Как правильно голодать

На протяжении веков было предложено много методик очищения организма, но в основе каждой из них лежало голодание. Очень важно, чтобы вы, начиная голодание, хорошо знали механизм действия голода на организм, поняли необходимость этого процесса. Нужно верить в то, что только голод очистит и избавит нас от недуга и возвратит здоровье. Я на своем опыте убедилась, что вера в выздоровление часто помогает лучше всяких лекарств.

Так как же начать очищение желудочно-кишечного тракта и всего организма? Начинать голодание следует после предварительной подготовки. Эта подготовка заключается в следующем: в течение 3 дней необходимо придерживаться овощной или фруктовой диеты, во время которой можно употреблять только соки в любом количестве. Рано утром в течение этих 3 дней назначается слабительное. Пить соки можно через 1 ч после приема слабительного. На четвертый день пациент переходит к полному голоданию и может пить только дистиллированную или прокипяченную и отстоявшуюся воду. Голодающий должен воздерживаться от утомляющей активности, чаще отдыхать и держать ноги в тепле. Очень полезны во время голода солнечные ванны, душ или ванна по несколько раз в день, далекие прогулки.

Нужно сказать, что при некоторых заболеваниях почек и сердца могут появиться отеки на ногах, лице, в области суставов. Я в таких случаях рекомендую чистый мед с водой. Мед в этих ситуациях является единственной пищей, разрешаемой больному. Его принимают от 2 до 8 ч. л. с водой.

Вопрос о сроках голодания решается индивидуально. Нужно помнить, что за голодом следует период восстановления, в течение которого человек не чувствует себя вполне здоровым, и этот период является самым ответственным и опасным во всем процессе голодания. Выход из голода требует очень серьезного отношения. Продолжается он столько же дней, сколько и сам голод. Желательно, чтобы первые дни выхода из голода приходились на субботу и воскресенье. Во время выхода исключаются из питания соль, мясо, рыба, яйца, грибы. При 4–5-дневном голодании первый день выхода следует провести на соках, овощах, отварах трав. Можно употреблять в пищу небольшое количество тертых яблок. Очень важно (и не только после голода) есть не торопясь, тщательно пережевывая пищу.

Переход к нормальному питанию является очень важным и в доказательство я приведу несколько плохо закончившихся случаев. Один голодавший человек на следующий день после окончания голодания посетил ресторан (после 2 недель воздержания от пищи) и съел очень много мяса. Этот пир был для него последним.

Другой случай: молодая женщина решила повести очищение кишечника и начала голодать. Она голодала уже 18 дней, когда родственники сочли ее немного помешавшейся (как это 18 дней добровольно ничего не есть!?). Вызвали скорую помощь и женщину отправили в больницу. Врач, или не разобравшийся в ситуации, или не знакомый с принципами голодания, дал указание сделать больной клизму из хорошего мясного бульона. Случай закончился летально.

Поэтому, дорогие мои читатели, если вы решили очистить свой организм, соблюдайте, пожалуйста, все предписания, и тогда результаты не заставят себя ждать.

Благотворное влияние голода одни ощущают очень быстро, у других это ощущение приходит позднее. В таких случаях важно знать, что каждый день голода выводит из организма определенную порцию шлаков и оздоравливает его. Пройдет некоторое время, и вы почувствуете, что работоспособность ваша увеличилась, улучшилось настроение, крепче стал сон. Пройдет 1–2 года, и вы заметите, что перестали болеть гриппом, простудными заболеваниями, что вы вообще живете без лекарств. Появится стойкое отвращение к спиртному, курению (у некоторых стойкое отвращение к курению появляется с первых дней голодания). Все это произойдет тем быстрее, чем серьезней и раньше вы возьметесь за очищение своего желудочно-кишечного тракта и за оздоровление всего организма.

Существует множество систем голодания различных авторов, которые отличаются длительностью, характером лечебных процедур, выполняемых во время него, однако все они способствуют очищению желудочно-кишечного тракта и всего нашего организма. Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас вариант из нижеизложенных.

Голодание по Суворину

А. Суворин советует голодать 40 дней до полного очищения организма, при этом критерием полного освобождения организма от шлаков является очищение языка от налета и пятен. Ослабленным людям он советует проводить голодание в несколько этапов.

1. Пост 5–3 дня, восстановление 5–3 дня.

2. Пост в 1,5–2 раза больше, чем первый цикл, восстановление в 3 раза больше поста.

3. Полный 40-дневный курс.

Автор этой методики дает ряд гигиенических рекомендаций, облегчающих и увеличивающих эффективность курса голодания.

В первую неделю необходимо проводить ежедневно клизму температурой 32–35 °C, удерживая ее в себе 15–20 мин, чтобы вода могла всосаться. А. Суворин не рекомендует заменять клизму слабительными, так как последние забирают воду из организма. Далее клизмы делаются реже – 1 раз в 3 дня.

При наличии выделений из носа и рта глотать их не следует, а следует сплевывать, ибо они содержат много токсинов. Эту рекомендацию целесообразно выполнять только в период проведения голодания, когда из легких выходит много патогенной слизи. Сплевывать мокроту на землю не следует, лучше в унитаз или баночку, когда вы далеко от дома. Если мокроту глотать, она вызовет возбуждение слизистой оболочки желудка и будет продолжать питать организм продуктами распада, на обезвреживание которых ему придется затрачивать дополнительную энергию. После голодания можно придерживаться совета П. К. Иванова – не сплевывать мокроту, а глотать ее, самовакцинируясь.

Нужно чаще полоскать рот водой, настоянной на корках апельсина или лимона.

Пить воду необходимо пряную или освежающую, настоянную на корках апельсина, лимона, яблок.

Голодание по Войтовичу

Эта методика предложена и опробована на тысячах больных врачом Г. А. Войтовичем с целью облегчения классического 40-дневного голодания. Проводится дробно – первый этап: 17–20 дней голодания, 30 дней пищевого питания; второй этап: 20–25 дней голодания, 1,5–2 месяца пищевого питания; третий этап: голодание до полного очищения языка – обычно 10–20 дней. Далее проводятся профилактические курсы голодания через 4–6–8 месяцев. Такое голодание исключает сильное ослабление организма при большом выделении токсинов в кровь, помогает в восстановительный период набраться сил перед новой порцией голодания. Очищение и восстановление различных структур организма происходит столь глубоко и радикально, что даже полностью исчезают отложения кальция в легких у туберкулезных больных и восстанавливается детородная функция у пожилых женщин.

Для создания комфорта в период голодания Г. А. Войтович советует использовать ряд приемов.

1. Одноразовое очищение кишечника большой дозой слабительного (магнезия в количестве не меньше 60 г в 300–400 мл воды, выпитых в один прием). Слабительное принимается перед отказом от пищи, что позволяет быстрее срабатывать механизму переключения на полноценный внутренний режим питания и быстрее снять тягу к пище.

2. Ежедневно выпивать не менее 2 л воды (можно 5–6 л и более). При выраженных отеках (у хронических больных) прием воды в первые 2 дня ограничивается до 1 л. Также следует ограничить прием воды внутрь в случае, если больной начинает голодание в момент повышенной температуры тела. С 3–4 дня голодания к водному питьевому режиму добавлять 0,5 л минеральной воды.

3. Ежедневно делать клизмы (1,5 л кружкой Эсмарха), начиная через сутки после действия слабительного (температурой не более 36 °C). В промывную воду добавляют 2–3 кристаллика марганцовки (при геморрое, эрозии, полипах или язве кишечника вместо марганцовки применяют настой ромашки или мяты, зверобоя, других трав).

4. Желательно 1 раз в 5–7 дней париться в бане, сауне.

5. С целью улучшения «расшлаковывания» через кожу и для улучшения кожного барьера не менее 1 раза в сутки принимать душ или ванну без мыла, контрастный душ (для тучных больных – душ Шарко), завершая водные процедуры своеобразным массажем – растиранием мочалкой каждой части тела докрасна.

6. Полоскание ротовой полости холодной водой, отварами трав и содовым раствором, чередуя их. Полоскание применяется перед каждым приемом воды, т. е. не менее 6–7 раз в день.

Голодание по Гартэну

Очищение голодом доктор М. О. Гартэн советует проводить от 3 до 45 дней. От 3 до 7 дней голод рекомендуется людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, – такое голодание может быть повторено с промежутками от 1 до 3 недель, пока, наконец, не будут достигнуты желаемые результаты (определяются по чистоте языка к концу голодания). Доктор Гартэн советует проводить голодание с обязательными очистительными клизмами в начальные дни и по самочувствию в последующие дни голодания. Питьевой режим – по желанию, как только захочется пить. Тело необходимо держать в тепле, ни в коем случае не допуская чувства холода – это, по мнению Гартэна, не только неприятно, но и опасно.

Автор советует пить минерализованную воду, которая готовится следующим образом: накрошить «вершки» овощей кусочками и опустить их в дистиллированную воду на ночь. За ночь вода поглотит определенные магнетические силы, поглощенные ранее растениями из солнечных лучей (лучистую энергию, или радиационную энергию). Вкус такой воды будет освежающим. Кроме того, в воде растворяются минералы и частицы элементов из растений.

Голодание по Бородину

Это лечебное голодание проводится с обильным питьем простой воды или травяных настоев, приготовленных с учетом превалирующего в организме недуга. С. А. Бородин считает, что для нормальной деятельности организма дефекация должна быть не реже 3 раз в сутки. Столь частое освобождение желудочно-кишечного тракта уменьшает вероятность гнилостных процессов и самоотравления организма, создает возможность для дополнительного очищения организма обильным питьем. Обильное питье в свою очередь создает дополнительные благоприятные условия для более частой дефекации, ибо нормальная работа кишечника возможна лишь при достаточном смачивании слизистой.

В период проведения лечебного голодания С. А. Бородин настоятельно рекомендует пить от 8 до 20 л воды. Тело состоит из большого количества воды и все затвердения, токсины, зашлакованности рассасываются и вымываются через печень и почки. Но для перехода на такое обильное питье во избежание отрицательного действия на организм необходимо стабилизировать деятельность кишечника. С. А. Бородин отмечает, что отвращение к обильному питью является нормальной защитной реакцией тогда, когда верхний отдел кишечника заполнен калом. В таком случае обильное питье может быть вредно до тех пор, пока вы не освободите по крайней мере верхний отдел кишечника.

Если в обычные дни дефекация проходит реже 3 раз, следует провести подготовку желудочно-кишечного тракта сывороткой, приготовленной на нейтральных овощах, и свекольными клизмами. Количество сыворотки не ограничивается, ее концентрация также.

Пить ее надо до еды или через 0,5–1 ч после свекольной клизмы. Подготовка к голоданию длится в зависимости от частоты дефекации по следующей схеме: при стуле 1–2 раза в сутки – 1–2 свекольных клизмы, в том числе накануне голодания; при стуле 1–2 раза в 2 суток – курс клизм 1–2 недели с питьем сыворотки; при стуле реже 3 раз в неделю – курс 3 недели (10 клизм) с питьем сыворотки. В период подготовки к голоданию следует приучить себя к обильному питью воды – 4–10 л в сутки, еду начинать, выпивая 0,5–2 л воды.

При появлении отвращения к обильному питью во время голодания следует сделать, не прерывая его, свекольную клизму, но соотношение свеклы и воды брать приблизительно 1:10 или 1:15. В идеале даже при голодании по Бородину надо иметь самопроизвольную дефекацию по 2–3 раза в сутки при отличном настроении, пониженной потребности во сне, прекрасной умственной и физической трудоспособности.

Голодание по Бородину с обильным питьем воды, по мнению автора метода, повышает степень очищения организма по сравнению с другими методами лечебного голодания, позволяет освободиться от глубинных шлаков на клеточном и даже молекулярном уровне. Сам С. А. Бородин благодаря этому методу избавился от страшной и коварной болезни Бехтерева и с успехом лечил многих неизлечимых больных.

Голодание по Самойловой

Доктор медицинских наук И. К. Самойлова рекомендует следующие виды очищения.

Человек пьет только воду дистиллированную или обычную (отстоянную после кипячения), холодную или горячую, отвар шиповника, настои трав. В воду можно добавить лимонный сок (1 ч. л. на стакан) и 3–4 ч. л. меда на день. При хронических заболеваниях почек, печени и сердца количество потребляемой жидкости надо ограничивать.

В день потребляется 1–1,5 л свежеприготовленных фруктовых или овощных соков. Чаще применяются морковный, капустный, свекольный, яблочный, виноградный соки. Любой сок перед употреблением должен постоять в холодильнике. Свекольный сок нежелательно принимать гипотоникам, так как он понижает давление.

По 250–300 г фруктов или овощей 2 раза в день с интервалом 6–7 ч.

400–600 г в день.

Утром выпить стакан воды или сока. Завтракать через 4–5 ч. Такой голод полезно практиковать постоянно.

Начиная оздоровление голодом, накануне вечером надо принять слабительное – 30–60 г сернокислой магнезии, разведенной в 150 г воды. Клизму во время голода рекомендуется делать ежедневно. Полезны клизмы с добавлением отвара ромашки, шалфея, зверобоя. Во время голода следует пить столько, сколько хочется. С питья надо начинать день после чистки зубов, полоскания горла, умывания.

Во время голода надо вести обычный образ жизни, но стараться побольше быть на свежем воздухе. В течение дня можно отдохнуть в постели. При голодании на работе – отдыхать по 5 мин через каждый час. Не курить, не находиться в накуренном помещении. Слюну во время голода следует сплевывать, так как ядовитые вещества выделяются из организма и слюнными железами.

Начинать голодание нужно с одного дня в неделю. Через месяц можно перейти на двухдневное голодание в неделю, а на третий месяц можно провести шестидневное голодание. После такой предварительной подготовки можно переходить к очищающему голоданию в 21–24 дня. При упорных хронических заболеваниях необходимо провести 2–3 таких курса.

Голодание по Бобрышеву

Врач Н. А. Бобрышев предлагает проводить длительные голодания (посты) с настроем не на страдание, а как подготовку к покаянию, к осознанию своих ошибок, искуплению вины перед Богом. Целительный пост с таким психическим настроем проводится без перерыва своих трудовых обязанностей, с использованием бега и обязательного купания в «живой» воде в любое время года. К «живой» воде Н. А. Бобрышев относит не приготовленную специально воду, а воду, которая течет в реке (но не из водопроводного крана или в бассейне). Такие купания в «живой» воде при посте помогают перенести его легче, очищение организма наступает быстрее, эффект его выше, чем при простом голодании, а переносится оно легче и без надрыва, который порой может отбить охоту к последующим постам. По Бобрышеву, вода – это настоящая царица жизни, одухотворенное существо, обладающее колоссальными возможностями восстанавливать энергетику всего живого и очищать наши биополя от «плохих информационных наслоений». Если мы научимся «говорить» с водой, видеть в ней живое существо, то легко сможем войти даже в ледяную воду, потому что она примет нас как друга, а не как врага. И тогда вода поделится с нами своей неисчерпаемой энергией, помогая выдержать самый длительный пост. Бобрышев говорит, что в полынью может войти любой человек, психологически подготовившись к этому. Для этого надо подойти к воде, посмотреть на нее без страха, поднять руки, почувствовать единение с природой, и, отключившись от всего, войти в воду. После купания не обтираться, а сделать массаж головы, рук, ног и одеться. И тогда целебный холод воды начнет оздоровительный процесс в вашем теле.

Голодание по Омельченко

Это длительное голодание проводится на настоях трав. Настои трав нужно готовить для каждого индивидуально. Такое голодание нормализует обменные и восстановительные процессы. Водные вытяжки лечебных трав как бы «пропалывают организм» – больные клетки умирают, а здоровые начинают нормальную жизнь без «сорняков». Вода, обогащенная и активированная биологически активными веществами растений, их полевой структурой, на фоне голодания творит чудеса. У Ю. А. Омельченко были пациенты, которые на травяных настоях прошли 120-дневное голодание, помолодев и излечившись от целого «букета» болезней.

Голодание по Бройсу

Проводится в течение 42 суток. В течение этого срока принимают только соки, чистую воду, настои ягод, трав. Очищающие процедуры обычные. Австрийский врач Р. Бройс, вылечивший тысячи больных, полагает, что при такой безбелковой диете организм начинает выжигать посторонние белки, бактерии, вирусы, микробы, в том числе и раковые клетки. Голодание переносится легко, так как оставаться в хорошем тонусе организму помогает сбалансированная минерально-витаминная диета из малого количества разных соков и настоев.

Сухое голодание

Это голодание проводится без употребления воды внутрь, а также клизм. Дело в том, что при приеме воды в виде клизм она впитывается стенками толстого кишечника лучше, чем стенками желудка. Во время обычного сухого голодания допускаются следующие контакты с водой: обливание, купание, обертывание мокрой простыней, обтирание мокрым полотенцем, полоскание рта. При таком голодании в организме активизируется целый ряд механизмов, стимулирующих быстрое и качественное очищение организма. Некоторые специалисты приравнивают 1 день сухого голодания к 3 дням обычного голодания с употреблением воды. При сухом голодании ярче выражен процесс оздоровления и омоложения.

Когда мы голодаем с водой, то очищаем свой организм, выводя шлаки через обильное питье, клизмы, дыхание и т. д. Но и больные клетки, для которых вода является еще более необходимым «строительным материалом», питаются водой. Поэтому голодание без воды усиливает на несколько порядков процесс уничтожения больного, дегенеративного в организме.

Для облегчения выхода шлаков из организма через кожные покровы целесообразно по несколько раз в день делать сухой щеточный массаж. Эта процедура помогает снимать с кожного покрова отмершие клетки, раскрывает поры и активизирует приток крови к коже, а с ним и вынос шлаков, солей, патологической «нечисти». Хорошо также много гулять на свежем воздухе.

Принимая во внимание то, что сухое голодание сильно обезвоживает организм, оно не рекомендуется свыше 5 дней, а при беременности – не более 2 дней, так как оно может вызвать ее прерывание.

Голодание по Елькину

Накануне первого дня полного голодания вечером нужно принять слабительное с целью очищения кишечника. Для этого 60 г сернокислой магнезии растворить до исчезновения осадка в 100 мл горячей воды и после частичного остывания в теплом виде принять внутрь. С этого момента прием какой-либо пищи полностью прекращается. Утром следующего дня, когда кишечник уже освободился в результате действия слабительного, нужно сделать очистительную клизму с 1,5 л теплой воды. В воду можно добавить 2–3 кристаллика марганцовокислого калия. После действия клизмы сразу же приступают к водным процедурам. Принимают общую десятиминутную ванну или душ температуры 37–38 °C. Можно применять контрастный душ.

После общих водных процедур делаются и местные процедуры. Вначале промывается носоглотка слегка подсоленной водой (1/3 ч. л. поваренной соли на 1 стакан кипяченой воды). Для этого вода из стакана медленно в 3–4 приема втягивается носом, а затем, после отекания ее в полость рта, сплевывается. Таким образом осуществляется циркулярное отмывание скопившейся в носоглотке слизи. После этого чистят зубы и мягкой щеткой – язык от постоянно образующегося на нем налета. Затем полощут горло и полость рта слабым раствором марганцовки или питьевой соды. Полоскание желательно повторять и перед каждым употреблением воды в течение всего дня и на ночь, так как различные слизисто-гнойные выделения в носоглотке и полости рта могут скапливаться постоянно. Особенно это необходимо делать при различных хронических заболеваниях лор-органов и полости рта, течение которых может обостриться во время первых дней голодания. Это связывают с тем, что при голодании в организме происходит в первую очередь распад патологически измененных тканей. Их шлаковые, токсические компоненты выводятся через органы выделения, и это может происходить в форме выделительных кризов через те каналы, которые имеют наиболее тесное отношение к тому или иному хронически пораженному органу. Формами таких кризов могут быть понос, приступ язвенной болезни, почечная или печеночная колика, приступ бронхиальной астмы или же гнойные выделения из придаточных пазух носа. После водных процедур проводится общий давящий массаж или самомассаж до стойкого покраснения кожи. После массажа – гимнастика и длительная прогулка на свежем воздухе. Помимо прогулок, день должен быть заполнен также посильным трудом (как умственным, так и физическим) и положительным общением. При достаточном опыте голодания оно может быть совмещено и с выполнением каждодневной профессиональной работы. Таков режим дня голодающего.

Что касается сроков голодания, то, как уже отмечалось, это не повод для установления рекордов. На первых порах вообще бывает достаточно еженедельных суточных голоданий в течение полугодия. И лишь затем можно пробовать проводить в конце месяца двух-трехдневные голодания, а в конце квартала – пятидневные. В особых случаях могут проводиться и внеочередные дополнительные голодания. С прекращением воздержания от пищи отменяются и клизмы, необязательным становится и каждодневные ванны и массаж.

Период восстановительного питания должен соответствовать длительности проведенного голодания. Эффект, полученный от голодания, может быть закреплен только последующим правильным питанием в период восстановления и разумным подходом к питанию вообще. В первые дни восстановления (при указанных коротких сроках голодания) можно выпить до 1,5 л цельного фруктового или овощного сока (морковного, тыквенного, томатного), по 200 г через каждые 2 ч, не торопясь, мелкими глотками. Второй и третий день восстановления можно провести на этих же соках, увеличив их количество до 2,5 л в день. Со второго дня часть сока можно заменить на овощи, фрукты, ягоды в сыром виде. Кроме того, на второй день можно принять в пищу небольшое количество овсяной или гречневой каш или их отвара, а на третий день добавить еще 2 ч. л. меда, немного кедровых орехов и растительного масла к каше (гречневой, овсяной, пшенной). На четвертый-пятый день постепенно увеличивается удельный вес каш, орехов, растительного масла.

Поскольку в период восстановления категорически запрещается соль (во избежание отеков), то обычный хлеб, который содержит соль, можно принимать по окончании восстановления организма после голодания. Но и тогда предпочтительней хлеб, выпеченный из муки грубого помола, с добавлением отрубей, а лучше бездрожжевой. В дальнейшем в питание добавляются сливочное масло и сыр. Других же молочных продуктов лучше избегать, так же как и мяса в любом виде.

Система Иванова

П. К. Иванов рассматривал воду как часть живой природы и одного из проводников, соединяющих человека в дружественный союз с природой и ее целительными силами. Он указывал на то, что вода обладает «магнето» (энергией), которая при правильной дозировке энергонасыщает человеческий организм, помогает бороться с болезнями и различными отклонениями от правильного функционирования. Но при чрезмерном или неправильном общении с водой и ее «магнето» она может принести вред, разбалансировать системы и функции организма, нарушить его связи с целительными силами природы. П. К. Иванов наряду с другими заповедями предписывал своим последователям сухое голодание, закалку водными процедурами и психологический настрой на оздоровление как возвращение в природу, ее стихию.

П. К. Иванов был категорически против клизм во время голодания, так как через них организм также пьет воду. По его словам, вода является «стройматериалом для болезней». Начинать он советует с 24-часового сухого голодания, затем переходить на 36-часовое 1 раз в неделю, 42-часовое и, по истечении некоторого времени, можно переходить на 108– или 124-часовое воздержание от пищи и питья в неделю (но это уже при достаточной чистоте организма – нельзя спешить и гнаться за «рекордами»).

Следует отметить, что, хотя П. К. Иванов и предписывал сухое голодание, оно не является чисто сухим, так как при нем проводятся наружные водные процедуры. При таких процедурах тело постепенно перестраивается на возможность усвоения воды через поры кожного покрова. По некоторым данным, при сухом голодании тело может впитывать до 2 л воды непосредственно через кожу. Кроме того, происходит перестройка систем организма на более экономное расходование воды в организме за счет ограничения выхода ее через кал, мочу, легкие и путем испарения с кожных покровов. Можно предположить, что частичное поглощение воды происходит и через легкие, хотя такая версия еще никем не проверена.

П. К. Иванов предписывает проводить обливания водой в переходные ключевые часы суток: 0, 6, 12 и 18 ч, что как бы помогает организму переключиться на новый ритм. Обливаться надо, стоя босыми ногами на земле или в ванной, это помогает заземлиться организму и вместе с водой смыть с себя всю «энергетическую грязь». При этом надо войти в психологическое состояние связи с природой, что многократно повышает эффект очищения. Купаться он советует в природной воде или обливаться из ведра, так как сплошная струя воды более энергоемка, чем душ. Такой «холодовой удар» на доли секунд повышает температуру в теле до 42–44 °C, что способствует «выжиганию» болезнетворных начал в организме, и даже такого грозного недуга, как рак. Обливаться надо всегда, в любом состоянии (женщинам тоже надо обливаться всегда, без перерыва). Могут быть сильные обострения хронических болезней, даже с температурой. В этих случаях обливаются чаще, каждые 2 ч, стоя на земле босиком. После обливания вытираться не следует, это увеличивает эффект закаливания и, по мнению некоторых исследователей, сохраняет на теле крайне важный отрицательный заряд электричества (при вытирании полотенцем он снимается).

Система Шрота (водное голодание)

При этом методе голодания на период в несколько недель полностью ограничивается потребление воды, а питание состоит из сухого зернового рациона – хлеба, подсушенных каш без масла. Такой курс И. Шрот советовал проводить с небольшими перерывами в несколько этапов, так как освобождающиеся от шлаков клетки сильно закисляют кровь продуктами распада и организму порой тяжело справиться с выведением их из организма. Прерывание этапа осуществляется по самочувствию – обычно легким сухим вином, для того, чтобы загнать чрезмерное количество шлаковых выделений в крови обратно в клетки. Такое многоэтапное сухое питание проводится в течение нескольких месяцев, что позволяет на фоне сохраняющейся работоспособности постепенно очистить организм от многогодичных шлаков и патологических образований. Механизм излечения близок к такому питанию, при котором микроорганизмы в теле принудительно обезвоживаются и лишаются жизнеспособности, а энергия, потребляемая на переваривание пищи, расходуется очень экономно.

Полезны купания в естественных водоемах, неизолированных от земли, а также в проруби.