Запор

Казалось бы, запор и понос – такие разные проблемы, а могут вызываться одним и тем же нарушением. На самом деле это зависит от многих факторов, главный из которых – вид дисбактериоза (т. е. какие именно бактерии погибли и какие заняли их место).

Наиболее распространенное проявление запора – это задержка стула более чем на 2 дня. Однако если у вас постоянно довольно редкий стул, то имеет смысл подождать еще день. Отсутствие стула более чем 3 суток – это тревожный показатель, говорящий о неблагополучии в толстом кишечнике.

Однако встречается и еще одно проявление запора, которое может пройти незаметно. Это регулярное, но неполное опорожнение кишечника. Количество кала в этом случае небольшое, и после посещения туалета остается чувство тяжести в нижней части живота. Если этот процесс затягивается, чувство тяжести может перейти в боль. Оно так же, как при поносе, вызваны переполнением кишечника, но проблема в данном случае другая. Впоследствии из-за гниения кала в кишечнике может ухудшиться самочувствие, ведь вредные остатки начинают медленно, но верно всасываться в кровь. Немного повышается температура, появляются головные боли и чувство слабости.

Обычно до крайней стадии запора дело доходит редко. Уже непрекращающееся чувство тяжести в животе заставляет задуматься.

Почему при дисбактериозе может появиться запор? Главная причина – это нарушение перистальтики (т. е. поочередного сужения различных участков кишечника, благодаря которому кал продвигается к выходу). Оно вызвано воздействием на кишечник бактерий, которые встают на место погибших представителей нормальной микрофлоры.

Думаю, необходимо сказать сразу: без дополнительной помощи запор проходит далеко не всегда, особенно если причина его кроется в нарушении нормальной микрофлоры. Был у меня один случай: пациентка жаловалась на боли в животе и запор. Как выяснилось, запор у нее был уже неделю. Когда мы попробовали решить дело помощью клизмы, оказалось, что она уже не действует. Кал в кишечнике настолько слежался и затвердел, что стал почти как камень. Пришлось отправлять пациентку в больницу, где кал извлекали другими способами. Надо сказать, что эта женщина еще очень легко отделалась: при длительном запоре кал давит на стенку кишечника, и там может образоваться язва, с которой справиться гораздо труднее. Так что мой вам совет: жалейте себя!

Самый известный и привычный способ избавления от запора – клизма. При этом в кишечник через задний проход вводят воду или лекарственные вещества, заставляющие стенки кишечника вновь суживаться, а также разжижающие твердый кал. Однако должен вас предупредить: клизмами злоупотреблять нельзя. Кишечник может привыкнуть к тому, что ему все время помогают, в результате чего может развиться хронический запор. Восстановили стул (для этого могупонадобиться несколько дней и несколько клизм) – и все. Пусть организм сам справляется. А вы старайтесь правильно питаться и при необходимости употреблять отвары трав. Все советы по питанию я дам чуть ниже, а пока предлагаю вам рецепты сборов и настоев, которые могут помочь вам в борьбе с запором.

1. Требуется: листья артишока колючего – 1 ч. л.

Приготовление: измельченные листья залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 3 ст. л. 3 раза в день.

2. Требуется: листья белокопытника лекарственного – 2 ч. л.

Приготовление: измельченные листья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Применение: по 2–3 ст. л. 3–4 раза в день.

3. Требуется: корневища валерианы лекарственной – 1 ст. л.

Приготовление: измельченные корневища залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 2 часа, процедить.

Применение: пить по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день.

Внимание! Валериану нельзя принимать долгое время.

4. Требуется: цветки василька синего – 1 ч. л.

Приготовление: измельченные цветки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час в закрытой посуде, процедить.

Применение: по 3 ст. л. 3 раза в день за 15 минут до еды.

Внимание! Точно соблюдайте дозировку.

5. Требуется: корневища вероники сибирской – 1 ч. л., трава вероники сибирской – 1 ч. л.

Приготовление: 2 ч. л. смеси залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 5—10 минут, настаивать в течение 1 часа, процедить.

Применение: пить по 2–3 ст. л. 3–4 раза в день.

6. Требуется: плоды гледичии обыкновенной – 1 ст. л.

Приготовление: измельченные плоды залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 30 минут, охладить, процедить, довести объем отвара до исходного кипяченой водой.

Применение: пить по 1 ст. л. 5 раз в день за 30 минут до еды.

7. Требуется: трава горчака ястребинкового – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

8. Требуется: трава золототысячника малого – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить.

Применение: по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

9. Требуется: корни козельца приземистого – 1 ст. л.

Приготовление: измельченные корни залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

10. Требуется: листья коровяка тараканьего – 1 ч. л., цветки коровяка тараканьего – 1 ч. л.

Приготовление: 1 ч. л. смеси залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

11. Требуется: плоды крушины слабительной – 1 ст. л.

Приготовление: измельченные плоды залить 1 стаканом воды, довести до кипения, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 3 ст. л. на ночь.

12. Требуется: трава курослепа полевого – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 4 стаканами кипятка, остудить, процедить.

Применение: использовать вместо воды для клизм.

13. Требуется: листья ламинарии сахарной (морская капуста) – 1 ч. л.

Приготовление: измельченные листья залить 3 ст. л. холодной кипяченой воды, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 3 ст. л. 2–3 раза в день до еды.

Внимание! Не принимать при заболеваниях почек.

14. Требуется: трава льна – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 1 ст. л. за 4 часа до еды.

15. Требуется: трава льнянки обыкновенной – 2 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом водки, настаивать 3 недели, процедить.

Применение: пить по 10–20 капель 3–4 раза в день.

Внимание! Точно соблюдайте дозировку!

16. Требуется: листья маргаритки многолетней – 2 ч. л.

Приготовление: измельченные листья залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 3 часа, процедить.

Применение: пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

17. Требуется: трава мари красной – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: по 1 ст. л. 4 раза в день.

18. Требуется: мох дубовый (эверния) – 2 ст. л.

Приготовление: измельченный мох залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

19. Требуется: трава пролесника многолетнего – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут, процедить.

Применение: пить по 1 ст. л. каждый час.

20. Требуется: трава пушицы широколистной – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

21. Требуется: корневища пырея ползучего – 5 ст. л.

Приготовление: измельченные корневища залить 2 стаканами кипятка, кипятить 15 минут на малом огне, остудить, процедить.

Применение: применять для клизм.

22. Требуется: листья сельдерея пахучего – 1 ст. л.

Приготовление: измельченные листья залить 1 стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 2 часа, процедить.

Применение: пить по 1 ст. л. за 30 минут до еды 4 раза в день.

23. Требуется: ягоды смородины красной – 3 ст. л.

Приготовление: ягоды залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить.

Применение: пить по 3 ст. л. за 30 минут до еды 4 раза в день.

24. Требуется: слоевище цетрарии исландской – 2 ст. л.

Приготовление: измельченное слоевище залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут на малом огне, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 1 ст. л. 4 раза в день до еды.

25. Требуется: трава цикория обыкновенного – 1 ч. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить.

Применение: пить по 1/3 стакана 3–4 раза в день до еды.

26. Требуется: трава чертополоха – 2 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 3 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 4 раза в день.

Внимание! Точно соблюдайте дозировку!

27. Требуется: свежая трава шпината огородного – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 3 ст. л. 4 раза в день.

28. Требуется: трава ширицы колосистой – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте, процедить.

Применение: по 3 ст. л. 4 раза в день.

29. Требуется: цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., корни одуванчика лекарственного – 1 ст. л., корни лопуха войлочного – 1 ст. л., листья смородины черной – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

30. Требуется: трава володушки золотистой – 1 ст. л., корни ревеня тангутского – 1 ст. л., трава василистника желтого – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., листья брусники – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

31. Требуется: трава очитка большого – 1 ст. л., плоды можжевельника обыкновенного – 1 ст. л., трава копытня европейского – 1 ст. л., корни пырея ползучего – 1 ст. л., трава репешка обыкновенного – 1 ст. л., трава чистотела большого – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

32. Требуется: корни одуванчика лекарственного – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., листья смородины черной – 1 ст. л., корни лопуха войлочного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

33. Требуется: листья смородины черной – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., листья брусники – 1 ст. л., трава володушки золотой – 1 ст. л., корни ревеня – 1 ст. л., трава чистотела большого – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

34. Требуется: плоды льна слабительного – 1 ч. л.

Приготовление: плоды залить 1 стаканом кипятка, настоять в теплом месте, укутав, в течение 5 часов.

Применение: принимать весь настой вместе с плодами перед сном.

35. Требуется: плоды крыжовника обыкновенного – 1 ст. л.

Приготовление: плоды залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, охладить, процедить.

Применение: пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

36. Требуется: листья алоэ древовидного.

Приготовление: листья измельчить, выжать сок через марлю или сито.

Применение: пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Внимание! Противопоказано беременным, а также при геморрое, маточных кровотечениях, заболеваниях печени и желчного пузыря.

37. Требуется: корни одуванчика лекарственного – 2 ч. л.

Приготовление: измельченные корни залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час.

Применение: пить по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

38. Требуется: листья болиголова пятнистого – 1 ч. л., семена болиголова пятнистого – 1 ч. л.

Приготовление: листья и семена залить 1/3 стакана спирта (крепостью 96°), настаивать в течение недели.

Применение: добавлять 2–3 капли настойки на 1 ст. л. воды, принимать 3–4 раза в день до еды.

39. Требуется: ягоды бузины черной – 2 ст. л.

Приготовление: ягоды залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа.

Применение: пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды.

40. Требуется: трава качима метельчатого (перекати-поле, верблюжья колючка) – 2 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа.

Применение: пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

41. Требуется: трава горца почечуйного – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час.

Применение: пить по 1 ст. л. 4 раза в день до еды.

Внимание! Противопоказано при воспалении почек.

42. Требуется: цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л., кора крушины слабительной – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

43. Требуется: плоды кориандра посевного – 1 ст. л., семена льна слабительного – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л., трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

44. Требуется: трава омелы белой – 1 ст. л., корни лопуха войлочного – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., корни ревеня тангутского – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л., корни одуванчика обыкновенного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

45. Требуется: плоды укропа огородного – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., трава льнянки обыкновенной – 1 ст. л., корни девясила высокого – 1 ст. л., плоды калины обыкновенной – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

46. Требуется: трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., корни одуванчика обыкновенного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

47. Требуется: трава донника лекарственного – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л., кора крушины ломкой – 1 ст. л., цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

48. Требуется: трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., корни одуванчика обыкновенного – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., корни ревеня тангутского – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., плоды укропа огородного

– 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

49. Требуется: цветки бессмертника – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., трава душицы обыкновенной – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

50. Требуется: цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., трава льнянки обыкновенной – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., семена льна слабительного – 1 ст. л., корни ревеня тангутского – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

51. Требуется: трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., корни одуванчика обыкновенного – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

52. Требуется: трава горца почечуйного – 1 ст. л., корни лопуха войлочного – 1 ст. л., корни девясила высокого – 1 ст. л., трава душицы обыкновенной – 1 ст. л., цветки бессмертника песчаного – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

53. Требуется: цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., корни пиона уклоняющегося – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

54. Требуется: цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., корни пиона уклоняющегося – 1 ст. л., плоды укропа огородного

– 1 ст. л., цветки бессмертника песчаного – 1 ст. л., трава душицы обыкновенной – 1 ст. л., трава льнянки обыкновенной – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

55. Требуется: корни ревеня тангутского – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

56. Требуется: трава омелы белой – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., трава льнянки обыкновенной – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., цветки бессмертника песчаного – 1 ст. л., плоды укропа огородного —1 ст. л.

Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Метеоризм (вздутие живота)

Метеоризм – это еще один возможный признак дисбактериоза. Если говорить проще, это вздутие живота, вызванное скопившимися в нем газами. Ощущения при этом могут быть разными в зависимости от того, сколько газов находится в кишечнике и как долго. Обычно в кишечнике есть небольшое количество газов. Они образуются из-за переваривания пищи и необходимы для нормальной работы (чтобы стенки кишечника не спадались). Кроме того, во время еды мы так или иначе заглатываем небольшое количество воздуха, и он тоже проходит в кишечник.

Обычно газы свободно покидают кишечник, но иногда может возникнуть их задержка. В этом случае кишечник расширяется, и возникают боли. Причин такого состояния может быть много. Метеоризм может возникнуть как при поносе (из-за нарушения нормальной работы кишечника), так и при запоре, если кишечник не может продвигать каловые массы, а, следовательно, и воздух к выходу. Дисбактериоз тоже довольно часто служит причиной метеоризма. В этом случае в кишечнике происходит брожение пищи, а оно ведет к появлению большого количества газов, от которых организм не успевает избавляться.

Признаки метеоризма довольно яркие. Легкая его форма проявляется только чувством тяжести в животе и ощущением распирания. Иногда тяжесть переходит в боль, которая исчезает или становится более слабой после отхождения газов. В тяжелых случаях боль может даже вызвать обморок.

Обычно метеоризм проходит сам, но, разумеется, лучше немного облегчить его проявления. Травы и правильное питание и по сей день служат замечательным средством от метеоризма. О правильном питании мы поговорим в отдельной главе, а посмотрим, чем могут помочь травы.

1. Требуется: корневище аира болотного – 2 ч. л.

Приготовление: измельченное корневище залить 1 стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 40 минут, процедить.

Применение: пить по 3 ст. л. 4 раза в день.

Внимание! Противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока.

2. Требуется: плоды бадьяна настоящего (анис звездчатый) – 1 ч. л.

Приготовление: измельченные плоды залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 4 раза в день.

3. Требуется: листья белокопытника лекарственного – 2 ч. л.

Приготовление: измельченные листья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 2–3 ст. л. 3–4 раза в день.

4. Требуется: трава заразихи ветвистой (волчец) – 1 ч. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить.

Применение: пить по 1–2 ст. л. 4 раза в день до еды.

5. Требуется: цветки лаванды колосовой (лаванды настоящей) – 2 ст. л.

Приготовление: цветки залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить.

Применение: по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

6. Требуется: трава льнянки обыкновенной (леновника) – 3 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом водки, настаивать 3 недели, процедить.

Применение: принимать по 10–20 капель 3–4 раза в день.

7. Требуется: корневища с корнями мыльнянки лекарственной (мыльной травы, мыльного корня) – 1 ч. л.

Приготовление: измельченные корневища залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов, процедить.

Применение: пить по 3 ст. л. 4 раза в день.

Внимание! Точно соблюдайте дозировку!

8. Требуется: листья олеандра обыкновенного – 2 ч. л.

Приготовление: измельченные листья залить 0,5 стакана спирта, настаивать 10 дней, процедить.

Применение: пить по 1–2 капли, разведенные в 0,5 стакана воды 3–4 раза в день.

Внимание! Точно соблюдайте дозировку!

9. Требуется: плоды омежника водяного – 2 ч. л.

Приготовление: измельченные плоды залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов, процедить.

Применение: принимать глотками в течение дня.

Внимание! Точно соблюдайте дозировку!

10. Требуется: цветки ромашки аптечной – 5 ст. л.

Приготовление: цветки залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 10 часов, процедить.

Применение: принимать глотками в течение дня (всего 2 стакана).

11. Требуется: трава тимьяна обыкновенного – 1 ст. л.

Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Применение: принимать по 3 ст. л. 3 раза в день.

12. Требуется: семена чернушки посевной (тмина черного) – 1 ч. л.

Приготовление: измельченные семена залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Применение: пить по 3 ст. л. 3–4 раза в день.

13. Требуется: корни барбариса обыкновенного – 2 ст. л.

Приготовление: измельченные корни залить водой, довести до кипения, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: принимать теплым по 0,5 стакана 3–4 раза в день до еды.

Внимание! Точно соблюдайте дозировку!

14. Требуется: плоды укропа огородного – 1 ст. л.

Приготовление: плоды залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: принимать настой теплым по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

15. Требуется: трава тысячелистника обыкновенного – 1 ст. л., трава зверобоя пронзенного – 1 ст. л., трава сушеницы топяной – 1 ст. л.

Приготовление: 3 ст. л смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать 4 часа в термосе, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 4–5 раз в день.

16. Требуется: семена аниса обыкновенного – 1 ст. л., семена тмина обыкновенного – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., семена фенхеля обыкновенного – 1 ст. л.

Приготовление: 2 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде в течение 6 часов, процедить.

Применение: принимать небольшими глотками в течение дня (всего 1 стакан).

17. Требуется: листья мяты перечной – 3 ст. л., семена укропа огородного – 3 ст. л., плоды рябины обыкновенной – 4 ст. л., корни валерианы лекарственной – 2 ст. л.

Приготовление: 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 4 часов в закрытой посуде, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 2 раза в день.

18. Требуется: трава черноголовки обыкновенной – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., корни цикория обыкновенного – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л.

Приготовление: 2–3 ст. л. смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8 часов, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

19. Требуется: трава полыни горькой – 1 ст. л., трава хвоща полевого – 2 ст. л., трава тысячелистника обыкновенного – 2 ст. л.

Приготовление: 1 ст. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: принимать настой теплым по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

20. Требуется: цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л., цветки тмина обыкновенного – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л.

Приготовление: 1 ст. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: принимать настой теплым по 0,5 стакана 3–4 раза в день до еды.

21. Требуется: плоды тмина обыкновенного – 2 ст. л., листья тысячелистника обыкновенного – 2 ст. л., семена овса посевного – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ч. л.

Приготовление: измельченную смесь залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 2–3 ст. л. через каждые 2 часа.

22. Требуется: цветки ромашки аптечной – 3 ст. л., листья мяты перечной – 2 ст. л., плоды фенхеля обыкновенного – 1 ст. л., корневище аира болотного – 1 ст. л., корни валерианы лекарственной – 2 ст. л.

Приготовление: 1 ст. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.

23. Требуется: корневище лапчатки прямостоячей – 2 ст. л., трава полыни горькой – 2 ст. л., трава хвоща полевого – 3 ст. л., трава тысячелистника обыкновенного – 3 ст. л.

Приготовление: 1 ст. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

Разумеется, понос, запор и метеоризм – это не единственные проявления дисбактериоза кишечника. Скажу так: это самые распространенные проявления. Чаще всего мои пациенты приходят с жалобами именно на них. Что не слишком приятно – приходят далеко не всегда. Дескать, подумаешь, понос. Съел что-нибудь не то, с кем не бывает. Обычно ко мне обращаются только, когда понос длится несколько дней, и он достаточно сильный. Тогда уже человек пугается и подчас приходит в твердой уверенности, что заразился чем-нибудь страшным, вроде холеры или дизентерии. Когда объясняю, что дело в нарушении нормальной микрофлоры, одновременно с облегчением приходит и недоумение. Дескать, с чего бы?

А иногда бывает, что дисбактериоз возникает почти незаметно. Иногда единственное проявление – урчание в животе или слабые непонятные боли. И опять-таки это не сам по себе признак, а только результат нарушения нормальной работы кишечника. Урчание в животе вызывают все те же газы, только их меньше, чем при метеоризме. Боль может возникнуть по разным причинам: это и небольшие спазмы, и скопления газов, и нарушение всасывания каких-либо веществ. Я не буду подробно останавливаться на этих симптомах, поскольку они почти не тревожат человека, и исправлять в этом случае надо именно нормальную микрофлору. Но сразу оговорюсь: если у вас нет никаких сильно мешающих проявлений дисбактериоза, но после лечения антибиотиками появились такие вот незначительные признаки, не пускайте все на самотек. Конечно, бактерии могут восстановиться и сами по себе, но обычно им нужно помочь. В противном случае вы рискуете заработать довольно серьезные проблемы. Дисбактериоз кишечника влияет не только на работу самого кишечника, но и на другие системы органов. В результате возникают проблемы и с кожей, и с волосами, и многие другие нарушения. Какие – об этом чуть позже.