3. Йогические упражнения помогают расслабить тело, так же как и ослабить нервное напряжение.
      4. Йога воздействует непосредственно не столько на мускулы, сколько на железы.
      5. Йога придает особое значение нравственной дисциплине.
      6. Дисциплина тела и ума есть неотъемлемая часть Йоги.
      7. Последователь йоги должен обладать правдивостью, чистотой, терпимостью, терпением, смирением, смелостью, состраданием и искренностью.
      8. Пранайама (дыхательное упражнение) предназначена для расслабления, которое необходимо для медитации.
      9. Если ты пропускаешь солнечные лучи через линзу, они могут сразу зажечь вату. Точно так же, если ты собираешь рассеянные лучи ума и фокусируешь их на Атму, ты обретешь чудесный духовный свет, духовную силу и вечное блаженство.
      10. Если ты вольешь воду в необожженный глиняный кувшин, последний сразу сломается. Но обожженный кувшин сохранится долгое время. Это здоровое тело должно разрушиться со временем. Но, обожженное огнем йоги, оно остается здоровым и сильным столько времени, сколько пожелает йог.
      # Основы религии
      1. Бытие есть Бог или Брахман.
      2. Всякое изменение заключает в себе движение.
      3. Изменение есть рост и рост есть изменение.
      4. Бездеятельное знание плачевно.
      5. Всегда стремись быть первым в добродетели.
      6. Смирение есть источник всех добродетелей.
      7. Знай, что все есть суета, кроме Бога.
      8. Молитва есть ключ к обители вечного блаженства. Поэтому молись искренно.
      9. Прежде, чем вступить на духовный путь, убей вожделение.
      10. Кто знает свое собственное "Я", тот знает Бога.
      11. Не губи свою душу излишней едой и питьем.
      12. Молитва и медитация являются главными опорами религии.
      13. Служить святому значит разделять с ним его добродетельные качества.
      14. Искренняя преданность контролирует ум и чувства.
      15. Молитва, служение, преданность и медитация обеспечивают твой успех в жизни.
      16. Будь решительным и твердым в вере.
      17. Желание возникает только при чувстве несовершенства.
      18. Привязанность есть признак страдания. Зло происходит от привязанности.
      19. Нет лучшего глаза, чем знание. <$!м.б.это один абзац???>
      Нет лучшего обета, чем быть праведным.
      Нет большего горя, чем привязанность.
      Нет большего счастья, чем отречение.
      Нет лучшего друга, чем гуру. Для перехода через ужасный океан Самсары нет более надежной лодки, чем Сатсанга.
      20. Милосердие есть высшая добродетель. Всепрощение есть высшая сила. Знание Атмана есть высшее знание.
      # Афоризмы
      Смысл всего существования заключается в эволюции или в постоянном осуществлении новых идеалов.
      Став даже императором всего мира, ты едва ли сможешь наслаждаться истинным Покоем и Блаженством.
      Неправильное образование и плохое общение превращают невинных людей в отъявленных негодяев.
      Человек не только гражданин этого мира, но и многих миров.
      Принимай духовность, практикуй чистоту, развивай благородство, занимайся благотворительностью и достигай божественности.
      Мокша означает не физическое отделение от всякой мирской деятельности, но состояние ума, свободного от Васан.
      Благочестивый человек стоит гораздо выше могущественного короля.
      Лайа есть не исчезновение, но возвращение следствия в причину.
      Невозможно разрушить гору, но можно разрушить идею горы. Нравственная и духовная гордость более опасна, чем обычная гордость богатого и могущественного человека.
      Даже Индре недоступно то блаженство, которым наслаждается мудрец, свободный от желаний.
      Наличие снов указывает, что ты еще не утвердился в глубокой медитации.
      Имя Господа есть неистощимый кладезь духовного знания.
      Целый мир должен оказывать содействие тому, кто чувствует себя единым с миром.
      Красота, которую ты видишь в женщине, есть в действительности красота Господа.
      Без кожи, одежды и украшений женщина--ничто; физическая красота поверхностна, иллюзорна и тленна. Для определения прогресса в духовной жизни существуют свои барометр и термометр.
      # Шивананда агама
      1. Объекты чувств не дают наслаждения. Только Атма заключает в себе Вечное Блаженство.
      2. Я должен осознать Бога теперь же.
      3. Служи. Люби. Давай. Очищай. Медитируй. Осознавай.
      4. Мир есть Бог. Служение человечеству есть поклонение Богу.
      5. Будь благ, делай благо. Будь добрым, будь сострадательным.
      6. Будь скромен. Будь прост. Будь благороден.
      7. Давать, давать, давать. Это секрет изобилия.
      8. Практикуй Ахимсу, Сатйам и Брахмачарйу.
      9. Не ешь много, не пей много, не говори много, не спи много.
      10. Стремись пылко, молись преданно. Медитируй серьезно, осознавай быстро.
      11. Разделяй. Соединяй.
      12. Ничто не существует. Ничто не принадлежит мне. Я не ум, не тело. Я есть бессмертный Атман.
      # Божественная жизнь
      # в повседневной жизни
      1. Божественная Жизнь есть йога в повседневной жизни.
      2. Йога есть духовность на практике.
      3. Индийская культура основывается на духовном принципе единства и разнообразия.
      4. Через практику Веданты человек проникает в сердце всех существ.
      5. Религия должна цвести в сердце человека.
      6. Истинная культура заключается в осуществлении духовности в жизни человека.
      7. Жить по истине значит видеть атман во всех существах и все существа в Атмане.
      8. Придерживайся идеалов Истины, любви и чистоты.
      9. Истина есть непреходящая Реальность.
      10. Любовь без истины непрочна, лишена чистоты. Такая любовь цветет.
      11. Любовь изливается из сердца того, кто медитирует на Бога.
      12. Мир сегодня ни в чем так не нуждается, как во взаимопонимании.
      13. Миру сегодня необходима йога синтеза.
      14. Духовное объединение играет сейчас более важную роль, чем политические и прочие съезды.
      15. Знание без мудрости приносит беспокойства и несчастья.
      16. Из всех даров дар духовного знания--величайший.
      # Мудрость Востока
      1. О Человек! возвращайся к природе, а не к науке.
      2. Человек приобретает слишком много мирского знания, превращаясь в невежественного глупца.
      3. Круглый глупец есть тот, кто погружен в мирскую жизнь.
      4. Истина бескомпромисна.
      5. Нет врага злее, чем гнев. Нет огня жарче, чем похоть. Нет большего искушения, чем деньги. Ничто не опьяняет так, как власть.
      6. Истина не может пребывать в страстном человеке.
      7. Высокомерие есть смесь дерзости, непослушания, недисциплинированности, грубости, поспешности и самонадеянности.
      8. Воздержанность есть смесь терпения, стойкости, терпимости и всепрощения.
      9. Не знает горя и страха тот, кто ничем не владеет и ни к чему не привязан.
      10. Неспособность улыбаться и смеяться является великим несчастьем для человека. Смех есть лучшее средство для поддержания здоровья.
      11. Бог посылает испытания, чтобы научить тебя вести высшую жизнь, исполненную силы, любви, преданности, чистоты и мудрости.
      12. Молитва и медитация--растворители жизненных тревог, беспокойств и забот.
      13. Учись сотрудничать.
      14. Откажись от своего восторга,экстаза, медитации, чтобы служить несчастным и страдающим. Это высочайшая йога.
      15. Рассматривай свою неудачу, как избавление от худшего бедствия и испытывай благодарность Богу за это.
      16. Правильно использованное время--это секрет успеха в жизни. Каждый момент драгоценен. Потерянное время потеряно навсегда.
      17. Уничтожь всю память о прошлом. Иди вперед, не оглядываясь.
      18. Чистая совесть есть голос Бога.
      # Всплески мудрости
      1. Вся Садхана или духовная практика имеет своей целью разорвать завесу невежества.
      2. Ты должен прежде понять себя, чтобы понимать мир.
      3. Твои проблемы--это проблемы всего мира.
      4. Ты должен прежде изменить себя, чтобы изменять мир.
      5. Мудрый и добродетельный человек есть величайший благодетель мира.
      6. Знание неотделимо от добродетели.
      7. Что хорошо, то также истинно.
      8. Истина--это такое Знание, какое никогда не может быть опровергнуто.
      9. Учись и думай. Стань добродетельным.
      10. Поступай хорошо с плохими. с верой--с неверующими.
      11. Обладай тремя сокровищами--смирением, смелостью и правдивостью.
      12. Привязанность и ненависть возникают из чувства двойственности.
      13. Спасение страны зависит от правильной нравственной и духовной подготовки ее лидеров.
      14. Мокша--это не только прекращение скорби и страдания, но и достижение позитивного блаженства.
      # Снятый покров
      1. Наслаждение есть страдание, но только в иной форме.
      2. Тот человек освобожденный, кто друг каждому, все переносит терпеливо, кто бесстрастен и свободен от страха и гнева.
      3. Две буквы ведут к смерти; три буквы ведут к вечному Брахману. "Мама" ("мое") ведет к смерти. "На-мама" ("не+мое") ведет к Вечности.
      4. Всепрощение есть одна из величайших добродетелей.
      5. Лицо отражает ум. Глаза отражают душу. Глаза есть зеркало души.
      6. Мысли имеют обыкновение повторяться. Это психологический закон.
      7. Счастливая жизнь заключается в безмятежности ума, удовлетворенности и медитации.
      8. Образование должно заставлять человека думать, медитировать и спрашивать.
      9. Формула успеха есть П плюс У плюс В, где П--проницательность, У--усилие, В--вера.
      10. Духовность должна быть живым опытом жизни.
      11. Философия просвещает религию, и религия дает силы философии.
      12. Одухотворяй политику. Только тогда будет мир на земле.
      13. Живи согласно идеалу истины, любви, чистоты и неси послание наших Риши и святых лидеров.
      # Нектарные капли
      # Стремись к совершенству
      1. Малые поступки творят великие дела.
      2. Не женись, если не имеешь возможности содержать жену.
      3. Время не ждет никого.
      4. Зарабатывай себе на жизнь сам.
      5. Время более драгоценно, чем деньги.
      6. Экономь, пока ты молод, чтобы тратить в старости.
      7. Никогда не пребывай в праздности.
      8. Занимай свой ум полностью.
      9. Никогда не влезай в долги.
      10. Ложась в постель, подумай о том, что ты сделал в течение дня.
      11. Хорошее общество и хорошие речи есть признаки добродетели.
      12. Кто не старается вносить свою лепту в духовный подъем своей родины-матери, тот не является настоящим сыном своей матери.
      13. Память о хорошо исполненном долге живет всегда.
      14. Встречай худшее с мужеством, смело сражайся за лучшее.
      15. Все в мире имеет свою светлую сторону.
      16. Всегда старайся видеть светлую сторону вещей.
      17. Мир подобен зеркалу. Если ты улыбаешься, он улыбается. Если ты хмуришься, он хмурится в ответ.
      18. У дорогой жены печальный муж.
      19. Рука, которая качает колыбель, правит миром.
      20. Современные девушки стараются изо всех сил показывать свои лица и прятать свои грехи.
      21. Физическая красота поверхностна.
      22. Мужчина предполагает, а женщина располагает им во всем.
      23. Стремись к совершенству во всем.
      24. Развивай уважение к чувствам других.
      25. Добродетельный поступок никогда не бывает напрасным.
      26. Кто сеет вежливость, пожинает дружбу.
      # Смело веди жизненную битву.
      27. Кто сажает доброту, собирает любовь.
      28. Всякий раз, преодолевая искушение, отвергая злую мысль, обуздывая желание, удерживаясь от произнесения горького слова или поддерживая возвышенную мысль и благородное стремление, ты способствуешь развитию силы воли и приближаешься все ближе и ближе к цели.
      29. Добродетель, вера, терпеливость в страдании, стойкость в испытаниях сделают тебя великим йогом.
      30. Юность есть возможность совершать великие дела и становиться великим человеком.
      31. Не говори бездумно; не действуй без размышления; не начинай большую работу без принятия надлежащих мер.
      32. Лучше проиграть, чем играть нечестно.
      33. Время--лучший лекарь.
      34. Молодые люди считают стариков глупцами, и то же самое старики думают о молодых.
      35. Жизнь терниста, и юность тщетна.
      36. Ленивый человек есть старший брат нищего.
      37. Праздность--мать голода и родная сестра воровства.
      38. праздный ум есть мастерская дьявола.
      39. Ни богатство, ни положение не обеспечат счастья. Счастье внутри.
      40. Виноватый всегда подозревает других.
      41. Внимательно относись к деталям.
      42. Никогда не отчаивайся. Нил десперандум. Продолжай.
      43. Внимательно наблюдай за своими страстями.
      44. Будь скор во всех делах.
      45. Жертвуй скорее деньгами, чем принципами.
      46. Хорошо подумай, затем принимай положительное решение.
      47. Терпеливо переноси испытания.
      48. Не притрагивайся к винам, опиуму, гашишу.
      49. Почитай совет твоих родителей.
      50. Смело веди жизненную битву.
      51. Плати долги без промедления.
      52. Оставь плохое общество.
      # характер есть основа жизни
      53. Будь вежливым, учтивым. Следуй хорошим манерам.
      54. Не вреди чужой репутации.
      55. Никогда не пытайся казаться тем, чем ты не являешься.
      56. Не умножай число друзей.
      57. Поддерживай общение с добродетельными.
      58. Не произноси лжи ни под каким видом.
      59. Удерживай свой ум от злых мыслей.
      60. Судьба нации находится в руках ее женщин.
      61. Слава индийских женщин есть слава самой Индии.
      62. Девушка, лишенная простоты и чистоты, не заслуживает уважения.
      63. Удовлетворенность есть огромное богатство.
      64. Прогресс есть закон жизни.
      65. Не бывает безнадежных усилий.
      66. Все начиналось с малого.
      67. Роскошь есть враг покоя. Это единственная бедность.
      68. Здоровье есть первое богатство.
      69. Дружба прекращается, когда начинается одалживание.
      70. Терпение есть ключ к Самоосознанию.
      71. Лжец должен иметь хорошую память.
      72. Работа без метода и плана подобна плаванию на корабле без компаса.
      73. Одно гнилое яблоко портит всю корзину.
      74. Пусть мертвое прошлое хоронит свое прошлое. Настоящее есть все.
      75. Утрата характера есть утрата разума.
      76. Спокойная совесть--мягкая подушка.
      77. Хорошие манеры--лучшие рекомендательные письма.
      # Господь в тебе
      78. Господь в тебе, внутри тебя. Он ближе, чем твои руки или твое дыхание.
      79. Господь сияет в глубинах твоего сердца. Ты есть Его и в Нем.
      80. Человеку свойственно ошибаться, Богу--прощать.
      81. Единство есть сила.
      82. Используй время наилучшим образом.
      83. Не трать свое время на праздные разговоры.
      84. Льстец--самый опасный враг.
      85. Несчастья--самая хорошая почва для добродетели.
      86. Усилие приносит успех.
      87. Тот, кто не знает и не знает, что он не знает, есть глупец; остерегайся его.
      88. Кто не знает и знает, что он не знает, тот прост; учи его.
      89. Кто знает и не знает, что знает, тот спит; буди его.
      90. Кто знает и знает, что знает, тот мудр; следуй ему.
      91. Лучший учитель есть мир; лучшая книга есть природа; лучший друг есть Бог.
      92. Располагай все в надлежащем месте. Используй все в надлежащих целях. Делай все в надлежащее время.
      93. Не давай много обещаний.
      94. Всегда говори правду.
      95. Не говори много, читай много, думай еще больше.
      96. Никогда не говори ни о ком плохо.
      97. Никогда не одалживай.
      98. Общайся с хорошими людьми или ни с кем.
      99. Хороший характер превыше всего.
      100. Разговаривая с человеком, смотри ему в лицо.
      101. Путь от старости к покою лежит через контроль ума.
      102. Бог справедлив. Он дает плоды в соответствии с кармой.
      103. Стремление есть сильное желание осознания Бога.
      104. Осознай Бога. Ты вкусишь сладчайший нектар бессмертия.
      105. Высший покой можно обнаружить в глубине своего сердца.
      106. Уничтожь страсть, алчность и ревность; ты насладишься вечным покоем.
      107. Ты творишь свою жизнь своими собственными мыслями и поступками.
      108. Ты найдешь окончательное убежище и вечный покой в сокровенной глубине своего собственного существа.
      109. Веди божественную жизнь. Ты одержишь победу над материей и умом, одолеешь грех и зло.
      110. Великим йогом и благословенной душой является тот, в чьем сердце нет злых помышлений.
      111. Страдание есть великий очиститель. Оно развивает силу воли, стойкость, память и обращает ум к Богу.