 |
|
Популярные авторы:: БСЭ :: Андерсон Пол Уильям :: Толстой Лев Николаевич :: Андреев Леонид Николаевич :: Желязны Роджер :: Говард Роберт Ирвин :: Биленкин Дмитрий Александрович :: Куприн Александр Иванович :: Чапек Карел :: Лесков Николай Семёнович Популярные книги:: Справочник по реестру Windows XP :: Пичугин мост :: Бурый волк :: Маски :: Затишье :: Мясоеды :: Падение Эдварда Барнарда :: Шакир :: Подозрение :: Чайная роза |
Биологически активные добавки - Здоровье женщины и мужчиныModernLib.Net / Медицина / Галина Докучаева / Здоровье женщины и мужчины - Чтение (Ознакомительный отрывок) (Весь текст)
Галина Николаевна Докучаева Здоровье женщины и мужчины Введение Биологически активные добавки в последние годы прочно входят в нашу жизнь. Многие из нас уже осознали, что это не лекарства, к которым следует обращаться в экстренных случаях, когда заболит голова, одолеет бессонница или расстроится желудок. Это продукт нового поколения, который предназначен скорее здоровым людям для поддержания их здоровья, нежели для лечения каких-либо заболеваний. И даже если та или иная биологически активная добавка улучшает состояние больного, она применима лишь в качестве поддерживающей, дополнительной терапии. Особенно наглядно это проявляется в рекомендациях по использованию БАДов для мужчин и женщин с учетом их физиологического и возрастного состояния. Биологически активные добавки – это специальный продукт, который рекомендован женщинам, например, во время беременности для поддержания и своего здоровья, и здоровья будущего ребенка; в предменструальный и климактерический периоды, особенно тем женщинам, которые страдают различными нарушениями. Мужчинам такие продукты необходимы для поддержания мужского здоровья, а также как общеукрепляющие средства. В последнее время появилось множество биологически активных добавок, предназначенных для того, чтобы близость между мужчиной и женщиной приносила им обоим радость и наслаждение. БАДы не только помогают заботиться о своем здоровье, в частности, сексуальном, но и повышают общий тонус организма, в то же время регулируя целостность работы всех органов и систем. В этой книге мужчины и женщины найдут для себя наиболее подходящие продукты, которые помогут и укрепить здоровье, и поддержать гармоничность сексуальной сферы. Женщина Анатомические и физиологические особенности женского организма Природа, мудро разделив людей на два пола, позаботилась о продолжении человеческого рода. Все анатомические и физиологические особенности организма женщины и мужчины ориентированы именно на это. Принадлежность особи именно к женскому роду определяется наличием первичных половых признаков, к которым относятся: молочные железы, влагалище с маточными трубами, яичники и матка. Эти органы получили название органов размножения, или репродуктивных органов. Большинство женских болезней связано с патологическими изменениями или различными поражениями, затрагивающими половые органы. Половые органы женщины подразделяют на наружные и внутренние. К наружным относят половую щель, большие и малые половые губы, клитор, а к внутренним – влагалище, по обеим сторонам которого находятся очень важные железы, выделяющие слизь, способствующую лучшему проникновению мужского члена в женское лоно и тем самым облегчающую прохождение полового акта. Яичники и матка также относятся к внутренним половым органам. Вульва. Этот термин обозначает наружные половые органы, т. е. малые и большие половые губы, клитор и половую щель. Все они располагаются как бы в преддверии влагалища. Вход во влагалище закрывается девственной плевой, нарушение которой, как правило, переводит девушку в статус женщины. Иногда девственная плева имеет форму месяца, т. е. не полностью закрывает вход во влагалище, и тогда при первом половом акте разрыва (полного ее нарушения) не происходит. На наружные половые органы женщины падает очень большая нагрузка во время родов. Чем больше женщина рожает, тем больше растягивается вульва. Но в пожилом возрасте, после климакса, вульва вновь может уменьшиться в размерах, т. е. она как бы сокращается. Влагалище представляет собой нижний отдел женской репродуктивной системы, расположенный в области малого таза и соединяющий половую щель с маткой. Стенка влагалища состоит из трех слоев, или оболочек, и является очень эластичной, что особенно важно во время родов. Стенки влагалища за счет выделяемой слизи всегда влажные. Сухость влагалища говорит о каких-то заболеваниях либо о климактерическом состоянии организма женщины. Клетки влагалища выделяют специальное вещество углеводной природы, которое принимает участие в самоочищении влагалища. Эти вещества в совокупности со слизью обеспечивают механизм самоочищения. При недостатке вырабатываемых гормонов (например, после родов или в пожилом возрасте) механизм самоочищения влагалища может быть нарушен. Матка представляет собой мышечный орган, который достаточно эластичен и может перемещаться в области малого таза между мочевым пузырем и прямой кишкой. Предназначение матки – вынашивание плода. В обычном состоянии, т. е. когда женщина не беременна, матка имеет форму груши, длина ее составляет около 7,5 см. В полость матки открываются маточные или фаллопиевы трубы, а ее шейка входит во влагалище, которое, как упругое кольцо, плотно ее охватывает. Изнутри матка выстлана слизистой оболочкой и представляет собой мышечный слой с соединительной тканью. Стенка матки состоит из трех слоев: эндометрия, миометрия и периметрия. Возникающие патологические изменения в этих слоях матки приводят к соответствующим заболеваниям, например, эндометриозу. Миометрий играет важную роль во время родов: его сокращения приводят к выталкиванию плода из чрева матери. Эндометрий участвует в периодических циклах, претерпевая определенные изменения, которые получили название менструального цикла (при отсутствии у женщины беременности). Маточные (фаллопиевы) трубы– это парная труба, по которой яйцеклетка транспортируется из яичников в матку. Внутренняя часть труб покрыта слизистой оболочкой. Маточные трубы начинаются от верхней части матки и заканчиваются свободным отверстием в брюшную полость. Маточные трубы – это место, где яйцеклетка встречается со сперматозоидами, т. е. оплодотворение яйцеклетки происходит в маточных трубах вблизи брюшинного отверстия. Яичники обычно относят к основным половым органам женщины. Яичники – это половые железы, в которых регулярно вырабатываются яйцеклетки. Яичники – парный орган, имеющий небольшой размер (не больше вишни). Они состоят из огромного количества зародышевых клеток, или фолликул, в каждой из которых находится яйцо. Кроме того, в яичниках вырабатываются стероидные гормоны, которые подразделяются на мужские (андрогены) и женские (эстрогены). При нормальном развитии женского организма большая доля приходится на эстрогены и совсем незначительная на андрогены. Эстрогены в совокупности с гормоном прогестероном контролируют все происходящие в матке на протяжении менструального цикла и беременности изменения. Так, в частности, эстрогены контролируют развитие половых органов, вторичных половых признаков, половое поведение. С возрастом происходят соответствующие изменения в организме. Так, например, по мере старения сокращается число зрелых фолликул, т. е. функция яичников постепенно угасает и прекращаются менструации, женщина теряет способность к деторождению. Молочные железы (грудь) являются первичным половым признаком женщины. Это парный орган, каждая железа состоит из 15–20 железистых долей, окруженных жировой тканью. Ткань желез претерпевает значительные изменения с возрастом или в связи с гормональными изменениями, а также при определенных физиологических состояниях женщины (беременности, кормлении грудью, перед и во время менструации). Все эти изменения связаны с образованием гормонов в яичниках. В груди располагаются млечные протоки, которые расширяются перед соском, что необходимо для накопления и сохранения молока. Каждый млечный проток опорожняется через отверстие на соске молочной железы. Функции женских половых органов. Весь организм женщины ориентирован на поддержание и воспроизведение рода. Главной задачей яичников и матки является выработка женских половых гормонов, которые регулируют и определяют весь комплекс процессов (в том числе и поведение), протекающих в организме женщины. Эстроген (женский половой гормон) стимулирует развитие женских половых органов в период полового созревания. Под влиянием эстрогена восстанавливается слизистая оболочка матки во время первой половины менструального цикла. Прогестерон обеспечивает готовность слизистой оболочки матки принять оплодотворенное яйцо. Оба эти гормона управляют месячными циклами. Любое нарушение в стройной системе гормонального управления приводит к значительным патологическим изменениям в женском организме, вплоть до бесплодия. Организм женщины живет в определенном ритме, для которого характерен (как правило) 28-суточный менструальный цикл. Сама менструация, т. е. циклическое отторжение утолщенного функционального слоя эндометрия и выделение крови из матки, представляет лишь один из этапов менструального цикла, который наступает при условии, что не произошло оплодотворения яйцеклетки. Обычно длительность менструации колеблется от 3 до 7 дней. Особые физиологические состояния женского организма Женский организм претерпевает значительно больше изменений (в анатомии и физиологии) нежели мужской, что связано, в первую очередь, с продолжением рода: вынашиванием и вскармливанием ребенка. Учитывая, какие циклические изменения происходят в женском организме, следует обращать внимание на состояние женщины в определенные периоды. Такие состояния нельзя назвать патологическими и, следовательно, рассматривать их как болезни, но в то же время они требуют более детального рассмотрения, так как причиняют женщине определенные физиологические и психологические неудобства. Беременность – это период, в течение которого оплодотворенная яйцеклетка развивается в будущего ребенка, или, другими словами, – период, когда женщина вынашивает развивающийся в ее организме плод. Началом беременности считается оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. Яйцо, способное к оплодотворению, освобождается в середине менструального цикла. Этот процесс получил название овуляции. Оплодотворенное яйцо поступает затем в маточную трубу. Приблизительно через 7 дней оно попадает в полость матки, где прикрепляется к слизистой оболочке. Зародыш прикрепляется к кровеносным сосудам матери, ведь именно они приносят плоду питательные вещества и кислород. Беременность в среднем длится 266 дней, если считать от момента оплодотворения до момента рождения. Иногда считают от первого дня последней менструации, и тогда это время составляет примерно 280 дней. Первыми признаками беременности можно считать прекращение менструаций и наличие в крови матери специального гормона беременности. В некоторых случаях менструальный цикл может не нарушаться (примерно в первые 2 месяца). К характерным признакам беременности можно также отнести набухание молочных желез, усиление аппетита (и даже в отдельных случаях изменение вкуса), утреннюю тошноту, связанную с токсикозом. Во время беременности женщине следует особенно тщательно следить за своим питанием, так как всеми полезными веществами, которые поступают в ее организм, она должна делиться со своим ребенком. Прежде всего это касается биологически активных веществ, и в первую очередь, минералов и витаминов. Поэтому прием биологически активных добавок особенно важен для будущей мамы, поскольку позволяет пополнять ее организм необходимыми веществами. Климакс (менопауза). В это время происходит постепенное угасание функции яичников, они перестают вырабатывать яйцеклетки через каждые 4 недели, в результате чего прекращаются менструации и женщина теряет способность к воспроизведению потомства. Обычно климакс наступает у женщины в возрасте от 45 до 55 лет. Но бывают случаи, когда такая перестройка может затрагивать и более молодой женский организм (в практике известны случаи, когда климакс наступал в возрасте 35 лет). В климактерический период у женщины отмечается ослабление менструаций, но иногда они, наоборот, могут стать более обильными и продолжительными, менструальный цикл может нарушиться. Во время менопаузы в организме женщины происходят значительные изменения, которые сопровождаются следующими симптомами: ощущение жара, повышенное потоотделение, нервозность, раздражительность, понижение работоспособности, депрессия, чувство страха, бессонница, головные боли и т. д. Одним из неприятных моментов в этот период является резкое снижение выделяемой влагалищем слизи, поэтому в этот период во время полового акта рекомендуется использовать специальные смазки, кремы и гели. Существуют биологически активные добавки, содержащие необходимые для организма полезные вещества, которые могут в какой-то мере нормализовать нарушенные в этот период биохимические и физиологические процессы. Все эти изменения, как и прекращение менструаций, определяются снижением уровня эстрогена. Этот гормон – достаточно важный участник в процессе обеспечения прочности костей, поэтому снижение его уровня в организме женщины повышает опасность развития такого заболевания, как остеопороз. Снижение уровня эстрогена также увеличивает опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний. В этот период затрагивается и психо-эмоциональная сфера женщины, поэтому близкие должны быть как можно более внимательными, тактичными и терпимыми. В этот период у женщины нередко бывают нервные срывы, конфликты на работе. Доверительный разговор, прогулки на свежем воздухе, поддержание спортивной формы, водные процедуры, хорошая музыка помогут женщине преодолеть трудности климактерического периода. Менструации и предменструальный синдром (ПМС). Предменструальным синдромом называют все те неприятные ощущения в организме женщины, которые возникают перед менструацией. Вездесущая статистка показывает, что 70 % женщин ощущают проявление этого состояния. Официально его наличие признается, если симптомы повторяются каждые два из трех менструальных циклов. Но 70 % – это усредненная цифра, встречающаяся в статистических отчетах, на самом же деле до 95 % женщин репродуктивного возраста испытывают на себе влияние ПМС, а у 3–5 % женщин он настолько ярко выражен, что нарушает нормальное течение жизни. Ни для кого не секрет, что быть женщиной в наше время – значит взвалить на себя огромную ношу различных обязанностей, начиная от «просто быть женщиной» в чисто физиологическом смысле до «быть коллегой по работе, руководителем и даже политическим деятелем». А последнее требует постоянной подтянутости, ровного обращения с коллегами и подчиненными, выдержанности в любых, даже самых нелегких жизненных ситуациях. Это одна сторона проблемы. Но есть и другая сторона – медицинская. Медики и фармацевты, исследовав проблему ПМС, пришли к выводу, что женскому организму необходимо помочь, и разработали различные препараты, которые женщины вынуждены принимать ежемесячно. Наряду с химическими препаратами существует множество витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок и фитопрепаратов, которые позволяют женщинам облегчить страдания, не оказывая при этом негативных побочных эффектов на ее организм. Обычно состояние ПМС возникает у женщин за 7-10 или 3–5 дней до начала менструаций и заканчивается буквально в первые же сутки после ее начала. Всего насчитывают около 150 симптомов, встречающихся в разных сочетаниях, но наиболее характерными являются следующие: резкая смена настроений, быстрая раздражительность, склонность к депрессии, чрезмерная слезливость, повышенная утомляемость, головные боли, тошнота, иногда рвота, напряженная грудь, болезненность молочных желез, вздутый живот, увеличение массы тела, нарушение сна, появление прыщей. В этом состоянии у женщин даже могут меняться вкусовые пристрастия, у них вдруг появляется непомерная тяга к алкоголю или сладостям. Это состояние, повторяющееся ежемесячно и длящееся около недели (у одних женщин чуть дольше, у других – чуть меньше), изматывает женщину и физически, и морально. ПМС очень редко встречается у женщин в возрасте до 30 лет. Женщины старше 30, как правило, страдают от ПМС, который, как считают специалисты, возникает в результате гормональной разбалансировки, происходящей в организме женщины, а именно, нарушения соотношения между прогестероном и эстрогеном. Прогестерон, по-видимому, оказывает успокаивающее действие, поэтому снижение его концентрации в организме женщины ведет к нарастанию чувства напряжения, тревоги и раздражительности. Это в какой-то степени ответ женского организма на изменение гормонального баланса. Кроме того, немаловажным фактором является уровень содержания в организме женщины такого вещества, как серотонин. Снижение концентрации в мозге этого вещества влечет за собой необузданное обжорство и эмоциональный стресс. |
|||||||||