Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Аутотренинг

Автор:	Артур Александров
Жанр:	Самосовершенствование
Серия:	Практическая психология (Питер)
Аннотация: Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

прочитать

Случайные комментарии

Геннадий комментирует книгу «Когда улыбаются звезды» (Молчанова Ирина):

Не правда, все на русском.

светлана комментирует книгу «Тихий Дон» (Шолохов Михаил Александрович):

большое спасибо, замечательный сайт. буду пользоваться еще.

ххх комментирует книгу «Любовь on-line» (Воробей Вера и Марина):

Всё качает,спасибо большое прочитала всё за пару дней очень удобно

Юля комментирует книгу «Золотой петух» (Александр Иванович Куприн):

хочу читать

Чеченка комментирует книгу «Принцесса и Золушка» (Деверо Джуд):

я читала эту книгу год назад,и мне она понравилась)местами серьезная а местами и смешная ))))советую читайте не пожалеете=)

милька комментирует книгу «Приключения барона Мюнхаузена» (Распе Рудольф Эрих):

полная ржака но это не правда

анастасия комментирует книгу «Космическая симфония любви» (Марина Феникс):

Имя талантливой писательницы Марины Феникс (нашего поколения) к сожалению пока еще слишком мало известно,но прочитавшие её книгу-Космическая симфония Любви найдут в ней душевный покой,несмотря на то,что живем сейчас в мире жестокости и перед этим чувствуем себя беззащитными.Смысл жизни,здоровье или болезни,карма и возрождение,мировоззрение и религия,а также паропсихологические феномены и на многие,многие вопросы волнующие человечество найдете ответы в этой книге.Книга несёт познания и заставляет по-новому взглянуть на весь окружающий нас мир,здесь даются разнообразные доказательства существования духовного мира который существует параллельно с миром материальным.Все подчиняется законам Всевышнего и никто никогда не бывает одинок,отвержен или покинут.О методах духовного исцеления говорится в этой книге и читая её начинаешь понимать,что Вселенная есть одушевленная Богом-Творцом великолепно сконструированная и организованная мегасистема,управляемая набором Законов.Эта книга-прорыв в высшие сферы Космического Разума,эта книга-о Космической Любви.Автор немало вложил в неё труда во имя будущего на планете Земля, во имя кардинальной смены Духовности всего человечества,давая новую Космическую информацию.

Снежана комментирует книгу «Зоя» (Стил Даниэла):

Просто потрясающая книга!Очень интересная.Я тоже прочитала её за 2 дня. Столько эмоций... Советую прочитать!

juliya комментирует книгу «О любви» (Чехов Антон Павлович):

Спасибо,отличный расссказ!!!!!!!!!! "О любви" Чехов.

наташа комментирует книгу «Игра в классики» (Кортасар Хулио):

перечитываю классику

Информация для правообладателей

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА ModernLib.Net

Артур Александров - Аутотренинг, скачать книгу бесплатно

Популярные авторы

Популярные книги

Аутотренинг

Жанры