Мы привыкли считать, что тело не может помочь стать умнее или развить деловые и творческие качества, что этим занимается исключительно ум и сознание. Несколько лет назад стало очень популярно и модно заниматься спортом, ходить в фитнес-центры, посещать йогу, учиться редким и необычным танцам или боевым искусствам. В наше время престижно и важно хорошо выглядеть, быть стройным, бодрым и неутомимым, сообразительным и креативным.

Однако в погоне за модой мы упускаем одну существенную деталь. Для того чтобы забота о своем теле шла нам на пользу, мы должны сделать ее осознанной, относиться к ней с душой. А не оправдывать этим ожидания семьи, родственников, начальства или слепо выполнять требования общепринятых стереотипов.

Некоторые методы работы с телом, применяемые массажистами и мануальными терапевтами, могут показаться странными неискушенному человеку. Например, пациент обращается к массажисту с жалобами на боли в шее. Однако после обследования специалист, вопреки ожиданиям пациента, делает не массаж шеи, а растяжку икроножной мышцы и большого пальца на ноге. Недоуменный пациент не понимает, как можно помочь шее, не прикасаясь к ней. Однако это возможно. Такую ситуацию можно сравнить с прорванной плотиной. Когда плотина прорвана, то вода устремляется вниз по течению, и жители, живущие в зоне затопления, спасаются, как могут. Но бедные жители могут не знать, что где-то там вверху есть плотина. Для них реальным является только то, что вода приходит и затопляет их земли. Они забираются на возвышения или уезжают в другое место. Прорыв плотины может происходить регулярно, например в результате паводков. Жители так же регулярно терпят бедствия от наводнений, проклинают воду, прибывшую так неожиданно и приносящую такие значительные разрушения. Но то, что истинной причиной всех этих бед является именно прорванная плотина, они могут так никогда и не узнать, если только кто-нибудь из них не отправится вверх по течению и не обнаружит истинную «виновницу» несчастий.

Так же и с шеей. Опытный мастер знает, что причина боли не обязательно находится в том месте, где болит. И поэтому устраняет обычно не только последствие, симптом, но и саму причину боли.

Тело – это отражение всего, что было с нами в прошлом и что происходит в настоящем. Все события жизни: радостные и печальные, большие и малые, приятные и не очень – запечатлеваются и остаются в теле. Можно сказать, что и будущее также отражено в нашем теле. В ответ на пережитый стресс или сильное травмирующее событие в теле возникают определенные напряжения на уровне мышц, сухожилий и связочного аппарата. Кроме того, они формируются и на уровне внутренних органов.

Стресс и напряжение могут передвигаться, мигрировать в теле: боль или дискомфорт в левой ноге не обязательно является сигналом того, что именно левая нога нуждается в помощи. Иногда причина таится в спине или даже в правой ноге, правом мизинце. Но скорее всего, причина в голове. Многие об этом знают, хотя чаще произносят как шутку правдивую фразу: «Все болезни от нервов и от головы».

Тело – это не просто набор органов и тканей, неким образом взаимодействующих между собой. Современная медицина и анатомия рассматривают организм человека как сумму частей, а не как целостное образование. И хотя об этом уже много сказано и написано, будет нелишне еще раз остановиться на этой основополагающей теме.

Мне и моим коллегам-психологам, а особенно телесно ориентированным психологам, в своей практике приходится сталкиваться с интересными случаями, как с психологической, так и с медицинской точки зрения. Общаясь с врачами разных специальностей, мы находим точки соприкосновения и понимаем, что не может быть однозначных и абсолютно истинных ответов на вопросы, связанные со здоровьем человека. И то, что помогает одному, для другого может быть вредно и опасно. Так как каждый из нас уникален, то и способы лечения (а лучше сказать, исцеления) и психологической помощи должны быть индивидуальными.

Иногда врачи могут перестараться в своем рвении помочь человеку, да так, что потом пациенту требуется дополнительное лечение. Или психологи так изматывают клиента хождением на свои приемы, что он забывает, зачем пришел и что его беспокоило в начале обращения. И в том и другом случае есть свои недостатки и переборы.

Однако когда мы, психологи, объединяемся с врачами и рассматриваем ситуацию с разных точек зрения, достигаются замечательные результаты в исцелении человека. Еще одна важная составляющая – это участие самого человека в процессе работы со здоровьем. Не врач и не психолог отвечают за здоровье пациента. Думаю, что каждый из нас может припомнить случаи, когда врачи предписывают определенный режим для пациента, но он его не соблюдает и делает все так, как ему хочется. Даже при серьезном заболевании, когда есть угроза жизни, больной часто делает по-своему. За свое здоровье каждый отвечает сам. Врачи и психологи могут и должны грамотно и вовремя помогать, подсказывать, консультировать, поддерживать своими знаниями и опытом, но в итоге только сам человек отвечает за свое здоровье и те способы, с помощью которых он исцеляется. Слово «исцеление» я здесь использую как производное от слова «целое». А также как способ работы, устраняющий не только следствие, но и причину заболевания. Исцеление означает прийти к себе целостному, когда все части (тело, ум, душа) начинают работать вместе и помогать друг другу.

Многие приемы и техники, используемые профессионалами в телесной психологии, интуитивно применяются и простыми людьми в своей повседневной жизни. Например, когда нам плохо, мы можем принять позу эмбриона, так легче успокоиться и расслабиться. Или кладем руки на живот, прикасаемся и поглаживаем человека, чтобы приободрить или поддержать его.

Интуиция родителей и их умение чувствовать своих детей позволяет решать проблемы с их здоровьем намного быстрее, эффективнее и, самое главное, вовремя. Ребенок не хочет идти в школу и быстро придумывает причину, одна из самых частых – болит живот или поднялась температура. Такие симптомы проявляются практически мгновенно. Печально то, что позже эти симптомы могут перерасти в настоящую болезнь, которую впоследствии довольно трудно исцелить только психологическими или медицинскими приемами. Умение родителя вовремя распознавать, когда ребенок капризничает и надумывает проблемы, а когда есть настоящая проблема, очень важно. Это помогло бы многим детям сохранить здоровье, сэкономить время и деньги.

1

Программа «Гимнастика Мозга»® (Brain Gym) – начальный уровень Образовательной Кинесиологии – представляет собой систему простых и доставляющих человеку удовольствие движений, направленных на развитие опыта обучения человека на уровне работы «целостного мозга».

Образовательная Кинесиология (Educational Kinesiology) – эффективное направление науки и практики в области человекознания, основанное американскими авторами доктором Полом Деннисоном и Гейл Деннисон. Это направление предлагает целостный подход к человеку, к развитию его личности и опыта. Оно синтезирует некоторые наиболее перспективные личностно ориентированные теории и прикладные достижения психологии, педагогики и нейрофизиологии.