Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес ()

Введение

Сточки зрения психологии чтение – это достаточно сложный психический процесс. Для того чтобы читать, нужно не только воспринимать письменную речь, но и понимать ее. При чтении человек использует самые разные свойства своей психики: умение чувствовать, сопереживать, умение наблюдать за жизнью во всех ее проявлениях, а также умение анализировать. Чтение существенно расширяет наш кругозор, обогащает нашу жизнь. Понимание прочитанного нередко бывает тесно связано с умением оценивать и анализировать прочитанное. Для того чтобы лучше осознать то, что мы прочитали, нередко нам приходится внимательно обсудить с кем-либо то, что изначально показалось непонятным. Конечно, далеко не всегда есть возможность поделиться своими мыслями с собеседником. Поэтому необходимость развивать аналитические способности является неотъемлемой частью быстрого чтения.

Зачем нужно читать быстро? Кто из нас, будучи студентом или школьником старших классов, не мечтал о чуде: прочесть за один день (а чаще – за одну ночь) перед экзаменом информацию в объеме всего курса? Наверное, об этом в свое время мечтает каждый человек. Как обидно становится, когда, обложившись книгами и тетрадками, вдруг понимаешь: всего этого за один день не прочесть. В такой момент невольно мечтаешь о чуде и сожалеешь, что ты не компьютер и не сможешь «запихнуть» в себя нужный объем информации.

Однако жизнь постоянно доказывает, что с течением времени всякая сказка или казавшаяся несбыточной мечта становится реальностью. Достаточно вспомнить знаменитого Вольку Костылькова из известной детской книги. Волшебство Гассана Абдурахмана ибн Хоттаба не смогло вложить в голову его юного повелителя нужных знаний, и таким образом не смогло помочь Вольке на экзамене, спасти его от ненавистной оценки в форме лебедя. А вот если бы Волька знал методику быстрого чтения, не пришлось бы прибегать к помощи Абдурахмана ибн Хоттаба.

Да, да, эта мечта совсем не сказка, она вполне осуществима. С течением времени и ростом научного прогресса наши заветные желания превращаются в реальность.

Еще совсем недавно люди не знали о такой возможности. Сегодня же техника быстрого чтения возможна и доступна каждому желающему усовершенствовать свой процесс чтения и запоминания. В наш век реактивной информации каждый понимает: время – это деньги.

Каждый предмет, каждая вещь созданы так, чтобы максимально экономить время владельца. Экономия времени видна в каждом процессе человеческой деятельности. Не обошло стороной это и процесс чтения. Огромный поток информации, буквально обрушивающийся на современного человека, заставляет его модернизировать и процесс чтения.

Студент вы или профессор, школьник или бизнесмен – вам приходится проводить немало времени за чтением независимо от того, чем вы пользуетесь: библиотекой или Интернетом. Техника быстрого чтения поможет вам сэкономить ваше время и отобрать из огромного потока информации самое важное и нужное. Владея методикой, изложенной в данном пособии, вы получаете реальную возможность не только прочитывать текст намного быстрее, но и надежно запоминать и воспроизводить его. Процесс обучения технике быстрого чтения не займет много времени, он прост и доступен даже для школьников. Благодаря ему вы научитесь отбирать самую суть и откладывать в памяти лишь необходимый минимум нужной вам полезной информации, отбрасывая так называемое оформление мысли. Ведь, как известно, всякая мысль или идея, зафиксированная на бумаге, имеет оформление, примеры, иллюстрации, аналогии и обрастает ими, как бабочка коконом.

Даже у великих мыслителей – Достоевского и Толстого – на «оформление» идеи уходил очень большой объем текста, от нескольких страниц до главы в целом.

Таким образом, выбор нужной информации – важная и необходимая составляющая методики быстрого чтения. Если вы знаете «формулу», ее объяснение уже не составит особого затруднения. Качественный отбор информации (особенно для студентов-гуманитариев, которым приходится прочитывать за короткий срок большой объем литературы) ускоряет процесс восприятия произведения в целом, помогает ускорить процесс чтения…

Быстрое чтение – это не только великолепный способ усвоить больше информации. Благодаря быстрому чтению можно получить намного больше удовольствия от интересной книги. Дело в том, что слова, фразы, вообще текст приводят к возникновению перед нашим мысленным взором соответствующих зрительных образов. Когда мы читаем слишком медленно, то возникающие перед внутренним взором картины будут статичными, подобно фотографиям. К тому же картины находятся где-то в отдаленных местах нашего сознания, потому что мы сосредоточиваем внимание на чтении текста. Мы стараемся читать слова и предложения. Для нас главное – не потерять нужное место. Соответственно, нам не до построения зрительного образа. Этот зрительный образ оказывается нечетким и непонятным, мы его практически не видим и не считаем нужным видеть.

Но как только мы получаем возможность не следить за текстом благодаря быстрому чтению, то зрительные образы становятся более яркими и устойчивыми. Высокая скорость чтения обеспечивает динамичность видимой картины. И перед нашим взором появляются интересные «фильмы».

Глава 1. Умеем ли мы читать

Обучение процессу чтения в детском возрасте нередко бывает сопряжено с массой трудностей. Но все дети их рано или поздно успешно преодолевают. Вряд ли кому-то придет в голову задать взрослому человеку вопрос: «Умеешь ли ты читать?» Само собой подразумевается, что каждый нормальный человек полностью овладел этим умением еще в начальной школе. Однако ритм современной жизни привел к появлению другого, не менее важного вопроса – быстро ли мы читаем. Этот вопрос оказывается у нас на устах очень часто. Вот мы даем интересную книгу другу и сразу спрашиваем: «Как быстро ты ее прочитаешь?» Если друг собирается прочитать книгу не раньше конца следующей осени, вряд ли нам это понравится. Зато если счет будет идти на 2–3 дня, такое положение вещей устроит нас гораздо больше. Значит, уметь быстро читать сейчас просто необходимо. И особенно важным и актуальным данное умение является для тех, кто всерьез озабочен собственной карьерой, положением в обществе. Вот мы готовимся к экзаменам; повышаем квалификацию; стремимся произвести на окружающих впечатление умного и эрудированного человека. Для того чтобы успешно проделать все это, необходимо быстро уметь читать. Иначе мы будем плестись далеко позади тех, кто полностью овладел этим умением.

Но тем не менее многие из нас почему-то отказываются даже попробовать научиться читать быстро. Многим почему-то кажется, что сам процесс занятий напоминает не слишком занимательные школьные уроки. Другие считают, что для подобного обучения нужно много времени. Некоторые также считают, что при быстром чтении человек читает как бы «по диагонали», не запоминая и не осмысливая прочитанное.

И поэтому только медленное чтение может считаться по-настоящему полезным. К счастью, все мнения ошибочны. Людям консервативным, приверженцам «медленного чтения» не мешает вспомнить слова известного русского психолога Л. С. Выготского.

Он говорил: «Обычно думают, что понимание выше при медленном чтении; однако в действительности при быстром чтении понимание оказывается лучше, ибо различные процессы совершаются с различной скоростью и скорость понимания отвечает более быстрому темпу чтения». Мнение психолога легко подтвердить простым примером. Возьмите какую-то книгу и читайте каждый день по 5 страниц.

Всю книгу вы осилите примерно через полгода. А теперь попробуйте пересказать прочитанное. Вы сразу поймете, что в памяти осталась (и то далеко не всегда) только сюжетная основная линия. Зато если бы ту же самую книгу вы прочитали гораздо быстрее, в памяти осталось бы намного больше.

Многочисленные исследования давно уже доказали преимущества быстрого чтения, так что не мешает взять на вооружение позитивный опыт других людей. Для того чтобы научиться быстро читать, нужны многочисленные тренировки. Именно они помогают выработать нужные навыки. Что такое навык? Психологи дают следующее определение данному термину: «навык – это автоматизированное действие, выполняющееся без особых усилий». Можно сказать однозначно, что выработка навыков быстрого чтения – процесс длительный. Но научиться читать быстро может каждый. Перед началом работы не мешает проверить исходную скорость чтения. Существуют определенные нормативы, которые позволяют определить скорость чтения. Именно ими мы и предлагаем воспользоваться.

Таблица 1

Подсчитывать звуки не слишком интересно. К тому же это весьма трудоемкий процесс. Поэтому гораздо лучше проверять собственную скорость чтения, основываясь на количестве прочитанных в минуту слов.

Таблица 2

Возможно, после проверки вы выяснили, что у вас средняя (или даже медленная) скорость чтения. (Причем скорее всего первый текст вы прочитали намного быстрее, чем второй.)

Может ли ваша скорость чтения стать поводом для огорчения? Ни в коем случае. Даже если до сей поры вы читали очень медленно, регулярные тренировки помогут исправить положение. Исследования показали, что без особых усилий можно увеличить скорость чтения в среднем в три раза. Однако даже если у вас быстрая скорость чтения, тренировки могут оказаться очень полезными. Они научат вас лучше запоминать прочитанное, что становится возможным благодаря оптимальным методам систематизации полученной информации.

Кстати, в нашей стране установлен государственный норматив по скорости чтения для школьников начальных классов: для первого класса – 30–60 слов в минуту, Для второго класса – 90—110 слов в минуту, и для третьего – 110–140 слов. К сожалению, для других категорий читателей нормы не установлены. Однако исследования показывают, что скорость чтения взрослых читателей колеблется от 100 до 200 слов в минуту, коэффициент усвоения 50–60 %, а продуктивность чтения 95—115 слов в минуту.

Давайте обратимся к истории и выясним, какая роль отводилась чтению в прошлые столетия.

Русский писатель и историк Н. М. Карамзин представлял два самых главных изобретения эпохи: изобретение букв и изобретение типографии, остальное было их следствием. Это действительно так. Давайте представим на минутку такой факт: вдруг на всей земле исчезли книги. Звучит невероятно, поскольку исчезновение книги – это исчезновение памяти. Все, что было накоплено нашими предками за века, исчезнет в одну секунду. Все, что достигнуто человечеством, зафиксировано в основном в книгах. Лишить народ книг – значит отнять у него настоящее прошлое и будущее. Когда армия Тамерлана вошла в Армению, то первое, что завоеватели отбирали у народа, были древние рукописи и свитки. Армяне понимали, что лучше остаться без армии, чем без прошлого и без памяти. Поэтому они и согласились на предложение Тамерлана – обменивать двух пленных солдат на одну книгу. Такой ценой армянский народ еще в XIV в. сохранил свою душу и память.

История письменности – это история развития человека, его культуры. Письменность появилась для того, чтобы передавать сообщения на расстоянии. Предшественниками ее были различные предметы, которые могли нести в себе тот или иной смыслю. Обычно тот, кто передавал эти предметы, не придавал значения тому, поймет ли адресат значения послания. Вспомним предание о «письме», которое направили скифы персидскому царю Дарию в ответ на его требование покориться. Они передали ему мышь, лягушку, птицу и 5 стрел. Это означало: даже если персы спрячутся под землю, нырнут под воду или улетят в небо, скифы все равно их найдут и поразят своими стрелами.

Перуанцы для передачи сообщений пользовались разноцветными веревочками, на которых завязывали различные узелки и по-разному прикрепляли их на палочку. Возможности такого «письма» были ограничены. Позднее они стали рисовать на дощечках фигурки.

Книга, как и человечество, прошла долгий путь в своем развитии. Как утверждают ученые, первые тексты возникли в конце IV в. до н. э. Появились они у египтян. Эти тексты можно рассматривать как прообразы книг. В самом начале книга была рисованной, рукописной и даже рукодельной. Первые книги высекали на скалах, вырезали на дощечках, рисовали на глиняной посуде, выдавливали на кожаной одежде.

Письмо прошло 3 стадии развития. На первой стадии использовалось так называемое пиктографическое письмо, которое передавала целое изображение. Затем появилось идеографическое письмо. Идеограммы – это определенные символы для отдельных слов или понятий. Такая система письма до сих пор сохранилась в Китае (иероглифы). И только потом появилось фонетическое письмо, которым мы пользуемся до сих пор.

Одной из первых была издана рукописная книга. Ее создание было весьма долгим и трудоемким. Стоила такая книга очень дорого, и лишь немногие люди могли позволить себе приобрести такую книгу. Владение письменностью и умение читать ценилось весьма высоко. Однако книг было очень мало, их чтение было привилегией избранных.

С ростом городов, развитием ремесел возрастает потребность в овладении письмом, увеличивается число людей умеющих читать и писать, возрастает спрос на книги. Переписчики уже не могут удовлетворить спрос на книги. Таким образом появляется книгопечатание. Возможность тиражирования книг способствовала их широкому распространению. Книги становятся дешевле и доступнее.

Книга и чтение являлись предметом прославления во все времена и у всех народов. Как сказал великий англиский писатель Джон Голсуорси, «Книга помогает человеку выйти за пределы своего “я”».

Многие политические деятели, мыслители, ученые и простые люди научились быстро читать. Безусловно, это качество пригодилось им для работы и карьеры. Надеемся, что после прочтения этой книги вам тоже станет легче учиться искусству быстрого чтения. А пока мы расскажем вам про некоторых из великих людей, которые умели быстро читать.

Президент Франклин Делано Рузвельт. Он был президентом США с 1933 по 1945 гг. Именно тогда библиотека Белого Дома значительно пополнилась книгами. Рузвельт был одним из самых быстрых и самых ненасытных читателей из всех президентов Соединенных Штатов. Читать он научился достаточно рано. Его жажда к чтению не пропала и тогда, когда он стал главой государства, и времени на отдых практически не осталось. Рузвельт, по сообщениям некоторых современников, мог за секунду прочитать абзац, т. е. воспринять его с одного взгляда. У посторонних могло сложиться впечатление, что президент просто листает книгу, но на самом деле он ее читал, причем очень внимательно. Рузвельт, естественно, не с самого рождения умел так быстро читать. Но когда он понял, что воспринимать написанное можно намного быстрее, чем среднестатистический человек, то он принялся в свободное от политической деятельности время совершенствоваться в этой области. Его помощники постоянно покупали ему новые книги. Он ежедневно прочитывал все газеты и журналы на английском языке, какие только можно было достать. Соответственно, никого не удивляет, что он прославился еще и как один из умнейших политиков своего времени.

Начинал читать Рузвельт, как и все, запоминая по 4 слова, затем по 6, потом по 8 и т. д. Впоследствии он практиковался в чтении двух строк одновременно и уже после стал читать зигзагообразно, прочитывая один абзац движением глаз. Его подход был идентичен тому, который применяется лидерами быстрого чтения и сегодня.

Президент Джон Фицджеральд Кеннеди. Он, наверное, самый знаменитый из всех, существовавших когда-либо гениев быстрого чтения. Джон Ф. Кеннеди был умнейшим человеком. Его незаурядные способности, талант и трудолюбие, несомненно, помогали во время избирательных компаний. Во многом эти качества обеспечивали ему безоговорочную победу. Кеннеди сам нередко повторял в интервью и выступлениях, что, будучи самым обыкновенным читателем, со скоростью около 284 слов в минуту, он всерьез заинтересовался быстрым чтением. И преуспел в этом занятии. Кеннеди так же, как и Рузвельт, ежедневно прочитывал горы газет и журналов.

Его помощник вспоминал, что горничная, которая убирала в кабинете, жаловалась, что она постоянно выносит в кладовку, а потом выкидывает массу газет. Она сокрушалась, что президент до такой степени занят, что у него нет даже времени прочесть все это. Она же не знала, что Кеннеди выкраивает утром всего полчаса для того, что бы внимательно прочитать около двухсот газет и журналов ежедневно.

Кеннеди совершенствовал свои умения быстро читать до тех пор, пока не достиг скорости свыше 1000 слов в минуту. Кроме того, Кеннеди научился менять скорость чтения по собственному желанию. Он решал сам, насколько быстро нужно читать очередной текст в зависимости от конкретной ситуации. Ведь ему приходилось проработать массу информации. В зависимости от конкретной тематики он менял темп своего чтения.

Джон Стюарт Милль – это очень известный британский ученый и философ. Его по праву считают одним из величайших гениев планеты всех времен и народов. Этот человек мог читать книги, воспринимая информацию с нескольких страниц залпом. Он мог охватить одним взглядом целую страницу.

Он начинал учиться читать с самого раннего детства. Его отец, профессор университета, избрал следующую тактику в обучении сына технике быстрого чтения. Отец вручал сыну книгу и на некоторое время отправлял сына в другую комнату, где тот должен был за короткий срок прочитать ее. После этого отец беседовал с сыном, чтобы тот имел возможность обсудить все прочитанное. Со временем объем книги, естественно, увеличивался, а время сокращалось. Мальчик из-за такого давления отца научился концентрировать свое внимание. В дальнейшем Джон Стюарт Милль добился больших успехов. Не правда ли, это наводит нас на мысль, что очень много тех, кто умеет быстро читать, достигли в своей жизни признания и уважения.

Профессор К. Лоуэлл Лиис не слишком хорошо знаком широкой общественности. Между тем он был достаточно знаменит в своем кругу. Профессор Лиис в 1950-х гг. занимал должность декана факультета риторики в университете штата Юта. Этот человек вошел в список людей, обладающих удивительным умением скоростного чтения. Известен достоверный случай: однажды студентка вручила профессору свою работу (на 80 листах). Девушка собралась уходить, но профессор Лиис остановил ее и попросил подождать несколько минут и начал читать. Она была ошеломлена, когда через 10 мин педагог вернул ее курсовую с проставленной оценкой, сделал несколько замечаний по поводу написанного и углубился в другую работу. Профессор Лиис прочитал и полностью понял текст. Интересно, что читал он со скоростью примерно 2500 слов в минуту.

Впоследствии эта студентка (а звали ее Эвелин Вуд) вплотную заинтересовалась проблемами быстрого чтения. В дальнейшем она даже стала преподавать в университете искусство чтения и стала основателем своего собственного Института динамичного чтения. Профессор Лиис сыграл в ее жизни решающую роль.

Антонио ди Марко Мальябекки. Имя Антонио ди Марко Мальябекки мало что говорит большинству наших современников. А между тем этот незаурядный человек был современником Спинозы, Исаака Ньютона и Лейбница. Мальябекки родился 29 октября 1663 г. в городе, где родился Леонардо да Винчи, – во Флоренции. Бедность семьи не позволила мальчику получить образование. Мальябекки был совсем ребенком, когда ему пришлось работать в лавке. Торгуя фруктами, кто-то мог бы довольствоваться этим занятием. Но если ребенок от рождения одарен сверх меры, такое ремесло вряд ли будет для него главным занятием в жизни.

Именно в лавке торговца фруктами Мальябекки впервые увидел тексты. Конечно, книгами это можно было назвать с натяжкой. Он пытался прочитать те газеты, в которые заворачивался товар. Он стал самостоятельно учиться читать и все свободное время проводил в своей каморке, пытаясь понять смысл обрывков газет и листовок.

Местный книготорговец, постоянный покупатель фруктов, обратил внимание на усердие мальчика и предложил ему работу у себя в лавке. С огромной радостью Антонио согласился. Книготорговец взялся сам обучать его грамоте. Уже через месяц Мальябекки бегло читал, а еще через пару недель не делал ни одной ошибки. За следующий месяц Антонио прочитал и запомнил наизусть все книги в лавке. Следует добавить, что это была самая крупная книжная лавка во Флоренции. Мальябекки не только научился читать. Он также демонстрировал свою удивительную память, что, безусловно, не могло не поражать окружающих. (Он мог запоминать текст вплоть до знаков препинания, а впоследствии точно воспроизводить прочитанное.)

Один из именитых литераторов, узнав про талант и растущую славу мальчика, решил проверить его способности. Он специально приехал во Флоренцию и привез с собой старинный манускрипт, предварительно убедившись, что Антонио его не видел и не читал. Антонио прочитал большую рукопись за пару минут и отдал удивленному, но до сих пор сомневающемуся господину. Литератор уехал, но через 2 месяца вернулся. Он объяснил юноше, что рукопись утеряна, и попросил вспомнить, что там написано. Мальябекки дословно пересказал манускрипт, повергнув литератора в шок. Литератор 2 месяца старательно учил рукопись для того, что бы проверить Антонио, а тот запомнил все за пару минут.

Слава о способностях юноши распространилась по всей Италии, и Великий герцог Тосканский пригласил его на должность личного библиотекаря. Для того чтобы каким-то образом проработать информацию огромного количества книг, находившихся в библиотеке замка, Антонио довел свои способности почти до нечеловеческих возможностей. Ему, по воспоминаниям современников, было достаточно один раз взглянуть на страницу, чтобы он тут же запомнил ее. Почти все те книги, которые он прочитал в молодости, Мальябекки мог дословно воспроизвести и в глубокой старости. Для того чтобы проверить его способности, к герцогу приезжали великие ученые и устраивали Мальябекки проверки. При этом Мальябекки показывал высочайший уровень знаний и даже консультировал ученых по интересующим их вопросам. Благодаря своим феноменальным способностям Антонио ди Марко Мальябекки стал одним из самых образованных людей своего времени, не имея при этом никакого образования.

По мере того как Мальябекки старел, он развивал свои способности.

Даже в старости, когда он уже не мог ходить, когда его зрение слабело и он проводил все время в постели, любимым его занятием оставалось чтение. Мальябекки умер в возрасте 81 года. Его нашли окруженного книгами, и в руке он сжимал большой том.

Он умер во сне, прочитав очередную книгу, которые ему привозили со всего мира.

Умение быстро читать помогло Антонио ди Марко Мальябекки стать одним из величайших людей своего времени. В течение почти 70 лет Антонио совершенствовал свои способности и умения.

Если и вы хотите достичь таких высот – дерзайте, все в ваших руках.

Теперь вы наверное поняли, что для человека нет ничего невозможного.

Глава 2. Виды чтения

Давайте ознакомимся с классификацией различных видов чтения. Оказывается, чтение может быть различным. Впрочем, этот факт не представляет сомнений. Достаточно сравнить, как судорожно прочитывает студент ночью перед экзаменом учебники и как неторопливо он же читает утренние газеты. Условно все способы чтения можно разделить на следующие виды:

1) углубленное чтение. Его особенность в том, что очень много внимания уделяется деталям. Данный вид чтения необходим в том случае, если вы должны произвести анализ и оценку прочитанного. Углубленное чтение можно также назвать аналитическим или критическим. Данный вид чтения – основополагающий при изучении различных учебных дисциплин. Но для художественной литературы, а также чтения газет и журналов такой способ чтения подходит далеко не всегда;

2) сам термин «быстрое чтение» может использоваться довольно часто. Если вы овладели методами быстрого чтения, то можете читать с его помощью учебную, публицистическую и художественную литературу. При необходимости быстрое чтение всегда может перейти в углубленное;

3) панорамное быстрое чтение становится возможным только если вы в совершенстве овладели техникой быстрого чтения. Для того чтобы получить навыки панорамного быстрого чтения, используются специальные тренировочные упражнения. В результате частых тренировок увеличивается оперативное поле зрения. Зрительные оси глаз в результате будут как бы разведены на определенное расстояние. Это поможет увеличить скорость чтения, а также существенно улучшит усвоение полученной информации;

4) выборочное чтение подразумевает, что внимание обращается на отдельные разделы текста. Метод выборочного чтения часто используется, когда книгу читают не в первый раз. Первичный интерес удовлетворен, теперь необходимо учесть детали;

5) чтение-просмотр – это такой метод чтения, который необходим для первого, подчас поверхностного знакомства с текстом;

6) сканирование текста – это быстрое его просматривание для того, чтобы найти интересующие детали (слова, факты, цифры, термины и т. д.).

Каждый из нас так или иначе использует вышеуказанные разновидности чтения.

Чтение – это достаточно сложный процесс. Что же мешает нам читать быстро? Сейчас мы рассмотрим возможные препятствия, мешающие скоростному чтению.

1. Регрессии – это возвратные движения глаз с целью повторного чтения уже прочитанного. Такой недостаток многими исследователями считается самым распространенным. Многие дважды читают любой текст. При медленном чтении количество регрессий составляет от 10 до 15 для текста объемом в 100 слов. Столь частые возвратные движения глаз резко снижают скорость чтения. Большинство людей читают одинаково медленно и сложные, и легкие тексты.

2. Другой недостаток – отсутствие гибкой программы чтения. Многочисленные исследования показывают, что если разработать определенную программу, то можно значительно увеличить скорость чтения. Кроме того, существенно увеличится степень усвоения полученной информации.

3. Одним из особенностей чтения является артикуляция. Именно она существенно тормозит скорость чтения. Артикуляция – это постоянное проговаривание того, что мы читаем. При чтении про себя движение губ, языка и других органов речи затормаживаются лишь внешне. Они находятся в скрытом движении. Привычка проговаривать слова присуща очень и очень многим людям. Она формируется в раннем детства, когда закладываются первые навыки чтения. Сначала ребенок учится произносить слова по буквам, потом по слогам, и, наконец, читает слово вслух целиком. В результате между видимым и произносимым словом устанавливается прочная рефлекторная связь, и формируется привычка проговаривать текст сначала вслух, позже шепотом, а затем про себя. В детстве такая привычка незаменима, но по мере взросления становится серьезной обузой. Она мешает быстро читать. И мы поневоле остаемся при той скорости чтения, которая была у нас в далеком детстве. Между тем достаточно отказаться от артикуляции, что сделать очень легко благодаря несложным тренировкам, как наша скорость чтения существенно увеличится.

4. Быстрое чтение невозможно при малом поле зрения. Поле зрения – это участок текста, который воспринимается глазами при одной фиксации взгляда (представьте, что вы взглянули на страницу с текстом. То, что есть перед вашим взором, и есть поле зрения). При традиционном чтении воспринимаются буквы и слова, поле зрения в этом случае очень невелико. Если поле зрения незначительно, нам при чтении придется делать много движений глазами (скачков и фиксаций). Но дробление взгляда осложняет чтение. Чем больше у вас будет поле зрения, тем больше информации воспринимается при каждой остановке глаз. В результате чтение будет намного более результативным. При традиционном чтении одна фиксация взгляда позволит прочесть несколько слов (всего лишь!). При быстром чтении есть возможность прочитать несколько предложений (!), а иногда даже целый абзац.

Восточный мудрец арабский писатель Аббас Махмуд аль-Аккад писал в своем произведении «Часы, проведенные среди книг»: «Не знаю, откуда у читателей привычка читать книгу один раз. Ведь книга содержит в себе больше таинственных символов и простора для обозрения окружающего, чем вид и голос. Если твой ум развит более, нежели чувства, то тебе лучше всего возвращаться к прочитанному – этим проверяется развитие твоей мысли».

Каждый согласится, что перечитать понравившуюся книгу бывает очень приятно и полезно. Ведь всегда можно найти массу информации, которая первоначально ускользнула от нашего внимания. Но регрессии (возвратные движения глаз) представляют собой нечто иное, чем простое перечитывание понравившейся книги. Регрессии – это стремление (бессознательное) прочитать фразу (предложение, абзац) дважды, даже если нет такой необходимости. Регрессии не только не способствуют лучшему запоминанию, но наоборот, мешают. Обучение быстрому чтению как раз и предполагает отказ от регрессий. Даже если какой-то отрывок текста или абзац кажется непонятным, не следует читать его несколько раз. Наверняка чуть позже вы поймете все, что в данный конкретный момент кажется вам непонятным.

Регрессии могут быть связаны также с отсутствием уверенности. Человек не доверяет своим способностям, боится, что ему недостаточно один раз прочитать текст, и старается выучить его едва ли не наизусть. Причем все это происходит бессознательно. Возможно, сказываются впечатления от общения с учителем в начальной школе. Ведь в раннем возрасте детей часто заставляют практически дословно пересказывать текст. Взрослым, конечно, это ни к чему. Еще одна причина возникновения регрессий – неумение или подсознательное нежелание сконцентрировать свое внимание. Если, читая интересную или неинтересную книгу, думать о чем-то совершенно противоположном, тогда регрессии неизбежны. Значит, для того чтобы научиться быстро читать, нужно прежде всего путем аутогенных тренировок научиться управлять своим вниманием.

Многие читатели при чтении текста думают не о его содержании, а совсем о другом. Тогда возвратные движения глаз неизбежны. Например, у Пушкина есть такие строки:

…По капле, медленно глотаю скуки яд.

Читать хочу: глаза над буквами скользят…

А мысли далеко… Я книгу закрываю…

А. С. Пушкин

Для того чтобы преодолеть такие недостатки, придется потрудиться. А для начала следует обратить ваше внимание на простое правило: любой текст читайте только один раз! Не поддавайтесь соблазну вернуться и перечитать непонятную строчку. Безусловно, в некоторых случаях вам придется перечитать текст вторично. Но это следует делать только после того, как вы его прочитаете целиком и как следует осмыслите прочитанное. Тогда вопрос о непонятных моментах будет для вас более понятным. И вы сможете решить, нужно ли перечитывать, или все и так прояснилось. Такое правило должно стать для вас законом. Каким бы сложным ни казался вам текст, глаза должны двигаться только вперед. Не нужно допускать никаких возвратных движений глаз.

Все тексты строятся в строгой логической последовательности. Если вы будете постоянно делать возвратные движения глазами, это создаст путаницу в сознании. Разумеется, вам будет нелегко отказаться от прочно укоренившейся в сознании привычки. Для того чтобы хорошо усвоить данное правило, примите за основу такой порядок его выполнения.

1. Запомните как следует: «Я читаю без регрессий!» Напишите правило большими буквами и прикрепите на рабочем столе. Данная фраза должна стать для вас чем-то обыденным и привычным, как чашка, из которой вы пьете кофе или чай.

Теперь представьте, что вы читаете без регрессий. Глаза бегут по тексту только вперед, нет никаких возвратных движений. Вы должны так всегда читать. Не спешите вторично читать текст даже после необходимого осмысления прочитанного. Лучше потом подумайте, вы вспомните многое. Если в течение 3 мин вам не удалось разобраться в прочитанном, снова читайте. Фиксируйте причины повторного чтения. Старайтесь разобраться, что заставляет вас читать вторично – сложность текста или отсутствие внимания.

2. Тот факт, что правило будет у вас постоянно перед глазами, безусловно, очень важен. Но, помимо него, желательно использовать аутогенную тренировку. О. А. Андреев, Л. Н. Хромов, авторы учебного пособия по технике быстрого чтения, предлагают использовать формулы аутогенной тренировки, которые созданы на основе рекомендаций, изложенные в книге Х. Линдемана «Аутогенная тренировка» (1985 г.).

Аутогенная тренировка – это методика воздействия человека на самого себя посредством формул самовнушения в состоянии полного расслабления (релаксации) с целью влиять на свое настроение, чувства, намерения, волю.

В нашем случае задача АТ – внушение определенных правил и программ, изучаемых в курсе техники быстрого чтения.

Все тренировки, предназначенные для существенного увеличения скорости чтения, требуют специальной подготовки. Аутогенная тренировка – это великолепная разминка, которая поможет настроиться на нужный лад.

Ключевым моментом аутогенной тренировки является умение достигать состояния аутогенного погружения – своего рода полудремы, в котором образные, эмоционально окрашенные представления оказывают влияние на ту часть нервной системы человека, которая не управляется сознательной волей.

Иначе говоря, именно в этой ситуации создаются условия для управления бессознательной психической деятельностью. Вот полная схема занятий АТ, состоящая из последовательности формул для достижения состояния аутогенного погружения:

Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ).

ПРАВАЯ РУКА ТЯЖЕЛАЯ (6 РАЗ).

Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ).

ПРАВАЯ РУКА ТЕПЛАЯ (6 РАЗ).

Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (6 РАЗ).

СЕРДЦЕ БЬЕТСЯ СПОКОЙНО И РОВНО (6 РАЗ).

Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ).

ДЫХАНИЕ СПОКОЙНОЕ И РОВНОЕ (6 РАЗ).

МНЕ ЛЕГКО ДЫШИТСЯ (1 РАЗ).

ЛОБ ПРИЯТНО ПРОХЛАДЕН (6 РАЗ).

Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ).

Сокращенный вариант достижения этого состояния после тренировок имеет следующий вид.

ПОКОЙ – ТЯЖЕСТЬ – ТЕПЛО.

СЕРДЦЕ И ДЫХАНИЕ СОВЕРШЕННО СПОКОЙНЫ.

СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ ИЗЛУЧАЕТ ТЕПЛО.

ЛОБ ПРИЯТНО ПРОХЛАДНЫЙ.

После достижения состояния аутогенного погружения можно переходить к обучающим формулам внушения.

Для выхода из состояния погружения используются фразы:

РУКИ СЖАТЫ.

ДЫХАНИЕ ГЛУБОКОЕ.

ОТКРЫТЬ ГЛАЗА.

РАССЛАБИТЬ РУКИ.

Как сосредоточиться на чем-либо? Представьте себе такую ситуацию. После напряженного трудового дня вы прилегли на диван с намерением немного поспать (почитать журнал, посмотреть телевизор и т. д.). Вдруг… дальше выбирайте продолжение по своему усмотрению:

1) к вам обращается сын или дочь, чтобы вы помогли написать хорошее сочинение по литературе (по программе 10-го класса школы-лицея);

2) вам звонит начальник и просит припомнить несколько цифр, которые содержались в последнем отчете;

3) скучающая свекровь или теща отгадывают кроссворд и предлагают вам поучаствовать в этом занятии;

4) список ситуаций можете продолжить по своему усмотрению.

В любом случае вам не удастся выполнить просьбу именно потому, что крайне трудно будет сосредоточиться. Вы устали, вам хочется сконцентрировать свое внимание на чем-то легком и приятном. С точки зрения академика В. Бехтерева, рефлексы сосредоточения внимания определяют внешние отношения человека с окружающей средой. Именно рефлексы сосредоточения влияют на точность впечатлений, которые мы получаем, и на точность воспроизведения, когда мы «передаем» полученную ранее информацию. Эти рефлексы имеют огромное значение для внешних отношений человека с окружающим миром, а также для развития нервно-психической сферы личности. Если говорить о механизме концентрации внимания при чтении, то он (т. е. данный механизм) состоит из нескольких элементов. Сокращаются глазные мышцы, что создает оптимальные условия для приема информации. При фиксации взгляда на тексте, сокращается аккомодативная мышца, также сокращаются зрачки. Интересно, что когда мы фиксируем взгляд на тексте, на вдохе происходит задержка дыхания. Кроме того, происходит задержка движении других частей тела. Меняется даже частота сердечных сокращений. Интересно, что при фиксации взгляда на тексте мы непроизвольно перестаем обращать внимание на то, что нас окружает. Мы видим перед собой только текст. Разумеется, тот случай, который мы только что описали, является своего рода идеалом. Вышеуказанные признаки свидетельствуют, что человек полностью отгородился от раздражителей внешнего мира. Если нам это удалось, то в комнате могут разговаривать другие люди; может звонить телефон; работать телевизор и т. д. Нас это не будет интересовать, если мы полностью заняты чтением. Разумеется, точно также сосредоточиться можно на чем угодно, например на компьютерной игре или на работе. И тогда внешние раздражители для нас не будут играть никакой роли. Естественно, что чем лучше мы сосредоточились на какой-либо деятельности, тем лучше будут результаты. Очень трудно читать книгу и «одним глазком» смотреть телевизор или делать что-то еще.

Внимание – это направленность и сосредоточенность человеческого сознания на каком-то предмете, деятельности или явлении. Направленность – это наш выбор этого самого предмета, действия или явления. Поскольку мы сами выбрали определенное действие, предмет или явление, то следует не обращать внимание на все, что к этому не относится.

Аутогенные тренировки подразумевают использование медитации. Медитация помогает переключить внимание с внешних раздражителей на внутренний мир, а также настроиться на нужный лад. Для того чтобы удалось посредством медитации настраивать себя на нужный лад, необходима постоянная практика. На наше сознание влияет абсолютно все – от звуков до запахов. Известно, что некоторые запахи могут придать бодрость. Прекрасный способ – воздействовать на психическую и физическую деятельность с помощью ароматов цитрусовых. Эти ароматы уменьшают выработку адреналина – стрессового гормона.

С помощью ароматерапии можно очень легко снять нервное напряжение. Для этого нужно сделать ароматический компресс. Три капли лавандового масла капните в миску с теплой водой, смочите в ней кусок ткани, отожмите и положите, как обычно располагают марлевую медицинскую повязку, т. е. не закрывая глаза. Держать ароматический компресс нужно 5 мин. Он сделает дыхание глубоким и снимет нервное напряжение. Нелишним будет время от времени принимать ароматическую ванну. Для этого достаточно смешать 10 капель любого эфирного масла с небольшим количеством свежих сливок, затем вылить в ванную, наполненную водой.

Существуют упражнения на растягивание, которые влияют на состояние психики.

1. Сядьте по-турецки, сложите кисти рук в замок. Затем поднимите руки как можно выше над головой ладонями вверх, потянитесь. Опуская руки, сделайте интенсивный выдох. Это упражнение повторите не менее 10 раз.

2. Лягте на спину, поставьте на ширину бедер согнутые в коленях ноги. Затем обхватите обеими руками колено одной ноги и начинайте медленно притягивать его к груди. Выдохните и опустите ногу. Повторите упражнение по 5 раз для каждой ноги.

3. Сядьте, вытянув ноги. Левую ногу согните в колене и перекиньте через правую, поставив стопу одной ноги рядом с другой. Правую руку положите на бедро. И, опираясь на левую руку, поворачивайте туловище влево. Это упражнение проделайте не менее 5 раз в обе стороны.

4. Станьте, спину держите прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Делайте глубокие наклоны, старайтесь тянуться при этом всем телом к каждой стопе. Неплохо коснуться земли ладонью. Перед тем как выпрямиться, сделайте выдох. Проделайте упражнение не менее 10 раз к каждой стопе.

Некоторые люди сознают, что не могут сосредоточиться из-за легких или периодических головных болей. В этом случае прекрасным средством будет регулярно проводить массаж головы. Массаж при головокружении не должен быть интенсивным. В качестве массируемой области могут выступать плечевой пояс, так называемый воротник, спина. Массаж головы при данном состоянии проводить не следует. При головокружении процедура включает в себя легкое растирание, поглаживание, разминание.

Для того чтобы научить себя как можно более эффективнее концентрировать внимание на тексте при чтении, необходимы разновидности неактивного отдыха: медитация, релаксационный массаж, правильный сон.

Прекрасным средством, которое напрямую относится к неактивным видам отдыха, является музыка. В данном случае вам следует отдавать предпочтение тем видам музыки, которые больше всего нравятся вам самим. Нельзя обходить вниманием такой чрезвычайно важный элемент, как правильный полноценный сон. Очень многие люди страдают всяческими расстройствами сна, в результате чего испытывают значительные проблемы с нервной системой.

Релаксация – это сброс напряжения. Используется релаксация как раз для того, чтобы напряжение сбросить. Без этого крайне трудно отвлечься от привычных забот и полностью углубиться в текст при чтении. Релаксация может быть непроизвольной, когда после долгого периода перегрузок вдруг наступает безмятежность и расслабление. Такая релаксация многим из нас вряд ли покажется позитивным фактором. Представьте: вместо того чтобы сосредоточиться перед важным делом, например совещанием, вы пребываете в расслабленном состоянии. Только релаксация, которая наступает в результате сознательного импульса, помогает человеку всегда быть в форме. Такая релаксация связана с тем, что человек в определенные моменты позволяет себе отдых.

Отдых позволяет восстановить утраченные силы, а затем приступить вновь к делам, в нашем случае к чтению. Так можно контролировать эмоции и внутренние ресурсы, что положительно отражается на нервной системе.

Релаксация – это очень тонкий инструмент. Его применение должно производиться с осторожностью. Речь в данном случае идет о собственной потребности в отдыхе. Все мы прекрасно знаем выражение: кашу маслом не испортишь. Однако когда речь идет об отдыхе, все обстоит несколько иначе. Обычно мы недовольны, что на отдых отводится слишком мало времени. Иногда нелегко определить продолжительность отдыха, который нам необходим. В результате отдых увеличивается, растягивается, влечет за собой продолжения, несмотря на то что все это совсем не нужно.

Мы нередко оправдываем долгий отдых тем, что совсем недавно много работали. Однако нельзя поесть впрок, точно так же нельзя и отдохнуть впрок.

По мере дальнейшего продолжения релаксации она перестает быть полезной и приобретает противоположные элементы. Чем больше отдыхает человек, тем сложнее ему впоследствии приступить к работе. Кстати, обратите внимание, что периоды напряженной и непрерывной работы, которые редко сменяются длительным отдыхом, опасны, ведь после этого отдыха вновь вернуться в прежний режим очень сложно.

Для релаксации можно использовать массаж. В общих чертах массаж должен состоять из таких известных приемов данной процедуры, как поглаживание, растирание, легкое разминание и пр. Одной из разновидностью является водный массаж, который выполняется с помощью контрастного душа. Прохладные и теплые струи воды с легкостью смывают накопившуюся усталость или напряжение, дарят ощущение безмятежности и ясности, тонизируют и отрезвляют. Непременно стоит взять на заметку данное средство. Да и вообще вода является незаменимым элементом для релаксации. Например, журчание водопада, записанное на кассету, служит великолепным средством для расслабления. Также замечательны записи шума дождя, текущей струи, волн, легкого шторма на море и т. д.

Вообще следует обращать особое внимание на звуки. Для релаксации вы весьма успешно можете использовать записи с пением птиц, шумом морских волн, шумом дождя, леса и т. д. Кроме того, вы можете сами выбрать для себя такие записи, которые будут вашими помощниками. Ведь у каждого из нас есть свои приоритеты, этим и нужно воспользоваться, создавая свой арсенал релаксационных средств. Важным фактором релаксации является сон. Это, пожалуй, самое значительное средство, способное ликвидировать напряжение прожитого дня. Полноценный сон заряжает энергией на целый день. Недостаток сна плохо действует на состояние нервной системы. Если вы страдаете бессонницей, то приступать к тренировкам по методике обучения быстрому чтению бесполезно. Вы просто не сможете сосредоточиться. Поэтому сначала справьтесь с бессонницей с помощью любых средств (травяных настоев, чаев и т. д.). Перед сном никогда не стоит употреблять тонизирующие напитки, особенно кофе, а вместо этого нужно выпить теплого молока или просто воды с медом. Мед на ночь – великолепное средство для релаксации, но в случае аллергии можно использовать какие-то другие сладости. Приведем некоторые упражнения, регулярное применение которых необходимо для того, чтобы наилучшим образом сосредоточиться на тексте.

1. Медленно сожмите руку в кулак, затем разожмите. Повторите не менее 10 раз.

2. Делайте круговые движения большим пальцем сначала в одну, затем в другую сторону. Повторите по 5 раз в каждую сторону.

3. Обопритесь ладонями обеих рук о стол. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимите поочередно каждый палец, затем опустите. Сильно ударяйте пальцами по столу, будто играете на пианино. Повторите 5 раз каждым пальцем.

4. Сожмите руки перед собой, локти держите на высоте плеч, пальцы и ладони должны прикасаться друг к другу. Оттолкните ладони друг от друга, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторите упражнение 10 раз.

5. Обопритесь ладонями о стену, надавить на них. Повторите 10 раз.

6. Кисть руки поднимите вверх и свободно опустите. Повторите 15 раз.

7. Вращайте кистями рук сначала 15 раз по часовой стрелке, затем 15 раз против часовой стрелки.

8. Представьте, что вы пианист, и быстро играйте пальцами по краю стола.

9. Возьмите одной рукой другую за запястье и хорошенько потрясите ее.

Следующий комплекс упражнений – это гимнастика для глаз. Как вы понимаете, в процессе чтения на глаза падает большая нагрузка. Соответственно, упражнения нужно делать регулярно.

1. Зафиксируйте голову в одном положении. Поворачивайте глаза вправо и влево, вверх и вниз. Повторите 5 раз.

2. Теперь сделайте глазами круговое движение сначала в одну, потом в другую сторону. Повторите не менее 5 раз.

3. Повторите первое и второе упражнения, но с закрытыми глазами.

4. Смотрите обоими глазами на кончик носа, пока не устанете.

5. Постарайтесь посмотреть обоими глазами на переносицу.

Смотрите, пока не устанете.

6. Очень широко откройте глаза и смотрите вверх. Сосчитав до десяти, опустите глаза в исходное положение. Закройте глаза. Но во время выполнения этого упражнения нужно следить, чтобы лоб не морщился. Для этого можно положить на него руку.

7. Закройте глаза. Откройте глаза как можно шире и посмотрите вдаль. Задержите взгляд на 5 с. Вернитесь в исходное положение на 5 с. Повторите не менее 5 раз.

8. Закройте глаза и подушечками средних пальцев слегка надавите на глазные яблоки. Повторите несколько раз.

9. Закройте глаза. Зафиксируйте указательными пальцами наружные уголки глаз, средними – середину бровей, а безымянными – внутренние углы глаз. Теперь постарайтесь, преодолевая сопротивление, прищуриться, а потом нахмуриться. Повторите не менее 5 раз.

10. Прикройте веки и поморгайте. Расслабьтесь.

Глава 3. Надо ли читать быстро и что мешает нам читать быстро

«Грамоте учиться – всегда пригодится». Эту пословицу все мы знаем. Только какое она имеет отношение к быстрому чтению? Ведь грамоте как таковой, т. е. умению читать вообще (а не быстро, о чем речь идет сейчас), мы давно уже научились. Однако научиться чему-либо мало. Современный человек должен постоянно совершенствовать свои знания. Цивилизация не стоит на месте. Еще десятилетие назад компьютерные технологии были чем-то из ряда вон выходящим, об этом говорили только ученые и, пожалуй, писатели-фантасты. Сегодня все это стало реальностью. Но как найти себя в этой реальности человеку, который постоянно чувствует себя подавленным из-за обилия информации. Мы многого не знаем, несмотря на полученное образование (даже если сами учились более чем неплохо). Но на самом деле мы просто многого не желаем знать и понимать. Мы сознательно ограничиваем себя узкими рамками своего бытия, думая, что будем вполне счастливы в этом тесном мирке. Быстрое чтение позволяет разрушить тесные и ненужные границы, раскрывая перед нами удивительные возможности. Впрочем, любые доводы могут быть оспорены людьми, имеющими полярную точку зрения. Безусловно, мнение каждого человека заслуживает уважения. Но так ли выгодно и удобно быть консервативным человеком? Быстрое чтение позволяет существенно увеличить продуктивность любой работы, связанной с получением новой информации. Так почему же некоторым быстрое чтение кажется неприемлемым? Все дело в ложных стереотипах, которые бывает навязаны нам с самого раннего детства. Но от стереотипов нужно избавляться, ничего хорошего они с собой не несут.

Интересными являются выводы американского психолога Роберта Вудворта, который вместе с другим ученым, Гарольдом Шлосбергом, наблюдал за движением глаз представителей разных профессий. Ученые были очень удивлены результатами наблюдений. Они пришли к выводу, что крайне медленно читают те, чья работа связана с юриспруденцией, например судьи. Исключения, безусловно, бывают, но крайне редко. Такую особенность можно объяснить достаточно легко: юриспруденция требует внимательности, скрупулезного изучения различных деталей. Если читать медленно, то, как полагают многие, это поможет ничего не упустить из виду. Безусловно, в этом мнении есть доля истины. Если читаешь материалы следствия (или юридические документы), нередко приходится читать медленно. Но как быть, если привычка читать так же медленно заставляет снижать скорость даже при чтении совершенно иной литературы? Значит, привычка стала нам мешать, и пришла пора от ней избавиться. Есть такое понятие, как «гибкое чтение». О нем можно вспоминать всякий раз, когда мы имеет дело с разными видами текста. Если перед нами новый свод законов, то эти тексты придется читать медленно. Если же перед нами обыкновенная газета, почему бы не прочесть ее значительно быстрее?

Итак, нередко быстрому чтению мешает наше внутреннее убеждение, что читать следует медленно. Однако в нашей книге мы уже не раз говорили, что чем быстрее читаешь, тем лучше понимаешь и запоминаешь. Если наши доводы показались неубедительными, попробуйте поэкспериментировать. Выберите интересующую вас литературу и используйте два вида чтения – быстрое и медленное. Потом сравните, какой вид чтения стал для вас более продуктивным.

С точки зрения психологов, нередко люди испытывают чувство неловкости или даже стыда, если не прочитывают (а иногда даже и не перечитывают) каждое слово. Возможно, эта не самая лучшая традиция ведет свое начало с первого класса, с изучения алфавита. Но самое лучшее в данной ситуации – оставить свои сомнения, чтобы они не мешали продуктивному чтению. Останавливаться на каждом слове не только неприятно, но и бессмысленно.

Несмотря на приверженность привычкам, мы тем не менее весьма успешно с ними расстаемся. Однако нередко испытываем неловкость за свои успехи. Если раньше одну книгу мы читали не менее 3 месяцев, то как-то странно завершить чтение за 1–2 вечера. И сразу возникают сомнения: «А так ли хорошо мы все поняли? Не лучше ли мы запоминали, когда читали медленно?» Такие и подобные этим вопросы возникают достаточно часто. Мы не верим себе, подвергаем сомнению свои успехи и достоинства. Нам кажется, что мы много упустили из текста. Как будто раньше, когда на одну книгу времени уходило в несколько раз больше, все обстояло по-другому.

Приходится признать, что когда мы получаем новую информацию, наш мозг этому может активно сопротивляться. Чего греха таить, нередко в школе или в высшем учебном заведении мы теряем время напрасно, пытаясь освоить то, что освоить просто не в силах. В этом случае наш ум оказывается в весьма затруднительной ситуации. Он вынужден запоминать, обрабатывать новую информацию. Но все это, к сожалению, впустую. В голове у нас ровным счетом ничего не остается. Почему? Потому что мы просто не понимаем как следует то, что должны выучить или прочитать. Основа любого обучения – это понимание. Мы сравниваем то, что читаем с теми знаниями, которые у нас уже есть. Подходящими для ума являются такие связи между предметами, аналогичные которым уже есть у нас в сознании (схемы или формулы). Схемы, формулы позволяют осмыслить новую информацию, поэтому схемы удобоваримы. Отдельные детали, не укладывающиеся в схемы, с трудом поддаются пониманию.

Ответьте на простой вопрос: вы вчера смотрели телевизор? Думаю, что большинство читателей ответят: «Да». Тогда ответьте еще на один вопрос: «Опишите интерьер квартир, офисов и других помещений, которые вы видели вчера по телевизору (ведь наверняка хотя бы в одном фильме вы могли видеть интерьер)». Безусловно, кто-то из читателей сможет ответить на этот вопрос. Но таких внимательных будет немного. Оказывается, это совершенно оправдано с точки зрения психологии. В обыденной жизни мы зачастую не обращаем внимание на множество впечатлений, с которыми приходится столкнуться. Эти впечатления нас не интересуют, не имеют к нам никакого отношения. У нас выборочное восприятие окружающего мира. Можно сказать так: у нас в голове есть своего рода схемы, алгоритмы, программы, которые помогают из множества впечатлений выбрать самые необходимые. То же самое происходит при быстром чтении. Дорогой читатель, вы прекрасно понимаете, что не нужно воспринимать при чтении абсолютно всю информацию. Достаточно той, которая будет самой необходимой. Программа быстрого чтения, о которой мы уже говорили, существует именно для этого.

Мы можем запихнуть в себя за один раз определенное количество материала, но не более того. Если мы работаем со сложной информацией, то она заставляет нас напрягаться гораздо больше, чем в случае с более легкими текстами. И в этом случае, вполне возможно, нам придется читать сравнительно медленно. Не пугайтесь этого. Вы, вероятно, уже поняли, что гибкое чтение – удобный и выгодный метод. Даже если вы полностью усвоили быстрое чтение, время от времени вам все равно придется читать что-либо сравнительно медленно.

Можно сказать, что медленное чтение необходимо всякий раз, когда нам нужно на чем-то остановиться, запомнить что-то сложное, конкретизировать детали. Конечно, если мы хорошо знаем предмет чтения, медленно читать нам ни к чему. В этом случае нам достаточно будет просто проглядеть текст, чтобы в голове уже активизировались воспоминания. Если же читать быстро о том, о чем мы ранее не имели никакого понятия, ничего хорошего из этого не выйдет.

Когда мы читаем быстро, мы за короткий период выполняем огромную работу. Выполнить ее вполне реально, если, как мы уже говорили, мы хоть что-нибудь знаем о предмете. Когда мы читаем медленно, мы получаем возможность сконцентрировать свое внимание на разнообразных подробностях, мыслях и отдельных словах. Поэтому даже самый опытный «быстрый» читатель время от времени должен существенно снижать скорость.

Бывает ли у вас, что вы читали какой-то не слишком интересный текст, а когда дочитали его, обнаружили, что забыли начало? Это бывает достаточно часто. Дело в том, что информация, которая была получена вами в первую очередь, оказалась стерта из памяти новой информацией.

Основная проблема в том, что вы не успели усвоить первую информацию и перешли к решению новых задач. Между тем любую информацию нужно обязательно перевести в такую форму, которая наиболее удобна для вас. Для этого используйте ассоциации, образы, программу быстрого чтения и т. д. Это все будет опорой для вас, благодаря этой опоре вы не забудете новые сведения. Иначе говоря, для того чтобы в нашей голове что-либо осталось, мы должны это не просто запомнить, а понять!

Запоминание в виде выучивания наизусть (школьная зубрежка) может оказаться полезным, когда нам приходится иметь дело с несвязанными предметами. Художественная литература, журналы, газеты к этому не относятся. В данном случае метод запоминания сводится к повторению. Но даже выучивание наизусть не гарантирует понимания. Понимание – это правильный отбор материала и его анализ; при запоминании весь материал поглощается без разбора с помощью многократного повторения.

Давайте выясним, что же нам мешает читать быстро. Для начала ответим на вопрос: что включает в себя чтение? Очевидно, что чтение включает в себя прием информации, а затем выдачу ее в виде словесных символов. Иначе говоря, мы смотрим на страницу, видим буквы и слова. В нашем сознании они трансформируются в связную речь. Мысленно мы обрабатываем текст. И в этом процессе задействованы речевые процессы. Эти процессы одинаковы у всех нас, разница только в скорости, с которой они протекают в нашем сознании. Один читает быстро, другой в несколько раз медленнее. Значит, у первого речевые процессы организованы лучше, чем у другого, более медлительного читателя.

Можно читать вслух. При этом необходимо проговаривать все слова, которые видишь перед собой. Естественно, что вслух мы читаем крайне редко. Вообще многие из нас распрощались с чтением вслух еще в начальной школе. И вспоминаем о нем время от времени, когда надо почитать ребенку сказку. Почему нас не устраивает чтение вслух? Потому что оно очень неудобно. Если нужно читать вслух, то процесс будет крайне медленным. Намного чаще мы читаем про себя. Чтение про себя более предпочтительно, при нем информация усваивается лучше, так как не нужно тратить время и силы на произнесение слов вслух. Однако чтение про себя – далеко не самое быстрое и эффективное. Оказывается, при чтении про себя все равно присутствует артикуляция, хоть она и неявная, почти незаметная. Поэтому наша задача – научиться более эффективному способу чтения. Данный способ подразумевает внутреннюю речь без какой бы то ни было артикуляции. От артикуляции избавиться очень легко, хотя, безусловно, тренировки займут определенное время. Сначала вам может показаться, что без внутреннего проговаривания читать не слишком-то удобно. Но на самом деле это не так. Артикуляция – это всего лишь многолетняя привычка, которая нам не нужна. В раннем детстве, когда мы только учились читать, проговаривание было само собой разумеющимся и даже необходимым. Но с этим «пережитком» крайне сложно усваивать большое количество информации. А ведь именно это нам сейчас необходимо.

Быстрое чтение подразумевает возможность усвоить новую информацию на уровне глубокого понимания. Для того чтобы в совершенстве овладеть таким чтением, необходимо провести двухступенчатые тренировки. Первая ступень – это уменьшение артикуляции. Вторая ступень – научиться такому чтению, которое позволит воспринимать информацию целыми блоками.

Известный русский исследователь Н. И. Жинкин разработал метод «центральных речевых помех». Данный метод направлен на сокращение артикуляции и является очень эффективным. Для начала не мешает разобраться в том, что же такое внутренняя речь. Ясно, что с помощью внутренней речи нам не удастся поговорить по телефону или рассказать что-нибудь интересное другу. С точки зрения психологии внутренняя речь является речью, обслуживающей исключительно мышление. Внутренняя речь тесно связана с речью внешней, т. е. она возникает от сигналов мозга, направленных в губы, гортань (речевой аппарат).

Но сигналы эти незначительные, поэтому человек вслух ничего не проговаривает. С точки зрения многих исследователей, развитие внутренней речи связано с тем, что мы сможем пользоваться не просто единицами речи, а целыми схемами, образами. И это возможно именно благодаря методу постукивания. Действие внешней речи: мы по очереди произносим слова, на это требуется время в зависимости от того, какое нам попалось слово. Если мы в этот момент будем производить ритмичные стуки, то мы обязательно собьемся с ритма. Ведь произнесение слов требует определенных усилий.

Если мы читаем про себя правильно, т. е. без артикуляции, то постукивание нам не будет помехой. В данном случае можно говорить о том, что мы воспринимаем информацию посредством перекодирования. Мы в данном случае прекрасно понимаем текст. Но в основе понимание будет не проговаривание слов вслух, а совершенно иной принцип. Мы воспринимаем информацию благодаря схемам и образам. Предложение выстраивается в нашем сознании в единый образ.

Итак, приступаем к практическому применению данного принципа, т. е. к выстукиванию ритма. Данный принцип используется в работах многих исследователей в области быстрого чтения, в частности в учебном пособии, созданном О. А. Андреевым и Л. Н. Хромовым.

В чем состоит суть упражнения по выстукиванию ритма? Все очень просто. Вы начинаете читать про себя, но одновременно выстукиваете кистью руки специальный ритм. Обратите внимание, что ритм не должен соответствовать обычной ритмике русской речи. Ритм обязательно должен включать в себя двухтактное постукивание с четырьмя ударными элементами в первом такте и двумя во втором, на первом элементе каждого такта должно быть значительное усиление удара.

Для чего нам нужно подобное действие? Дело в том, что звуки, создаваемые посредством выстукивания, сделают невозможной артикуляцию.

Когда мы выстукиваем рукой ритм, то в мозге возникает зона индуктивного торможения. Благодаря этому будет невозможно произносить вслух слова. Иначе говоря, будет сокращена периферическая артикуляция из центра. Попытаемся изучить данный механизм. В 1861 г. французский ученый П. Брок в результате своих исследований пришел к выводу, что если будет поражен мозг в области второй и третьей лобных извилин, то это приведет к исчезновению способности говорить членораздельно. Человек сможет издать только бессвязные звуки. На основе этих исследований ученые выделили так называемую зону Брока (речевая моторная зона). Она может находиться в левом полушарии мозга или в правом, если вы левша. В 1874 г. другой французский ученый Э. Вернике в результате многочисленных исследований нашел так называемую зону Вернике (зону сенсорной речи). Она находится в верхней височной извилине. Поражение зоны Вернике может повлечь за собой то, что человек не сможет понимать смысл слов. Он будет по-прежнему слышать, что говорят другие. Но будет утрачена способность улавливать логические связи слов с явлениями, предметами и действиями. Именно зона Вернике отвечает за звуковые образы слов, которые появляются в нашем сознании в течение всей жизни. Это своеобразный архив, которым мы постоянно пользуемся. Звуковые образы находятся в этом архиве в виде нейронных следов звуковых образов. Нормальная работа мозга тесно связана с мышечными ощущениями, возникающими при артикуляции. Как мы помним, наша задача – уменьшить эту артикуляции. Для того чтобы это стало возможным, нужно воздействовать зону Брока в процессе чтения так, чтобы преградить путь управляющим импульсам, поступающим из этой зоны доля формирования артикуляции. Психологи давно подтвердили, что движения пальцев рук в ходе развития человека тесно связаны с речью. Оказывается, речевая деятельность у детей частично развивается и под влиянием импульсов, поступающих от пальцев рук. Речь – вторая сигнальная система. Речи необходимо учиться. Существует много примеров в истории, когда маленький ребенок был оторван от человеческого общества и был воспитан животными. В этом случае он не умел говорить, издавал только бессвязные звуки. Если у ребенка глухонемые родители, то он не научится говорить. В этом случае особая задача стоит перед другими членами семьи или воспитателями. Иначе ребенок будет общаться исключительно посредством жестов.

Соответственно, давно были разработаны специальные упражнения для тренировки пальцев детей 6—7-месячного возраста. Упражнения приводят к тому, что ребенок намного раньше начинает произносить достаточно трудные слова. Дело в том, что есть тесная связь между движением руки и произнесением слов. Это может быть названо функциональным взаимодействием предметной и речевой информации. Академик И. Павлов назвал этот процесс взаимодействием первой (предметной) и второй (речевой) сигнальных систем. У каждого из нас есть возможность совершать коммуникативные акты (т. е. общаться) с окружающими посредством следующих способов:

1) зрительный;

2) слуховой;

3) двигательный.

Зрительный способ: мы всегда можем написать письмо или записку кому-нибудь. Когда адресат прочитает письмо или записку, обязательно поймет, что от него требовалось. Слуховой способ: мы всегда сможем что-нибудь сказать. И нас обязательно услышат и поймут. Двигательный способ: мы можем что-нибудь объяснить жестами. Конечно, не так часто используем этот способ. Но все-таки эта возможность всегда остается. Представим себе: вы знаете, что может позвонить кто-то, с кем общаться не хотелось бы. Раздается телефонный звонок, трубку берет кто-нибудь из членов вашей семьи. Вы знаками показываете, что вас якобы нет дома. И вас прекрасно понимают, по телефону ваши домочадцы обязательно ответят так, как вы просите.

Все вышеприведенные способы коммуникации совершенно разные. Но в результате использования какого-либо сообщения вас прекрасно поняли. Можно провести смысловую параллель между способами коммуникации и способами чтения. Движения руками могут помочь в коммуникации. Любые мышечные движения также возбуждают определенные отделы коры головного мозга, отправляя туда соответствующие импульсы. На основании этого можно сделать вывод, что рука может влиять на организацию различных функций мозга. Что происходит, когда мы рукой выстукиваем ритмы? При этом значительная доля коры головного мозга вовлекается в активную деятельность. Речедвигательный канал восприятия оказывается задействован. Соответственно, преградить путь встречным нервным импульсам уже нельзя. При выстукивании ритма мы создаем помеху в речедвигательном канале, закрываем канал для прохождения управляющих импульсов. Становится невозможно выстукивать ритм и читать, сопровождая чтение артикуляцией. Если вдруг мы допускаем ошибку и прочитаем что-нибудь, сопровождая артикуляцией, сразу же собьемся с ритма. Наоборот, пока выстукивается ритм, сопровождать чтение артикуляцией, т. е. проговаривать вслух, нам не удастся, потому что зона Брока закрыта.

Именно для того чтобы закрыть речедвигательную зону, нам и нужно научиться читать с одновременным постукиванием. Как вы уже догадались, всегда читать так будет неприятно и утомительно. К тому же что подумают о нас знакомые, если на работе (или в библиотеке) мы начнем читать, выстукивая рукой ритм? Скорее всего нас попросят прекратить, ведь тем самым мы будем мешать окружающим. Однако не стоит расстраиваться: ведь постукивание нужно только во время тренировочных занятий. Достаточно как следует потренироваться, чтобы мы научились читать без артикуляции (и без постукивания).

Главное в данных тренировках – выучить ритм. Как свидетельствуют исследователи, использующие в своих методиках данное правило, О. А. Андреев и Л. Н. Хромов, эффект метода проявляется только в том случае, если самостоятельно регулярно работать в данном направлении – непрерывно выстукивать ритм и контролировать правильность звучания на слух. Читать текст с выстукиванием можно после того, как выучен ритм.

1. Ритм выстукивайте с помощью ручки или карандаша, зажав предмет в трех пальцах правой руки. Стучите по столу твердо, уверенно, четко. Если вы левша, то выстукивайте ритм одновременно двумя руками. Дело в том, что у левшей речевая моторная зона находится в обоих полушариях коры головного мозга.

2. При выстукивании ритма задействуете всю руку, а не только кисть.

3. Когда вы читаете, постарайтесь не сбиваться, вам необходимо стучать без остановок.

4. Для верности попробуйте выстукивать ритм перед чтением в течение 3–4 мин. Обратите внимание, что лучше тренироваться в одиночестве. Ведь ваших домашних такие звуковые сигналы могут очень раздражать. И они в какой-то степени будут правы. После того как вы научились выстукивать ритм, попробуйте почитать вслух. Через несколько слов обязательно произойдет ошибка. Почему? Дело в том, что читать вслух и одновременно выстукивать ритм нельзя. Сама физиология высшей нервной деятельности человека этому противоречит.

После того как для вас это стало очевидным, снова начните выстукивать и одновременно читайте текст про себя. Теперь уже дело пойдет лучше. Однако вы с удивлением обнаружите, что читаете вы очень медленно и понять прочитанное вам не просто трудно, а невозможно. Однако не спешите разочаровываться в своих способностях. Это все совершенно нормально. Итак, ваша главная задача – несколько дней читать подобным образом, т. е. одновременно выстукивая ритм. Лучше всего выбирать простые тексты. Не спешите стремиться усвоить прочитанное. На данном этапе это не подразумевается. В течение дня достаточно минут 15–20 таких тренировок. Больше не нужно, так как это приведет к быстрой усталости. Обратите внимание, что, если вы устали после работы или расстроены чем-то, лучше не прибегать к тренировкам. Иначе эффект будет обратным – у вас возникнет отвращение и к чтению, и к выстукиванию ритма, а особенно ко всему вместе.

В контексте нашего разговора о быстром чтении нельзя не остановиться как можно подробнее на таком вопросе, как движение глаз. Мы прекрасно понимаем, что в результате чтения получаем информацию благодаря зрительному восприятию. Не случайно мы отказываемся от чтения, если глаза у нас устали. Именно благодаря движению глаз мы можем читать быстро. Итак, пришло время разобраться в том, что касается движения глаз. Как вы думаете, движутся глаза в процессе чтения или нет? Наверное вы решили, будто глаза движутся непосредственно по линии текста. Однако такое утверждение неправильно. Вот почему: если бы глаза двигались именно по линии текста, нам бы не удалось сфокусировать взгляд на самом изображении. Оказывается, мы видим только в том случае, если глаза находятся в неподвижности. Если глаза двигаются, то мы не можем что-либо разглядеть. Конечно, человек может решить, будто глаза могут совершать те или иные движения по его желанию, например медленно или быстро. Для того чтобы разобраться в этом вопросе точнее, подойдите к окну. Теперь внимательно осмотрите двор.

После осмотра двора ответьте на простой вопрос: когда вы можете точно разглядеть то, что перед вами? Ясно, что разглядеть что-либо можно только в том случае, если глаза будут в неподвижном состоянии. А если глаза двигаются, пусть даже медленно, что-нибудь разглядеть невозможно. Однако такое наше мнение основывается исключительно на субъективных впечатлениях. С точки зрения многочисленных исследований мы практически не ощущаем многочисленных быстрых движений глаз. Видим мы лишь в промежутках между этими движениями. Человек в состоянии только менять число промежутков за какой-либо определенный период времени. Очевидно, наше объяснение показалось вам слишком умозрительным и оттого бесполезным. Перейдем непосредственно к процессу чтения. Неправильно: наши глаза движутся по линии текста. Правильно: глаза делают несколько быстрых движений, читаем (воспринимаем текст) мы только в промежутках между этими быстрыми движениями. Парадоксально, но мы читаем намного медленнее, если этих промежутков будет много. И наоборот, мы будем читать намного быстрее, если промежутков или пауз будет мало.

Как объяснить этот процесс подробнее? Все очень просто: мы можем воспринимать печатный (или рукописный) текст только в пределах поля зрения, когда глаза не двигаются (в промежутках между движениями). Иначе говоря, при чтении мы, образно говоря, делим текст на части. Информацию мы воспринимаем исключительно благодаря нашей способности мыслить (благодаря нашему серому веществу). Глаза тут не при чем. Ведь глаза есть и у животных, но читать они, к сожалению, не умеют. Так что можно констатировать: глаза не могут отвечать за распознавание информации. Глаза всего лишь сфокусировались на определенном предмете, выбрали точку обзора, запечатлели то, что попало в поле зрения и переслали «фотографии» мозгу. А мозг уже потом сам разбирается, что попало в его распоряжение. Глаза делают остановки в самых разных частях текста. Точный механизм этого учеными до сих пор не выяснен. Глаза могут остановиться и не на конкретном слове, а между словами. Однако мы этого не осознаем. С нашей субъективной точки зрения мы воспринимаем непрерывный текст. На самом деле мозг получает информацию небольшими кусочками, но затем складывает ее воедино. Для экспериментов лучше воспользоваться не страницей с печатным или рукописным текстом, а экраном, на котором появляются те или иные слова. Если вы сами проведете такой эксперимент, то можете заметить, что за одну сотую секунды вам удалось увидеть всего лишь два-три, а иногда случае четыре взаимосвязанных слова. И это даже несмотря на отсутствие специальной подготовки. Если дело всегда обстояло бы именно так, то у нас не было бы проблем со скоростью чтения. Предположим, что в увиденных словах содержится 20 букв. Значит, в минуту мы могли бы прочитать около 3 тысяч слов, а может быть, и больше. Однако, как мы прекрасно понимаем, в действительности все обстоит иначе. Столько слов в минуту, как бы нам ни хотелось, прочитать не удается. Обратите внимание, что столько слов невозможно ПРОЧИТАТЬ! А УВИДЕТЬ столько слов в минуту вполне реально. Вот мы и подошли к очень важному моменту нашего объяснения. Дело в том, что информацию, которая оказывается в поле зрения, мозг должен обработать. Этот процесс требует времени. Кроме того, мозг должен соединить обработанные части полученной информации. Немудрено, что чтение занимает у нас больше времени, чем кажется вначале. Очень интересным является все, что касается пауз (остановок) глаз между совершаемыми движениями. Оказывается, что в среднем глаза останавливаются на 1/4 секунды. Время это за небольшим исключением неизменно для всех людей, несмотря на то как быстро или как медленно они читают. Объяснить это, очевидно, можно физиологией нашего мозга. Именно столько времени нужно мозгу на обработку информации. Впрочем, не будем углубляться в тайны нашего мозга. Данный разговор этого не требует. Зато теперь нам удалось выяснить: поскольку на одну конкретную остановку мы тратим определенное время как при медленном чтении, так и при быстром, то можно подсчитать: чем меньше будет остановок, тем быстрее мы будем читать. И напротив, чем больше будет остановок, тем медленнее мы будем читать. Формула времени, которое мы затрачиваем на чтение, будет такова:

Т = n x 1/4 с,

где Т – время, затраченное на чтение;

n – количество сделанных нами пауз;

1/4 с – это время, которое тратится на одну остановку (в среднем).

С точки зрения оптики если внимательно изучить вертикальное поле зрения, то оно будет равно примерно половине или 2/3 горизонтального поля зрения. Благодаря такому открытию мы можем сделать вывод: за один раз, т. е. одним взглядом, мы можем увидеть несколько строк. От одной до пяти, если быть точным. Вот мы и подошли к такому важному вопросу, как вертикальное чтение. Подробнее о нем мы поговорим чуть ниже. А пока обратим внимание на то, что поля зрения всегда соединяются, взаимодействуют, перекрещиваются. Особенно явно это происходит у тех, кто читает медленно. Ведь при медленном чтении одни и те же текстовые знаки человек проглядывает не один раз. При быстром чтении все происходит несколько иначе. При быстром чтении поля зрения соединяются и перекрещиваются на периферии. Правда, количество остановок при быстром чтении может возрасти, особенно если читателю что-нибудь непонятно. В этом случае поля зрения снова будут соединяться.

Итак, если мы хотим быстро и эффективно читать, то должны как можно реже останавливаться; движения наших глаз должны быть ритмичными. И, как представляется очевидным, следует обходиться без регрессий, т. е. без возвратных движений глаз.

Можно ли контролировать движения собственных глаз? Теоретически, конечно, можно. Но осуществить это крайне сложно. Мы сами будем уверены, что останавливались на одной строке всего лишь один раз. Но тот, кто за нами наблюдает, может понять, что остановок было намного больше. Итак, приступаем к эксперименту. Попробуем прочитать что-нибудь, стараясь делать как можно меньше остановок. Каково будет ваше впечатление от подобного чтения? Не правда ли, это достаточно трудно? Полностью с вами соглашусь. Если мы еще потренируемся немного, то, вполне возможно, придем к выводу, что уменьшить количество пауз при чтении нам удастся только в том случае, если мы будем придерживаться определенного ритма. Но как добиться такого ритма? Ведь любой текст крайне трудно читать на одной скорости. Если мы будем читать тот или иной текст, придерживаясь одного ритма, то можем не понять чего-нибудь. Ведь некоторые места в тексте оказываются более трудными для восприятия. На них неплохо бы остановиться. А заданный ритм может не позволить нам это. При чтении мало быстро проглядеть текст, нужно понять его как можно лучше. Парадоксально, что скорость значительно возрастет в том случае, если мы не будем придерживаться одного-единственного ритма, а будем стараться как можно лучше понять содержание.

Поговорим о возможности существенно расширить свое поле зрения. Как мы уже поняли, даже за такой ничтожный отрезок времени, как 1/4 секунды, мы можем уже увидеть какой-либо текст, пусть даже и самый маленький. Однако увидеть и прочитать – разные вещи. Если говорить о возможности расширения поля зрения, то под этим подразумевается возможность воспринимать как можно больше слов за одну фиксацию взгляда. Для реализации таких намерений нам нужны будут специальные тренировки. О них мы поговорим чуть ниже. Сейчас же нам нужно осознать, что даже расширение поля зрения зачастую не оказывает никакого влияния на скорость чтения, т. е. пусть мы будем за одну фиксацию взгляда видеть намного больше слов. А успеет ли мозг их переработать? Итак, эти две проблемы очень тесно связаны. Во-первых, нам надлежит как можно больше слов увидеть за одну фиксацию взгляда. Во-вторых, мозг должен эту информацию быстро переработать. Именно от этих двух условий и зависит наше быстрое чтение. Оказывается, движения наших глаз делятся на три вида:

1) глаза «дрейфуют», или делают волнистые линии, двигаясь от центра;

2) глаза делают быстрые скачки или двигаются по прямым отрезкам обратно к центру;

3) глаза осуществляют высокочастотные движения, которые накладываются на движения по волнистым линиям.

Уловить все эти движения без специальной аппаратуры крайне сложно, да и ни к чему. Ведь, как мы уже прекрасно понимаем, быстрое или медленное чтение зависит не от скорости движения глаз, а только от количества переработанной в единицу времени информации. Нелишним будет обратить вниманиен на то, что, получая зрительную информацию, глаза не переносят ее в виде точного фотоснимка к мозгу. В процессе зрительного анализа мозг получает только самую важную, информативную часть. В процессе движения по страницам текста нам крайне необходимо обширное поле зрения, как мы уже успели понять. А для расширения поля зрения необходимо развить как можно лучше так называемое зрение периферическое. Для чего это нам нужно? Ответ прост: представьте, что ваши глаза двигаются по строкам текста. То, что непосредственно перед глазами, мы видим четко и ясно. Но как быть с другой информацией, которая находится чуть дальше? С этим возникают проблемы, причем немалые. А ведь для чтения нужны все или практически все знаки и символы, которые располагаются на печатной странице. Значит, не будем терять времени и приступим к расширению поля зрения. Тогда получить нужную информацию нам будем намного легче. Для того чтобы немного отвлечься от нудного, хоть и необходимого в контексте нашего с вами разговора, текста, обратим внимание на животных. Многим из них повезло больше, чем нам, т. е. поле зрение у них существенно шире. Жаль, что читать им не требуется. Для чего животным такой подарок природы, как обширное поле зрения? Для того, чтобы поймать как можно больше добычи или не стать добычей самому. У животных развито так называемое панорамное зрение.

Если объяснять этот процесс с точки зрения оптики, то причина в следующем: оптические оси глаз животных направлены в разные стороны, соответственно, поле зрения у них охватывает значительное пространство по бокам и позади собственного тела.

У некоторых животных поле зрения правого и левого глаз, если взять два глаза вместе, может расширяться. Конечно, человек может позавидовать животным: панорамное зрение позволяет им одновременно улавливать намного больше информации об окружающем мире. Однако благодаря несложным тренировкам нам удастся выработать у себя такое панорамное зрение, которое представителям и фауны даже и не снилось. Для тренировки следует выбирать специальные упражнения, которые значительно расширяют поле ясного видения и решают задачу вертикального движения глаз по центру страницы при чтении.

Только не забывайте, что тренировки в дальнейшем вам придется совершать достаточно долгое время. Возвращаемся к проблеме понимания информации. Предлагаем вашему вниманию короткий текст: «Адреналин стимулирует? 1-адренорецепторы сердца, увеличивает частоту и силу сердечных сокращений; при этом возрастают также ударный и минутный объемы сердца».

Освоить даже столь незначительную информацию вы можете двумя способами: путем понимания или путем запоминания. Если воспользоваться зрительными образами, благодаря чему попытаетесь запомнить текст, то можно столкнуться с целым рядом проблем. Дело в том, что нередко зрительные образы переводят наше внимание к чему-то яркому, интересному, но несущественному совсем или к не слишком существенному. Также следует отметить, что зрительные образы не всегда отражают точную информацию. Мы можем увидеть что-либо не совсем так, как это есть на самом деле. Значит, информация в нашем восприятии уже будет искаженной.

Но, с другой стороны, наш мозг все равно не получает «дословную» информацию. Он довольствуется лишь только информативной, самой емкой и точной частью. Давайте разберемся, много ли мы теряем из-за отсутствия фотографической памяти? И много ли мы приобретаем, если такая память у нас есть?

Фотографическая память – это в некотором виде утопия. Мы так или иначе не можем «сфотографировать» целую страницу так, чтобы она навсегда оставалась в нашем «архиве». Правила быстрого чтения зависят не только и не столько от умения запоминать все, что прочитаешь, а от умения быстро реагировать на общий вид печатных или рукописных знаков и символов. Как быстро читать, чтобы запоминать и понимать все, что нужно?

Пока мы не владеем в совершенстве быстрым чтением, а разрабатываем его концепцию. Назовем наше чтение «беглым предварительным чтением». Разберем его более подробно. Для начала нам нужно научиться воспринимать общий вид текста, реагировать на все, что там есть, как можно быстрее. При беглом предварительном чтении необходимо как можно более обширное поле зрения. При беглом предварительном чтении нам может потребоваться найти какую-то определенную информацию в тексте. И поиск такой информации должен занимать как можно меньше времени. Например, мы просматриваем страницу, ищем знакомую фамилию. Находим ее. Но на этом наши задания не заканчиваются. При беглом предварительном чтении нам мало вовремя увидеть то, что нужно. Мы должны эту информацию должным образом проанализировать, систематизировать. Это не всегда возможно. Представьте, что гуманитарий взял учебник по высшей математике и пытается его прочитать с помощью беглого предварительного чтения. Что получится в результате? Гуманитарий, не имеющий должной подготовки по высшей математике, увидит много новых слов и терминов. Но они ему ничего не скажут. А поскольку беглое предварительное чтение не предполагает точного изучения текста, то прочитанное останется бесполезным грузом. И другой пример: предположим, тот же гуманитарий возьмет и с помощью беглого предварительного чтения прочитает труд по философии, предмету, который мил его сердцу еще со студенческих времен. В этом случае уже имеющиеся у него знания по данному вопросу помогут увидеть в тексте много интересной и полезной информации. При беглом предварительном чтении имеет огромное значение такой фактор, как однородность текста. Нам намного проще таким образом проработать связный текст, чем набор слов, бессмысленный и от того сложный для восприятия и анализа. В связном тексте смысл некоторых мыслей при необходимости уточняется. Это помогает нам при чтении. Для чего нам нужно беглое предварительное чтение? Представьте, что в одно прекрасное утро почтальон принес вам несколько свежих газет. Вы не намерены читать их все, потому что далеко не все являются для вас интересными. Но для того чтобы не пропустить самое интересное и нужное, вам следует с помощью предварительного беглого чтения исследовать предложенный материал, т. е. газеты. Могу ручаться, что к такому способу вы прибегаете регулярно. Достаточно лишь прочитать первые несколько слов предложения или статьи, чтобы стало ясно, надо ли читать дальше. Конечно, газеты мы читаем для собственного удовольствия. Поэтому можем позволить себе отбросить неинтересные издания. Если же нам приходится читать для учебы или работы, мы не можем позволить себе быть такими категоричными. В таком случае беглое предварительное чтение будет своего рода наблюдением за текстом. Таким образом мы будем только проглядывать не самые нужные и информативные места. Но как только текст станет нужным и полезным для нас, мы активизируем свое внимание. Беглое предварительное чтение – великолепный помощник. Благодаря ему мы пропускаем те слова, предложения, а иногда даже абзацы, которые не содержат особо важной и нужной информации. Но при этом смысл текста мы не теряем. Мы предельно сосредоточены, при необходимости мгновенно все схватываем и анализируем (если встречаем в тексте то, что нужно).

Поговорим о том, что касается вертикального чтения. Мы прекрасно помним, что нормальное поле зрения составляет по вертикали примерно от половины до двух третей горизонтального расстояния. Оно может включать в себя до пяти строк текста. Когда человек читает медленно, то внимание концентрируется только на одной строчке. Конечно, при этом человек видит строку выше и строку ниже, но на чтение это не влияет. Если же читать по вертикали, то в поле зрения одновременно оказывается несколько строк. Пусть даже не пять, а четыре или три. Это уже хорошо. Напоминаем то, о чем мы говорили раньше. Мы можем видеть что-либо только в том случае, если глаза остаются в покое. В процессе вертикального чтения нам будет нужно сделать несколько пауз. За одну паузу мы можем просмотреть пять или шесть строк текста. Значит, на одну страницу нужно будет примерно не больше 5 с.

Интересно, что чем больше поле зрения, тем проще найти нужную информацию и сопоставить ее с имеющимися в наличии знаниями. В этом помогают правильное оформление печатного текста: заголовки, большие буквы, курсив, разбивка на абзацы и т. д. Следует учесть, что когда вы читаете посредством беглого предварительного чтения, вы не должны придерживаться каких-то правил, потому что их нет. Практика показывает, что при беглом предварительном чтении некоторые начинают двигать глазами по странице зигзагообразно; другие стремятся быстро двигать глаза вниз; кто-то направляет взгляд по диагонали – от верхнего левого угла до нижнего правого; кто-то ведет указкой по середине страницы снизу вверх; кто-то смотрит на середину страницы; кто-то двигает глазами снизу вверх по правой части страницы. Однако это люди думают, будто двигают глазами так или иначе. На самом деле глаза не согласны покорно выполнять такие требования. Если глаза будут подчиняться таким требованиям, то выбор пауз будет ограничен. А раз так, то беглое предварительное чтение будет невозможным. Если вы читаете посредством беглого предварительного чтения, то нельзя обойтись без движения назад. Ведь такое чтение подразумевает сравнительно свободное перемещение центра внимания.

Если вы решили попробовать беглое предварительное чтение на практике, руководствуйтесь следующими правилами.

1. Когда вы читаете, не нужно постоянно контролировать направления движения глаз. Это будет вас утомлять и отвлекать.

2. При чтении старайтесь охватить взглядом страницу по всей ширине.

3. Когда вы будете читать посредством беглого предварительного чтения, то наверняка обратите внимания, что вас словно притягивают отдельные слова. Это на самом деле так. Некоторые слова привлекают наше внимание. Как правило, это слова, которые являются ключевыми.

4. Если какие-то слова притягивают внимание, обязательно посмотрите, с какими словами или предложениями это слово соседствует.

5. Если вы интересуетесь, как быстро должны читать посредством беглого предварительного чтения, то учтите: скорость может варьироваться от 3 до 20 с на страницу. Некоторые части текста читаются особенно быстро, некоторые просто бывают пропущены.

6. Когда вы читаете посредством беглого предварительного чтения, то, вполне возможно, непроизвольно прочтете некоторые части текста более внимательно. Это совершенно нормально. Беглое предварительное чтение – это своего рода проглядывание текста. Но если вы ничего не прочтете более внимательно, то вам трудно будет разобраться в тексте.

7. Лучше всего тренироваться при обучении беглому предварительному чтению, выбирая для этого интересную и понятную литературу. Такие тексты не вызывают у нас вопросов, мы читаем легко и с удовольствием.

8. Поскольку мы ведем разговор о беглом чтении, у вас наверняка может возникнуть вопрос: когда можно пропускать часть текста. Вы это решаете сами. Ваша задача – правильно разобраться в текста. Поэтому, если, прочитав несколько слов в начале абзаца, вы поймете содержание, смело пропускайте данный кусочек.

9. Если в тексте есть прямая речь, то нередко она привлекает наше внимание. Но не довольствуйтесь только прямой речью, обратите внимание и на другую информацию.

10. Быстрое предварительное чтение подразумевает, что мы должны получить первичное впечатление от текста. При необходимости текст следует в дальнейшем перечитать более внимательно. В среднем на просматривание 100 слов вы должны затратить от 10 до 25 с. Некоторые абзацы можно пропустить. Если вы хорошо представляете, о чем данный текст, то можете просто просмотреть его сверху вниз.

11. Вы наверняка знаете выражение: совсем необязательно съедать яблоко до конца, чтобы понять, что оно червивое. Достаточно съесть кусочек. Точно также необязательно читать текст целиком, чтобы в нем разобраться. Беглое предварительное чтение – это наш помощник в случае, если приходится лавировать среди огромного количества информации. Если вы читаете медленно, то вам приходится тратить очень много времени на изучение текста. И если вы владеете беглым предварительным чтением, все решается намного проще и быстрее.

12. При беглом предварительном чтении вы можете как следует изучить тексты, чтобы знать, когда нужно прочитать данный конкретный текст. Представим себе такую ситуацию: студент готовится к экзаменам. Ему предстоит усвоить огромное количество информации. Беглое предварительное чтение помогает распланировать свое время и определить, что следует читать в первую очередь. Это особенно важно, если ему приходится экономить время: многое остается прочитанным наполовину, несмотря на благие намерения. Быстрое чтение помогает лучше узнать материал еще и потому, что, проглядывая текст, мы получаем определенную информацию о том, о чем в этом тексте говорится.

13. Если вы прибегаете к использованию беглого предварительного чтения, вы имеете право выбрать свой, собственный метод, который поможет вам читать, т. е. какие-то отрывки (вы сами решаете, какие именно).

14. Возможно, кто-то из ваших знакомых считает, что лучше текст прочитать один раз, но медленно и вдумчиво, чем проглядеть его от начала до конца. Такое мнение не имеет под собой ровным счетом никаких оснований. Намного эффективнее будет применить такую стратегию: сначала изучить текст посредством беглого предварительного чтения, а затем прочитать его как следует еще раз. Без беглого предварительного чтения, т. е. проглядывания, читатель не может решить, на что именно ему обращать особое внимание.

15. Все мы прекрасно знаем, что такое «избирательная память». Это тот случай, когда человек прекрасно помнит все, что ему нужно и не помнит то, что ему не нужно, или то, что он не считает нужным. Но существует и еще так называемое избирательное чтение. Оно необходимо для того, чтобы найти в тексте нужную информацию. Именно избирательное чтение помогает определить, есть в тексте что-либо, что изначально интересует вас, например даты, имена, номера телефонов, термины и т. д.

16. Предположим, в процессе беглого предварительного чтения вам нужно выяснить какие-то вопросы. Значит, используйте такой метод: сначала формулируйте вопросы, а затем бегло прочитайте текст, держа в уме эти вопросы.

Один из исследователей в области быстрого чтения, Тони Бьюзен, считает, что процесс чтения будет осуществляться намного быстрее, если использовать управление глазами посредством обыкновенного указывания. Поговорим об этом подробнее. Вспомним свое детство или понаблюдаем за детьми. Когда они читают, то обязательно помогают себе пальцем, карандашом, указкой или любыми другими подручными предметами. Указывание помогает наилучшим образом сфокусировать взгляд и сконцентрировать внимание. Однако по мере взросления мы перестаем пользоваться указкой при чтении. Оказывается, напрасно. Почему мы перестаем помогать себе при чтении указкой (карандашом, пальцем)? Общепринятое мнение – это мешает читать быстро. Ведь в этом случае нам приходится проделывать не только зрительные действия, распознавая знаки-символы на странице, но и механические (держать палец, карандаш или указку). Одним словом, чем больше действий, тем сложнее. Но так ли это на самом деле? Как показывает практика, метод указывания значительно упрощает нам работу, когда мы читаем. Нашим глазам значительно проще следовать именно за движущимся объектом; в этом случае глаза будут намного меньше уставать. Соответственно, читать мы будем быстрее и продуктивнее.

Тони Бьюзен дает следующие рекомендации.

Для начала выберите себе подходящую указку. Это может быть все, что угодно: шариковая ручка, карандаш, вязальная спица. Эта указка не будет заслонять буквы при чтении. Лучше не использовать при чтении ладонь или пальцы, потому что они будут заслонять буквы текста. Соответственно, при чтении вам придется значительно сложнее. Для того чтобы получить желаемое, вам придется всего лишь двигать указкой по тексту, который вы читаете. Постарайтесь, чтобы ваши движения указкой были плавными, в этом случае мозг сам решит, где глаза должны остановиться. Обратите внимание, что указка должна управлять вашими глазами только при движении вниз по средней части страницы.

Глаза за один взгляд могут распознать от пяти до шести слов. Именно поэтому глаза могут останавливаться далеко после начала и задолго перед концом каждой строки. Слова, которые находятся в стороне, все равно будут замечены.

Использование указки при чтении позволяет поддерживать сфокусированность взгляда, обеспечивает постоянный рост скорости чтения.

При этом, что немаловажно, указка отнюдь не мешает пониманию смысла текста.

При чтении с указкой время от времени заставляйте себя читать быстрее. Иными словами, подстегивайте себя, стараясь по мере возможности увеличить скорость чтения.

Это будет постепенно приводить к тому, что скорость чтения станет для вас чем-то само собой разумеющимся.

После того как вы убедились в преимуществах чтения с указкой, продолжаем тренировки. Безусловно, всегда использовать указку было бы неудобно. Но, к счастью, этого совсем не требуется. Гораздо удобнее приучить свои глаза читать так, будто есть какая-то невидимая указка. По свидетельству Тони Бьюзена, существуют различные виды указывания, которые развивают периферическое зрение.

После упражнений с использованием обыкновенной указки задание нужно усложнить: теперь следует охватывать взором и улавливать две строки сразу.

Вы, очевидно, слышали выражение «читать книгу по вертикали». И скорее всего воспринимали данную фразу как преувеличение.

Ведь она коренным образом противоречит тому методу чтения, которому нас обучали в школе.

Между тем читать книгу по вертикали очень удобно.

Это не занимает много времени, зато позволяет усвоить все важное.

Главная задача – создать такую программу восприятия текста, которая позволит вам в единицу времени воспринимать наибольшее количество смысловой информации.

Данная программа основывается на избирательной способности мозга. Ведь во время чтения человек должен воспринимать только самое главное. Выше мы говорили о чтении с указкой, когда глаза движутся в определенном направлении.

Чтение по вертикали является естественным продолжением таких тренировок.

Многочисленные психологические исследования подтвердили, что при чтении человек воспринимает слова по их ассоциативной связи с понятиями или совокупностью понятий, смыслов.

Движение взора по центру страницы, или по вертикали, представляет собой очень простой, но результативный метод чтения. Глаза при этом слегка отклоняются от вертикали. Все предельно просто. Возможно, вы не раз читали таким образом (или наблюдали такое чтение).

Вспомните годы обучения в школе или в институте. Перед устным опросом или перед экзаменом взволнованные школяры или студенты читают по вертикали, стараясь зафиксировать в своем утомленном мозгу дополнительную информацию, которая может пригодиться.

Что интересно, впоследствии многие говорят, что на экзамене на них внезапно снизошло озарение и они вспомнили то, что прочитали по вертикали буквально за несколько секунд.

Ничего удивительного в этом нет. Человек, поставленный в экстремальные условия, активизирует свои мыслительные способности. Техника быстрого чтения позволяет научиться активизировать свои мыслительные способности в любых условиях по своему желанию.

Как идет восприятие текста при чтении по вертикали? Глаза двигаются вертикально по центру страницы.

Человек воспринимает текст и перерабатывает его в своем сознании в соответствии с представлениями, которые есть в памяти.

Пока информация понятна (или, может быть, в достаточной мере знакома), то нет необходимости глазам отклоняться от вертикальной линии.

Такое происходит, когда мы перечитываем хорошо знакомый или хорошо понятный, легкий текст. Мы только освежаем в памяти информацию.

Взгляд может отклониться от вертикальной линии. В этом случае глаза побегут по строчке, изучая новую информацию.

Это связано с тем, что в памяти у нас не оказалось информации, которая разъясняет прочитанное, делает возможным его распознавание и анализ.

Соответственно, требуется больше внимания к тексту – это объясняет отклонения от вертикальной линии.

Глава 4. Чтение и смысл

Для чего мы читаем? Уж наверняка не для того, чтобы пропустить нужную (или просто интересную) информацию. Коль уж мы взяли в руки книжку, нам нужно сделать все возможное, чтобы как можно лучше понять смысл прочитанного. При чтении для нас особое значение представляет смысл, попросту говоря, главная мысль, ради которой мы читаем. Как происходит раскрытие смысла? С точки зрения психологии раскрытие смысла, или понимание (не только при чтении), – это сложный процесс. Смысл данного процесса в том, что мы находим определенную связь между предметами или явлениями с помощью уже имеющихся у нас знаний и опыта. Определение может показаться сложным, поэтому поясним. Предположим, мы прочитали или услышали: «В Москве сегодня идет дождь».

Что при этом происходит в нашем сознании? Мы знаем, что такое Москва, и уж, конечно же, нам не надо объяснять, что такое дождь. Причинно-следственная связь между предметами или явлениями уже установлена. У нас нет ни малейшего повода не понять сказанное. В Москве идет дождь. Нравится нам это или нет, но мы полностью усвоили предложенную нам информацию. Теперь другой пример. Представьте, что вы прочитали: «При загрузке и выгрузке ямных камер пропаривания должны применяться траверсы с автоматическими захватами». Как вы восприняли такую информацию? Если вы не строитель (а данная фраза относится к строительству), вряд ли вы знаете, что такое «загрузка и выгрузка ямных камер пропаривания», вряд ли вам известно, что такое «траверсы с автоматическими захватами». Что происходит в данном случае? Вы не имеете возможности установить логическую связь между имеющимися у вас знаниями и опытом, а значит, не можете понять предложенную информацию. Все предельно просто. При чтении нормального (т. е. доступного для вашего понимания) текста новая информация накладывается на имеющиеся у вас знания. Именно поэтому вы легко понимаете значения слов. Если же вы читаете текст сложный, то осмыслить новую информацию и установить новые логические связи крайне трудно. Именно этим обычно и занимаются в процессе обучения. Когда мы читаем учебники, то нам предлагается масса новой, совершенно незнакомой информации. И наша задача – осмыслить ее, т. е. установить логические связи, как бы нелегко это ни было. Естественно, что чтение учебной литературы занимает намного больше времени, чем чтение легкой, развлекательной книги. Впрочем, так и должно быть. Однако, если вы благополучно овладеете техникой быстрого чтения, вам намного легче будет читать любую (!) литературу, будь то философские труды Канта и Гегеля или учебник по физике. Про детективы и говорить не нужно, в день вы сможете проглотить несколько увлекательнейших историй. Итак, вернемся к разговору о процессе понимания новой информации. Для того чтобы ее осмыслить, мало уметь читать (пусть даже быстро). Важно научиться определенным приемам. Первый (и очень важный прием) заключается в умении выделять главные смысловые пункты. Не пугайтесь, если данные объяснения пока кажутся вам слишком расплывчатыми. На практике мы легко разберемся в том, что же, собственно говоря, нужно делать. Умение выделить смысловые опорные пункты поможет вам не только понять, но и запомнить предлагаемую вам информацию. Позвольте немного отвлечься от скучной теории и напомнить замечательное стихотворение Н. Гумилева:

Сегодня, я вижу, особенно грустен твой взгляд.

И руки особенно тонки, колени обняв.

Послушай… Далеко, далеко на озере Чад

Изысканный бродит жираф.

Ему грациозная стройность и нега дана.

И спину его украшает волшебный узор.

С которым равняться осмелиться только луна,

Дрожа и качаясь на влаге широких озер.

Вдали он подобен цветным парусам корабля,

И бег его плавен, как радостный птичий полет.

Я знаю, что много чудесного видит земля, Когда на закате он прячется в мраморный грот.

Я знаю веселые сказки таинственных стран

Про черную деву, про страсть молодого вождя.

Но ты слишком долго вдыхала тяжелый туман.

Ты думать не хочешь о чем-нибудь, кроме дождя.

И как я тебе расскажу про тропический сад,

Про стройные пальмы, про запах немыслимых трав…

Ты плачешь? Послушай…

Далеко не озере Чад

Изысканный бродит жираф.

Н. Гумилев «Жираф»

Читатели могут спросить: для чего такое лирическое отступление в теоретической главе? Для того, чтобы пояснить то, что связано с процессом понимания. Ведь основа понимания – это все, что так или иначе вспоминается в связи с получением новой информации. Иначе говоря, основа понимания – это различные ассоциации. В стихотворении Гумилева жираф, грациозное и прекрасное животное, ассоциируется с таинственными странами, с загадочными историями, с тропическими садами, с красотой Луны, которая дрожит и качается на влаге озер. Богатые ассоциации поэта создают особое настроение. И экзотическое животное заставляет нас перенестись в особое измерение, где нет места тяжелому туману повседневности. Любая ассоциация помогает нам лучше понять новую информацию. Причем ассоциация может быть любой, пусть даже прямо она не связана с тем, что мы должны осмыслить. Ассоциации, безусловно, это наше глубоко личное дело. Окружающие совсем не обязаны продираться сквозь дебри наших ассоциаций. В стихотворении, о котором мы только что говорили, лирический герой вопрошает: «И как я тебе расскажу про тропический сад? Про стройные пальмы, про запах немыслимых трав?» Все это мгновенно пронеслось у него в голове, как только он вспомнил про жирафа. Но другие люди могут этого не понять. Именно так и бывает в жизни. Может быть, читая сообщение о том, что ученые Америки нашли новый способ борьбы с курением, мы невольно ассоциируем эту информацию с сюжетом какого-то фантастического романа. Это совершенно неважно. Ассоциативный ряд разворачивается в нашем сознании мгновенно, не требует особых усилий. А значит, мы пользуемся этим умением легко и с удовольствием. Но основное значение построения ассоциативного ряда, безусловно, не в том, чтобы порадовать и повеселить нас. Данное действие необходимо для того, чтобы схватить в тексте основные идеи, которые и являются истинным смыслом. Мы можем опускать длинные описания природы и характеров героев (если читаем художественный текст). Но мы должны (с помощью ассоциаций, безусловно) запомнить то, что в тексте главное. Предположим, мы читаем пьесу Островского «Гроза». Описание природы мы можем быстро забыть. В принципе (хотя с точки зрения некоторых ценителей классики это недопустимо) мы можем не обращать особого внимания на диалоги и монологи некоторых персонажей, например Кулибина. Но если мы не усвоили, что главная мысль пьесы – противоречия между молодым поколением в лице Катерины и старшим поколением в лице Дикого и Кабанихи, то книгу мы читали зря. Понимание текста в том, чтобы осознать основные идеи, слова, диалоги, монологи, которые предопределяют текст следующих страниц. Умение выделять в тексте главные смысловые пункты сводится к умению вычленять короткие логические формулы, отмечать в каждой формуле центральное по смыслу понятие, ассоциировать понятия между собой и образовать таким путем единую логическую цепь. Когда вы говорим о необходимости выделять основные смысловые пункты, это означает, что мы фильтруем и сжимаем текст, убираем все лишнее. Только не подумайте, что к лишнему мы относим все, что не вписывается в понятие «краткие формулы». Безусловно, мы имеем полное право запомнить все, что показалось нам существенным и важным. Только в данном случае мы говорим об одном из правил, освоение которого необходимо для быстрого чтения. Обо всем остальном мы поговорим особо.

Конечно, мало уметь выделить основные смысловые пункты в тексте. Именно поэтому существует (хотя мы не всегда о нем знаем) другой прием, который назван умением предугадывать. Это умение не имеет ничего общего с экстрасенсорными способностями и развитой интуицией. Данный процесс используется нами для того, чтобы весьма успешно осмыслить читаемый текст. Умение предугадывать, или антиципация, – это ориентация на будущее, о котором можно предположить. Антиципация основывается на том, что есть такое понятие, как логика, а также анализ полученной информации. Например, в тексте мы встречаем упоминание имени известной поэтессы Серебряного века Анны Ахматовой. Что мы можем предположить благодаря нашему умению анализировать и создавать логическую цепочку? То, что дальше речь пойдет не о новейших открытиях в области ядерной физики или о новинках последней коллекции Юдашкина. Значит, речь пойдет либо об особенностях творчества Анны Ахматовой; либо о ее биографии, либо вообще о том периоде, который называется просто и изысканно: Серебряный век русской поэзии. Ожидание дальнейшей информации, которую мы предугадали, настраивает нас на определенный лад. И поэтому дальнейший текст воспринимается уже намного легче. Если перед нами встала необходимость научиться быстро читать, значит, необходимы специальные упражнения, которые тренируют умение быстро предугадывать дальнейшую информацию. Зачатки этого умения есть у нас всех: ведь нередко при чтении мы предугадываем слово по начальным буквам, а целую фразу – всего по нескольким словам. Точно так же всего по нескольким фразам мы можем предугадать смысл целой страницы. Подобное предугадывание для нас возможно только в том случае, если мы читаем с интересом. Если мы читаем, что называется, не вдумываясь, то можем по нескольку раз прочитывать одно и то же предложение, а смысл его будет от нас ускользать. Для того, чтобы выработать у себя умение антиципировать, необходимо научиться понимать смысл как отдельных фраз, так и целого текста, мгновенно определять фразовые стереотипы, а также стереотипы нашего мышления. Разумеется, объяснения могут показаться излишне сложными. Однако благодаря достаточно простым и увлекательным упражнениям вы легко поймете, что от вас требуется.

Вернемся к умению выделять из текста смысловые опорные пункты. При чтении наш мозг переводит новую информацию на тот язык, который будет нам понятным. Это происходит очень быстро, мы не тратим на такой перевод никаких сил, поэтому его совершенно не замечаем. Если говорить более просто, то мы бессознательно выделяем из текста главное. Неприятность заключается в том, что далеко не всегда мы выделяем именно то главное, что действительно является главным (прощу прощения за каламбур), т. е. мы не всегда сразу правильно понимаем и осмысливаем тот или иной текст. Поэтому нередко нам приходится читать текст повторно или надолго застревать на той или иной фразе или абзаце. Естественно, что это существенно тормозит нашу скорость чтения. Этого нужно избегать. В процессе обучения быстрому чтению мы должны научиться выделять в тексте доминанту, что в переводе с латинского означает «главное». На помощь нам придут так называемые ключевые слова.

Ключевые слова – это наиболее важные слова. Именно они несут основную смысловую нагрузку. Они могут обозначать признак предмета, состояние или действие. К ключевым словам не относятся предлоги, союзы, междометия. Как правило, практически не бывают ключевыми словами местоимения (за исключением особых случаев). Ключевые слова можно встретить при чтении далеко не всегда. Нередко целый абзац не содержит ни единого ключевого слова, он является вспомогательным.

Смысловые ряды – это пары слов, они состоят из комбинаций ключевых слов и некоторых вспомогательных слов, которые дают возможность понять истинное содержание абзаца. Именно смысловые ряды являются основой содержания текста.

Чем нам может быть полезна такая информация? Прежде всего сознанием, что при чтении мы невольно соединяем ключевые слова в четкие смысловые ряды, которые несут основную мысль текста. Текст как бы сжимается. Можно сказать, что мы его мысленно конспектируем. В нем остается только самое главное в виде непрерывных цепочек пар слов. Но этот этап далеко не главный.

Ключевые слова и смысловые ряды выявляются в самом тексте, который пока претерпевает как бы количественные преобразования – сжимается, прессуется. Но, помимо конспектирования, т. е. сжимания, мы проводим и другой вид преобразования текста. Мы выделяем доминанту. Общеизвестно, что крайне редко мы пересказываем прочитанное слово в слово (за исключением тех случаев, когда знаем текст наизусть).

Мозг перекодирует воспринятое сообщение, ориентируясь на собственные представления о данной информации. Такое перекодирование происходит уже в самом процессе чтения. Этим как раз и отличается активное, осмысленное восприятие текста от выучивания наизусть. Мы создаем собственную интерпретацию прочитанного, придаем ему собственную, наиболее удобную и понятную форму. Если нам удалось это сделать, значит, мы сформулировали для себя и затем усвоили то, что хотел сказать автор. Иными словами, можно сказать, что при чтении мы должны усвоить главное (доминирующее значение, или доминанту).

Доминанта – главная смысловая часть текста. Ее можно выразить по-своему, на языке своих мыслей. Доминанта – это результат интерпретации текста, его осмысления в соответствии со своими индивидуальными особенностями, а также выявления основного замысла автора. Можно сказать, что в любом тексте есть слова, которые как бы подталкивают читать дальше, предупреждают, что изменения смысла не будет. Но есть и другие слова, которые предупреждают об изменении смысла. Значит, нужно насторожиться, чтобы не пропустить чего-нибудь важного.

Для нас важно не только научиться быстро читать (что в принципе несложно), но и быть в состоянии запомнить полученную информацию. Для этого необходимо измерить ее объем. Если нам нужно измерить расстояние, вес, объем, то с этим, как правило, не возникает никаких трудностей. Намного труднее бывает измерить объем информации. Единицы информации – величина относительная. Все зависит от того, что с этой информацией мы собираемся делать. Многие современные исследователи предлагают в контексте разговора о быстром чтении считать за единицы информации слова, словосочетания и предложения. Разумеется, при чтении перед нами стоит особая задача – запомнить как можно больше единиц информации. Для того чтобы это стало возможным, следует прибегнуть к простому методу группировки информации. Это метод заключается в том, что мы как бы сжимаем обширную информацию до определенных сегментов, которые намного легче сохранить в памяти. Рассмотрим этот прием на примере запоминания текста. В таком случае перед вами стоит задача: запомнить текст с одного прочтения и пересказать как можно ближе к тексту, хотя, конечно, запоминать дословно нет необходимости.

Большинство людей испытывают при чтении некоторый дискомфорт. Это связано с тем, что если вы читали с установкой запомнить подробно, то вчитывались в каждое слово. Соответственно, старались запомнить как можно больше единиц информации (слов). Однако именно это далеко не всегда бывает продуктивным и правильным. Ведь в тексте много так называемых второстепенных слов. Их совсем не обязательно запоминать. Они и так с легкостью возникнут в памяти, если группировку текста вы выполнили правильно. Значит, наша задача несколько видоизменяется. Попробуйте сгруппировать единицы информации до уровня одного или двух предложений. Для этого попытайтесь для каждого мини-текста создать в своем воображении одну картинку (статичную или движущуюся). Поскольку метод сегментации текста помог вам сделать определенную картинку для каждого сообщения, то попытайтесь запоминать именно такие сегменты (картины, предложения). Возможно, вы возразите, что такая задача слишком для вас сложна. С этим можно согласиться. Поэтому на начальном этапе тренировок мы предлагаем дополнительную помощь – условные значки, которыми вы сопроводите каждый текст. Вам следует взять лист бумаги и сделать на нем определенные пометки, соответствующие сообщению под каким-то номером. Для чего нам необходимы такие тренировки? Вспомните, как на экзамене нередко от волнения мы забываем все, что хорошо знали. Но достаточно всего лишь намека, например одной-единственной формулы, чтобы она сыграла роль катализатора, вызывая в памяти всю имеющуюся информацию. С таким явлением мы сталкиваемся практически ежедневно. Например, когда мы выступаем на совещании с докладом, то держим перед собой небольшое напоминание. Так что данные тренировки необходимы для того, чтобы научиться как можно более эффективно группировать различные тематические сообщения. Если при запоминании текста мы не пользовались приемом группирования, то мгновенно оживить в памяти имеющийся пласт информации невозможно. Ведь в поле внимания попадут только отдельные элементы информации. Группирование информации поможет научиться быстро создавать в памяти определенную схему.

Метод группирования информации требует тренировки, но зато придает уверенность в своих способностях и превращает достаточно сложный процесс запоминания длинных текстов в удовольствие. Разумеется, далеко не всегда у нас есть возможность создавать определенные схемы для того, чтобы лучше запомнить текст. Поэтому метод письменного кодирования разумен только на начальных этапах тренировок. В дальнейшем следует научиться держать шифр кода в памяти.

Поговорим о том, как наши эмоции, чувства, ощущения могут помочь при чтении и запоминании текста. Каким образом это можно осуществить? Для начала ответьте на простой вопрос: внимательно ли вы читаете (и запоминаете) описания природы в текстах? Если на этот вопрос вы ответите утвердительно, то вам можно позавидовать, во-первых, а во-вторых, вас можно отнести к представителям достаточно редкой группы населения. Большинство же людей либо пропускают описания природы, либо просто не запоминают их. Но если у тех же самых людей спросить, как они провели выходной (на рыбалке, на море, в лесу, на речке и т. д.), то получишь возможность услышать на редкость занимательный рассказ. И описание природы будет полным, развернутым, ярким и красочным. Ведь во втором случае человек описывает свои ощущения от общения с природой. А в первом случае он является всего лишь пассивным наблюдателем. Быть просто наблюдателем неинтересно, поэтому ничего не запоминается. Человек располагает пятью чувствами: зрением, слухом, осязанием, обонянием и вкусом. Кроме них, существуют еще и эмоциональные, и двигательные, или моторные ощущения. Любые ощущения служат прекрасной зацепкой для памяти. Не секрет, что мы легко вспоминаем то или иное событие, если нам поможет зрительное, слуховое, эмоциональное или какое-то еще напоминание.

Простой пример: когда-то очень давно мы были на отдыхе у моря. Прошло достаточно много времени, все впечатления стерлись из памяти или просто поблекли. Но вдруг мы берем в руки морскую раковину, смотрим фотографии, или просто слышим шум моря, и наши изрядно подзабытые впечатления оживают с новой силой.

Забавно, не правда ли? Так почему бы не использовать такую особенность нашей памяти для лучшего запоминания текстов? Безусловно, скептически настроенный читатель может мне возразить: личные впечатления, ощущения и эмоции – это одно. Но текст – это совершенно другое. Здесь не активизируешь слуховые, зрительные, осязательные, а также любые другие ощущения. Так может сказать читатель. И будет одновременно прав… И не прав. Оказывается, человек всегда может активизировать любые ощущения, если есть на то необходимость. Представьте, что вы едите лимон. Вы берете его в руки, затем откусываете большой кусок. Жуете этот кусок, рот наполняется слюной. Вы морщитесь… Лимон такой кислый… Не мешало бы добавить сахарку, не так ли? Ну что, уважаемый читатель, на вашем лице уже появилась гримаса, будто бы вы и вправду едите кислый фрукт? А ведь это происходит всего лишь в вашем воображении. Могу ручаться, что вам сейчас захотелось съесть сладенького, чтобы перебить кислый вкус. Впрочем, раз уж речь зашла о лимоне, давайте вспомним о полезных свойствах витамина С. Ведь это не только мощный антиоксидант, он также понижает уровень холестерина, стимулирует иммунную систему и т. д. А что особенно важно для нас, так это то, что витамин С существенно улучшает умственные способности. При проведении специального тестирования было установлено, что прием витамина С способен повышать IQ (коэффициент интеллекта) в среднем на 5 пунктов, что довольно значительно.

Ключ к пониманию того, насколько важен витамин С для работы головного мозга, заключается в особой физиологической системе организма, получившей название «насос витамина С». Работа этого насоса осуществляется в две стадии: в первой витамин извлекается из крови, а на второй переправляется в мозг. В результате такой работы концентрация витамина С в головном мозге превышает нормальную концентрацию в теле примерно в сто раз. Необходимость в витамине С у нашего организма огромна. Средние ежедневные дозы для обеспечения потребности организма и повышения умственных функций составляют от 1 до 4 г. Однако, если вы подвергаетесь действию стрессогенных факторов, в том числе и химических (алкоголь, сигареты, лекарственные вещества), потребность может возрасти до 10 или даже до 20 г в день. Витамин С является водорастворимым витамином, поэтому он легко выводится с мочой, задерживаясь в организме всего на 4–6 ч. Кроме того, витамин С прежде всего кислота, которая при таких дозировках может существенно повредить желудок. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье, необходимо соблюдать одно очень важное правило. Разделите суточную дозу витамина С на несколько частей и принимайте их только во время еды. Впрочем, мы отвлеклись. Продолжим разговор о чтении.

Мы уже поняли, что человеческое сознание – уникальная вещь. При желании мы всегда можем перенестись в тропики или оказаться на Северном полюсе. Главное – это наше желание ощутить что-либо. Очень легко использовать слуховые ощущения. Вы читаете про самолеты? Просто представьте, какой гул стоит, когда рядом с вами взлетают серебристые лайнеры. Если долго находиться в таком месте, может заболеть голова. А шум дождя в лесу… Вы читаете о том, как главный герой ходит по лесу, его сопровождает шум дождя. Представьте в этот момент, что на месте главного героя – вы. Это не он, а вы по какой-то причине оказались в лесу, вы видите, как красиво переливаются капельки дождя на листьях. Вы спрятались под широкой кроной дерева, а дождь все льет, льет и льет.

Не правда ли, у вас действительно создается впечатление реальности такой картины? На самом деле мы всегда можем всего лишь представлять звучание того или иного предмета, шум, сопровождающий то или иное явление. Такая информация поможет извлечь из текстового сообщения самое важное, а затем закрепить это самое важное в памяти.

Осязание позволяет запомнить огромное количество информации. Причем эта информация остается в памяти надолго. Вы помните, как обожглись, когда нечаянно схватились за горячую сковороду? А помните, как хорошо в жаркий летний день после работы принять прохладный душ? Так что осязательные ощущения являются прекрасной основой для «наслоения» дальнейших впечатлений. Например, мы прекрасно помним, каковы на ощупь следующие предметы: подушка, пушистая шуба, колючий кактус, горячий утюг, гладкое зеркало и т. д.

Не менее важными являются также ощущения вкуса и обонятельное восприятие. Для некоторых людей достаточно ощутить знакомый аромат, как возникают воспоминания, с ним связанные… Не напоминает ли вам запах мандаринов новогодние праздники?

Прекрасно запоминаются эмоциональные ощущения: радость, веселье, восторг, грусть, печаль, тоска, злоба. На таких эмоциях также можно строить процесс запоминания. А как много можно сказать об ощущениях при движении. Моторная память нашего тела поистине удивительна. Разве вы не помните свои ощущения при катании на коньках, лыжах, при быстром беге? Одним словом, обо всем, что связано с нашими ощущениями, эмоциями, можно говорить очень долго. Но в контексте нашего разговора главное – не пытаться повторять общеизвестные вещи, а постараться использовать эти знания на практике. С точки зрения многих психологов, удивительная память детей вызвана одним очень простым, но на редкость интересным явлением. Ребенок не знает, что сказка, которую ему читают, или мультфильм, который он смотрит, – выдумка. Ребенок все принимает за чистую монету. И… запоминает абсолютно все, без исключения, подробности. Интересно, что, даже став взрослыми, мы нередко помним все книги и фильмы, которые были просмотрены или услышаны нами очень давно. С чем это связано? Конечно, можно сказать, что память ребенка не отягощена обилием информации, связанной с работой, учебой и т. д. И, соответственно, есть возможность заполнить пустоту чем угодно, теми же сказками, фильмами и прочим, что в принципе ни к чему взрослому человеку. Однако такое мнение относительно детской памяти неправильно. Ребенок запоминает все сказки и фильмы именно потому, что при чтении или просмотре как бы оказывается внутри, живет жизнью героев. Дети настолько отождествляют себя с героями компьютерных игр или фильмов, что потом долго не могут обрести чувства реальности. Дело в том, что детское сознание устроено несколько иначе, чем взрослое. Ребенок, как правило, не может одновременно думать о нескольких вещах, т. е. если в данный момент он путешествует по Интернету, читает книгу, смотрит фильм или играет в компьютерную игру, то все остальное для него просто не существует. В результате у ребенка создается устойчивое ощущение причастности к определенным событиям, он отождествляет себя с придуманными персонажами, ставит себя в ту обстановку, о которой узнает в процессе просмотра фильма или чтения книги.

Поэтому для детей нет понятия «невозможно», они с легкостью могут менять обыденную реальность на что-то другое. Возьмите пример с детей, возьмите за правило полностью вживаться в придуманный сюжет, вскоре привычка станет частью вашей натуры. И никаких затруднений по этому поводу у вас уже не будет.

С точки зрения психологии все очень хорошо объяснимо: язык – это вторая сигнальная система. Именно поэтому он способен вызвать у человека точно такие же ощущения, какие бывают у нас в реальной жизни. Наверняка мы не раз с осуждением говорили о ком-либо, что он живет в своем, придуманном мире. Безусловно, всегда находиться в придуманном мире плохо. Можно пропустить массу интересного. Но если использовать этот прием лишь иногда, когда что-нибудь нужно запомнить как следует, то умение наше окажется великолепным помощником. Итак, после небольшого теоретического рассуждения приступаем к практическим занятиям. Вот перед нами текст (любой). Нам нужно его прочитать и как следует запомнить именно благодаря разнообразным ощущениям и эмоциям. Мы уже говорили о методе группирования информации. Этот метод, безусловно, удобен и очень эффективен. Но метод отождествления себя с героем, или попытка вжиться в текст, не менее эффективен и увлекателен.

В первую очередь нам будет необходимо активизировать свои ощущения. А это возможно сделать только в случае, если мы будем исполнять роль не просто стороннего наблюдателя, а попытаемся оказаться «внутри» текста. Ничего сложного в этом нет. Когда писатель создавал этот текст, можно быть уверенным, что он также оказывался внутри него. Иначе текст вышел бы крайне неправдоподобным и неестественным.

Ощущения, которые мы будем вызывать у себя искусственным образом, мимолетны, неявны, но это ничуть не умаляет их достоинств. Именно благодаря этим ощущениям мы сможем запомнить то, что нам в данный момент необходимо. Достаточно записать эту информацию к себе в сознание, чтобы потом ее было легко оттуда достать.

Опишем процесс запоминания более подробно.

Сначала мы создаем сюжет (картину). Мы не только видим все, что там происходит. Мы непосредственно являемся участником событий, смотрим на происходящее как бы изнутри. Для того чтобы все впечатления и даже мельчайшие детали остались в нашем сознании, нужно позаботиться о подсказках или ключах к нашему воспоминанию. С чем можно сравнить эти ключи?

Представьте, что вы идете по лесу. Для того чтобы не заблудиться, надо пометить дорогу. Можно оставлять зарубки на деревьях, а можно, подобно сказочным героям, оставлять на дороге зерно или еще что-нибудь. Конечно, это все аллегория.

На самом деле все будет немного по-другому. Мы записали информацию, теперь нужно позаботиться о том, чтобы в любой удобный момент можно было бы ее активизировать.

Для активизации подойдет любое ощущение, которое мы использовали в данный момент.

Также могут оказаться очень полезными наши эмоции, которыми мы закрепили впечатления. Однако информация, которую мы запомнили именно благодаря ощущениям и образам, не может сохраняться в памяти долгое время. Необходимо использовать также более глубокий уровень запоминания – логический, т. е. нам нужно систематизировать данную информацию, найти ей нужное место в сознании. Впрочем, о логических выкладках мы поговорим чуть позже.

Согласитесь, трудно запомнить через осязание то, что нельзя потрогать, или услышать то, что невозможно услышать, например погоду, которая описана в литературном произведении, но ведь все это возможно представить. Попробуем проделать это с вами, а поможет нам стихотворение.

Еду. Тихо. Слышны звоны

Под копытом на снегу.

Только серые вороны

Расшумелись на лугу.

Заколдован невидимкой

Дремлет лес под сказку сна.

Словно белою косынкой

Подвязался сосна.

Поднагнулась, как старушка

Оперлася на клюку,

А над самою макушкой

Долбит дятел на суку.

Скачет конь, простору много,

Валит снег и стелет шаль,

Бесконечная дорога

Убегает лентой вдаль.

Есенин С. А. «Пороша»

После первого прочтения можно представить следующие образы. Зима. Идет снег. Всадник скачет по дороге. С одной стороны – поле, с другой – сосновый лес. Копыта ударяются о мерзлую землю. С края от дороги стоит старая, покосившаяся сосна. Она обсыпана снегом, а на самой верхушке сидит дятел и стучит клювом по стволу. А теперь попробуем включить осязание.

Представьте, что вам на лицо сыпется мелкий, приятный снежок, руки сжимают кожаные поводья, вас немного трясет в седле. Пофантазируйте, что вам может быть приятно: холод, белые поля, зеленые сосны и т. д. Слух включается таким же образом: стук дятла, топот копыт, карканье ворон, скрип седла. Можно даже представить себе, как скрипят старые деревья. Смело представляйте себе все, о чем вам подумалось во время чтения стихотворения. Вообще эти приемы осязания и слуха применимы к любому художественному произведению. Попробуйте и увидите, как быстро пойдут у вас дела.

Человек, лишенный памяти не может мыслить, учиться созидать. Без памяти невозможно осознавать себя как личность. У писателя Чингиза Айтматова есть замечательная повесть «И дольше века длится день». Те, кто читал ее, вспомните историю манкурта, человека, насильно лишенного памяти. Легенда о них известна давно, с тех времен, когда на сарозекские земли покушались иноземные завоеватели. Они жестоко обращались с пленными.

Чудовищная участь ждала каждого из тех, кого захватчики решали оставить у себя в рабстве. Они уничтожали память раба страшной пыткой. Тот, кто подвергался такой пытке, либо умирал, не выдержав истязания, либо лишался на всю жизнь памяти. Человек превращался в манкурта – раба, не помнящего своего прошлого, не осознающего настоящего.

Лишенный понимания, он был подобен бессловесной твари, а значит, покорен и безопасен. Мать одного из манкуртов говорила: «Можно отнять землю, можно отнять богатство, можно отнять и жизнь, но кто придумал, кто посмел покушаться на память?»

Память – бесценный дар. У кого-то она развита хуже, у кого лучше. Все мы в состоянии ежедневно тренировать ее, добиваясь отличных результатов. По определению психологов, память – это одна из форм отражения действительности. Память состоит из процессов запоминания, сохранения, узнавания и воспроизведения. Можно поделить память на 4 вида по характеру запоминания:

1) образную;

2) эмоциональную;

3) двигательную;

4) словесно-логическую.

Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью запоминать что-либо. Постоянно, уже с самого утра голова забита разными мелочами, и мы понимаем, что запомнить все это сразу мы не в силах. Начинается составление списочков, рисование крестиков и завязывание узелочков на память. После этого мы мучаемся вопросами: а что означает этот крестик и тот узелочек? Женщины пишут списки продуктов, которые необходимо купить на рынке, отмечают, во сколько нужно зайти в прачечную и ателье. Мужчины, обложившись ежедневниками, записывают план рабочего дня, вспоминают, кому необходимо позвонить именно сегодня, а кто может и подождать. А уже дома за ужином или перед телевизором мы вспоминаем, что все-таки что-то мы упустили. Вам знакома такая ситуация? Тогда отложите на время свои домашние дела и прочитайте нашу книжку. Мы расскажем вам, как сделать так, что вы навсегда забудете, что такое составление списков, и перестанете вешать на зеркало телефоны так, что бы они уж точно попались вам на глаза.

Существуют разные способы запоминания:

1) запоминание с помощью фантазии;

2) запоминание цифр с помощью ассоциаций;

3) запоминание образов;

4) запоминание с помощью словесно-логической памяти.

В основе каждого из этих способов лежит ассоциация, т. е. образное связывание. Разберем эти способы на примерах.

ЗАПОМИНАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ФАНТАЗИИ. О запоминании с помощью фантазии мы уже говорили, когда обсуждали возможность вжиться в текст. Запоминание с помощью фантазии интересно тем, что оно может пользоваться успехом у людей с воображением. Все дело в том, что, используя этот метод, необходимо включить фантазию, и непременно во всех фантазиях должны учавствовать вы сами. Поможет вам в этом эмоциональная память. Это наше отношение ко всему происходящему через гамму чувств. При этом мы вспоминаем не только события, но и эмоции, с ними связанные. Замечали ли вы за собой, что некоторые вещи вызывают у нас бурю эмоций? Например, найденная вами на чердаке ленточка, которую ваша мама вплетала вам в косичку, когда собирала вас в первый класс, перенесет вас в те времена когда вы были беззаботной девочкой, и вы будете часами вспоминать те годы. Или музыка, песня, которую вы слышали во время первого свидания, открытка, написанная рукой вашего ребенка. Все это вызывает у нас лавину воспоминаний. Есть такие вещи, которые и вспоминать не хочется, но наша память устроена так, что мы помним все. Эмоциональную память тоже можно использовать при запоминании с помощью фантазии.

Представим себе, что нам надо отправиться в поездку, скажем, на дачу, к примеру, не на свою, а к друзьям. Вы в любом случае проассоциируете эту поездку с другими посещениями загородных мест. Попробуем собраться в дорогу, используя эмоциональную память. Она поможет вам воскресить в памяти аналогичные поездки, и вам будет легко собираться. Вообще в таких случаях эмоциональная память действует помимо вашей воли.

Итак, вас пригласили на дачу. В этом случае вещей придется с собой брать больше, так как на собственной даче вам наверняка есть во что переодеться, есть постельные принадлежности и т. д. Итак, раскроем сумку и приготовимся фантазировать.

Придется собирать багаж с расчетом провести на отдыхе несколько дней, допустим неделю. Предлагаем вам для начала опуститься в кресло, закрыть глаза (можно, конечно, их не закрывать) и представить, как начинается ваш день на той даче, куда вы собираетесь. Оговоримся, что некоторые детали, например есть ли там постельное белье для вас, вы заранее обговорили и его вам туда везти точно не надо.

Итак, день на даче начался. Вот вы встаете с постели, одеваетесь и идете умываться. Сразу же откройте глаза и положите на видное место халат или ту одежду, которая будет являться на даче для вас домашней. Для утреннего туалета вам понадобятся полотенце, мыло, зубная щетка, зубная паста. Все это вы тоже сразу же складываете в пакетик. Потом в своем воображении вы спускаетесь по лестнице к завтраку. Возникла ли у вас мысль, что вы наденете на ноги? Вы выкладываете тапочки или легкие босоножки. После завтрака вы с друзьями собрались идти на пляж? Прекрасно, в таком случае вам необходимо взять с собой купальник, надувной матрас и крем для загара. Возможно же вы просто решили позагорать на участке, помогая при этом гостеприимным хозяевам собирать малину. Для этих целей вам пригодятся шорты и майка. Если же синоптики пообещали осадки или просто пасмурную погоду, вы снова мысленно переноситесь на дачу и представляете, как вы проведете весь день в том случае, если из-за погоды из дома будет выйти невозможно. Вероятно, вы захотите взять с собой книгу либо какую-то настольную игру.