Что вы делаете, когда ищете работу? Составляете грамотное резюме, указываете свой опыт работы, стараетесь отразить в нескольких строчках все свои достижения, хорошие качества: целеустремленность, уверенность, коммуникабельность… Вы не пишите: «Я боюсь устраиваться на работу!» Так?

Затем вы рассылаете свое резюме в агентства по трудоустройству, размещаете в Интернете, читаете газетные объявления. Начинаете расспрашивать всех своих знакомых: нет ли чего-нибудь подходящего. Ходите на собеседования, знакомитесь с предлагаемыми вакансиями. Вы же не считаете, что искать работу стыдно?! Наоборот, вы прикладываете все усилия, чтобы найти подходящий вариант!

Так почему вы позволяете себе бездействие и смущение при поисках спутника жизни? Личная жизнь и личное счастье значат гораздо больше, чем хорошая работа!

Итак, начинаем действовать точно так же, как при поиске работы! Решительность и готовность действовать – вот два основных качества, которые помогут вам преодолеть смущение и приблизиться к своей цели.

Как только к вам в голову закрадется мысль о том, что стыдно сказать друзьям о желании найти спутника жизни, сразу вспоминайте, как вы действуете, чтобы найти работу. И смело говорите своим друзьям и знакомым, что решили кого-то себе найти! Поговорите с ними, преодолев смущение и страх, – и вы не только узнаете, что у ваших друзей есть знакомые, среди которых немало одиноких людей, но и почувствуете, как, оказывается, просто говорить об этом.

Люди, утверждающие, что им никто не нужен, просто проявляют слабость и показывают свою неуверенность. Конечно, сейчас я не говорю о тех, кто действительно хочет жить один, этот тренинг не для них. И тем не менее: только уверенные, целеустремленные и полные решимости действовать люди (вспомните свое резюме!) могут изменить свою жизнь. И я уверена, что вы относитесь к их числу!

Немного практики, и вы сможете сказать: «Я хочу найти свою половинку, не знаете ли подходящего человека?» – так же легко и спокойно, как, например: «Я ищу хорошего механика для машины, можете кого-нибудь порекомендовать?» Если вы действуете смело, как будто вы ничуть не смущены, то смущение на самом деле проходит. Следите за собой и пресекайте все проявления нерешительности и ложного стыда!

Почему еще нужно говорить друзьям о своем решении найти близкого человека? В глубине души они не понимают, почему вы до сих пор один или одна. Но ваши друзья боятся первыми с вами поговорить на эту тему, думая, что могут ранить вас или обидеть каким-нибудь случайным неловким словом.

Друзья не участвуют в вашей судьбе еще и потому, что вы их об этом не просите. Поэтому ломайте свой стереотип стыда и застенчивости в этом вопросе! Разговаривая с другом, попробуйте упомянуть о волнующем вас вопросе – как бы между прочим, но при этом глядя ему прямо в глаза. Вот несколько вариантов – на ваш выбор.

– Иван, я решил найти себе девушку для серьезных отношений. Если знаешь кого-нибудь, имей в виду.

– Иван, хочу познакомиться с интересной девушкой. Как только встретишь девушку, которая играет в футбол и может заправски выругаться на матче, дай знать. Но вполне подойдет и та, которая умеет играть на саксофоне.

– Ты понимаешь, Иван, я в последнее время встречался со многими женщинами – ну не могу найти то, что мне нужно. Так я хочу расширить круг своих знакомых женского пола. Если будет на примете кто-нибудь, с кем мы могли бы поладить, не забудь мне сказать.

Что вы можете услышать в ответ?

Можете продолжать разговор, переведя его на другую тему, как ни в чем не бывало.

Если такой ответ вам покажется немного обидным (это для тех, у кого занижена самооценка), ответьте просто: «Спасибо, друг, я всегда знал, что на тебя можно положиться». Таким образом вы проигнорируете неприятные для вас слова или интонацию. И опять-таки сможете продолжить разговор на другую тему, как ни в чем не бывало.

В любом случае в памяти друга останется ваша просьба. Но, закончив разговор, уже собираясь расстаться, напомните о своей просьбе: «Иван, помни о моей просьбе, хорошо?»

Ваша задача – высказать свои намерения просто и ясно, не пускаясь в подробности. Тем самым вы подтвердите серьезность своих намерений, и к вашей просьбе тоже отнесутся серьезно. Спустя некоторое время, при следующей встрече, обязательно напомните о своей просьбе. Все-таки устройство вашей личной жизни – не самое главное для друга!

Вы можете обратиться с данной просьбой и к коллеге по работе. Ничего зазорного в этом нет, наоборот, на работе все стремятся завести какие-то новые знакомства, пофлиртовать. Служебный роман – это норма жизни. Весь вопрос в том, как вы об этом скажете, каким тоном, с какой эмоциональной нагрузкой.

Если вы пожалуетесь на свою несчастную одинокую жизнь, конечно, вряд ли кто вам поможет. Людей, которые только ноют, всерьез не воспринимают. Более того, от таких людей стараются отгородиться. Поэтому ваша задача – говорить о своем желании найти близкого человека легко и просто. Так же, как вы обсуждаете новый фильм или тренировку в спортзале.

Допустим, ваша коллега ответила: «Да ну, ты же такая общительная! Даже не верится, что у тебя проблемы с мужчинами». Понимаю, вам неприятно будет услышать такой ответ. Однако все ваши обиды и болезненные реакции – результат вашей неуверенности в себе. Работайте над этим, повышайте свою самооценку! У вас всегда есть выбор – обидеться или игнорировать неприятное сообщение, не воспринимать его как негативное.

Улыбнитесь, скажите, что просто вы всегда рады новому знакомству, и смените тему. Вот и все – так легко и просто!

Спустя некоторое время снова напомните своей коллеге о просьбе. В этот раз она вряд ли скажет что-либо ироничное. Более того, она даже подумает минуту-другую, как бы перечисляя про себя всех своих знакомых. И, возможно, ответит, что не знает никого, кто мог бы вас заинтересовать. А вот в следующий раз, когда вы вновь намекнете о своей просьбе, ваша коллега обязательно вспомнит какого-нибудь парня из компании поставщика, с которым ей приходится общаться по работе.

Как организовать вашу встречу, вы сможете обсудить сообща – с интересом и удовольствием. Потому что такие «штучки» всегда интересуют любую женщину, все мы готовы поучаствовать в разработке тактики и стратегии знакомства. Еще бы, тут женщина может применить все свои таланты и способности! Попробуйте сами – и проверьте эффективность этого приема на практике.

Родственников тоже нельзя сбрасывать со счета. Это вы считаете, что круг общения ваших родителей ограничен и в основном состоит из людей их возраста. На самом деле они могут оказаться гораздо общительнее вас! У многих моих знакомых просто удивительно общительные родители. А одна мама так вообще уникальная личность – к ней как к магниту тянется молодежь. Все считают ее прекрасным собеседником и другом. К тому же наши родители зачастую лучше нас самих чувствуют, подойдет нам человек или нет.

Даже если вы все-таки считаете, что ваши родители вряд ли смогут вам помочь в деле поиска половинки, потому что они не общаются с молодым поколением, знайте, что у их знакомых есть дети, племянники, соседи, знакомые. Цепочка может быть бесконечной! А если учесть, что большинство родителей готовы приложить все усилия, чтобы их дети были счастливы, так надо ли просить их о помощи, я вас спрашиваю?

Итак, стереотип страха и стыда вы успешно сломали! Выполнив задания в конце этого шага, вы с уверенностью сможете сказать себе: «Я хочу найти свою половинку!» Вы смело расскажете о своем желании кого-то найти всем своим друзьям, родным, близким и знакомым – так же, как вы рассылаете резюме.

А что вы будете делать дальше? Опять ждать, когда какой-нибудь знакомый найдет для вас подходящий вариант? Помните, в самом начале тренинга вы сказали себе, что решили изменить свою жизнь? Вы решили найти свою любовь, а для этого взяли на себя ответственность быть активным! Поэтому будьте последовательны.

Одного сообщения вашим друзьям о намерении с кем-нибудь познакомиться мало! Это только самое начало ваших активных действий и шагов к переменам в личной жизни. Теперь вам всегда придется быть в «боевой готовности». Поэтому вперед – будем действовать! Начинайте сами знакомиться с новыми людьми.

Давайте вместе поразмышляем: что случится, если вам откажут? Пока опустим тот факт, что это вряд ли случится, если вы будете следовать всем правилам книги-тренинга. И все-таки, если вам откажут, что произойдет? Мир перевернется? От вас что-то отвалится?

Нет! Более того, человек, который вам откажет в знакомстве, все равно сочтет за комплимент, что он вам понравился. Поймите: это не вы «плохой» или «плохая». Возможно, вы просто не так начали разговор или не так себя повели. Или, может, человек ждет кого-то. Самый худший вариант – у этого человека вообще негативная установка на людей. Но ведь это его проблема, не ваша!

Ну и что, я вас спрашиваю? Что плохого в том, что вам сказали «нет»? Просто будьте готовы и к такому повороту событий – и все! Не принимайте это близко к сердцу. Следующий человек обязательно скажет вам «да»!

Для тех, кто боится первым начинать знакомство, скажу: этого все боятся! Даже самые уверенные люди, например, директор какого-нибудь предприятия. Он может быть успешным бизнесменом, хорошим руководителем, но если его попросить первым подойти и познакомиться с девушкой, он обязательно испытает чувство страха. Подчеркну: всего лишь испытает чувство страха, но при этом будет действовать. Иначе можно усомниться, как такой человек может вести бизнес!

Еще раз повторю: боятся все, ну или большинство из нас, значительное большинство. Даже самый опытный актер всегда испытывает чувство страха перед выходом на сцену. Это нормально! Ненормально поддаваться страху и ничего не делать. Это путь к депрессии!

Если же использовать чувство страха как мотиватор, если идти навстречу своему страху и действовать – тогда страх исчезнет! К тому же у вас появится опыт и навык первым начинать разговор.

Проявляйте активность, ведь у вас есть цель и ее надо добиваться! Придя в кафе и заказав чашечку кофе, посидите и понаблюдайте за людьми, расслабьтесь. Создайте в себе внутреннюю установку на знакомство. Говорите себе: «Да, я сейчас обязательно с кем-нибудь познакомлюсь». Будьте уверенны в себе!

Конечно, не стоит кидаться на всех и каждого, пытаясь завести разговор. Не торопите события. Немного понаблюдав за людьми, вы скоро сами определите, кто готов к общению, а кто – не очень.

Кстати, большинство людей все-таки рады общению и всегда готовы поддержать беседу. Тому, как распознавать людей, открытых к общению, будет посвящена целая глава.

Когда к вам кто-нибудь подсядет с целью познакомиться и спросит: «Что делает такая красивая девушка в кафе одна?» – что вы ответите?

Если ваш ответ: «Кофе пью», – знайте, так вы отобьете всякое желание продолжать с вами разговор. Если вы хотите с кем-нибудь познакомиться, ответьте честно и просто (пусть немного игриво): «Хочу с кем-нибудь познакомиться» или «Хочу в кого-нибудь влюбиться. А вы что здесь делаете?»

Такой ответ снимет напряжение и волнение, позволит вам и вашему собеседнику продолжить разговор. Ваш партнер поймет, что с вами ему будет легко и интересно общаться. Если вы сумеете быть честной и открытой, ваше знакомство имеет шанс на хорошее продолжение. Всегда лучше начинать честную игру!

1. Стереотип – это прочно сложившийся постоянный образец чего-либо.

2. Ваша задача – сломать старые ненужные стереотипы мышления и поведения, которые вам навязали в детстве.

3. Вы и только вы сами вправе решать, как вам поступать и что делать.

4. Вы сами выбираете, испытывать ли вам страх, стыд и неудобство или быть уверенным в себе.

5. Для того чтобы измениться, нужно потрудиться!

А вы как думали?! Возьмите ручку и лист бумаги – мы плавно переходим к практике первого шага.

Составьте список всех причин, которыми вы пытались объяснить свое одиночество. Например:

• я слишком разборчив(а);

• там, где я работаю (учусь, провожу время), слишком мало холостых мужчин (незамужних женщин);

• я много работаю, и у меня нет времени на знакомства;

• никому не нужна мать-одиночка…

Давайте внимательно посмотрим на то, что вы написали. Совершенно ясно, что вы подыскивали эти объяснения или оправдания (как вам больше нравится), только чтобы скрыть от себя свой страх. Вы боитесь, что ваше одиночество означает: вы недостаточно хороши. Так?

Первый шаг сделан, вы признались себе в этом. Это хорошо. Нужно называть вещи своими именами. Идем дальше. Вернее, пишем дальше.

Составьте список причин, по которым вы смущаетесь или стыдитесь того, что у вас никого нет. Например:

• я одна, потому что я непривлекательна;

• все мои подруги уже давно замужем;

• я одинок, потому что слишком беден…

Знакомо? А может, у вас нет желания, или вы опять прячетесь за свои объяснения?

Составьте список причин, которые заставляют вас стыдиться желания кого-то найти. Например:

• это значит, что мне замуж невтерпеж;

• это значит, что я несамостоятелен;

• это значит, что мне уже 29, а я все еще одна;

• это значит, что я боюсь, и поэтому прячусь за свой страх…

Вот парадокс: в душе мы знаем, что боимся остаться одинокими, но при этом ничего не делаем, более того – придумываем оправдания своему страху. Все вышеперечисленные оправдания!

Давайте здраво рассуждать: действительно ли причины, перечисленные вами, можно считать разумными и вескими? Или это ошибочные представления, которым вы неосторожно позволили завладеть вашим сознанием?

Напишите небольшое сочинение на тему: «Почему я хочу найти близкого человека». Представьте, как вам будет хорошо с близким человеком. Включите свое воображение. Представили? Теперь напишите, что нужно сделать, чтобы вам было хорошо и комфортно. Пишите все, что придет в голову. Это так называемый мозговой штурм. Можно писать даже всякие глупости, например: «Я хочу найти близкого человека, чтобы он почесал мне спинку там, где я сама не могу дотянуться».

Сообщите своим друзьям, знакомым, родным о своем желании измениться и найти себе близкого человека. Начните прямо сегодня!

Согласитесь, есть немалая разница между планированием и пассивной надеждой на то, что «что-нибудь подвернется». В первом случае вы принимаете решение и берете на себя ответственность за выполнение своего плана, а во втором – не делаете ничего.

Планируя, вы ставите себе цель и намечаете шаги, чтобы ее добиться. Поставив цель, вы определяете средства и сроки ее достижения. Вы хорошо знаете, что именно такой подход обеспечивает успех в делах, но почему-то думаете, что в личной жизни это не так. И все же попробуйте подойти к налаживанию своей личной жизни так же, как и к любому другому важному для вас делу.

Я прямо-таки слышу, как вы восклицаете: «Ну как можно сравнивать личную жизнь и дела!» Можно! Ни одно важное дело, а вернее, результат его, не сваливался никому на голову как подарок судьбы. Если вы хотите поехать в отпуск в теплые края, вам никто на блюдечке с голубой каемочкой не принесет билеты и путевку. Все это станет вашим, только если вы все запланируете, будете откладывать деньги, собирать информацию и мнения своих друзей и знакомых, выбирать агентства…

Вы все делаете сами, проявляя активность. Что мешает вам проявить ее для блага своей личной жизни? Скажете, неудобно специально планировать свидания? На это я отвечу, что неудобно только брюки через голову надевать, все остальное очень даже удобно!

Итак, ставьте себе цель – познакомиться – и действуйте! Все зависит только от вас. Будьте всегда в поиске, всегда в «боевой готовности». Вам постоянно нужно что-то делать, что-то предпринимать, чтобы двигаться к своей заветной цели. Это может быть любое действие: чтение новой книги по искусству общения (это вам ой как пригодится!), поход в театр, кино, на выставку, встреча с новыми людьми. Главное – не сидеть и не ждать у моря погоды. Действовать, действовать и еще раз действовать!

Ваша активность должна заключаться в том, чтобы как можно больше знакомиться и общаться. Используйте каждую возможность для общения с новыми людьми! Увеличивайте ваш круг друзей, приятелей, знакомых. Чем больше вы знакомитесь и общаетесь, тем больше у вас шансов встретить свою половинку! В конце концов, во время поиска вашей судьбы вы сможете найти кучу полезных знакомств, приобрести новых друзей и расширить круг своих интересов. Активные действия обязательно принесут ощутимые результаты – в самом ближайшем будущем и в далекой перспективе.

Очень хорошо активизирует и мотивирует так называемая «система соревнований». Например, вы с подругой решили похудеть или вы с другом решили бросить курить. Цель поставлена. Вы договариваетесь о сроках и по истечении определенного времени рассказываете друг другу о достигнутых результатах. Пообещав что-то другу, вы стараетесь сдержать слово. И как результат – скидываете лишний вес или бросаете курить!

Итак, ищите поддержку у друзей. Может быть, ваша подруга или друг с удовольствием составят вам компанию и поучаствуют в своеобразных «соревнованиях». Отнеситесь к знакомствам как к игре!

Договоритесь с подругой (другом) пойти на дискотеку в ночной клуб. Заранее условьтесь о том, что каждый из вас должен завязать разговор по крайней мере с десятью представителями обоего пола и пригласить на танец минимум пять лиц противоположного пола. Договоритесь и о том, что вы будете действовать по отдельности. Через определенные промежутки времени встречайтесь, делитесь впечатлениями – и снова продолжайте свое «соревнование».

Относясь к знакомству как к игре, вы почувствуете себя более раскрепощено и будете легко идти на контакт и общение. Вы с другом или подругой будете чувствовать себя сообщниками – и это чувство будет подпитываться постоянной поддержкой и взаимным воодушевлением. Такой подход уменьшает беспокойство, сопутствующее непривычной ситуации. И самое главное – «соревнование» поможет вам не только расширить круг знакомых, но и приблизиться к своей заветной цели!

Смысл «соревнования» не в том, чтобы превзойти кого-то в количестве новых знакомых, поклонников или мест, которые вы посетили. Смысл в том, чтобы друг друга поддержать. Так что счет тут вести ни к чему. Согласитесь: сообща действовать всегда легче!

Вашим напарником в игре может стать чуть ли не любой знакомый. Порой вы получаете большую поддержку в подобных «соревнованиях», если вашим партнером становится новый друг, а не тот, кого вы давно знаете. В этом случае у вас будет лишний повод не выходить из игры, поскольку именно на ней основаны отношения с новым другом. А поскольку вы и так время от времени видитесь со старыми друзьями, то с большей вероятностью можете дать слабинку и позволить своей лени взять над вами верх.

Подбирая партнера, ищите человека с положительным, ровным настроем. Ваш напарник – это ваша страховка. Убедитесь, что ваша связка крепка и на партнера можно рассчитывать. Но это не значит, что он никогда не должен впадать в уныние или даже выходить из себя. Основа ваших «соревнований» – взаимная поддержка, вы должны ободрять друг друга, когда нуждаетесь в моральной поддержке. Но если ваш напарник вместо того, чтобы помочь вам обоим найти новые решения и преодолеть общие трудности, все время на эти трудности жалуется, вам следует задуматься о том, нужна ли вам такая поддержка.

Кстати, ваш друг может быть противоположного пола. Это вполне оправдано и эффективно. Порой в отношениях с противоположным полом нам нужна подсказка. И если вы, например, мужчина, и не против давать ценные советы своей партнерше по «соревнованиям» – смело вступайте в игру, обменивайтесь мнениями. Это только поощряется!

Обязательно предварительно договоритесь о некоторых внутренних правилах игры. Например, что вы не будете осуждать, критиковать и давать негативные оценки. Старайтесь быть более позитивными, говорите друг другу больше хороших слов, подбадривайте друг друга. Тогда и ваше поведение в игре будет эмоционально положительно окрашено. А радостные, уверенные, успешные люди всегда привлекают внимание и притягивают людей. Так что успех вам обеспечен, вы обязательно познакомитесь с новыми людьми и обретете поклонников или поклонниц!

Найти себе напарника для подобных «соревнований» достаточно легко. Вы можете договориться как со своими друзьями, так и с коллегами по работе. Все любят вечеринки, все любят развлекаться! Самое главное – общайтесь, расширяйте круг своих знакомых и друзей.