на то, что ты одета не так хорошо и модно, как все остальные. Вот что означала пословица, что по одежде встречают, а по уму провожают.

Но есть более радикальный способ сделать незаметным для всех окружающих то, что ты одета хуже, чем все остальные. Ты можешь придумать что-то такое экстраординарное, интересное – прийти с воздушными шариками или с цветами. Конечно, необязательно вести себя именно так, как мы посоветовали, но придумать ты что-нибудь можешь. Тогда твоя цель будет достигнута, и ты добьешься того, что никто не обратит внимания на твою одежду. Но это слишком необычный способ, поэтому если ты стеснительный человек, лучше отказаться от такого приема.

В общем, здесь все зависит от того, какой ты человек. Если идея придумать что-нибудь необычное для тебя не составит труда, тогда это будет очень интересно даже тебе самой. Это, что называется, отвлекающий маневр. Только не подумай, что ты можешь заставить своих собеседников забыть о твоей одежде, сделав замечание в адрес кого-то из присутствующих или, наоборот, отсутствующих. Ты будешь надеяться, что все восхитятся твоими остроумием. Совсем нет! Все ребята, может, и поразятся, но они никаких хороших эмоций относительно тебя не станут испытывать, уж в этом ты можешь быть уверена.

Как ты сама поняла, главное – самой не зацикливаться на этой проблеме, тогда твои друзья и знакомые тоже не будут обращать внимания на нее. В общем, здесь все зависит от тебя самой, будешь ли ты это воспринимать как недостаток.

Если ты не принимаешь ни одного из наших советов, тогда, возможно, для тебя будет неплохим выходом найти среди твоих знакомых тех, которые одеваются хуже тебя. Многих людей это успокаивает, хотя все-таки это не самый лучший выход из положения. Это означает, что ты пытаешься самоутвердиться за счет кого-то другого, а будет намного лучше, если ты сама найдешь решение в этой непростой ситуации. Конечно, мысль о том, что есть еще кто-то, кто одет хуже, вряд ли надолго успокоит. Ведь всегда хочется обратить внимание не на тех, кто одет очень плохо, а, наоборот, в глаза бросается всегда что-то хорошее и красивое. И ты можешь впасть в другую крайность – стать завистливой и неприятной в общении. Некоторые девочки, как только увидят кого-то, одетого красивее, чем они, сразу начинают искать в их внешности какие-то изъяны. Мы надеемся, что тебе такое поведение абсолютно не свойственно. Когда завидуешь подругам, ты только создаешь себе лишние проблемы, ведь при этом не изменятся ни твое отношение к собственной одежде, ни сама одежда.

А теперь подытожим наш разговор, посвященный тому, что ты одеваешься хуже, чем твои подруги. Итак, ты должна понять, что это далеко не самое важное – иметь дорогую и супермодную одежду. Ведь в дополнение к ней неплохо было бы иметь еще и вкус, и умение носить ту или иную вещь. Со временем ты научишься безошибочно определять, что тебе идет, а что – нет.

А сейчас, в свои десять – четырнадцать лет ты можешь начать развивать свой вкус. Как это сделать? Когда ты видишь, что кто-то, по-твоему, одет не очень красиво, выясни для себя, что надето не так и что бы ты сделала по-другому. Постепенно ты научишься безошибочно определять, какие вещи между собой могут сочетаться, а какие – нет. И станешь намного уверенней, если подруги начнут обращаться к тебе за советом.

Но важно не только развивать свой вкус, но и научиться не придавать не такое большое значение одежде. Ведь если бы люди общались только с теми, кто одевается хорошо и дорого, и это было бы единственным критерием для общения, представь, как было бы скучно. Так что одежда для девочки – это хороший способ привлечь к себе внимание, но все-таки не единственный.

Не забывай, что девочки, которые, как тебе кажется, прекрасно одеваются, тоже могут кому-то завидовать, так как не имеют чего-то, что есть у других. Так что не стоит ориентироваться на кого-то, а лучше только на себя. И комплексовать по поводу одежды нет никакой причины.

“Еще посмотрим, кто из нас белая ворона, враги проклятые”, – сказала действительно белая ворона, забираясь в глубокое темное дупло старого дерева. Через двадцать минут все было кончено: обидевшаяся птица накрепко заколотила изнутри вход в свой дом, отгородившись таким образом от всего белого света. Слышно было только сердитое недовольное бурчание, и изредка можно было увидеть колючий взгляд, бросаемый на ненавистный мир сквозь редкие щели.

“Привлекательная” картина, да? Ворону жалко: ну какая жизнь ее ожидает? Чувствовать себя чужой всему человечеству очень тяжело, ведь такая ворона не просто чужая, она нелюбимая, у нее нет друзей. Да и сама она дружить ни с кем не хочет. Чтобы не прожить всю жизнь озлобленной, давай поговорим с тобой о них, о “птичках”.

Сначала ненадолго приоткроем окошко в природу и попытаемся высмотреть “белую ворону”. Может, таких не бывает, и это просто сказочный персонаж? Бывают, и называются они альбиносами. В организме таких животных, людей и растений отсутствует пигмент – вещество, ответственное за окраску шерсти, волос, радужной оболочки глаз, волокон. Плохо приходится животным-альбиносам, они очень невыгодно отличаются от своих собратьев по стае, “засвечивают” ее. И тогда животное убивают или прогоняют, последнее является даже худшей долей, чем быстрая смерть. Отвергнутое животное умирает медленной смертью, не будучи приспособленным к жизни в одиночестве.

Животные поступают так не потому, что они жестоки. Создатель не дал им человеческий разум, а ведь жестокость была рождена именно последней. Животными движет только инстинкт выживания. Кстати, известно много случаев проявления животными сострадания по отношению к своим собратьям и людям, в особенности к детям. О справедливом и добром мире зверей ты можешь прочитать в художественной и научной литературе. Д. Адамсон, В. Бианки, Д. Ван Лавик-Гудолл, В. Дуров, Б. Житков, Ф. Зальтен, Р. Киплинг, К. Лоренц, Ф. Моуэт, О. Перовская, Э. Сетон-Томпсон, Д. Херриот, В. Чарушин и многие-многие другие писатели подарят тебе радость общения с обаятельными, порой забавными героями.

Человеку, рожденному альбиносом, живется намного легче, чем бедной зверушке, также обделенной злым пигментом. Он абсолютно нормален, ему не нужно прятаться и коротать свой век взаперти. Но даже если этот человек проживет свою жизнь очень заурядно, он не станет выделяться меньше в плане внешности.

Но ведь не только альбинос “осужден” носить это имя, а в принципе любой человек, отличающийся чем-либо от общей массы. Если вчера девочка, занимающаяся большим теннисом, привлекала к себе всеобщее внимание, то сегодня теннис – дело привычное. Коллекционирование марок тоже не спровоцирует ребят на обращение: “Эй, белая ворона!” Но вот твое увлечение полностью захватило тебя, ты стала относиться к нему очень серьезно и, что называется, ревностно. Потом о нем узнают твои одноклассники и не разделяют твоего интереса к затянувшему тебя хобби. И вот тут жизнь ставит тебя перед выбором: бросить свое увлечение, испугавшись чужого непонимания, или же продолжить заниматься любимым делом наперекор осуждению отдельных индивидуумов.

Договоримся с тобой сразу: перестать чем-то увлекаться в угоду нескольким ребятам – это просто не уважать себя и не любить. Прочитай раздел “Что скажут люди?” и вычеркни проблему боязни неодобрения сверстников раз и навсегда из своей жизни. Ведь ты не такая, как все. А разве это плохо?

Теперь о другом! О том, что “белые вороны” делятся на два типа: “обиженных судьбой” и, скажем, “хороших”.

“Обиженная судьбой” – ворона из самого начала нашего разговора. Такая девочка стала чем-то выделяться на общем фоне, попала “на язычок” нескольким примитивным ребятам (есть и такие, каждый из нас знает) и поссорилась с ними. А почему она с ними поссорилась? Наверное, потому, что не смогла найти с ними общий язык. Первый вариант развития событий: как только ребята подошли к ней, девочка сразу же напряглась и стала ждать грубых слов и насмешек. Конечно, именно так и случилось. Когда уж тут успеть взять ситуацию в свои руки, дождаться бы, когда обидчики замолчат. А потом остается только уйти, скорбно ссутулившись.

Вариант второй: те же ребята, нисколько не изменившиеся за эти минуты чтения в лучшую сторону, подходят к “белой вороне”. Начинается тот же разговор. Сначала вопросы: “Слушай, а почему ты какая-то не такая?.. И прическа у тебя странная, и браслеты дебильные на руках… А правда, что ты собираешь фигурки гномиков? А зачем тебе это надо, тебе это нравится?” Мы сами слышали такие разговоры, передали их, конечно, не слово в слово, а примерно. Слышала, наверное, и ты. В этом варианте девочка начинает отвечать грубостями, не задумываясь, ошибочно считая, что нападение – лучшая защита. Смотря какое нападение, понимаешь? Но об этом мы поговорим немного позже. А сейчас вернемся к девчонке, окруженной недоброжелателями. Словесная перепалка развивается дальше, никто не собирается ее прекращать. Обзывательства принимают очень резкие формы, девочку грозятся избить за то, что она “странная”. Потом компания, выкрикнув прощальную гадость, удаляется.

Девочка стоит с красными щеками, готовая заплакать, но сдерживается. Наступил момент для объявления войны всему миру: “Ах так! Я вам не нравлюсь?! Но ведь нравлюсь я моим папе с мамой, моему дедушке. Ведь у меня есть две подружки, которым со мной интересно! Ну и пусть, дураки, вытерплю, совсем не буду с вами разговаривать. Какие-то глупые, ничего, проживу без вас как-нибудь”.

К сожалению, есть и третий вариант поведения “вороны”. Она соглашается с не понимающими ее одноклассниками в оценке себя и чуть ли не добровольно становится изгоем, “забитой”. Такая девочка искренне считает себя плохой, недостойной общаться с “передовой молодежью”. Очень жаль, если так случилось. Но эта беда поправима, и если такое произошло именно в твоей жизни или в жизни твоей подруги, не отчаивайся, вместе мы обязательно найдем выход.

“Хорошая” “белая ворона” – человек, который сумел показать себя интересным другим людям и вызвал уважение к себе и своему увлечению. Кстати, об увлечениях мы говорим с тобой только в качестве примера. “Белой вороной” можно назвать не только заядлого коллекционера, фаната рок– или поп-группы, певца или певицы, фотомодели. Если человек способен говорить о своем кумире на протяжении суток и замолкать только на время обеда, а потом бежать к страничке в Интернете или в фан-клуб… Чем же он не “белая ворона”? Или девочка, единственная в классе занимающаяся спортивным ориентированием? А если ты хиппи, и больше таких в классе нет? Да чем угодно можно привлекать внимание и выделяться: стилем, компанией, разговором и т. д. Слов не хватит, чтобы описать все возможности человека попасть в стаю “белых ворон”. А про себя ты сама всю правду знаешь. Поэтому нам с тобой остается поговорить о том, что быть “белой вороной” совсем не плохо и не стыдно, и о том, как не стать обиженной судьбой.

Давай разберем с тобой несколько случаев, когда девочка может стать в хорошем смысле популярной благодаря своей “белизне” и не страдать от плохих взаимоотношений со сверстниками.

1. Давным-давно ты прочитала сказку о хоббите Бильбо, и она просто перевернула твою жизнь. Ты знаешь почти наизусть все творения Толкиена о прекрасных и не очень обитателях страны-фантазии. Для тебя все в этих книгах абсолютно реально и любимо. Случайно ты узнаешь о так называемых “толкиенистах”, их объединения существуют, наверное, в каждом городе. И, естественно, примыкаешь к ним. Все ваше свободное время проходит за тематическими разговорами, обсуждениями, инсценировками, выдумками и т. д. Сходи, узнаешь. Кому-то из одноклассников это начинает быть непонятным, а значит, не совсем приятным (по аналогии: запустил какой-нибудь предмет в школе – не понимаешь, не любишь). Что требуется от тебя? Следуй классическому выражению: “Не отделяйся от коллектива, ты же не в лесу.” И не ставь себя выше, ребята не виноваты в том, что недопоняли прелесть и волшебное обаяние Хоббитании и соседних земель. Кто-то и не читал даже. Может, хотел, но услышал насмешливый отзыв и поэтому лишил себя счастья впоследствии примкнуть к вам, “белым воронам”.

Расскажи одноклассникам об этой чудесной сказке – замечательной фантазии автора. Только не пересказывай сюжет, а представь прочитанное тобою так, чтобы все тоже захотели стать “толкиенутыми” и разбежались бы в поисках книжек. Ты можешь попросить у классного руководителя или куратора разрешения привести на классный час своих друзей, чтобы уже они помогли тебе показать ваш интересный мир (ведь известно, что нет пророка в своем отечестве). Потом пригласи ребят на ваши встречи. Понимаешь, благодаря твоей открытости ты станешь понятной, простой в общении, что является главным залогом нормального общения с ровесниками, да и с людьми вообще.

2. Ты создала твой собственный стиль в одежде, во внешности, он тебе очень идет, и ты не собираешься его менять. Наверное, он не совсем банален, кому-то это может не нравиться. Но поведение “нос кверху, грудь вперед, все разойдись” совсем не принесет тебе симпатии окружающих. Не отделяйся добровольно от товарищей по классу, если будет нужно, это и без тебя сделают. Расскажи о том, как ты пришла к окончательному выбору стиля, с чьей помощью ты достигла такого изящного результата. Пусть девчонки поймут, что ты одеваешься так не из желания возвыситься над ними и казаться лучше, а (ха-ха) по необходимости, ничто другое ведь тебе не идет.

Только не позволяй себе насмешливо высказываться о тех девочках, которые выглядят как все (потому что боятся отличаться от других) или которые еще не начали следить за собой так, как это уже делаешь ты. Каждый человек – самостоятельная личность, он имеет право на свои мнения и поступки (если только они никого не унижают). Есть немало девочек, которые созревают позже других, и в твоем возрасте их не интересуют косметика, модная одежда, украшения, первые свидания и поцелуи. Такие девочки расцветают лет в восемнадцать. Ну и что? Их жизнь будет не менее интересной и счастливой, чем твоя, просто не сегодня, а через какое-то время. Не возвышайся за счет других и не позволяй другим так поступать с тобой. В общем, всегда относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе.

3. Твои родители – очень увлеченные люди. Они любят путешествия, походы, поездки. А так как наши любимые “предки” не всегда спрашивают нашего согласия, хотим мы куда-нибудь идти или ехать с ними, ты вынуждена таскаться в походы с ними. А в один прекрасный день ты заметила, что сама “заболела” этими лесными тропинками, ночными беседами у костра, палатками, пахнущими дымом, бардовскими песнями под гитару, приятным дружеским общением на равных между людьми разного возраста. Ведь все эти люди – туристы. В другой прекрасный день ты знакомишься со скаутами и вступаешь в их замечательную организацию. Ты становишься заметной личностью и вследствие этого должна быть готовой идти на контакт. Выступи на классном часе, расскажи, как интересно путешествовать. Проведи небольшую экскурсию по городам, в которых успела побывать. Используй открытки с видами, фотографии и видеозапись. Поставь песни в исполнении бардов, покажи людям, как это здорово – бережно ходить по земле, а не по асфальту! Сумей заразить их своим восторгом от общения с чистой природой, покажи, как меняются люди благодаря такому общению. Да разве плохо быть такой хорошей “белой вороной”?

4. Слушала-слушала ты радио, смотрела телевизор, читала умные книжки и однажды согласилась: да, мясо есть – очень вредно, еще жалко меньших братьев убивать. Стану-ка я вегетарианкой, вон сколько рецептов приготовления пищи без мяса и рыбы. Стала ты вегетарианкой, и все заметили это очень скоро. То была обыкновенной девчонкой, а тут вдруг на днях рождения и вечеринках есть начала очень и очень выборочно. Да почти ничего, готовят ведь всегда в расчете на “мясоедов”. И еще себя каким-то странным словом называет. Здесь главное – не стесняться своего мировоззрения, а рассказать о нем все то, что ты считаешь нужным. Если ты веришь в то, что делаешь и думаешь, тебе будет легко.

Подобные примеры ты можешь не придумывать, а взять из жизни в неограниченном количестве. И про себя ты знаешь, в чем твое несходство со сверстниками. Ни в коем случае не замыкайся в себе, это не приведет ни к чему хорошему. Ты не научишься общаться с людьми, ошибаться и принимать правильные решения, ставить себя на место своих собеседников. Кстати, о месте. Сосредоточься и представь, что ты видишь себя глазами тех, кто не принимает тебя. Тогда тебе станут понятными их удивление и интерес к твоей персоне. Не прячься, покажи себя этим людям. Начни с того, чтобы стать кому-нибудь из них полезной (ненавязчиво помоги по предмету, в котором сама разбираешься). Только не сажай никого себе на шею, делай все в меру. Постепенно ты заинтересуешь ребят не только как примерная ученица, но и как личность.

“Белая ворона” – не обидное прозвище, оно говорит о том, что у тебя в душе есть что-то, чего нет у других. Принц и фонарщик, герои “Маленького принца”, тоже были “белыми воронами”, но посмотри, как они добры, бескорыстны и обаятельны.

Просто помни – лучше быть, а не казаться!

Говоря о комплексах, стоит задуматься над тем, что далеко не все отрицательные, с твоей точки зрения, качества являются комплексами и требуют немедленного искоренения. К таким качествам, на наш взгляд, можно отнести скромность.

Во все времена, и тебе это хорошо известно со слов бабушек, пожилых родственниц, старших сестер и других доброжелателей, скромность украшала любую особу женского пола. Давай поразмышляем на эту тему вместе и разберем проявления этого качества на примере конкретных ситуаций.

Начнем с того, присуща ли тебе эта характерная черта. Пожалуй, тебе не составит труда самостоятельно разобраться в себе, чтобы определить, в какой мере ты обладаешь этим качеством. Если же сделать это затруднительно, то ответь для себя на следующие вопросы, которые помогут определить степень твоей скромности.

1. Разговаривая с человеком, стоящим выше тебя по положению в коллективе, старшим по возрасту или противоположного пола, ты смотришь ему прямо в глаза?

2. Ты входишь в помещение, в котором много народа, с высоко поднятой головой?

3. Ты привыкла каждое утро громко и внятно приветствовать своих одноклассников, входя в класс?

4. Посещая школьное мероприятие, ты стремишься оповестить всех присутствующих своим поведением о том, что ты пришла?

5. Ты отвечаешь у доски громким, четким голосом, который хорошо слышно даже на последней парте?

6. Ты активно предлагаешь свою помощь в осуществлении всех проектов, которые близки тебе по духу?

7. Закончив какой-то вид работы, ты активно требуешь предоставить тебе другое занятие, не дожидаясь, пока тебе предложит кто-то?

8. К твоему мнению в классе прислушиваются многие, включая мужскую половину?

9. Твоим родителям не приходится вытягивать из тебя клещами рассказ о событиях минувшего школьного дня?

10. Ты охотно участвуешь в обсуждении семейных проблем и всегда высказываешь свое мнение, не навязывая, однако, его другим?

Ну достаточно. Если ты ответила больше, чем на половину вопросов отрицательно, то скромность в тебе растет и множится, заметно превышая разумные пределы и угрожая перерасти в комплекс.

Как быть в таком случае? Еще раз внимательно перечитай предложенные нами вопросы и выдели те, на которые ты дала отрицательный ответ. Если в их число попали вопросы, связанные с твоим участием в семейной жизни, то не стоит переживать заранее. Сейчас ты находишься на таком возрастном этапе, когда от семьи, а точнее говоря, от родителей, хочется держаться как можно дальше и как можно меньше допускать их в свою личную жизнь. Что на этом этапе включает в себя понятие “личная жизнь”? Прежде всего, это те события, которые ты переживаешь и в которых принимаешь непосредственное участие. В круг твоих личных, а посему запретных для взрослых проблем входят твои взаимоотношения с противоположным полом и со сверстниками. В обязательном порядке это понятие включает в себя неудачи и неприятные ситуации, в которых ты сыграла, к сожалению, не последнюю роль.

Если к этим отрицательным ответам прибавляются еще касающиеся твоего участия в школьной жизни, здесь можно немного обеспокоиться. Почему? Твой возраст означает, что энергии тебе не занимать. А раз энергия бьет ключом, то ее необходимо каким-то образом реализовать. Какие существуют варианты?

Самый популярный среди молодежи способ выпустить избыток энергии – посетить дискотеку. Великолепно, а если ты не имеешь возможности с периодичностью раз в неделю посещать это мероприятие, как быть тогда? Значит, необходимо все свободное время посвятить какому-то увлечению, например, шейпингу или степ-аэробике. Все это стоит денег, может быть, даже и немалых. Если и такая возможность отпадает, то нужно принимать активное участие в школьной жизни. Это совершенно необременительно и по-своему даже приятно.

Конечно, мы не призываем тебя требовать себе общественных заданий или принимать участие во всех проводимых в школе мероприятиях, включая и те, которые тебе не очень интересны. Однако чтобы занять определенное место среди своих одноклассников и сверстников, необходимо как можно чаще находиться в гуще событий. О каких событиях мы ведем речь? Ну, конечно, прежде всего о тех, место действия которых ограничивается стенами школы.

Теперь давай поразмышляем на тему возможности твоего участия в общественной жизни в пределах школы. Стоит ли вновь объяснять, почему мы ограничиваемся стенами школы? Полагаем, что нет. Школа на сегодняшний день для тебя – средоточие твоих интересов, увлечений, источник радостей и горестей. Вне школы существует еще и твоя личная жизнь, но она напрямую связана со школой через твоих подруг и друзей. Одним словом, школа – та среда, в которой ты существуешь на данном этапе своей жизни.

Отсюда можно делать различные выводы. Можно, например, утверждать, что участие в общественной жизни этого учебного заведения сегодня немодно и непопулярно; что искать развлечения необходимо вне школы, но со своими одноклассниками и сверстниками. С другой стороны, можно настаивать на том, что участие в школьных мероприятиях создает тебе определенный имидж, повышает твой статус или положение в коллективе, создает тебе неплохую репутацию и т. д.

Как же поступить, если, согласно нашему опросу, ты являешься очень скромным человеком? Мы не беремся однозначно утверждать, что тебе необходимо принимать активное участие как в общественной жизни школы, так и в решении семейных проблем. Все твои действия должны быть продуманы и соответствовать обстоятельствам. Единственное, на чем мы настаиваем: ты должна научиться оценивать, взвешивать ситуацию и принимать то оптимальное решение, которое не повлечет за собой негативных последствий, а, наоборот, будет содействовать, росту личности.

Процесс приобретения подобных знаний и умений довольно долог и непрост. Но этому, как и многому другому, можно научиться. Давай вместе подумаем, с чего нужно начать этот титанический труд. В первую очередь, нужно подготовить себя, а именно: выработать в себе такие черты характера и качества, которые помогут тебе справиться с любой, даже самой сложной проблемой. И стоит начать с избыточного ощущения скромности. Почему мы говорим об ощущении, а не о качестве или черте характера? Если ты хорошенько приглядишься к самой себе, то увидишь, что в душе ты далеко не такая уж и скромница.

Вспомни, ты присутствовала в классе в тот момент, когда от тебя требовался ответ, от которого зависела подготовка к КВН. Ты была единственным человеком, который мог подготовить музыкальный конкурс по теме: “Этот мир придуман не нами!” А ты стушевалась, промямлила что-то невразумительное и в результате отказалась от участия в конкурсе, несмотря на уговоры подруг. Придя домой, ты не один раз прокручивала ситуацию в голове, всякий раз соглашаясь и с блеском выполняя это задание.

Если разобраться в этой истории, то, пожалуй, причиной твоего отказа стала не только твоя природная скромность, но и некоторая трусоватость, неуверенность в том, что ты в состоянии выполнить поставленную задачу. Теперь ты видишь, какие качества произрастают на благодатной почве скромности.

Итак, первое, что ты должна сделать на пути собственного обновления, – решить, какие качества характера тебе необходимы, а от каких нужно избавиться. Только поставив перед собой конкретную задачу, можно двигаться дальше по пути личностного преобразования.

Второе, чему ты должна посвятить некоторое количество свободного времени, – это общение с собой. Здесь у тебя могут возникнуть вопросы относительно того, как это воплотить в жизнь и каких результатов при этом можно достичь.

Что же означает общение с собой? Ты выяснила, какие качества характера ты должна воспитать в себе и от каких избавиться. Следующий этап этого процесса – самый сложный. Нужно поверить в себя, в то, что скромность не является основной чертой твоего характера. Для того чтобы убедить в этом людей, начни с себя. В этом тебе поможет аутотренинг. Ты наверняка знакома с ним по фильму “Самая обаятельная и привлекательная”. Помнишь, как она убеждала себя, стоя перед зеркалом, в том, что она – самая обаятельная и привлекательная?

Твоя речь должна быть очень убедительной. Для этого научись говорить негромко, внятно и вдохновенно. Не страшно, если твой голос дрожит. Волнение может быть вызвано твоей заинтересованностью в решении этого вопроса. Например, ты можешь проявить себя, скажем, в выборе телепередач для семейного просмотра. Главное при этом – не забывать, что ты должна быть заинтересованной и неголословной, то есть любое твое высказывание должно подтверждаться аргументами и фактами.

Удивив родителей и доказав им, что ты – сильный и серьезный человек, можешь приступать к переубеждению своих друзей и сверстников. Здесь опять может возникнуть масса сложностей. Во-первых, все привыкли к тому, что тебя не видно и не слышно в классе. Поэтому не стоит прямо с порога заявлять во всеуслышание о том, что ты теперь решила стать смелее и активнее. Во-вторых, действовать со своими друзьями нужно еще более осторожно и обдуманно.

Лучше всего дождаться удобного случая, чтобы принять участие в каком-то конкурсе или подготовке праздника. Конечно, помня о твоих прошлых отказах участвовать в общественных мероприятиях, твои одноклассники могут обойти тебя стороной во время распределения ролей и обязанностей. Поэтому стоит самой предложить себя в качестве испытуемого, объяснив, что ты хотела бы попробовать себя в новой роли. Можешь попросить помощи у более сведущего в этих делах одноклассника.

Или другой вариант. На уроке химии, которую ты, кстати, терпеть не можешь и на уроках которой раньше всегда пользовалась подсказками других, ответь с блеском. Разумеется, для этого тебе придется немало потрудиться, но, поверь, овчинка стоит выделки.

Ты можешь также принять приглашение твоего одноклассника, к которому ты всегда испытывала симпатию, но стеснялась ответить на его чувства. Общение с представителем противоположного пола прибавит тебе в любом случае уверенности в себе и смелости.

Другими словами, выбирай тактику действия согласно сложившимся обстоятельствам и твоему внутреннему чутью. Подтвердить свои внутренние, а может быть, и внешние изменения будет не просто, к тому же займет какое-то время. Но это нужно сделать. Иначе твои лучшие детские и юношеские годы пройдут в частичной или полной изоляции, ты будешь всегда лишь пассивным наблюдателем. Такое поведение чревато еще и тем, что из детских лет оно перейдет в твою взрослую жизнь, которая требует от человека силы тела и духа и грозит постоянными испытаниями и жертвами, где в роли жертвы будешь выступать ты.

Ты, наверное, и сама понимаешь, что полностью отбрасывать скромность и кардинально менять свой внутренний мир нельзя, да и вряд ли тебе это удастся сделать. Скромность – не самое плохое качество, но в умеренных дозах. Современный мир требует от человека решительных и продуманных действий, а также активного участия в жизни общества. А учиться этому можно и нужно с детства, со школьной скамьи. Поэтому тебе нужно остаться одной на некоторое время и продумать, как сильно твоя скромность мешает тебе активно участвовать в жизни школы, общаться со сверстниками и друзьями.

Если ты ответила на все предложенные нами вопросы положительно, то и в данном случае тебе следует задуматься: не слишком ли активно ты тратишь свою энергию? Скромность в поведении, в общении с друзьями необходима для того, чтобы ваши отношения приобрели гармоничность. Исторически так сложилось, что скромность относили к тем качествам, которые украшали женщину. Скромность в разумных количествах придает женщине некоторую долю загадочности и обаяния. Поэтому если ты замечаешь за собой некоторую нескромность, если твое поведение отличается вызывающим характером, то тебе следует стать сдержаннее и спокойнее.

Как ты думаешь, о чем мы будем с тобой говорить в этом разделе? Не догадываешься? В этом разделе мы обсудили такую немаловажную проблему, как неумение общаться с людьми, боязнь общения со взрослыми и сверстниками, а также отсутствие навыков успешного и эффективного общения.

Такая ситуация является достаточно распространенной среди современной молодежи, поэтому тебе не стоит падать духом и преждевременно отчаиваться, если у тебя возникают такие проблемы. Это дело поправимое, и мы с радостью поможем тебе в этом. Для начала давай посмотрим на причины, из-за которых ты встречаешься с трудностями в общении.

Ты не замечала, с кем тебе легче общаться: со сверстниками или со взрослыми, со знакомыми или незнакомыми? Наверное, ты не раз думала о том, что тебе нелегко контактировать с совсем не знакомыми людьми, тебя в этот момент будто что-то сковывает. Может быть, ты смущаешься и от смущения боишься говорить, чтобы не прослыть глупой. Или тебе, наоборот, хочется сказать что-нибудь эдакое, чтобы поразить своего нового знакомого, и ты мучительно долго об этом думаешь. А в результате ты стоишь с напряженным лицом, и тебе, как назло, ничего в голову не приходит, кроме банальных фраз.

Так или иначе, а новых знакомых надо завоевывать немедленно, и в этом тебе просто необходимо меткое и остроумное слово, интересная тема для вас обоих. На худой конец, постарайся не стоять, как истукан, который не в состоянии вымолвить ни слова в ответ. Попробуй представить, что в таких случаях говорят твои любимые киногерои или герои твоих любимых книг. Смущение хорошо в малых дозах, но, поверь, когда ты заикаешься от охватившего тебя волнения, это не каждый способен вынести.

Умеешь ли ты раскрепощаться? Наверняка, для тебя это серьезная проблема. Ты не раз с завистью наблюдала за тем, как твоя подружка естественно ведет себя в компании малознакомых людей. Причем ты всегда с грустью констатируешь тот факт, что этому никогда не научишься и никогда так не сумеешь. Ты недоумеваешь, к чему мы заговорили про раскрепощение. Дело в том, что именно это поможет тебе научиться вести себя более раскованно как в поведении, так и в разговоре. Ты, например, знаешь о том, что существует прекрасный способ, чтобы научиться раскрепощаться. Для этого тебе надо включить дома музыку погромче и желательно с танцевальной мелодией и под нее, что называется, “оторваться” на все сто процентов. Импровизируй, когда будешь танцевать, представь, что ты – известная танцовщица и все коллективы будут рады заполучить тебя в качестве солистки. Каждодневный танцевальный тренинг поможет тебе стать более раскрепощенной.

Трудно ли тебе разговаривать со взрослыми? Например, ты не раз думала о том, что не можешь с легкостью поддерживать беседу даже со своим родственникам. Почему так происходит? Ты боишься, что твои родители не смогут понять тебя или они не с восторгом отнесутся к твоей идее поговорить по душам? От этого необоснованного страха пора избавляться. Ведь мама или сердитый на вид папа никогда не откажутся от душевного разговора с собственной дочерью. Даже если ты до сих пор помнишь о каком-то давнем конфликте с родителями, то о нем следует забыть и просто выкинуть его из головы. Не надо стесняться родителей, уж они-то никогда не будут судить тебя строго или, что еще хуже, говорить гадости за твоей спиной. Именно они смогут защитить тебя от всяких неприятностей, поэтому ты можешь говорить с родителями обо всем на свете.

Сложнее дело обстоит в том случае, если ты не можешь спросить о чем-либо незнакомых тебе взрослых людей. Ты понимаешь, что надо бы спросить у продавщицы о свежести продаваемого сыра или поинтересоваться у прохожих о правильности твоего маршрута в незнакомом районе. Но как только перед тобой встает такая необходимость, то тут же твоя воля парализуется и ты не в состоянии что-либо вымолвить. Признайся откровенно, что в такие моменты ты себя просто ненавидишь, но поделать с этим ничего не можешь. А в результате ты опоздала на день рождения своей подруги, потому что не смогла найти дорогу в незнакомом районе, а спросить у прохожих побоялась. Давай попробуем вместе избавиться от застенчивости. Психологи разработали целый комплекс упражнений по ее преодолению.

Во-первых, возьми себе за правило здороваться с соседями, не просто буркнув еле слышно “здрасьте”, а попытайся членораздельно произнести “Доброе утро!” или “Добрый вечер!”. Если тебе это удалось и ты научилась здороваться с соседями, смело глядя им в лицо и отчетливо произнося каждое слово, теперь ты можешь усложнить задачу. Когда будешь произносить приветствие, не забудь прибавить к нему имя и отчество или употребить обращение “тетя” или “дядя”. Например: “Доброе утро, Татьяна Васильевна!” или “Добрый день, тетя Катя!”.

Во-вторых, на улице останови прохожего и спроси у него, который час. После этого обязательно поблагодари за услугу. В переполненном транспорте, протискиваясь к выходу, не забывай о таких формулах вежливости, как “Разрешите пройти” или “Давайте с вами поменяемся местами”.

В-третьих, каждое утро не забывай смотреться в зеркало и проводить сеанс аутотренинга, а именно: повторять, что ты самая уверенная в мире девочка, для тебя не представляет никаких трудностей общение даже с незнакомыми людьми.

В-четвертых, когда тебе придется что-нибудь покупать в магазине, обязательно спроси о чем-нибудь продавца. Например, поинтересуйся, кто является производителем покупаемого товара, или когда его произвели, или свежий ли товар ты покупаешь.