Психология. Всё по полочкам - Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил
ModernLib.Net / Самосовершенствование / Павел Ткачев / Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил - Чтение
(Ознакомительный отрывок)
(стр. 2)
Закон притяжения не повелевает окружающему миру измениться относительно вас. Это вы меняетесь и потому начинаете взаимодействовать с другими его частями. То, на что направлен ваш фокус внимания, – это то, что вам сейчас важно. Вы изменитесь, и изменится то, что для вас важно. Но вы будете также целенаправленно вкладывать свои силы в то, на что направлено ваше внимание. А мир вокруг вас полон изобилия, и потому найдется то, что будет соответствовать вашим потребностям.
Пример 3
Если ваше состояние отличается от состояния большинства окружающих людей, то вы тем самым бросаете вызов. Поэтому конфликт неизбежен. Помните, что, бросая вызов, надо быть готовым держать удар. А если вы не готовы, то стоит либо изменить свое состояние, либо уйти из этого места.
Если вы умны, а вокруг вас много глупых людей, если вы живете правильно, а остальные нет, если вы уверены в себе, а остальные не уверены, то оцените – насколько полезно для вас учить их? Взаимодействие со своей противоположностью обязательно начнет разрушать ваше состояние, вы будете тратить огромное количество сил на преодоление сопротивления других людей и в итоге зачастую не достигнете понимания и, возможно, будете даже физически или морально унижены.
Иногда стоит оказывать открытое противодействие и пытаться менять окружающих вас людей и события, а иногда этого делать не стоит. Оптимальный критерий выбора – это ваши желания и ваш смысл жизни.
Задайте себе вопрос: зачем я хочу это сделать, ведет ли это меня к моему смыслу жизни? Если да, то, возможно, стоит начать вкладывать в это свои силы. А если нет, то не стоит. Выбор всегда за вами, но помните, что и ответственность за свой выбор всегда несете только вы.
Упражнения
Упражнение 1
Возьмите лист бумаги и опишите как можно подробнее человека, который вам нравится: пол, внешность, характер, поступки, любые другие его качества.
Этот человек покажет вам те качества и стратегии в жизни, которые в вас развиты и на которые вы приоритетно опираетесь. С такими людьми вам комфортно, вы их понимаете, и они вас понимают. Составленное вами описание поможет вам понять, с какими людьми или совершая какие поступки вы сможете отдохнуть и восполнить силы.
Упражнение 2
Возьмите лист бумаги и опишите как можно подробнее человека, который вам не нравится: пол, внешность, характер, поступки, любые другие его качества.
Этот человек покажет вам те качества и стратегии в жизни, которые в вас также есть, но которые вы в себе отрицаете и не позволяете проявлять. С такими людьми вам дискомфортно, вы их осуждаете или боитесь. Поскольку вы реагируете на это, то это уже есть в вас. И вы будете притягивать к себе таких людей. Составленное описание поможет вам осознать, что именно вы осуждаете, и найти возможность с пониманием отнестись к этим людям или, по крайней мере, подготовиться к взаимодействию с ними.
Упражнение 3
Напишите список всего, на что вы обращаете внимание. Возможно, это долги, счета, агрессивные люди, проблемы или что-то иное. Неважно, положительные или отрицательные переживания связаны с этим, важно ваше внимание. Обращая внимание, вы сами увеличиваете количество и интенсивность событий, связанных с этим.
Пометьте минусом те пункты в составленном списке, которые вызывают в вас отрицательные переживания. Остальные пометьте плюсом. Оцените, что преобладает в этом списке: минусы или плюсы? Если минусы, то вы сами своим вниманием усиливаете негативные переживания в своей жизни.
Глава 3
Осознайте виновника происходящих с вами событий
Мы установили, что все события, происходящие с вами, не случайны. Каждое из них имеет свой смысл и предназначение. События помогают определить верность выбранного пути в жизни и стимулируют вас к развитию.
При этом события влияют на вас, побуждая двигаться вперед. Если количество положительных переживаний в вашей жизни преобладает, то вы двигаетесь в направлении, связанном с вашим смыслом жизни. А если преобладают отрицательные, то вы отклоняетесь от него все дальше.
Однако не только события влияют на вас, но и вы влияете на события, притягивая те, на которые направлен ваш фокус внимания. Приоритетное направление вашего фокуса внимания зависит от вашего состояние. Поэтому вы притягиваете то, что усиливает его, а также противоположность, которая побуждает вас изменить ваше состояние.
Кто же во всем этом виноват? Кто виноват в том, что в вашей жизни происходят именно такие события? Обычно человек находит два ответа на этот вопрос и делает выбор из них. Но есть и третий ответ. Однако вначале рассмотрим первые два.
Разобраться с собой
Первый ответ на вопрос: «Кто во всем виноват?» – я. «Я сам во всем виноват. И потому мне надо разобраться с собой, тогда качество моей жизни улучшится, и в ней будут преобладать положительные события».
Вся сложность этого пути в том, что вы сами себя не знаете до конца. И никогда не узнаете. Вы можете контролировать и предсказывать свои реакции только на те события, которые вам уже известны. Но всегда будет происходить что-то чуть-чуть новое, а иногда и принципиально новое. И в эти моменты вы сами не знаете, как себя поведете.
Также вы устаете от контроля над самим собой, и в этот момент у вас проявляется то, что бы вы не хотели проявлять.
Когда не хватает сил, чтобы постоянно удерживать себя в одном состоянии, то уменьшение контроля дает место для проявления противоположному.
Все имеет свою пару: мужчины – женщины, взрослые – дети, трезвенники – алкоголики… У любого проявления в нашем мире есть своя противоположная по качествам пара. Также и внутри вас есть противоположное по качеству дополнение. Если вы умный, то есть то, что вы не знаете. Если вы деятельный, то есть та часть в вас, которая устала и хочет отдохнуть.
Правило № 11
Активизируя и опираясь в жизни на определенные качества и стратегии, вы активизируете в себе их противоположность.
И если вы игнорируете противоположность, то она накапливается и начинает прорываться в вашу жизнь, вызывая в вас чувство вины. Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.
Страницы: 1, 2
|
|