Из письма:

«Дорогая Наталья Ивановна, мне шестьдесят лет. В молодости я была модницей, сама шила, вязала и всегда за собой следила. Мне всегда давали меньше лет, чем мне было, но недавно я сильно переболела, буквально выкарабкалась с того света, и моя внешность стала ужасной. Особенно меня беспокоят пигментные пятна на лице, шее и руках. Не могли бы Вы подсказать, как с ними бороться? Заранее признательна за Ваш добрый совет».

Об этом мне часто пишут мои читательницы. Даже очень пожилые дамы не могут смириться с потерей молодости и красоты. Я приведу хорошие проверенные рецепты, которые помогут вам, мои дорогие, сдерживать неумолимую безобразную старость и омолодить не только ваше здоровье, но и внешний вид. Возрастные пигментные пятна еще называют старческими веснушками, так как они постепенно обсыпают пожилую кожу рук, шеи, лица и т. д. Обычно они появляются после пятидесяти лет и чаще всего возникают утех, кто любит работать на приусадебном участке, под солнцем. Учитывайте это и старайтесь тщательно закрывать свое тело одеждой, но будет лучше, если вы вовсе перестанете ходить по жаре.

Возрастные пигментные пятна не перерождаются в злокачественные новообразования, но если вы будете продолжать щеголять под солнцем в открытых платьях, то постепенно количество пятен может возрасти настолько, что они сольются между собой целыми «островками». Когда пятен достаточно много, их уже невозможно полностью убрать, но эти пятна можно «высветлить» водой с лимонным соком, свежим кефиром, а также глиной, разведенной на мятной воде. Мятную воду готовят так: 2 ст. ложки травы мяты заварите одним стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, остудите и разведите мятной водой глину. Нанесите маску на места, где гнездятся пигментные пятна, и оставьте на 10–15 минут. После снятия этой маски протрите лицо, руки и грудь подкисленной водой лимона или простоквашей. Не забывайте каждый день протирать кубиком льда проблемные места. Купите витамины Е и А и принимайте их регулярно.

Настаивайте 3 дня, перед нанесением взбалтывайте.

Ночью сварите и съешьте черную курицу. Не всю целиком, а столько, сколько захотите. Утром соберите ее кости и, завязав их в узелок, идите на кладбище. Там оставьте этот узелок и, прежде чем уйти, скажите:

Уходя с кладбища, нельзя оглядываться до самого дома.

Многие пожилые люди испытывают постоянное чувство тревоги. При этом они сами не могут объяснить, отчего ноет душа. Со слов больных, вроде нет никаких причин волноваться и переживать, но, тем не менее, «душа плачет». Предлагаю вам отличный рецепт, излечивающий таких больных, а также я научу вас заговору, который сохранит вас от напрасного беспокойства.

Настаивайте 2 недели и процедите. Принимайте по 10 г 1 раз в день утром до еды. Этой бутылки хватает на 1 год. Храните лекарство в холодильнике.

Нужно умыться три раза росой и прочитать:

Поздно вечером выйдите во двор. Переступите заранее приготовленную сухую ветку и скажите:

Сказав так, сразу же уходите с этого места, не оглядываясь назад.

Я советую вам делать свои кремы. Конечно, вы можете этого не делать и пользоваться обычными кремами из магазина. Но что входит в их состав – еще вопрос. Следует знать, что 80 % от стоимости крема для лица составляет его антураж: красивая баночка, коробка с картинкой и вкладышем с инструкцией по применению крема. К этому добавьте плату за лицензирование кремов, затраты производства и проценты магазина, в котором вы его купили. Остается 1 %, который идет на оплату сырья, из которого вам приготовили крем. Можно ли на столь мизерную сумму изготовить хорошее средство? Вот почему женщины часто жалуются на неэффективность кремов. Вывод: делайте для себя крем сами. Для основы купите все тот же недорогой крем и добавьте в него немного миндального масла, сока алоэ и ложку меда. Такой крем делает кожу бархатистой, хорошо разглаживает ее и тонизирует. Экспериментируйте и изобретайте маски из различных фруктов и ягод. Разминайте их и, соединив с яичным желтком, сливками и медом, смазывайте свое лицо. Ваши соседки будут спрашивать о вашем секрете, который позволяет вам так хорошо и молодо выглядеть.

Вместо мыла и шампуня я советую мыть голову яичными желтками с добавлением ложки коньяка. Ополаскивать лучше водой с лимонным соком.

Если у вас нет денег на безвредную краску для волос, то красьте их либо луковой шелухой (золотистый оттенок), либо настоем шалфея (светло-коричневый опенок), либо грецким орехом (каштановый оттенок). Пропорции этих растений со временем подберете сами, на свое усмотрение, в зависимости от того, темнее вам нужен цвет или светлее. Получится очень красивый темно-шоколадный цвет, если взять в равных пропорциях порошок хны и натуральный кофе. К тому же, кофе в сочетании с хной полезен для волос.

Люди пожилого возраста почти все без исключения теряют красоту волос. Мужчины седеют и лысеют. Женщины, озабоченные сединой, портят свои волосы регулярной окраской, причем мало кто из пенсионеров может позволить себе дорогостоящую «щадящую» окраску. В итоге волосы становятся очень тонкими, «неживыми» и ломкими. Чтобы укрепить и оживить волосы, им нужна регулярная забота. И если вы не поленитесь для себя любимой, то сумеете улучшить структуру своих волос и вернете им жизненный блеск. Я предлагаю вам, мои дорогие, самые лучшие и самые несложные способы постоянного ухода за волосами.

Свежие или сухие листья и стебли крапивы положите в кастрюлю с кипятком. После того как вода первый раз вскипит, сразу же добавьте в кастрюлю корни лопуха. Подержите этот состав на слабом огне, не давая ему бурно кипеть. Через 20 минут отвар уберите с плиты и оставьте настояться. Этим настоем смочите голову и сделайте полезный для волос компресс. Чем чаще вы так будете делать, тем быстрей укрепятся и оживут ваши волосы. Уже через месяц они будут более шелковистыми, блестящими и здоровыми.

Даже если вы имели в молодости безупречную кожу и ослепительный цвет лица, в старости кожа становится землистого опенка и практически лишена румянца. Чтобы помочь своей коже, нужно есть и пить то, что содержит необходимое питание для вашей кожи. Это морковный и свекольный сок, свежая простокваша, чай из липы и ромашки с медом. Нужно есть крыжовник, смородину и виноград. Регулярно смазывать лицо отваром огурцов в молоке, огуречным соком и настоем липы. Оживите свое лицо легкими похлопываниями ладоней и дробным легким стуком пальцев рук. Делайте так каждый день, это восстанавливает кровообращение, заставляет трудиться подкожный слой, и со временем овал вашего лица будет слегка подтянут. Не опускайте рук и не сдавайтесь!

Взбейте яичный белок до пышной пены и добавьте в него 1 ч. ложку сока лимона. Раз за разом наносите слоями эту маску на лицо и руки. Когда один слой подсохнет, нанесите следующий. Примерно через 20 минут смойте маску сначала теплой, а затем прохладной водой. Вы увидите, как посветлела ваша кожа, а вместе с ней и раздражающие вас пятна.

Хорошо очищает тело от пигментных пятен состав из бодяги (порошка), буры и питьевой соды (все ингредиенты возьмите на кончике ножа). Состав разведите водой и тампоном осторожно трите по часовой стрелке то место, где расположены пятна. Затем маску смойте водой и тут же смажьте кожу детским кремом. После этой процедуры нежелательно ходить под солнцем, чтобы не спровоцировать новых появлений пятен. Пользуйтесь зонтиком, он защитит ваше тело и лицо от появления пигментных пятен.

Для того чтобы высветлить кожу от старческих пигментных пятен, купите в аптеке 20 г безводного ланолина, добавьте в него 1 ч. ложку пергидроля. Все долго и тщательно перемешайте и смажьте этим кремом лицо, оставив его на 15 минут. После смывания осветляющего средства вы будете удивлены тем, как посветлела и похорошела ваша кожа. Делать так можно не более раза в неделю. А если у вас пятна на руках, смажьте этим кремом и руки.

Из письма:

«Я получаю очень небольшую пенсию, и, как у многих пенсионеров, все деньги уходят на оплату квартиры, тепла и электричества. От телефона я вовсе отказалась, так как денег не остается.

Приходится экономить на еде. Очень в этом помогает моя стряпня: наделаю тазик пирогов и ем неделю. Одна беда: с возрастом я стала неуклюжей и неловкой, пока напеку пироги, вся обожгусь. Пошла как-то в аптеку за средством против ожогов, а девушка предложила очень дорогой препарат. Я повернулась и ушла. Но если я не буду стряпать себе, то просто умру с голоду. Как бы ни было мне трудно, я все равно подписалась на Вашу газету и выкраиваю деньги на Ваши замечательные книги. Они поддерживают меня во всех ситуациях. Чуть что заболит, я их открою, прочту молитву, и, видит Бог, мне сразу становится легче. Я не знаю даже, как мне благодарить Вас и всех, кто для нас делает эти спасительные книги. В них я нахожу для себя ответы и утешение. Читаю чужие судьбы в искренних письмах, и у меня такое чувство, что я не одна, а все мы рядом. Хочу попросить Вас, дорогая Наталья Ивановна, пожалуйста, напишите в книге молитвы от ожогов и советы, как их подлечить, если я нечаянно снова обожгусь. Живите долго, Вы не знаете, как Вы нужны простому народу. Обнимаю и кланяюсь».

Если вы жарили пирожки во фритюре (т. е. в кипящем масле) и получили ожог, приложите к нему разрезанную половинку свежего сырого картофеля. Время от времени меняйте пластинки картошки. Если сразу так сделать, то вы избежите появления на больном месте волдыря. Боль будет не такой острой, а главное, все быстро заживет.

Если человек случайно обжегся слишком горячим чаем или едой, то возможен ожог пищевода. Это чревато серьезными последствиями. Чтобы ничего плохого не случилось, немедленно натрите на терке сырую картошку, отожмите сок и выпейте его как можно больше. Через час все снова повторите.

Если кипящее масло капнуло на грудь, тут же разбейте кухонным молотком капустный лист и приложите его к больному месту, повторяйте это каждые 10 минут. В случае если у вас не окажется дома свежей капусты, посыпьте грудь картофельным крахмалом или сделайте компресс из тертой картошки.

Храните в своей аптечке пихтовое или облепиховое масло – оно тоже полезно при ожогах. Масло можно приготовить самим. Для этого вы должны в оливковом или подсолнечном масле варить ягоды облепихи или пихтовые иголки. Отличное масло для лечения ожогов можно приготовить из ядер кедровых орехов.

Если вы обожглись, держите ладонь над ожогом и шепчите:

Или так:

Можно читать и такой заговор:

Наверное, ничто так не разрушает здоровье пожилых людей, как обиды и конфликты с окружающими людьми. Если раньше, в более молодые годы, человек мог спокойно постоять за себя, то с годами вместе с физической слабостью появляется почти детская незащищенность. Сознание своей беспомощности непереносимо, особенно старики страдают от нанесенной им обиды детьми, причем многие родители при этом думают: «Пока я был(а) в силах и им (детям) помогал(а), то они так себя со мной не вели. Теперь, когда я ничего не могу дать и совершенно бессилен (бессильна), со мной никто не считается!» Дорогие мои, даже если это так, не стоит страдать и переживать, терзая себя мыслями о неблагодарных детях, ведь это ваши дети. Простите их, потому что вы гораздо мудрее, потому что вам с ними скоро навсегда расставаться, потому что, когда вас не станет, они станут терзаться воспоминаниями о том, как были к вам несправедливы. Научитесь относиться к поступкам своих детей спокойно, именно это поможет сохранить вам свое здоровье и бесконфликтное существование с вашими детьми. Следует помнить, что ваша несдержанность и необдуманное слово способно испортить отношения с вашим зятем или снохой, и вы сами из-за сиюминутной обиды можете раз и навсегда перечеркнуть все то, что вами выстраивалось долгими годами. Не позволяйте себе пытаться соперничать и воевать за любовь своих детей с их супругами. Пожалейте их, ведь сыну всегда трудно сделать выбор между матерью и женой, а дочери между матерью и мужем. В лучшем случае вы сможете испортить их отношения и развести. В худшем – остаться в памяти своих близких вздорным и глупым человеком. Контролируйте свои эмоции и поведение. Старайтесь быть доброжелательным человеком. Не ввязывайтесь в конфликты и никогда не ставьте своим детям условий, только так вы сможете сберечь свое здоровье и хорошее отношение своих детей. Вы прожили долгую жизнь и выполнили свой долг перед детьми, внуками и государством, а потому займитесь, наконец, собой. Вспомните, наверняка в своей жизни вы не раз и не два пытались начать с понедельника свою жизнь иначе. Строили планы, мечтая о том, как вы станете заниматься по утрам бегом или хотя бы гулять вечерами вокруг дома, но всякий раз что-нибудь мешало. Сейчас, как никогда, у вас есть свободное время для себя, давайте же используем его для того, чтобы укрепить свое ослабевшее здоровье, ведь именно от него зависит ваше пребывание на земле, а я в этой книге всячески постараюсь облегчить вашу задачу и буду безмерно счастлива, что многовековой опыт моих предков поможет вам в этом.

С детства мы не раз слышали избитую фразу: движение – это жизнь. А все то, что часто слышишь или видишь, в конце концов просто перестаешь замечать. Дорогие мои, в этом разделе я хочу обязательно сказать вам именно о необходимости движения. Хотим мы этого или не хотим, все-таки придется согласиться с тем, что в нашем организме все подчинено движению и многие функции человека зависят от эффективности регулярных действий. Если, к примеру, человек перестает двигаться, то перестает равномерно и правильно поступать природная «смазка» в суставы, и тогда они «выходят из строя». Вместе с этим начинает «дряхлеть» мускулатура рук и ног, и ваши мышцы тоже перестают работать. Для долголетия организма необходимо постоянное движение, ведь именно оно обеспечивает нам правильное течение крови и устраняет во всем теле вредный застой. Кроме того, движение и физические упражнения неоценимо повышают уверенность в себе, избавляют нервную систему от напряжения и дают новый прилив сил. Естественно, если после этих слов вы возьметесь за гантели или сразу же начнете много двигаться, то к хорошему это не приведет. Ваш организм забыл о физических нагрузках, и давление тут же взбунтуется в ответ на ваш физкультурный подвиг. Мы не должны переусердствовать ни в чем, все должно быть постепенно и в меру. Наблюдая больных, с которыми мы разработали специальную программу оздоровления, я убедилась в том, что начинать нужно с малого и не спеша. Главное – это система; если вы решили поднять свой иммунитет и укрепить свое здоровье, то это уже должно быть не временным явлением, а нормой жизни. Для примера приведу только один эпизод с моим пациентом. Он обратился ко мне за помощью, когда ему было шестьдесят пять лет. Прочтя мои книги, которые он читал сидя или лежа по состоянию здоровья, этот человек обратился ко мне письмом. В письме он подробно изложил свою трудную жизнь и многочисленные болезни. Последние пять лет пациент практически не выходил из дома, так как, с его слов, ходить было некуда. Продукты покупала его жена, а дачу, на которой он мог бы физически работать, продали, так как нужны были деньги на покупку машины для сына. Больной передвигался по квартире от дивана до кухни, таким образом лишая свои мышцы и суставы необходимой нагрузки. Недостаточное питание мозга кислородом и неактивная жизнь в конце концов принесли свои плоды: с каждым годом у него снижался иммунитет и ухудшалось здоровье…

Есть множество стимуляторов, которые дают человеку утраченные силы, возвращают энергию организму и желание жить. Вот несложные в изготовлении средства. Буду очень рада, если это пригодится моим дорогим читателям.

Способ первый

Прежде чем сорвать листы алоэ, не поливайте растение 3 дня. Возраст алоэ должен быть не менее трех лет. Весь указанный состав поместите в вино и оставьте стоять в темноте на 1 неделю. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Способ второй

Прокрутите через мясорубку весь указанный сбор и храните его в плотно закрытой банке. Затем возьмите 1 ст. ложку сбора и залейте 1/2 л кипятка. Через полчаса настой процедите и, прежде чем его выпить, добавьте в него 1 ч. ложку меда на 1 стакан настоя. Пейте настой до завтрака натощак, а также вечером перед ужином. Пить его нужно в теплом виде. Этот настой нормализует обмен веществ, устраняет шум в ушах, лечит атеросклероз, полезен при головокружении, дает силы ослабленному организму пожилого человека.

Из письма:

«Я давно уже на пенсии, и мне, как старому человеку, ничего уже не надо, кроме того, чтоб мои внуки жили долго, счастливо и не болели. Но есть в нашем роду одна беда – это наследственная болезнь псориаз. Она переходит из поколения в поколение, и я невольно чувствую себя виновной, что и у моих дочери и внучки псориаз, так же как и у меня. Есть ли у Вас заговорные слова от этой болезни? Еще давно мы с моей покойной мамой ездили к старушке, это было пятьдесят лет назад, хотели подлечить псориаз. Так эта женщина маме тогда сказала: "Не знаю почему, но кому моя молитва помогает, а кому нет. Видно, одному Богу известно, кого можно помиловать!" И вправду у мамы после ее молитв псориаз как рукой сняло, а у меня он не прошел. Хотелось бы и мне попробовать полечить внучку и дочь, может, хоть одной из них станет легче».

Заговор от этой болезни такой:

Все компоненты перемешайте и смажьте больные места. Лучше, если вы сначала смажете какой-нибудь небольшой участок, чтобы узнать, как отреагирует кожа на деготь.

Разбейте только что снесенное яйцо в фарфоровую чашку. Хорошо взбейте с кусочком сливочного масла и в конце добавьте 150 мл столового уксуса. Снова все тщательно перемешайте. Этот состав так же, как и предыдущий, лучше хранить в холодильнике. Однако пользоваться желательно только свежей мазью.

Нанесите мазь на больные места и оставьте на 10 минут. Снимите мазь салициловой мазью. Кожу оставьте открытой, без повязок. Эти процедуры делают неделю.

Из письма:

«Замучила меня зубная боль, десны ноют и ноют. Там у меня и зубов-то почти нет, ко врачам не иду, боюсь, да и поликлиника далеко, ехать нужно в райцентр. Внучка подарила мне Вашу книгу, но в ней нет молитвы, которая мне нужна. Можно ли мне попросить ее у Вас?»

Глядя на молодой месяц, читайте такой заговор:

Или так:

Из письма:

«Читаю и люблю Ваши книги, в очередной раз подписалась на газету "Магия и Жизнь". Обращаюсь письмом к Вам впервые и очень рассчитываю на Ваш ответ. У меня вегетососудистая дистония. Кроме кучи лекарств, которые мне прописали врачи и которые мне совсем не помогают, что бы Вы смогли мне посоветовать для облегчения моей болезни? Заранее Вас благодарю за ответ!»

Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, постоянно испытывают раздражительность, острую или тупую головную боль, быструю утомляемость и внезапную беспричинную потливость, даже в холодное время года. Частая бессонница и учащенный пульс вызывает невольный страх и неверие в то, что выздоровление возможно. Кроме этого, у больного человека постоянное ощущение тяжести, жжения в желудке и горечь во рту. Поскольку симптомов у этой болезни очень много, то обычно больной посещает сразу нескольких врачей: терапевта, невролога, эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога и т. д. Как правило, каждый врач, к которому приходит больной, прописывает ему свое лекарство, а в итоге улучшения не наступает. Ниже я напишу, какие травы необходимо вам пить, но для излечения болезни этого все же будет мало.

Так как болезнь в основном связана с вегетативной нервной системой, которая и влияет на работу всего организма (дает команду сосудам сузиться или расшириться и т. д.), то больному в первую очередь необходимо заняться укреплением организма. Во-первых, хотите вы или не хотите, но вам все-таки придется начинать свой день хотя бы с легкой разминки. Если это сложно, то делайте упражнения прямо в постели, не спеша и без резких движений. Приведите в движение свое кровообращение, растирая одну руку другой, затем разотрите плечи, грудь, а затем и ноги. Полежав после этого 5 минут, спокойно поднимитесь и ступайте в ванную, где попеременно обливайте свое тело то теплой, то прохладной водой. Особое внимание уделите задней стенке вашей шеи, именно в этом месте находятся самые главные узлы нервной системы. Приняв душ, разотритесь полотенцем и нанесите на кожу освежающий крем. Почувствовав однажды ощущение бодрости, вам захочется испытывать это каждое утро, а главное, вы тренируете и лечите свои сосуды, а здоровые сосуды – это долгая жизнь!

Не откладывая на потом, узнайте, где в вашем городе есть бассейн. Вспомнив молодость, устремитесь туда, где вы почерпнете для себя новые силы, забытую ловкость рук и ног, где ваш уставший организм будет набираться энергии и здоровья. Не хочется ездить в одиночку – найдите себе единомышленников и поверьте: они за это впоследствии будут вам очень благодарны. Главное начать плавать, а потом спустя какое-то время вы просто не сможете жить без спасительной воды. В воде человек не чувствует своего веса, ноги и руки легко двигаются, все мышцы тела сокращаются, а сосуды заново возрождаются! Что толку сидеть у телевизора, в кресле или на диване: от этого ваши мышцы постепенно атрофируются, а опорно-двигательный аппарат просто выходит из строя. Вы не пожалеете, если приобретете абонемент в бассейн, а летом по возможности старайтесь плавать в водоемах, речках, озерах. Откиньте всякую ложную стыдливость, стоит ли стесняться своего тела, ведь и оно было когда-то очень красивым и долго служило вам верой и правдой. Любите себя такими, какие вы есть. У закрытых бассейнов есть существенное преимущество: там не страшны ни ветер, ни дождь, ни солнце, которого вам следует остерегаться. Не стоит в жару при палящем солнце ходить по пляжу, помните, пожилым людям это категорически противопоказано!

Существуют специальные группы здоровья для пожилых людей, попробуйте узнать, где они находятся, и обязательно запишитесь в эту группу. Обычно подобные занятия проходят под наблюдением врача, который контролирует давление и, в случае необходимости, всегда поможет. Уже спустя месяц вы заметите, как существенно изменилось ваше дыхание и какой уверенной стала ваша походка. Кроме удовольствия от занятий физкультурой, вы будете наслаждаться общением с новыми людьми, а значит, у вас появятся разносторонние интересы. Ну а если даже не получится попасть в оздоровительную группу, поставьте себе цель каждый день в любую погоду гулять на свежем воздухе. Возможно, сначала недолго и без особого удовольствия, но пройдет время, и вы уже не сможете обходиться без привычных прогулок. Кислород и регулярное движение подарят вам прилив новых сил, благодушное настроение и крепкий сон, а еще ваша память заметно станет крепче, ведь каждый день вы будете питать кислородом свой мозг. Найдите себе собеседника для каждодневных прогулок, и вам будет веселее вместе гулять. Самое главное – это позитивный настрой и решение действовать, а если решитесь, то никогда уже больше не отступайте. Вы ведь хотите долго жить и не болеть? Значит, усвойте для себя раз и навсегда: в первую очередь это нужно вам, и никто вместо вас этого не сделает.

Сбор

Весь сбор залейте 500 мл кипятка, настаивайте 1 час и принимайте по 1/4 стакана в день.

Способ первый: соберите огуречные плетни по окончании уборки огурцов и хорошо их промойте. Промытое растение мелко порежьте. В 1 л воды положите 100 г полезных плетней и прокипятите. Принимайте этот лечебный взвар по 1/2 стакана после еды 3 раза в день.

Способ второй: отварите целиком и вершки, и корешки сельдерея. Остудите варево до температуры тела, затем отвар вылейте, а отварные овощи съешьте. Сельдерей не только лечит вегето-сосудистую дистонию, но и отлично успокаивает нервную систему, избавляет от стресса, усталости, повышает иммунитет и обновляет клетки глаз. Сок сельдерея очищает кроветворную систему от токсинов, выводит излишние соли, предотвращает образование опухолей, а также помогает в борьбе с ожирением.

Ни для кого не секрет, что люди пожилого возраста почти все время испытывают слабость во всем теле и быструю утомляемость, и от всего этого возникает желание присесть или прилечь. С утра еще есть возможность что-то делать по дому или, например, сходить на почту, в магазин, а уже во второй половине дня происходит сбой в энергетике и становится тяжело передвигаться даже по квартире. Больше всего пожилых людей угнетает их беспомощность и слабость! В этом разделе я расскажу вам, что следует предпринимать для поднятия иммунной системы, а также как вернуть бодрость и силу духа.

Даже когда человек спит, его организм работает. Работают легкие, печень, сердце и почки. У них не бывает ни выходных дней, ни отпусков, ни отгулов. Для жизнедеятельности человека и поддержания работы всего организма требуется энергия, и если ее обеспечить, то и сбоя в работе организма не будет. Самое лучшее решение для восполнения энергии – это употребление в пищу различных орехов. Ваш организм будет вам благодарен и отзовется на вашу заботу о нем хорошим самочувствием.

Прежде чем я расскажу вам, какие орехи больше всего принесут вам пользу, я хочу, чтобы вы узнали, что собой представляет эта польза в целом. Во-первых, вещества, содержащиеся в ядрах любых орехов, способны защитить наше сердце и все сосуды, снизить уровень холестерина. Тот, кто постоянно употребляет орехи, спасен от инфаркта. Клетчатка орехов отлично стимулирует работу кишечника и выводит из организма человека шлаки. Ценные вещества, содержащиеся в орехах, «шлифуют» нервную систему и потому несказанно полезны для изнуренного стрессами организма, а уж чего-чего, стрессов-то пожилые люди перенесли за свою жизнь немало! Большинство пожилых людей сокращают употребление мяса. Одни из-за плохой переносимости тяжелой пищи, другим это просто не по средствам.

И здесь хорошо помогут восполнить ценные белки все те же орешки. Кроме белков, буквально все орехи содержат множество микроэлементов, калий, кальций, железо и фосфор. Богаты орехи и витаминами А, Е и всеми витаминами группы В. Но следует учитывать, что орехи не едят вместе с мясом и колбасой, а значит, если вы готовите салат, исключите из него либо орехи, либо мясное. В состав орехов входит жир, который ученые называют Омега-3. Это безусловно полезно, но, как и любой жир в большом количестве, он может провоцировать полноту. Помните об этом и, лакомясь орешками, не съедайте их больше одной горсточки в день.

А теперь я дам характеристику орехам, а вы сами для себя решите, что для вас больше всего подходит по вкусу и по финансам. Конечно, было бы замечательно, если вы употребляли все перечисленные орехи, и тогда уже вскоре вы почувствуете прилив энергии, хорошее самочувствие и настроение.

Кедровые орехи

Отлично подходят для тех, у кого имеются проблемы с щитовидной железой. Это мощное средство для поднятия иммунитета и психического здоровья. В древности говорили: «Если каждый день съедать по горсти кедровых орехов, то проживешь больше ста лет». Кедровые орешки придают блеск вашим волосам, сияние глазам, румянец и крепкий спокойный сон. Знахари отваривали кедровые орешки в молоке (100 г орехов на 500 мл молока) и этим питьем поднимали на ноги даже неизлечимо больных людей.

Грецкие орехи

Ничто так не снимает стресс, как грецкие орехи. Ими можно укрепить ослабленную и больную печень, исцелить застарелую анемию, снять усталость и повысить иммунитет. Грецкий орех незаменим при повышенном артериальном давлении. Этим орехом лечили на Кавказе сталинграцев и возвращали им силы. Орех снимает меланхолию и раздражение, дарит доброе расположение духа. При сотрясении мозга грецкий орех снимает головокружение и возвращает потерянную память.

Арахис

Для людей пожилого возраста арахис полезен тем, что отлично обновляет клетки в дряхлеющем организме, улучшает координацию движений, укрепляет суставы, кости и повышает деятельность половой сферы. Так, например, именно арахису жители гор обязаны своей половой силой. До сих пор народы южных кровей даже в преклонных годах рождают детей.

Фундук

Этот орех очень важен для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Я знаю многих людей, вылечивших себя именно фундуком. Он чистит венозный проток, укрепляет стенки сосудов, снимает отеки в ногах и предотвращает образование тромбов. Фундук необходим диабетикам: он нормализует сахар в крови. Фундук дает силу ослабленному, изношенному сердцу, возвращает прекрасное расположение духа, а также крепкий сон. Кто дружит с фундуком, тот очень долго не будет дряхлым.

Миндаль

Почти все пожилые люди испытывают тяжесть в правом подреберье, и именно миндаль может избавить вас от этой проблемы. Орехи миндаля устраняют болезни желчевыводящих путей, благотворно влияют на почки. В миндале содержится большое количество кальция и витаминов, что помогает укреплять кости и суставы. Он снимает кашель и выгоняет слизь. Тем, у кого повышенное артериальное давление, я советую вместо постоянного приема таблеток есть ядра миндаля, который будет вам мягко снижать давление.

Фисташки

Фисташки повышают умственную активность, улучшают память. Фисташки – просто отличный источник энергии для всего организма. Тот, кто употребляет фисташки, никогда не жалуется на сердце. В фисташках очень много железа, и всем, кто их ест, не грозит анемия и рак крови.

Орех бразильский

В этом вкусном орехе много селена, магния и железа, а именно селен защищает организм от всех раковых заболеваний. Бразильский орех содержит в себе столько микроэлементов и витаминов, что их придется очень долго перечислять. Самое ценное в этом орехе то, что он действительно замедляет процессы старения организма, продлевает жизнь и отлично повышает иммунитет. Он довольно крупный, и его можно перемалывать в кофемолке, а затем добавлять в кефир, йогурт и различные каши. Можно им посыпать бутерброд с маслом, а также положить в фруктовый салат.

Орех пекан

Необходим людям с ослабленной нервной системой, а также тем, кто подвержен депрессиям. Замечено, что тот, кто регулярно ест пекан, практически всегда в хорошем настроении. Этот орех лечит авитаминоз, полезен при нездоровой худощавости, так как в пекане очень много жиров. Дамы пожилого возраста могут помочь своей коже, употребляя регулярно орехи пекан, ведь в них больше всего витаминов А и Е, которые так необходимы стареющей коже.

Макадамия

Люди старшего возраста зачастую страдают артрозом, я советую им каждый день кушать орехи макадамия. Именно этот орех способен бороться с заболеваниями костей и опорно-двигательной системы. Орех незаменим при острых головных болях, в борьбе с шумом в ушах. Макадамия – настоящий подарок природы для тех, кто с возрастом теряет силы. Как мощный аккумулятор он заряжает весь организм, наполняя человека прежним крепким здоровьем.

Каштан

Семена каштана содержат много крахмала, сахара и белки. Жиров и витаминов в зрелых плодах немного. В незрелых плодах, наоборот, отмечается очень высокое содержание витамина С, имеется витамин В. Это один из очень немногих орехов, которые нельзя есть сырыми, так как они содержат большое количество дубильных веществ.

Помните, что ежедневное употребление орехов тонизирует нервную систему, снимает переутомление и укрепляет сердечную мышцу. Особенно полезны орехи, если их есть с сыром и изюмом. Учитывая калорийность этих продуктов, не стоит съедать их за один прием слишком много, будет достаточно, если вы за один прием употребите 20–30 г орехов, 30 г сыра и немного изюма или свежего винограда.

Укрепляет иммунитет, даже тяжелобольным людям, уха из щуки, сваренная вместе с плавниками и головой. Уха придает гораздо больше сил, нежели чем куриный бульон.

Для пожилых людей очень полезны каши на молоке, особенно манная каша. Древние говорили: «Человек начинает с молока и молочной каши, тем же он должен и кончать. Силы младенца и старика малые, а молоко и каша дает им силу жить!» Полезен старикам и творог: он выводит из органов ненужную слизь, легко переносится организмом, а значит, организм сохранит те силы, которые он бы тратил на переваривание тяжелой пищи. Хорош творожок, разбавленный кефиром, сдобренный молотым орехом и изюмом.

Питье из шиповника в обед очень полезно, а по своим качествам бесценно.

Все цитрусовые не только поддерживают в тонусе иммунитет, но и не дают болезни угнетать щитовидную железу. Кроме этого, лимоны, апельсины и т. д. незримо борются с женскими заболеваниями и сдерживают «скачущее» давление.

Мало кто в старости может похвалиться отличными сосудами. Чтобы укрепить стенки сосудов, достаточно одного яблока в день. Полезен также и отвар из яблок. Яблоки вместе с клюквой просто необходимы при подагре, особенно зеленые сорта.

При диабете вам помогут свежие ягоды брусники, голубики и сок свеклы. Кроме того, свекла чистит кровь и заставляет работать кишечник.

Зеленый чай мало кто любит, но он не только стоит на страже иммунитета, но и имеет природную силу в борьбе с дизентерией и даже с брюшным тифом. Для пожилых людей зеленый чай очень важен, потому как он единственный, кто способен помочь при старческой хрупкости капилляров, а значит, если вы пьете зеленый чай, вам не грозит старческий маразм, кровоизлияние в мозг и потеря памяти. Людям, в чьих почках регулярно образуются камни, нужно чаще пить не крепко заваренный зеленый чай. Китайские красавицы (Китай – родина этого чая) почти с рождения пьют ежедневно зеленый чай, их кожа эластична и красива до глубокой старости. Этот факт давно уже подтвержден мировыми косметологическими фирмами.

Я часто слышу: «Жили в войну, да и после нее голодно, так хоть сейчас под старость позволю себе все, что хочу. Буду есть и пить, что душа попросит, все равно ведь скоро умирать!» – и действительно, гастрономическое изобилие совращает не только молодых людей, но и людей преклонного возраста. Колбасы и мясные деликатесы смотрятся соблазнительно, вкусно пахнут, и люди забывают, что усиленное питание белками образует постоянное гниение тех же белков в кишечнике и тем самым отравляет нам кровь. Пожилым людям важна та пища, которая быстро переваривается организмом. Желудок, отработавший десятки лет, просит у вас пощады, протестует против тяжелой пищи урчанием в животе, газами, тошнотой, запорами и поносом.

Забудьте о жареной пище! Сало и свинина не для вас. От вашего разумного питания напрямую зависит не только ваш иммунитет, но и продолжительность вашей жизни. Никогда не следует готовить на несколько дней вперед: от такой пищи больше вреда, чем пользы. Как это ни странно, но почему-то чем старше человек, тем халатнее он относится к своему питанию. Ему все равно, что съесть, особенно если этот человек одинок. Нужно взять себя в руки, ведь если вы серьезно заболеете, то у вас появится жажда жизни, но если вы до этого неправильно питались, ваш организм за это отомстит. Возможно, что, пожелав жить, вы не сможете себя восстановить. Вот почему для вас так важно свежее правильное питание.

Завтрак: зеленый чай, хлеб с сыром и маслом.

Второй завтрак: каша манная на молоке, яблоко, тертое с вареной тертой морковью, заправленное лимонным соком.

Обед: салат из зелени, суп из зеленого горошка, котлета рыбная с картофельным пюре, отвар шиповника.

Полдник: йогурт или кефир.

Ужин: печеное яблоко, зразы из телятины с отварными овощами (все порции небольшие).

Завтрак: кофе из цикория с молоком, творог с нежирной сметаной.

Второй завтрак: хлопья овсяные с молоком, сырник творожный, чай зеленый.

Обед: суп из цветной капусты, тушеная говядина с зеленым горошком, морс из клюквы.

Полдник: апельсин или яблоко.

Ужин: баклажаны, запеченные с сыром, картофельное пюре, кисель из свежих или замороженных ягод.

Завтрак: чай с булочкой.

Второй завтрак: любые фрукты и каша.

Обед: салат из припущенного сладкого перца, луковый суп, тефтели куриные с рисом, компот из чернослива.

Полдник: отвар шиповника, творожный крем.

Ужин: каша рисовая, чай с лимоном.

Завтрак: горячее молоко с рогаликом.

Второй завтрак: каша манная, хлеб с маслом, ячменный кофе с молоком.

Обед: суп с лапшой и фрикадельками.

Полдник: курага и чернослив.

Ужин: оладьи из кабачков, кефир.

Завтрак: какао на молоке, паштет из курицы или кролика.

Второй завтрак: каша овсяная на воде, белок вареного яйца, чай с лимоном.

Обед: суп томатный с рисом, рыба, приготовленная на пару с тушеными овощами, отвар шиповника.

Полдник: виноград, сыр.

Ужин: помидоры, фаршированные рисом и куриным мясом, с пюре, компот из сухофруктов.

Завтрак: чай с молоком, ватрушка с творогом.

Второй завтрак: манная каша с корицей, хлеб с маслом, какао на молоке.

Обед: суп-пюре чечевичный с гренками, рыба с грибами, приготовленная на пару, картофель отварной, кисель клюквенный.

Полдник: фрукты.

Ужин: уха из разных постных рыб, винегрет, чай.

Завтрак: кофе из цикория с молоком, рогалик с ветчиной.

Второй завтрак: омлет, хлеб с сыром и маслом, какао на молоке.

Обед: суп из овощей, курица отварная с вермишелью, свежевыжатый сок.

Полдник: простокваша, ржаной хлеб с повидлом.

Ужин: шарлотка с творогом, абрикосовый компот.

Это щадящая диета для пожилого организма. Естественно, необходимо учитывать имеющиеся заболевания и личные вкусы. По крайней мере, в составленном меню нет тех продуктов, которые способны раздражать пищеварительный тракт и наносить хоть какой-то вред слабому организму.

Из письма:

«Мне семьдесят лет, и меня замучила одышка и перебои в сердце. Что я могу попить из народных средств, чтобы облегчить свое состояние?»

Прекрасно улучшает работу сердца, снимает одышку и усмиряет перебои такое средство. Летом наберите половину пол-литровой банки лепестков розового шиповника, вторую половину банки залейте качественной водкой. Плотно закройте и поставьте в прохладное темное место на 2 недели. Достаточно 1 ч. ложки готовой настойки выпивать перед едой, но не более трех раз в день. Подобным образом можно приготовить настойку из цветов и ягод боярышника кроваво-красного, он избавляет от сердечного «трепыхания», успокаивает нервную систему и прогоняет страхи.

Одышка бывает не только у дряхлых стариков, но и у людей гораздо более молодых. Я научу вас, как можно раз и навсегда избавиться от одышки. Возьмите 1 л коричневого меда и поместите в него сок 10 лимонов, а также молотый чеснок (10 крупных головок). Тщательно перемешав, закройте банку крышкой и уберите на 10 дней в темное прохладное место. Спустя это время еще раз перемешайте состав, и он будет готов к употреблению. За день нужно съедать по 1 ч. ложке перед едой на завтрак, обед и ужин. Спустя месяц вы с удовольствием заметите, что одышки у вас больше нет.

Из письма:

«Дорогая Наталья Ивановна, мне пятьдесят восемь лет, и я страдаю изжогой. Обследование ничего не показало, и я перед врачами чувствую неудобство, вроде как я притворяюсь. Но нет единого дня, чтобы я не страдала от изжоги. Причем она у меня может появиться как после обеда, так и на голодный желудок. Моя приятельница рассказала мне о том, как Вы ей помогли, а я свидетель ее былых мучений, а теперь она абсолютно здорова. Вот я и прошу у Вас помощи или совета, как мне избавиться от изжоги».

Если вы перепробовали все, что могли, и ничего не помогло, попробуйте такой рецепт. Обычно после этого люди забывают об изжоге навсегда. Раз в неделю разваривайте в кастрюльке зерна овса вместе с ячменем, предварительно хорошо все промыв. Полученный отвар глотайте небольшими порциями в течение дня, последний прием должен быть не позднее, чем за три часа до сна.

Или такой рецепт: корень горечавки хорошо измельчите и заварите кипятком (1 ст. ложка на 1 стакан воды). Разбейте свежее яйцо и отделите белок от желтка. Сперва проглотите белок, а затем выпейте настой горечавки. Так делают 2 раза в день всю неделю.

Заговор читать во время изжоги.

Из письма:

«Милая Наталья Ивановна, я человек не молодой, и вот стали у меня приключаться всякие болезни. Я все понимаю, машина и го сломается и заржавеет, а моему организму без малого семьдесят лет. Со многим я готова смириться, но вот появилась у меня отрыжка. Врачи крутили меня, вертели, но не помогли, как только что-то съем или выпью – отрыжка тут как тут. Может, Вы мне что-нибудь посоветуете?»

Попробуйте такой сбор от отрыжки:

Сбор хорошо перемешайте и храните в полотняном мешочке. Для приготовления настоя возьмите 1 ст. ложку сбора и залейте 1 1/2 стаканами крутого кипятка. 30 минут следует подождать – и настой готов. Употребляйте настой за полчаса до еды по 2 ст. ложки настоя.

Из письма:

«Мне пятьдесят лет, и я очень располнела, существует ли какое-нибудь природное средство от ожирения?»

Если будете регулярно в течение одного месяца пить этот сбор, то обмен веществ восстановится, а аппетит снизится. Возьмите себе за правило ежедневно в любую погоду гулять (ходить, а не сидеть!) по улицам. При употреблении этого сбора полностью исключается острое, сладкое, кислое, соленое, а также алкогольные напитки, в противном случае вы можете спровоцировать колит и прочие осложнения.

Сбор № 1

3 ст. ложки хорошо перемешанного и измельченного сбора залейте в термос 500 мл кипятка и оставьте на ночь. Утром настой слейте, процедите и принимайте по 3 ст. ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Уже через месяц вы заметите результат.

Сбор № 2

Весь сбор хорошо перемешайте и при необходимости заварите как крепкий чай (примерно 1 ч. ложку на 1 стакан кипятка). Пейте во время еды по 100 мл настоя.

Господи, сладчайшее Брашно наше, никогдаже гиблющее, но прибывающее в живот вечный: очисти раба Твоего от скверны чревообъядения, всего плоть сотворившегося и чуждаго Духу Твоему, и даруй ему познать сладость Твоего животворящего духовнаго брашна, еже есть Плоть и Кровь Твоя и святое, живое и действенное Слово Твое.

Из письма:

«Дорогая Наталья Ивановна, мне стыдно задавать такой вопрос, но Вы целитель с многолетней практикой и наверняка знаете ответы на многие вопросы. Дело в том, что когда я схожу по-большому, то иногда вижу в кале кровяную нить, как правило, это сопровождается тягучей болью внутри. Я человек пожилой и редко выхожу из дома, а участковый врач, когда я ей об этом говорю, делает вид, что не слышит, пишет себе что-то и все. Выписывает она мне обычно успокоительные и обезболивающие средства. Может, Вы подскажете, что мне делать?»