Отвечая на вопросы, указывайте, как часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале:

Очень часто – 4 балла.

Часто – 3 балла.

Иногда – 2 балла.

Редко – 1 балл.

Никогда – 0 баллов.

1. Я часто волнуюсь понапрасну.

2. Мне хочется, чтобы мои друзья меня подбадривали.

3. Я боюсь выглядеть глупцом.

4. Я беспокоюсь за свое будущее.

5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

6. Как жаль, что многие меня не понимают.

7. Чувствую, что я не умею как следует разговаривать с людьми.

8. Люди ждут от меня многого.

9. Чувствую себя скованным.

10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-то неприятность.

11. Меня волнует мысль о том, как относятся ко мне люди.

12. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

13. Я не чувствую себя в безопасности.

14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

Чтобы определить уровень своей самооценки, сложите все полученные баллы; а о чем они говорят, читайте дальше.

1. Меньше 10 – ваша самооценка завышена.

2. От 10 до 30 – она близка к истине.

3. Свыше 30 – вы недооцениваете себя.

О чем это говорит? С точки зрения эзотерики самооценка напрямую связана с уровнем вашей энергетики. Богатая энергетика – сила бьет через край, она рождает уверенность в себе, в том, что вам предназначено место лидера, что вы имеете на все право и т. д.

Это может быть одновременно хорошо и плохо. Если вы трудитесь на благо людям, дерзайте, вас ждут великие дела. Если же вы жаждете личной выгоды, то нужно избавляться от чувства превосходства, зазнайства, хвастовства. Ибо в этом случае сильная энергетика – ваш кармический урок, наказание свыше. Оно заключается в том, что вы когда-нибудь обязательно рухнете с высот, а именно тогда, когда уже станете неспособны вершить дела на достигнутом уровне из-за нехватки ума, энергии, компетентности.

Либо вас вечно будет терзать демон неудовлетворенности: ведь ваши амбиции превосходят ваши возможности. Вы всегда и на всех будете обижаться, так как, по вашему мнению, люди недооценивают вас. Вам будет казаться, что все вам обязаны и что жизнь вам чего-то недодала.

Это, как правило, и средняя жизнь – как у всех: что-то выходит, что-то не получается. Это отнюдь не так плохо, как думают некоторые, считая средних людей «серой массой». Их большинство, и поэтому им всегда лучше: легче найти понимание, поддержку друзей, любимых и т. п. Как показывает практика, люди со средней энергетикой чаще всего имеют правильную самооценку. Хотя, считают специалисты, в природе вообще нет людей, которые верно себя оценивают. А происходит это потому, что душа всегда стремится ввысь, к чему-то еще, никогда не останавливается на достигнутом.

Такова характеристика людей, которые недооценивают себя. Людям этого типа либо поставлены определенные ограничения свыше, чтобы они, по недоступным нашему пониманию причинам, не поднялись в этом мире выше некоего уровня. Либо им уготована судьба достичь чего-то в жизни через преодоление слабостей своего характера.

В этом случае, как говорится, ваша судьба в ваших руках. То же самое может случиться, если энергетика организма искажена, «заперта» и не может проявить себя в полной мере из-за жизненных обстоятельств.

«Карма» – санскритское слово, образованное от глагола «кри», означающего «делать» или «приводить в действие». Следовательно, карма буквально означает «действие» или «деятельность». Карма поясняет универсальный закон причины и следствия. Все, что мы думаем, говорим и делаем, вызывает реакцию или последствия. Это все те проблемы и задачи, которые мы оставили нерешенными и принесли с собой из прошлых жизней. К этому можно относиться и как к вызову, и как к приговору. Если мы воспринимаем карму как приговор, то получаем в результате достаточно несчастливую жизнь. Другими словами, мы пожинаем то, что посеяли.

Так происходит потому, что Вселенная нравственна, и в конечном итоге за каждый поступок – плохой или хороший – человек получит по заслугам. Если вы совершили дурной поступок сегодня, то плохое рано или поздно вернется к вам как следствие. Расплата может не наступить в этой жизни, но когда-нибудь вы все равно заплатите за зло. Точно так же за хорошее дело в настоящем вы будете вознаграждены в будущем. Хорошие дела и доброта, проявленные по отношению к другим сегодня, помогут изменить плохую карму, созданную в прошлом. Хотя у многих людей понятие кармы ассоциируется с расплатой за дурные поступки, на самом деле существует как хорошая, так и плохая карма.

И относиться к карме следует как к жизненной задаче.

Общий принцип таков: наши задатки – это наши начальные условия. Карма – та жизненная задача, которую Бог (Вселенная, Абсолют, Высший Разум) перед нами поставили. И решать ее надо, исходя из наших начальных условий, какими бы они ни были: заданными расположением светил на небосводе, или генетически нашими предками, или социальными условиями наших родителей.

Кое-кто связывает ее с предназначением. Но это не так. Она не имеет ничего общего с судьбой или роком и не является возмездием или наказанием. Карма – процесс, в котором каждое действие вызывает определенное последствие. Если перед вами встает нравственный выбор и вы находите правильное решение, то приобретете хорошую карму. Если же выбираете плохой поступок, в конечном счете, должны будете заплатить за него. Все очень просто. Часто читатели и слушатели семинаров задают вопрос, почему на их глазах совершаются преступления, но преступники уходят от наказания. Иными словами, многие преступники, сделав неправильный выбор, ушли от наказания. По крайней мере, нам так кажется. Но рано или поздно, в этой жизни или в следующей они, несомненно, заплатят за содеянное. И наоборот, нередко имеют место случаи, когда наказание в тюрьмах несут невинные. Не нужно спешить с выводами. Да, нередко случаются судебные ошибки, – но это уже отягощение кармы судей, совершивших такие ошибки. Но тогда стоит задать вопрос, почему именно этого человека осудили несправедливо. Мы видим только внешнюю сторону события, но существует еще и тонкий план, на котором вина этого человека доказана, хотя внешне невидима.

Когда наступает время нового воплощения, «тело» кармы, в зависимости от того, какого рода информация в нем заложена, начинает притягивать из пространства энергии, формируя ментальное, астральное, эфирное и, наконец, физическое тела. В результате последнее из них, физическое, оказывается построенным по строжайшему закону кармы. В нем, оказывается, заложена вся информация о действиях в предыдущих воплощениях. Поэтому по физическому телу всегда можно определить, хорошая у человека карма или плохая.

Человек с хорошей кармой имеет красивое здоровое тело, а также прекрасную овальной формы ауру. Если человек родился с уродствами – это результат плохой кармы.

Своими мыслями, желаниями и поступками в текущей жизни мы можем улучшать свою карму и, наоборот, нарабатывать отрицательную.

Идея кармы может выглядеть как процесс вознаграждения или наказания. На самом деле это нечто гораздо большее. Карма предоставляет возможность роста. Она дает нам как препятствия, так и возможности. Жизнь, которую мы ведем сейчас, является прямым результатом предшествующих. В этой жизни перед нами поставлены проблемы и нам дан выбор. То, как мы справимся с этим, определит наше следующее бытие. Каждый получает не больше того, с чем может справиться.

В своей книге «Карма и возрождение» Кристмас Хамфри так описывает карму: «Человек наказывается своими грехами, а не за них. Карма не вознаграждает и не наказывает; она только восстанавливает утраченную гармонию. Тот, кто страдает, заслуживает страдания, а тот, у кого есть причина радоваться, пожинает, что посеял».

Люди, знакомые с идеей кармы, имеют лучшие условия для совершенствования, чем те, которые о ней ничего не знают и проводят свою жизнь бессистемно и бездумно. Но самое важное, что активно стремящиеся улучшить свою карму получают защиту и помощь от Высших Сил. Они работают в согласии с Божьей волей, а не борются против нее. Это не освобождает их от кармических долгов, но определенно укрепляет и побуждает двигаться вперед более целенаправленно.

Один из наиболее действенных способов улучшения кармы – прощать других и себя самого. Человек, который на обиду отвечает пониманием и прощением, на ненависть – любовью, не вступает в резонанс с направленным на него злом и поэтому попытки причинить ему вред не достигают цели. Не только не достигают, но отраженные, возвращаются к тому же, кто их направил.

«Если враг твой голоден, накорми его; напои его: ибо делая сие, ты соберешь ему на голову горящие уголья» (Рим., 12.20). Если кто-то причиняет вам зло, а вы безоговорочно прощаете его, то тем самым создаете хорошую карму. Интересно, что, прощая других, вы посылаете в мироздание сигналы, которые побуждают других простить вас. Все мы совершаем ошибки, и важно уметь прощать себя тоже.

Когда у вас в жизни возникают проблемы, неважно, какого характера, то это означает, что вам нужно кого-то простить. Только любовь поможет решить ваши трудности, и дорога к ней – через прощение. Как только человек ощущает недомогание или возникают проблемы в семье, на работе, ему следует поискать в своем сердце, кого надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то именно его вам и нужно простить. Прощение означает освобождение и оздоровление. Этот человек не случайно встал на вашем пути и принес страдание: он ваш Учитель.

Воспользуйтесь простой формулой: «Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя». Повторяйте эти слова ежедневно, и Вселенная обязательно придет вам на помощь.

Интересно, что в Библии есть много ссылок на карму. В Книге Иова (4:8) читаем: «Как я видал, то оравшие нечестие и сеявшие зло пожинают его». В Откровении (2:23) «… и воздам каждому из вас по делам вашим». Самую известную цитату находим в Послании к Галатам (6:7): «Бог поругаем не бывает. Что посеет человек, то и пожнет». Иисус косвенно ссылается на карму, созданную мыслью, в своей Нагорной проповеди: «Вы слышали, что сказано древним: не прелюбодействуй. А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем» (Мф 5:27–28).

За последние двадцать лет исследовано огромное количество людей, возвратившихся из состояния клинической смерти. Одним из самых поразительных открытий было то, что большинство людей по возвращении к жизни рассказывали, практически, то же, что написано в «Тибетской книге мертвых». Похоже, они прошли, по крайней мере, небольшую часть пути в состоянии бардо, т. е. в состоянии сознания между двумя жизнями.

Невропатолог и психиатр из Торонто Джоэл Уиттон одним из первых исследовал это явление. Он нашел, что многие люди в ожидании нового рождения разрабатывают нечто вроде «кармического сценария». Находясь в состоянии бардо, они выбирают тип карьеры для следующей жизни, тип будущего супруга, родителей и так далее. Это дает им возможность организовать ситуацию, которая позволит работать над кармой, унаследованной из прошлых жизней. Удастся это им или нет – другой вопрос.

Мотивация нашего поведения имеет большое значение для кармы. Если, например, богатый человек строит больницу в подарок жителям, он, без сомнения, получит кармическое преимущество за свою щедрость. Однако размер преимущества определяется его мотивами. Если здание дарится из желания помочь людям, кармические преимущества будут большими. Если же человек делает подарок из других побуждений, например, чтобы потешить самолюбие или по политическим соображениям, преимущества будут гораздо меньшими.

Во Вселенной существует равновесие, и что бы мы ни делали, рано или поздно наши действия будут компенсированы и прежнее состояние равновесия восстановится. Более сотни лет тому назад Ральф Уолдо Эмерсон очень удачно выразил эту идею, написав: «Если вы любите людей и служите им, вам не укрыться от воздаяния. Тайная расплата всегда восстанавливает нарушенное равновесие высшей справедливости. Невозможно отклонить божественные весы. Все деспоты, собственники и монополисты мира напрасно подставляют плечи, чтобы сдвинуть рычаг, устанавливающий вселенское равновесие. Ось небесных весов установлена навечно – и человек, и пылинка, и звезда, и Солнце должны выстраиваться согласно ей, иначе рискуют быть раздавленными обратным ходом чаши весов».

Карл Юнг не пришел к однозначному выводу, определена ли его карма только этой жизнью или совокупностью всех его жизней. Но он приблизился к пониманию этого вопроса. В своей автобиографии он написал: «Когда я умру, мои дела последуют со мной – так я это представляю. Я возьму с собой все, что сделал. Важно, чтобы я не остался в конце с пустыми руками». Другими словами, мы все должны проявить себя в этой жизни наилучшим образом.

Карма – одна из древнейших доктрин в мире. Тот факт, что ее принимает больше половины населения Земли, свидетельствует о ее справедливости. Что посеешь, то и пожнешь.

Из всего многообразия видов кармы наиболее сильно влияют на наше существование следующие.

Индивидуальная карма – это карма, приобретенная нами в прошлых жизнях и наработанная в данной жизни. Она подразделяется на приобретенную в прошлых жизнях и наработанную в данной жизни. В «Йоге-сутре» Патанджали приведена классификация индивидуальной кармы в зависимости от накопленного в течение жизни опыта.

Худшая из всех – черная – обретенная в процессе безнравственной, злодейской жизни. Клевета, эгоистические интриги против других людей, унижение более достойных, оскорбления, воровство составляют «внешнюю» черную карму. «Внутренняя» – умственная – черная карма включает такие состояния души, как скептицизм, безверие, яростное упорство в невежестве, зависть.

Белая карма – результат добродетельных деяний, которые сопровождаются возвышенными переживаниями.

Белочерная карма – образуется за счет накопления добрых и злых дел по отношению к другим.

Карма предков – это кармические вкрапления в полевой сфере, доставшиеся нам от родителей. Обычно мальчики в большей степени наследуют кармические долги по отцовской линии, а девочки по материнской. Обычно душу, блуждающую в бардо, влечет к людям, с которыми у нее были завязаны отношения в прошлых жизнях. Влечение может быть выражено в страстной любви или ненависти к кому-то, в чувстве невыполненного долга перед кем-то. Нередки случаи, когда отцом или матерью души становятся ее должники в предыдущей жизни.

Сознание, блуждающее в бардо, влекомое кармическим ветром, притягивается к своим будущим родителям во время их полового акта. Оно затягивается в матку в момент оргазма, когда энергии отца и матери, соединяясь, как бы взрываются, становясь единым целым. Это похоже на замедленный ядерный взрыв. Попав в эпицентр этого взрыва, душа уже не в силах выбраться обратно. Там она «сплавляется» с энергиями своих родителей и в зависимости от того, чьей энергии к ней «прилипло» больше, карму того родителя душе и приходится наследовать в большей степени.

Коллективная карма – карма определенной группы людей, которым в силу своих прежних помыслов и поступков приходится вместе «отрабатывать» те или иные кармические долги. Душа притягивается своей индивидуальной кармой в определенную семью или группу людей, с членами которой у нее возникли связи в прошлых воплощениях.

Более ярко закон коллективной кармы проявляется в массовых катастрофах, таких как железнодорожные крушения, авиакатастрофы, кораблекрушения, циклоны, наводнения, землетрясения и т. д.

Например, произошло железнодорожное крушение, причиной которого явился гнев машиниста. Те, у кого в индивидуальной карме существует ответственность за внезапно прерванную жизнь, притягиваются к участию в этой катастрофе и, следовательно, к уплате имевшегося долга; других же, собравшихся ехать этим поездом, провидение спасает тем, что их задерживает что-либо, и они опаздывают на поезд.

Коллективная карма может ввергнуть человека в бедствие, благодаря национальной войне. Здесь он может также погасить свои кармические долги.

Человек – это бесконечное многомерное существо. Такое же многомерное и бесконечное, как Вселенная, частью которой он является. Ощутить себя бесконечной Вселенной может только человек с чистой полевой сферой. К сожалению, в наше время практически нет людей с чистой аурой. Причины загрязнений полевой сферы сложны и многообразны. Этому способствует плохая экология, неустроенность в социальном плане, неуверенность в завтрашнем дне и сотни других причин. Наше нынешнее существование и здоровье определяются нашими прошлыми помыслами и поступками, в результате которых возникли кармические загрязнения. Наше будущее существование и здоровье напрямую зависят от сегодняшних помыслов и поступков.

Часть кармических загрязнений находится в полевой сфере человека, а часть проникает в физическое тело, вызывая то или иное недомогание. На фотографии они видны в виде пятен или затемнений в ауре. Например, затемнение ауры вверху головы говорит о застое энергии и скоплении слизи в гайморовых пазухах, что приведет к гаймориту, ухудшению зрения, головным болям. Но не все так печально: существуют методики очищения ауры и накопления энергии, которые приведены ниже.

В одном и том же возрасте каждый из нас получает знамения (так называемые кармические проверки), которые позволяют определить, в каком направлении идет его развитие: по восходящей или по нисходящей линии.

Основные кармические проверки связаны с прохождением кармическими планетами: Белой Луной (Селеной), Черной Луной (Лилит) – тех самых точек, в которых они находились в момент рождения человека. Поскольку эти планеты движутся по своим орбитам относительно равномерно, то они возвращаются в исходную точку через строго определенные промежутки времени.

У каждого из нас имеется своя, отличающаяся от других, исходная точка для каждой планеты, узнать которую можно, составив индивидуальный гороскоп.

Белая Луна (Селена)

Каждые семь лет точно в день вашего рождения Белая Луна будет блокировать любые недостойные вас темные дела.

Именно в возрасте, кратном семи, вы получите максимальную поддержку во всех добрых делах. Можно смело назначать на это время начало новых крупных дел. Не сомневайтесь: если задуманное начинание нужно и вам, и окружающим вас людям, оно непременно окажется успешным, сколько бы сложностей ни встало на вашем пути.

Но если начатое в этот период дело сразу же застопорилось или же вам по каким-либо объективным причинам не удалось приурочить его к своему дню рождения в возрасте, кратном семи, значит, от этого дела лучше вообще отказаться, оно не пойдет вам на пользу и не принесет желаемых результатов.

Черная Луна (Лилит)

Очень важны девятилетние циклы Черной Луны – индикатора черной кармы.

О вашей врожденной (принесенной из прошлых воплощений) предрасположенности к той или иной форме зла судьба непременно станет напоминать вам, как минимум, один раз в девять лет (точнее – каждые восемь лет и десять месяцев). Причем это напоминание может иметь и форму обольщения чем-то, что станет затаскивать вас на скользкую дорожку, ведущую в пропасть горя, ужасов и болезней, но может проявиться и в форме расплаты за прегрешения прошлых лет и даже прошлых воплощений.

Поэтому бывает чрезвычайно полезно вспомнить о том, что происходило в вашей жизни в 18, 27, 36, 45, 54 или иное, кратное девяти число лет. Проанализировав эти события и их последствия, вы сможете самостоятельно отыскать нужные ключи к решению своих кармических проблем и перестанете впоследствии «наступать на одни и те же грабли».

«Все болезни от нервов» – расхожее выражение, знакомое большинству людей. Чтобы сохранить нервную систему и организм в целом в чистоте, очистить свои тонкие тела от кармических вкраплений существуют специальные психотехники, вобравшие в себя многовековой опыт колдунов, шаманов, знахарей, биоэнергетиков всех времен и народов. На их базе знаменитый американский целитель, доктор медицины Милтон Эриксон разработал особые приемы психотехники, которые позволяют через собственное подсознание управлять своими эмоциями, программировать поведение, улучшать характер и добиваться успеха.

Огромная ценность этих техник в том, что каждый человек без помощи психолога способен освоить их. При этом необходимо сразу предупредить: предлагаемые психотехники – это не таблетка, которую достаточно проглотить, чтобы получить желаемый эффект. Потребуется труд и упорство, а главное, вера в успех, для того чтобы овладеть ими. Но, в любом случае, результат того стоит.

Многие хотели бы изменить свой характер или какие-то черты личности, научиться лучше владеть собой и принимать более правильные решения. Лучше всего это сделать в состоянии гипнотического транса. Для этого существует достаточно простой и эффективный метод самогипноза, который позволит вам после соответствующей тренировки погружаться в гипнотический транс.

Сядьте удобно в спокойном месте и найдите в поле вашего зрения какой-нибудь достаточно заметный предмет, на который можно смотреть не напрягаясь. Допустим, это будет хрустальная ваза для цветов на столе. Остановите на ней свой взгляд и произнесите три фразы, – неважно, вслух или мысленно, как вам удобнее, – которые относятся к тому, что вы видите в данный момент. Например: «Я вижу мерцание света на гранях… Я вижу белую стену… Я вижу свое отражение в хрустале…». Произнесите эти слова медленно, спокойно и одновременно «впитывайте» зрительные образы, переживайте их.

Теперь проделайте то же самое, сосредоточив внимание на трех слуховых восприятиях. Например: «Я слышу слабый шум холодильника… Я слышу тиканье часов… Я слышу шум за окном…».

После этого произнесите три фразы, относящиеся к ощущениям: «Я чувствую, как подошвы моих ног стоят на полу… Я чувствую тепло в пальцах… Я чувствую, как начинают гореть щеки…».

Затем, сохраняя прежнюю позу и направление взгляда, снова подключитесь по очереди ко всем трем системам восприятия и выскажите уже по два соответствующих им предложения.

И, наконец, – произнесите по одному предложению каждого типа.

При необходимости все упражнение повторите несколько раз.

Секрет данного упражнения в следующем. Описывая свои впечатления и одновременно переживая их, вы замыкаете три кольца обратной связи и в результате все глубже погружаетесь в свой внутренний мир, давая доступ в подсознание тому, что хранится в кладовых памяти.

Даже начинающие, уже на середине упражнения, чувствуют, что их глаза начинают слипаться, а визуальные впечатления сохраняются по инерции во внутреннем зрении. Это является сигналом вхождения в гипнотическое состояние. Пребывая в нем, вы получаете в свое распоряжение внутренний экран, на котором впоследствии можете увидеть и услышать, о чем попросите свое подсознание.

Есть люди, про которых говорят, что они везунчики: у них получается все, за что они берутся. Им завидуют: кто белой, а кто и черной завистью. Бесполезно пытаться анализировать их поступки на пути достижения той или иной цели. Правда, существуют приемы, которые помогут вам достичь тех же результатов и перевоплотиться в везунчика.

Для начала вспомните о конкретном, хорошо вам знакомом человеке, успешно идущим по жизни. Постарайтесь выбрать из числа таких людей самый подходящий, достойный уважения образец, чтобы потом не мучиться угрызениями совести, если окажется, что несмотря на внешнюю успешность ваш знакомый оказался с нравственным изъяном. Вовсе не обязательно, чтобы вам нравилось в нем абсолютно все. Ваша задача – усвоить модель поведения в конкретных, значимых для вас ситуациях и встроить их в свою жизнь.

Выбрав образ для подражания, используйте технику создания внутреннего экрана, разделив этот процесс на три этапа. Каждый этап можно пройти за одно занятие и затем объединить в завершающем занятии.

Первый этап – войдите в состояние транса и постарайтесь увидеть и услышать все подробности поведения вашего героя. Если потребуется, посвятите этому несколько занятий, пока не убедитесь, что образно представляете мельчайшие детали. Одновременно, наблюдая за ним, отбирайте то, что хотели бы у него перенять, а от чего избавиться.

Второй этап – попросите подсознание совместить ваш собственный образ и голос с обликом и голосом этого человека. Можете представить и увидеть на внутреннем экране, как вы приближаетесь к нему и сливаетесь воедино. Теперь это уже вы двигаетесь и говорите, как он. На экране вы видите и слышите себя, выполняющего те же действия, что и он на первом этапе, действия, которые отложились в вашей памяти и легко возникают в вашем подсознании.

Третий этап – из постороннего наблюдателя вы должны стать активным действующим лицом. То есть, воспринимать весь сюжет уже с внутренней точки зрения – смотреть и слушать изнутри созданного образа, переживать все так, как свойственно ему. Сначала это нужно делать в ситуациях, известных вам, затем – в своих. Об этом вы опять-таки должны договориться с подсознанием, придумать для него подходящие инструкции и вспомогательные образы. Иначе говоря, наметить в общих чертах диалоги и поставить на сцене декорации.

Успешно введя в свою психику новую модель поведения, попросите подсознание отныне проявлять ее в реальных ситуациях, для которых она предназначена. Начинайте делать это с простейших элементов поведения: научитесь улыбаться в каких-то конкретных ситуациях, часто возникающих в повседневной жизни, или использовать какое-то вспомогательное движение и т. д. Раз-другой – и модель закрепится, изменив ваше поведение.

Потом вы будете вспоминать с улыбкой о своей прежней растерянности перед начальником; или о ненужных вспышках гнева в семейном споре и пр. Постепенно такое самообучение в состоянии транса избавит вас от проблем во взаимоотношениях с окружающими и поможет принимать адекватные решения в трудные моменты.

Не бойтесь, если первые попытки вхождения в образ другого покажутся вам трудными и длительными. Главное – понять и поверить, что вы можете перевоплотиться в такой образ, имеющий над вами власть.

В суматохе будней немало неприятностей доставляет неумение подстроиться к возникающим ситуациям. Нередко, понимая умом, что нужно сдержаться, успокоиться, или, наоборот, проявить твердость и дать отпор, мы позволяем застать себя врасплох и не всегда адекватно реагируем на сложившиеся обстоятельства. Наша психика застревает на привычных эмоциях и не может выбрать другие, более подходящие для данной ситуации. Особенно это касается приступов тоски, уныния, непреодолимой лени, беспричинных приступов раздражительности и злобы по малейшему поводу.

Справиться с этим поможет специальная техника, дающая возможность с помощью якорей управлять нашими чувствами. Якорь – это любое дополнительное ощущение: зрительное, слуховое, тактильное, которое возникает одновременно с вашим эмоциональным состоянием, прочно ассоциируется с ним и в результате такой связи позволяет потом вновь вернуть его.

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал сильную радость, уверенность в себе или приятное расслабление. Постарайтесь вспомнить такой эпизод.

Затем сядьте поудобнее, войдите в особое состояние сознания (транс) и как можно ярче воспроизведите на внутреннем экране этот эпизод. Одновременно держите сомкнутыми большой и указательный пальцы левой руки – прикосновение к указательному пальцу будет вашим якорем радости.

Повторите такой сеанс несколько раз, чтобы закрепить подсознательную связь. Радостные эпизоды можно менять для разнообразия. Главное, чтобы каждый раз радость была живой, вы должны по-настоящему ощущать ее в данный момент. Проверьте результат самообучения на практике, когда вам взгрустнется. Если прикоснувшись большим пальцем к указательному, вы в течение 2–5 секунд почувствуете радость, значит, в вашем подсознании сформировался соответствующий динамический стереотип.

Затем можете приступать к формированию стереотипов других эмоций: нежности, любви, сострадания.

А на правой руке можете закрепить, скажем, чувство решимости, отваги, внутреннего подъема и даже злости.

Так можно сформировать якорь, используя прикосновение к любой части тела. Причем вытеснять таким способом отрицательные чувства с помощью положительных желательно даже при незначительном ухудшении настроения, не дожидаясь какихто особо тяжелых переживаний. Положительный фон эмоций поможет вам избежать негативных кармических вкраплений в ауру, и будет способствовать ее очищению.

Многие из нас привыкли отождествлять себя только с физическим телом. Но когда человек по какой-либо причине теряет сознание, тело лежит неуправляемым и бесчувственным до тех пор, пока сознание не вернется к нему. Из этого простого примера видно, что человек «состоит» из сознания и тела.

Все составляющие энергии сознания человека в своей совокупности называются аурой или полевой сферой человека.

Аура, пронизывая физическое тело человека, управляет им и поддерживает его. Аура делает тело человека живым, питая его своими энергиями.

Обычный человек не видит ауру, но особо чувствительные люди видят ее в виде овального светящегося облака, окружающего и пронизывающего физическое тело.

В Древнем Египте и Индии считалось, что человек – это многомерное существо и имеет семь тел, соответствующих семи уровням его существования. Эти тела имеют названия: физическое, эфирное, астральное, ментальное, причинное (тело кармы), тело души (интуитивное) и тело духа (небесное) (см. рис. 1).

Физическое тело – видимая часть человеческого существа. Его границы четко определены и видимы для каждого человека. Оно является лишь мизерной частью того, что на самом деле представляет собой человек. По состоянию физического тела мы всегда можем судить о состоянии остальных тел человека. Главное его предназначение – входить в соприкосновение с физическим миром. Чистое тело может со временем загрязниться, а загрязненное может быть очищено.

Рис. 1. Физическое тело и тонкие тела человека

Очисть тело можно употреблением более чистой пищи, проведением очистительных процедур, а также очищением ауры (полевой сферы). Так как загрязнения в полевой сфере проникают в физическое тело и проявляются в нем в виде недугов, то очищение ауры влечет за собой исцеление всего организма человека.

Менее плотное, чем физическое; образовано жизненной энергией, праной (санскритский термин), и представляет собой энергетический двойник человека. Экстрасенсы могу видеть эфирное тело как цветное сияние вокруг физического тела. Оно отвечает за энергетическую поддержку процесса жизни, является связующим звеном между материальным миром и энергетическими структурами окружающего нас пространства. Контуры эфирного тела повторяют границы физического тела, но расположены на небольшом (5–10 см) расстоянии от него, у энергетически сильных людей – от нескольких десятков сантиметров до нескольких метров. Специальные методы позволяют его сфотографировать. Как только эфирное тело выходит из физического, последнее умирает и начинает разлагаться.

Обычно физическое и эфирное тела не разлучаются. Но при слабом здоровье или сильном нервном возбуждении эфирный двойник может частично покинуть тело, в результате чего человек впадает в полубессознательное состояние или транс.

Незадолго до смерти, когда эфирному двойнику становится неуютно в физическом теле, он обычно выходит «погулять». Это и есть причина, по которой многие видят своих двойников перед смертью (исторический факт: императрица Анна Иоановна видела своего энергетического двойника).

Еще менее плотная энергоструктура. Это тело образовано нашими эмоциями. В зависимости от того, как часто и как сильно человек проявляет собственные эмоции, астральное тело (или астрал) может быть более или менее развитым. Границы астрального тела определяются с большим трудом и далеко не всеми экстрасенсами, а порой они могут отсутствовать, так как наличие предела астральной части оболочки человека зависит от четкости его эмоциональных реакций. У тех, кто не в силах управлять своими эмоциями, внешних ограничений астрала может не быть, они растворены в следующей части тонкой сущности. Когда астральное тело отдаляется от физического, последнее засыпает. Астральные тела образуют мир теней, загробный мир или мир сновидений. Тренированные люди умеют по своему желанию совершать в астральном теле путешествия в различные места.

Астральная «материя» с поражающей быстротой меняет свою форму под влиянием каждого действия мысли.

Отсутствие кармических вкраплений в астральном теле делает его неспособным отвечать на раздражения, связанные с животными страстями и вожделениями, которые проносятся мимо него, не притягиваясь к нему. Оно вибрирует лишь в ответ на духовные эмоции, такие как сверхличная божественная любовь и сострадание ко всем живым существам.

Ментальное тело, или тело мыслей еще более развернутое, нежели предыдущие тела. Границ практически не имеет, заполняя собой очень большое пространство и распространяя свое влияние на несколько десятков километров. Ментальное тело связано с действием нашего интеллекта, отражает живость ума и подвижность нашей мысли, то есть оно образовано нашими мыслями и мыслеобразами, которые являются результатом опыта прошлых и нынешнего воплощений человека.

Считается последним телом, освоение которого доступно простому, неподготовленному человеку и воздействие на которое еще возможно из тела физического. Являясь очень тонкой энергией, ментал не обладает некоей выраженной структурой и представляется огромным полевым образованием, в котором энергии мыслей отдельных людей не просто пересекаются, но и постоянно взаимодействуют друг с другом. Ментальное тело первое из тел, не являющихся в прямом смысле индивидуальными, принадлежащими одному человеку.

Ментальное тело, пользуясь информацией, заложенной в банках памяти других тел, обрабатывает ее и выдает соответствующие рекомендации.

Оно чрезвычайно подвижно, прозрачно и нежно. По мере своего развития приобретает сияющую неземную красоту.

Кармическое тело является практически общемировым и не имеет выраженных границ, которые могли бы определяться с помощью человеческих чувств и даже сверхчувств. В этом теле записываются все наши поступки и наша реакция на происходящее. Оно никогда не умирает и передает информацию в следующее воплощение души в виде неосознанных устремлений. Цепь воплощений и условия нынешней нашей жизни зависят от состояния и функционирования этой части нашей тонкой оболочки. Ответственно за все врожденные заболевания, за место рождения человека. Причинное тело привлекает душу человека в определенную семью, с членами которой у нее были связи в прошлых жизнях. В египетской традиции его называют «наследственной душой».

Кармическое или причинное тело неуловимо, оно связано с астральным телом, и поэтому считается, что наши переживания и чувства очень заметно сказываются на нашей карме.

Следующим энергетическим уровнем после тела кармы является душа – будхи: будхическое или нирваническое тело. Нирваническое тело отвечает за связь человека с общемировыми проблемами. Его освоение и использование делают из человека святого, просветленного, который одной ногой стоит на Земле, а другой – в энергетическом мире чистой силы. Как и кармическое, тело Будхи не имеет границ и пределов не только в физическом, материальном мире, но и в мире энергетическом.

Будхи – это сознание или, по египетской терминологии, верховный разум, душа, производящая смысл. Это тело тонким отражением связано с ментальной частью нашей сущности, и его состояние зависит от чистоты и правильности наших мыслей.

Именно благодаря наличию души мы можем, например, наблюдать за течением своих мыслей.

Сознание каждого из нас бесконечно, но загрязненность полевой сферы мешает нам воспринять это.

Тонкая оболочка, охватывающая своим действием всю Вселенную. Дух бесконечен, он пронизывает все, что существует во Вселенной. Именно поэтому христиане говорят: Бог есть во всем.

И одновременно с этим Бог находится в каждой точке пространства, которая содержит абсолютно всю информацию, существующую во Вселенной.

Бог – это и есть седьмое наше тело, оно у нас одно на всех. Из этого следует, что каждый из нас божественен по своей природе.

Именно благодаря этой оболочке человек является частицей мироздания в глобальном масштабе, именно поэтому наши мысли и душевные движения могут приносить хорошее и плохое не только нам, но и всему миру в целом.

Это тело составлено из очень слабых колебаний первозданной частоты, но эти свойства помогают носителю поля стоять на одной ступеньке с тем, что мы называем Богом, Абсолютом, Высшим разумом, ибо для овладевшего такими силами в нашем мире нет преград.

Делая добро, мы высветляем свою полевую сферу; делая кому-либо зло, мы загрязняем полевую сферу кармическими вкраплениями и начинаем болеть. Речь об этом шла в главе «Карма и ее виды». Здесь же, подводя итог вышесказанному, можно сказать, что Бог «защищается» от зла, перекрывая его источник плотными кармическими блоками.

«Чакра» – в переводе с санскрита «круг», «нечто круглое». Чакрой является каждый участок тела, в котором происходит круговорот энергии. Каждую чакру можно представить в виде цветка лотоса с определенным количеством лепестков. Лепестки символизируют выход энергии. Чакры – это центры распределения энергии к органам и системам тела человека.

Биоэнергетический обмен человека с внешней средой осуществляется через энергетические центры – чакры, которые представлены на уровне физического тела основными нервными сплетениями, а на уровне его тонких тел (эфирного, астрального, ментального) – энергетическими вихрями разной вибрации.

В системе мироздания, согласно йоге, все состоит из пяти элементов – эфира, воздуха, огня, воды и земли. Этим пяти элементам соответствуют пять чакр, расположенных на уровне разных участков позвоночника (см. рис. 2).

Умение регулировать работу чакр необходимо для коррекции энергетики человека, стимуляции работы тех или иных органов человеческого тела, развития или подавления определенных качеств.

Чакра 1. Муладхара (базисная чакра) – 4 лепестка

Этот энергетический центр находится в основании позвоночника. Медитация или концентрация внимания на этом центре дает ощущение жизненной силы, а также понимание способов ее пробуждения. Это позволяет контролировать дыхание и работу мозга, дает знание прошлого, настоящего и будущего.

Муладхара-чакра соответствует элементу Земли. Хотя земля сама по себе инертна, она является основой всех форм нашей жизни. Поэтому Муладхара поддерживает и направляет работу всех остальных центров и органов. Все тело: кости, плоть, жир, кожа, суставы контролируются этим центром.

Рис. 2. Расположение чакр в теле человека

От нее зависят такие эмоциональные состояния, как гнев, жадность, заблуждение, чувственность, расчетливость, стяжательство.

Люди, обладающие сильным земным центром, обычно имеют тяжелое телосложение, медлительны в движениях, индифферентно относятся к инициативе и новаторству.

Чакра 2. Свадхистана (чакра таза) — 6 лепестков

Эта чакра расположена в области половых органов и контролирует нижнюю часть живота, почки, мочевой пузырь и сами половые органы.

Она соответствует водному элементу и дает контроль над физической силой, интуитивное знание и знание астральных сущностей. Она уничтожает нечистые помыслы и отрицательные качества.

Люди с полным «водным» центром обладают мягким темпераментом, постоянны в своих привычках и могут приспосабливаться к любым условиям. Они обходительны и красноречивы. Плохо работающий «водный» центр делает человека эгоистичным, завистливым, гиперсексуальным и склонным к раздражительности. Воздействие на нее способствует освобождению от страстей, похоти, гнева, надменности, ревности, зависти.

Чакра 3. Манипура (чакра солнечного сплетения) — 10 лепестков

Этот энергетический центр находится в области пупка. Манипура-чакра контролирует работу селезенки, печени, поджелудочной железы, надпочечников. Ей соответствует элемент Огня.

Люди с сильной и здоровой Манипурой обычно смелы, бесстрашны, мужественны, а со слабой – нервны, высокомерны и нетерпеливы.

От нее зависят такие эмоциональные состояния, как алчность, коварство, бессовестность, страх, ложь, тупость, жестокость, жажда власти и славы.

Чакра 4. Анахата (чакра сердца) —12 лепестков

Расположена в области сердца. Концентрация внимания на этом центре открывает космическую любовь и богатые возможности психики. Этот центр соответствует элементу Воздуха. Он контролирует грудную клетку и органы, расположенные в груди: легкие, сердце, бронхи. Его основная функция – контроль за процессом дыхания.

Люди с сильным «воздушным» центром отличаются прекрасными манерами, хорошим самоконтролем, гармонично развиты, работоспособны, безупречны во всех отношениях. Если же Анахата нездорова или слаба, то ее обладатели болтливы, склонны к непостоянству, легкомысленны и неблагодарны.

В психофизическом плане от нее зависят такие состояния, как вдохновение, нетерпеливость, нерешительность, неуверенность, леность, беспокойство. А также такие чувства, как любовь, преданность, вера, долг.

Чакра 5. Вишудха (чакра гортани) — 16 лепестков

Этот энергетический центр располагается у основания горла и анатомически соответствует области глотки. Тот, кто концентрирует внимание на этой чакре, достигает больших успехов. Ему доступно знание прошлого, настоящего и будущего. Этот центр соответствует элементу Эфира. Он контролирует горло, щитовидную железу, слюнные железы, тимус. Основной функцией Вишудхи является контроль за голосом и речью.

Люди со здоровым «небесным» центром всегда способны на любовь, преданность, приятны в общении; с нездоровым же – ленивы, инертны и безучастны.

От нее зависит эмоционально-духовная, творческая деятельность.

Чакра 6. Аджна (чакра межбровья) — 2 лепестка (в отдельных источниках – 96 лепестков)

Эта чакра находится между бровями и при концентрации внимания на ней дает интуитивное знание. Здесь находится первородная сила и душа согласно йоге. Контролирует гипофиз и шишковидную железу, а также все наши органы чувств.

Человек, имеющий сильный шишковидный центр далеко пойдет в жизни. Его имели все известные литераторы, великие ученые и философы. Дисфункция этого центра делает человека нечестным, подлым, бессердечным и злым.

Она определяет степень развития интуиции, воли. Отвечает за успешность передачи информации.

Чакра 7. Сахасрара (чакра темени) — 960 лепестков

Этот центр занимает особое, высшее положение. Все остальные узлы с ним тесно связаны. Сахасрара расположена на темени и связана с шишковидной железой. Когда освобожденная энергия соединяется здесь с Богом, человек испытывает величайшее блаженство. Он достигает уровня сверхсознания, и ему открывается высшее знание.

Люди с активным высшим центром встречаются крайне редко.

От нее зависят высшее абстрактно-философское мышление, возможности психической энергии.

Эта медитация предназначена для концентрации вашего сознания на каждом энергетическом уровне. Вы должны почувствовать энергию, связанную с каждой чакрой, и очистить пути передачи энергии от одной чакры к другой.

Для начала найдите уединенное, спокойное место. Сядьте так, чтобы ваш позвоночник был выпрямлен, но чтобы вам было достаточно удобно, потому что в такой позе вам придется провести минут пятнадцать-двадцать. Когда вы успокоитесь, на вдохе представьте себе луч белого света, проникающий в ваше тело через макушку, и как этот луч спускается вдоль позвоночника. Ощутите, как его энергия концентрируется у основания позвоночного столба, и задержите дыхание. На выдохе представьте, как энергия поднимается вдоль вашего позвоночника. По мере ее перехода на каждый энергетический уровень она становится все темнее, поскольку очищает уровни от несвойственных им негативных энергий. Когда эта энергия достигнет высшей чакры, венца, она должна быть грязного, темного цвета. Повторите весь процесс несколько раз до тех пор, пока энергия, изливающаяся из чакры венца, не станет совершенно прозрачной.

Теперь вы подготовлены и можете сконцентрироваться на активизации каждой отдельной чакры. (Ваши глаза остаются закрытыми на протяжении всей медитации.)

Дыхание – ключ к этой медитации. Мистики знают, что человек способен вдохнуть в себя что угодно: любовь, чистоту, мудрость, храбрость. Концентрируйтесь на конкретном предмете. На вдохе представляйте себе, как энергия вливается в ваше тело.

Задержите дыхание, сосчитайте до четырех и почувствуйте, как энергия наполняет все ваше существо. Вдохните ее, задержите в себе и выдохните, выпустите энергию наружу. Во время этой медитации используются цвета, поэтому вдыхайте цвет, задерживайте его, позвольте ему заполнить все ваше существо и не препятствуйте ему, чувствуя, как цвет изливается из вас.

Первая чакра

Представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к его основанию, а затем начинает подниматься. Задержите его на уровне первой чакры и вообразите, что он становится красным. Задержите дыхание и сконцентрируйтесь на физической природе своих чувств. Почувствуйте себя страстным, сильным, храбрым, наполненным мощной физической энергией. На выдохе излучайте красный цвет, ощутите его силу. Проделайте это несколько раз, пока полностью не осознаете первую чакру.

Вторая чакра

Представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к его основанию, а затем начинает подниматься. Остановите его на уровне второй чакры, то есть в области таза. Представьте, как энергия изменяет свой цвет на оранжевый. Купайтесь в этом цвете, ощутите жизненную силу и энергию, собственный магнетизм, почувствуйте, что способны привлечь кого угодно. Испытайте пробуждение собственной чувственности. Все пять чувств обрели новую жизнь. На выдохе пошлите эту магнетическую, радостную энергию в мир.

Третья чакра

Вообразите, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к его основанию, а затем начинает подниматься, и задержите его на уровне третьей чакры, немного выше пупка, в солнечном сплетении. Представьте, как белый цвет становится сияющим желтым. Осознайте себя как независимую личность, свободную в выборе проявления собственной воли. Ощутите чистоту своей силы, осознайте корни своих ценностей и убеждений. Почувствуйте себя полностью независимым и выдохните это ощущение в мир.

Четвертая чакра

Мысленно доведите луч белого света до первой чакры, а затем проследите, как он поднимается до уровня сердца, окрашиваясь в цвет лесной зелени. Отдавшись на волю этого освежающего луча, осознайте себя любящим, открытым человеком. Почувствуйте безграничность жизни, поймите, что в жизни есть много всего и для всех. Пробудите чувство щедрости, поделитесь своим сердцем с миром. Знайте, что ваше сердце способно принимать решения, которые помогают объединить телесные и духовные потребности.

Пятая чакра

Доведите воображаемый луч белого света до первой чакры, а затем проследите, как он поднимается до уровня шеи. Ощутите, как вас окутывает небесно-голубой цвет. Пусть ваши мысли будут безграничными, как небо; пусть ваше воображение унесет вас в безбрежные просторы сознания. Пробудите в себе способность воспринимать мир творчески. Почувствуйте, что ваша способность выражать свое подлинное «я» безгранична. Пробудите свое подлинное «я», освобожденное от ограничений, налагаемых культурными стереотипами.

Шестая чакра

Следуйте мысленно за воображаемым лучом белого света до корневой чакры, а затем поднимайтесь, вместе с ним проходя через каждую чакру, до «третьего глаза». Представьте, как белый цвет изменяется на синий. Сконцентрируйтесь на точке между бровями. Ощутите мудрость восприятия жизни такой, какова она есть. Этот путь приведет вас к ощущению единства со всей жизнью. С этой точки зрения вы сможете увидеть жизнь одновременно с духовной и мирской перспективы. Став свидетелем собственной жизни, вы перестанете судить себя и других, обретете благодать, ощутив свое полное слияние с жизненным потоком, который находится вне вашего контроля. Осознайте проникновение сигналов, посылаемых вам интуицией.

Седьмая чакра

И в последний раз проделайте с лучом белого света весь путь до основания позвоночника, а затем вверх до последней, венечной чакры. Представьте себе, как из вас вырывается фиолетовое свечение и окутывает вас. Выдохните и наполнитесь этим сиянием. Осознайте, что вы больше не одиноки, вы больше не отдельное существо: вы едины со всем сущим. Ощутите чувство духовной защиты после слияния с Божеством. Выдохните, при этом посылая энергию собственного существования к Божеству и в мир, окружающий вас.

Не открывая глаз, вообразите, что вы сидите в комнате, и постепенно начинайте осознавать звуки и запахи. Все еще продолжая дышать равномерно, откройте глаза и почувствуйте освежающее осознание сиюминутности бытия.

Эзотерики считают, что каждому человеку отпущено определенное количество биоэнергии, которое обуславливает продолжительность его жизни, успехи и провалы, способности и таланты. Существует способ подсчета биоэнергетического потенциала и построения циклограммы развития. Рассмотрим это на конкретном примере. Человек родился 21.03.1952 года.

Перемножаем два четырехзначных числа: номер года рождения (1952) и месяц с днем рождения (0321). 1952 x 0321 = 626592. Результат умножения всегда либо шестизначный, либо семизначный. Теперь сложим между собой цифры полученного числа: 6+2+6+5+9+2 = 30.

Полученное двузначное (всегда) число называется биоэнергетичеким потенциалом человека (Б) и рассказывает, сколько сил (точнее – энергии) отпущено ему Богом для этой жизни.

30 – довольно высокое значение. По мнению киевского исследователя Г. А. Шульмана, обсчитавшего почти 70000 человек, оценивать величину Б можно следующим образом. В норме Б равен 26–27, так у большинства людей; если Б меньше или равен 20 – человек энергетически ослаблен, и он невольно «подсасывает» энергию у окружающих; экстрасенсы держатся от таких, пусть даже беззлобных, но энерговампиров подальше; если Б больше или равен 33, у человека открыт прямой канал подпитки из Космоса, он щедро брызжет энергией вокруг, к нему безотчетно тянутся многие люди, стремясь «подзарядиться».

Зная Б, можно построить циклограмму развития. Для этого используем ось координат. По вертикальной оси откладываем цифры из полученного от умножения числа: 626592, а на горизонтальной – годы (1952, 1953, 1954 и т. д.).

Легко заметить: в начале цикла Б = 6, через год значение биоэнергопотенциала падает до 2, затем опять возрастает до 6 и т. д. Когда цикл завершается, все начинается сначала, то есть с Б = 6. Наивысшие точки в цикле говорят о высокой энергетической форме (на них приходятся удачи и радостные события в жизни), низкие – наоборот, свидетельствуют о недостатке энергии, а, значит, это провалы, болезни и т. д. В нашем примере пик энергетической активности приходится на 1956 год и все годы в этой колонке, наиболее низкий энергетический потенциал в цикле отмечается дважды: это годы во второй и шестой колонке. Восполнить нехватку энергии можно ее накоплением с помощью специальных упражнений.

Для поддержания высокой активности всех органов и систем организма необходимо постоянно поддерживать высокий энергетический уровень. Мы получаем энергию не только за счет пищи, но и из внешней среды, или, как считают многие эзотерики, из Космоса. В повседневной жизни мы не замечаем этого процесса, принимая его как нечто само собой разумеющееся. В неблагоприятной ситуации естественного притока этой энергии может оказаться недостаточно. Существуют природные зоны, энергетически подпитывающие человека. Узнать их место нахождения вы сможете из приложения № 1 в конце книги. Но не у всех есть возможность посетить эти места, а приток энергии необходим вашему организму ежедневно. Чтобы сделать процесс набора энергии более интенсивным, можно воспользоваться специально разработанными методиками.

Наиболее распространенной и эффективной является гимнастика Гермеса.

Она кардинально отличается от многих других разновидностей спортивных и лечебных систем упражнений, так как ориентирована на энергетическое и душевное оздоровление. Это комплекс упражнений по накачке организма космической энергией.

Древнегреческого бога торговли Гермеса очень часто отождествляют с древнеегипетским богом Тотом, изобретателем письменности, покровителем мудрецов и магов. Именно в этом свете следует интерпретировать название данного вида гимнастики, все упражнения которой направлены на энергетическое оздоровление организма, равномерное распределение энергии по всему телу, что в итоге позволяет создать некий «энергетический панцирь», надежно защищающий как тело человека от всевозможных заболеваний, так и его внутреннее, душевное состояние.

Гимнастикой Гермеса занимались древние жрецы, целители, предсказатели и маги, что позволяло им не только в короткий срок мобилизовать ресурсы организма, но и развивать уже имеющиеся способности. Увеличение энергетического потенциала в ряде случаев уже через полгода регулярных занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма следующим факторам:

? повышенной активности солнца;

? перепадам давления;

? низким температурам.

В результате создания энергетической «шубы»:

? значительно улучшается здоровье;

? укрепляется нервная система;

? сон становится крепким;

? излечиваются многие болезни: например, астма, гипертония, склероз и многие др.;

? срок выздоровления больных сокращается в 3–4 раза по сравнению с обычными способами лечения;

? повышается физическая выносливость и сопротивляемость к заболеваниям;

? на восстановление сил достаточно 3–4 часа сна в сутки;

? за счет сбалансированности поступления и расхода химической (пищевой) энергии нормализуется вес тела, организм может пережигать и выводить ядовитые вещества, поступающие с пищей;

? некоторые люди уже через 6–7 месяцев занятий начинают видеть энергетическое поле человека, овладевают даром предсказания.

Заниматься следует утром и вечером. Перед началом выполнения упражнений и по их завершении рекомендуется принять контрастный душ, начиная с холодного и заканчивая горячим.

Следует обратить особое внимание на умеренность нагрузок и предельную осторожность при их постепенном увеличении: неконтролируемый приток энергии может вызвать гораздо более тяжелые последствия, чем даже травмы при выполнении обычных спортивных упражнений.

Заниматься гимнастикой Гермеса можно в возрасте с 20 до 50 лет, лучше всего быть полностью обнаженным, так как поглощение энергии происходит через всю поверхность кожи.

Внимание! Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 секунды. Некоторым наиболее одаренным и подготовленным людям через год систематических занятий удается довести число импульсов до 6 секунд. Повышение импульса до 8–12 секунд может привести к тяжелым отрицательным последствиям.

Во время выполнения упражнений следует полностью отключиться от всех посторонних мыслей, сосредоточившись на чувстве поглощения энергии, наполнения ею всего организма. Лучше всего делать упражнения на пустой желудок.

Весь комплекс основан на быстром, совпадающем с ритмом дыхания чередовании максимального мышечного напряжения и полного расслабления всей мускулатуры. Кроме того, применяемые в гимнастике Гермеса дыхательные техники также довольно сильно отличаются от обычного дыхания: занимающийся делает резкий вдох, направляя воздушную струю вверх, к носоглотке, стремясь свести к минимуму проникновение воздуха в легкие. Выдох в период силовых упражнений осуществляется через широко открытый рот всей грудью, примерно так, как выдох «ХА» у йогов.

Занятия гимнастикой Гермеса делятся на два этапа: вначале выполняются три силовых упражнения для поглощения энергии, для ее концентрации в организме, затем производятся упражнения по распределению энергии. Каждое из этих упражнений следует проделать по четыре раза.

Упражнение 1 по набору энергии «Крест»

Выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, все тело максимально расслаблено, дыхание спокойное и свободное. Делая резкий вдох через нос, сожмите кулаки и, выбросив руки в стороны на уровне плеч, отведите их за спину, одновременно закидывая голову назад и судорожно напрягая каждый мускул. После этого замрите на 4 секунды, задерживая дыхание, затем сделайте резкий, сильный выдох, одновременно наклоняя корпус вперед и скрещивая руки (это условие является наиболее важным для правильной циркуляции энергии). Далее следует короткое расслабление на 4 секунды, после чего повторите упражнение еще три раза.

Упражнение 2 по набору энергии «Дискобол»

Исходное положение, как и в первом упражнении. Сделав резкий, короткий вдох, сожмите кулаки и вытяните вперед правую руку на уровне лба, а левую отведите назад, за спину, развернув весь корпус в сторону воображаемого броска диска. Опять 4 секунды максимального мышечного напряжения с задержкой дыхания, после чего вернитесь в исходное положение, выдыхая воздух. После 4 секунд расслабления повторите упражнение еще три раза, причем во время выполнения произведите два воображаемых броска диска правой рукой, а два – левой для равномерного поглощения энергии всем телом.

Упражнение 3 по набору энергии «Топор»

Исходное положение: стоя, наклонив туловище вперед, все мышцы расслаблены, дыхание свободное и непринужденное.

Делая резкий вдох, выпрямитесь, поднимая сцепленные в замок руки вверх, за голову. Четырехсекундное напряжение с задержкой дыхания, затем с сильным выдохом вернитесь в исходное положение, чтобы после расслабления и задержки дыхания повторить цикл еще 3 раза.

Теперь, когда после выполнения этих трех упражнений все тело наполнено энергией, позаботьтесь о ее гармоничном и равномерном распределении по всему организму, для чего в гимнастике Гермеса предусмотрены четыре так называемых эластичных упражнения. Хотя они основаны на той же схеме, что и упражнения по набору энергии (вдох – напряжение – задержка – выдох, причем каждая часть занимает 4 секунды), вдох и выдох следует производить медленно и плавно, словно наслаждаясь циркуляцией воздуха в организме и насыщением каждой клеточки живительной силой и здоровьем.

Упражнение 1 по распределению энергии

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед, ладони сомкнуты вместе. Делая плавный вдох, выпрямитесь, разводя руки в стороны до уровня плеч, наклоняясь назад. Затем, после четырехсекундной паузы, плавно, но энергично выдохните воздух, произнося на выдохе мантру «ХО», и вернитесь в исходное положение. Четырехсекундное расслабление с задержкой дыхания – и повторите упражнение еще 3 раза.

Упражнение 2 по распределению энергии

Перед выполнением этого упражнения наклонитесь вперед, коснитесь пальцами рук пола и полностью расслабьтесь. Затем со вздохом поднимите руки над головой, прогибаясь назад. Задержав дыхание на 4 секунды, произнеся на выдохе мантру «ХО», вернитесь в исходное положение.

Упражнение 3 по распределению энергии

Это упражнение похоже на первое. Во время его выполнения вытяните руки в стороны и повернитесь назад так, чтобы видеть находящиеся сзади предметы, вернитесь на выдохе в исходное положение.

Упражнение 4 по распределению энергии

Четвертое упражнение выполняйте лежа на спине. Ноги вместе, ладони сложены на затылке. На вдохе поднимите ноги вверх, а затем после четырехсекундной паузы, во время которой ноги находятся под прямым углом к полу, на выдохе с мантрой «ХО» верните туловище в исходное положение.

Любой, кто начинает заниматься этой гимнастикой, должен учитывать, что даже после нескольких дней регулярных занятий сила его эмоционального и мысленного воздействия на окружающий мир значительно возрастает.

Если в силу ряда причин вам нельзя заниматься гимнастикой Гермеса, не отчаивайтесь.

Ниже приведены другие приемы накопления и концентрации энергии, также зарекомендовавшие себя, как эффективные.

1. Займите удобное положение, лежа или расположившись в кресле. Затем представьте, как энергия вливается в ваше тело, растекаясь по всему организму, проникая в каждую мышцу и клетку. Такой энергетический поток можно представить в виде золотистого дождя, низвергающегося водопада или солнечных лучей. Причем, чем ярче и образнее картинка, тем эффективнее будет идти набор энергии. Это упражнение нужно повторять изо дня в день, и вскоре вы почувствуете прибавление жизненной силы и здоровья.

2. Набор энергии можно производить, применяя ритмическое дыхание по следующей схеме. Упражнения нужно проводить регулярно в течение четырех недель три раза в день по 15 минут.

Внимание: Соблюдайте осторожность, не нарушайте указаний и постарайтесь точнее выполнять все рекомендации!

Первая неделя

Настройтесь на обязательное ежедневное выполнение набора энергии. Отдавая энергию на исцеление других, вы должны пополнять ее запасы ежедневно. В результате это скажется и на улучшении вашего здоровья.

Каждое утро психологически готовьте себя к следующему упражнению.

? Сосредоточьте мысли на исцелении и на том, какое важное дело вы совершаете, применяя эту практику.

? Лучше проводить эти упражнения перед едой или через час после приема пищи.

? Не рекомендуется выполнять эти упражнения в течение первого месяца занятий поздно вечером. Они оказывают возбуждающее действие, вследствие чего вы будете не в силах овладеть притоком энергии и справиться с нею.

? В течение пяти минут сосредоточьте мысли на развитии своих энергетических способностей, затем расположитесь лежа в удобном месте, расслабьте все мышцы до такой степени, чтобы вы не ощущали ни малейшего физического напряжения. Вы не должны обращать внимание ни на один из членов тела. Одежда не должна стеснять вас.

? Сделайте глубокий вдох. Ваша брюшная полость расширится, и воздух из-за длительности вдоха войдет под ребра в грудную клетку. Длительность вдоха – 8 секунд, затем задержка дыхания на 8 секунд, медленный выдох – 8 секунд. Длительность каждого дыхательного цикла – 24 секунды. Могут возникнуть неприятные ощущения из-за длительности этого цикла, может появиться ощущение необходимости более быстрого дыхания. Не спешите! И не прерывайте упражнение! После нескольких сеансов все неприятные ощущения исчезнут, взамен придет с каждым разом увеличивающееся чувство силы. Это упражнение научит вас управлять дыханием, разовьет волю и поможет вам утвердиться в вашем решении овладения энергетикой.

? Длительность всего упражнения вместе с подготовкой не более 15 минут, первые 5 минут уйдут на подготовку к сеансу.

Вторая неделя

Занятия проводите также 3 раза в день по 15 минут.

Упражнение: после пятиминутной подготовки закройте пальцем свою правую ноздрю и сделайте глубокий вдох через левую ноздрю, расширив, как и прежде брюшную полость, ребра и полость груди. Длительность цикла: вдох – 10 секунд, задержка –10 секунд, выдох –10 секунд. Когда вы убедитесь, что способны не утомляясь делать дыхание в этом ритме, тогда вы овладеете управлением дыхания. Полный цикл такого дыхания – 30 секунд, за 10 минут число циклов равно 20.

После первых 10 циклов поменяйте ноздри для вдоха, зажав левую ноздрю.

Если на счет 10 вам выполнять упражнение тяжело, можно уменьшить время, но не прерывать выполнение упражнения до тех пор, пока вы не овладеете 10 секундами.

Всю неделю выполняйте только это упражнение. В конце второй недели вы будете ощущать столько силы и энергии, что отдавая избыток энергии, не будете чувствовать усталости.

Третья неделя

На третьей неделе вы освоите переменное дыхание. Оно состоит, как и на второй неделе, в перемене дыхания левой и правой ноздрей по схеме: 15–10– 15 секунд. Наибольшая трудность будет в выдохе.

Четвертая неделя

Упражнения четвертой недели заключаются также в переменном дыхании через одну ноздрю по схеме 20–10–20. Время упражнения увеличивается от 15 до 30 минут, вместе с пятиминутной подготовкой к занятиям.

Серьезно относясь к занятиям, вы уже в конце четвертой недели почувствуете радостное состояние духа и прилив энергии – результат накопленной в организме психической силы.

В конце четвертой недели набор энергии можно делать в любое время суток до 30 минут ежедневно.

Основные усилия направляйте на увеличение продолжительности дыхательного цикла. Соблюдайте регулярность в выполнении упражнений: продолжительность вдоха будет нарастать, а задержка дыхания немного уменьшится.

Данные в таблице основаны на работе нормально развитых легких вполне здорового человека. Для людей, имеющих проблемы со здоровьем, упражнения одной «недели» могут осваиваться месяц и более, в зависимости от индивидуальных особенностей, поэтому соотношение времени в таблице можно менять, приспосабливая под свой организм.

Ощущение жизненной силы

Когда вы освоите на практике упражнения по набору энергии, у вас появится особое ощущение, которое индусы называют «движением духа». В этом состоянии вы будете хорошо себя чувствовать и ощущать жизненную энергию, распределенную при помощи нервной системы и крови по всему телу. В таком состоянии болезнь теряет власть над организмом и человек легко справляется с усталостью. Даже голод и жажда подчиняются вашей воле. Твердость духа будет противодействовать телесным недомоганиям.

Тренировка рук

Поскольку руки целителя являются основным рабочим инструментом, их тренировке необходимо уделить достаточно серьезное внимание. Цель такой тренировки – открытие выходов энергетической системы в пальцах и ладонях рук целителя. Она поможет создать устойчивый поток энергии между руками и повысит чувствительность кожи к воздействию полей. В процессе тренировок у целителя вырабатывается способность чувствовать поле и умение управлять энергетическим потоком. Руки при этом начинают работать не только в режиме передачи, но и в режиме чувствительного приема: открывается так называемое «кожное зрение». Руки приобретают способность принимать на себя поле пациента, преимущественно нездорового. Руки начинают работать в режиме сканирования, поэтому, чем меньше их рабочая поверхность (нужно добиться снятия болевого сигнала кончиками пальцев), тем эффективнее будет диагностика.

Рука человека обладает целительной силой. Ушиблись – трем место ушиба, болят зубы – прикладываем руку к щеке и т. д. Так мы интуитивно используем исцеляющее свойство руки.

Внимание пациента приковано к нашим рукам и месту, где они лежат. Он концентрирует свое внимание на ощущениях в этой области, в результате на данном участке тела на доли градуса повышается температура. Иммунная система получает сигнал об опасности и направляет в данное место усиленный приток крови. Включаются резервные силы организма.

Рука, равно как и стопа, имеет биологически активные точки всех органов и систем. Когда она лежит на теле пациента, то работает в режиме сканирования.

Качество энергопотока может быть разным (горячим, холодным, нейтральным, в зависимости от того, что нужно в данный момент).

Ощущения целителя и пациента могут не совпадать, или может и вовсе не быть никаких ощущений.

У целителя может возникнуть покалывание в руке – сигнал о воспалительном процессе в данном месте; холод – недостаток энергии в данном органе (камни, песок, уплотнение в тканях, рубец).

Боль в руке, выкручивание сигналят о том, что из тела пациента выходит наружу накопившееся напряжение – это хороший признак результативности исцеления.

Обычно правая рука у целителя является отдающей (активной +), а левая – воспринимающей (экранирующей). У левшей – наоборот. Большее внимание при тренировке рук уделяйте рабочей руке, особенно ногтевой фаланге указательного, среднего и безымянного пальцев. Именно они должны обладать повышенной чувствительностью, поскольку практически все диагностирование проводится этими тремя пальцами.

Чувствительность ладоней ниже, и тренируются они на ощущение всего двух сигналов: при болезнях кровяного давления – гипертонии и гипотонии.

Способов тренировки рук достаточно много, впрочем, целителю достаточно освоить восемь из них: шесть – для пальцев, и два – для ладоней. Большинство упражнений основано на круговых движениях ладоней относительно друг друга. При этом нужно помнить:

• одна рука остается неподвижной;

• круговые движения совершаются только по часовой стрелке по отношению к неподвижной руке;

• по мере повышения чувствительности расстояние между ладонями (пальцами) постоянно увеличивается до полного размаха рук;

• при выполнении упражнения руки разводятся на расстояние чувствительности кожи, а затем сводятся вместе;

• никогда не следует терять связь между руками («энергетическое кольцо»);

• отработка ведется для правой и левой руки поочередно;

• рабочими являются преимущественно кончики пальцев, на отработку которых необходимо уделять больше внимания;

• при выполнении упражнений необходимо образно представлять движение энергии, концентрировать свое внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладонях (тепло, покалывание…);

• скорость движения пальцев или ладоней определяется эмпирическим путем по интенсивности ощущения полей: на начальных этапах тренировки она небольшая и увеличивается по мере развития чувствительности пальцев.

Первые 1–2 месяца желательно тренировки проводить ежедневно по часу-полтора, а затем не менее тридцати минут ежедневно. Тренировки могут быть разовыми (в течение 30 мин, или дробными: по 5–10 мин несколько раз). Если вы постоянно практикуете, тренировку рук можно не проводить, но при перерывах в практике – она необходима ежедневно, чтобы не потерять чувствительность пальцев.

Упражнения для пальцев

1. Пальцы подвижной руки совершают круговые движения вокруг кончиков пальцев (до основания ногтя) неподвижной руки. Сначала отрабатывается круговое движение мизинцем активной руки вокруг мизинца неподвижной, затем вокруг безымянного, среднего, указательного и большого пальцев. Потом безымянным – вокруг мизинца, безымянного, среднего, указательного и большого пальцев. Затем средним – вокруг мизинца, безымянного, среднего, указательного, большого и т. д.

Если у вас мало времени, начинайте с отработки указательного, среднего и безымянного пальцев. В процессе тренировки, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их нужно отставить в сторону или согнуть.

2. Кончики пальцев противостоят друг другу. Вращение пальцев активной руки осуществляется также, как и в первом упражнении. Выполняя спиралеобразные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят их.

3. Ладони параллельно друг другу. Палец подвижной руки расположен так, что перекрывает только их концевые подушечки. Вращение пальцев осуществляется в пределах подушечки неподвижного пальца по принципу первого упражнения, поднимая и опуская палец.

4. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга. Палец подвижной руки совершает резкие маятниковые движения относительно неподвижной с задержкой при прохождении кончика пальца. Так со всеми пальцами поочередно.

5. Пальцы одной руки вращаются вокруг пальцев противоположной руки. Сначала делаете широкие круги вокруг кончиков пальцев, затем круги сужаете, а пальцы разводите на некоторое расстояние друг от друга. Затем палец активной руки начинаете попеременно удалять и приближать, как бы нанося резкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей.

6. Ладони согните так, чтобы 4 пальца были противопоставлены большому (под углом 90 градусов). Подвижная ладонь совершает круговые движения, пропуская между согнутыми пальцами поочередно сначала большой палец, а затем противопоставленные ему четыре пальца неподвижной руки. Можно совершать колебательные движения, поочередно пропуская пальцы неподвижной руки внутри согнутой ладони подвижной. Движение должно захватывать только ногти пальцев.

Упражнения для ладоней

1. Исходное положение (И. П.): плечи свободно опущены вниз, локти сведены насколько это возможно и фиксированы на нижней части грудной клетки, предплечья перпендикулярны телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты.

Ладонями совершайте легкие плавные колебательные движения под воздействием полей и постепенно разводите их на ширину плеч (на расстояние чувствительности), а затем сводите в исходное положение.

При разведении ладоней выполняйте 2 колебательных движения внутрь, а затем одно, более широкое, в стороны. При сближении ладоней, наоборот – два в стороны и одно, более размашистое, внутрь.

2. И. П.: ладони развернуты по отношению друг к другу крест-накрест и согнуты так, будто в них вложен шар, пальцы расставлены. «Шар» тяжело давит на нижнюю ладонь.

Сделайте 2–3 колебательных движения с опусканием рук под тяжестью «шара» вниз. Затем поднимите руки, мягко перекиньте «шар» из ладони в ладонь и повторите движения уже относительно другой руки. При передаче «шара» с руки на руку ладони разверните так, чтобы кончики пальцев одной руки проходили над кончиками пальцев другой.

Упражнения по управлению энергопотока ми

1. Опустите руки и почувствуйте каждый палец отдельно.

2. Наберите энергию (зарядите ладонь). Сделайте это следующим образом: кисть левой руки разверните ладонью вверх, пальцы расставьте. Кистью правой руки ладонью вниз с расставленными пальцами параллельно левой делайте над ней круговые движения по часовой стрелке (циферблат – левая ладонь) так, чтобы ее ногтевые фаланги проходили по краю ладони и концам пальцев. Движение руки неравномерное, оно ускоряется при прохождении пальцев над основанием ладони. При этом представляйте, как рука работает с энергетической массой, – она как бы мешает ее.

Набор энергии осуществляет преимущественно правая рука, меньше – левая. Затем мысленно перегоните энергию с левой руки через сомкнутые ногтевые фаланги пальцев в правую ладонь; из правой ладони энергию через плечевой пояс перегоните в левую руку, потом в левую ногу и т. д.

Опустите левую руку вниз, ладонь без напряжения сожмите в кулак. Правая рука полусогнута и вытянута вперед на уровне груди. Ладонь параллельна телу, пальцы слегка расставлены. Вообразите, что против правой ладони находится левая. Вращайте правую ладонь по часовой стрелке относительно воображаемой левой. Движение ладони неравномерное, как в упражнении по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и концы пальцев выделяют поток энергии: правая ладонь с расставленными пальцами совершает вращение по часовой стрелке над подошвой левой ноги (циферблат – подошва). Заряжается энергией преимущественно подошва.