Чем нужно заниматься в апреле?

Разгар весны. Все кругом ожило и расцветает буйным цветом. Поэтому, во-первых, если вас беспокоит проблема весенне-летнего поллиноза, советую уже в начале апреля обратиться к аллергологу.

А во-вторых, профилактику аллергического насморка и конъюнктивита нужно начинать сейчас.

Продолжайте пить витаминный чай. Смешайте плоды шиповника – 5 частей, листья крапивы – 3 части, семена моркови – 2 части, плоды черной смородины – 1 часть. 3 чайные ложки смеси залейте в термосе 0,5 л кипятка, дайте настояться 2–3 часа, процедите. Принимайте по стакану 3 раза в день.

Еще немного и солнышко начнет припекать. К этому моменту кожу желательно подготовить. Салонные косметологические программы позволяют это сделать. Если нет противопоказаний, можете позагорать в солярии.

1 апреля

В этот день никому не верьте, только мне. Я же хочу посоветовать вам диету от Клаудии Шиффер.

Первый день

Только фрукты (кроме бананов), зеленый чай и вода в неограниченном количестве.

2 апреля

Второй день диеты от Клаудии Шиффер. Сырые овощи разрешены в неограниченном количестве.

Обед: печеный картофель.

Вода и зеленый чай в неограниченном количестве.

3 апреля

Третий день диеты от Клаудии Шиффер.

Завтрак: фрукты.

Обед: свежие овощи.

Ужин: фрукты.

В промежутках между едой – вода и зеленый чай.

4 апреля

Четвертый день диеты от Клаудии Шиффер.

Литр обезжиренного кефира или йогурта и фрукты.

Вода и зеленый чай в неограниченном количестве.

5 апреля

Пятый день диеты от Клаудии Шиффер.

Поздний завтрак (в 11:00–12:00 часов): 200–400 г говядины и 3–5 помидоров.

В течение дня пейте только минеральную воду без газа.

6 апреля

Шестой день диеты от Клаудии Шиффер.

Завтрак: 200 г говядины и помидор.

Обед: 200 г говядины и свежие овощи.

Ужин: свежие овощи.

Вода и зеленый чай в неограниченном количестве.

7 апреля

Седьмой день диеты от Клаудии Шиффер.

Завтрак: несколько ложек отварного риса и свежевыжатый грейпфрутовый сок или 2 грейпфрута.

Обед: фрукты (кроме бананов).

Ужин: 2 столовых ложки отварного риса, 2 помидора, свежевыжатый грейпфрутовый сок или 2 грейпфрута.

В течение дня пейте только минеральную воду без газа.

8 апреля

Весна – время витаминов, а витамины – это в первую очередь фрукты. Правила их употребления следующие.

• Ешьте их за 40 минут до приема пищи.

• Употребляйте не ранее чем через 2 часа после того, как вы съели овощи.

• После обеда (приема белковой пищи) фрукты можно есть только через 4 часа.

• После ужина (пищи, богатой углеводами) – через 2 часа.

• После еды, в которой смешаны углеводы и белки, – через 8 часов.

• Определенные фрукты можно есть в небольших количествах как во время обеда, так и за ужином. Сочные фрукты помогут переварить белки, а сладкие – углеводы.

9 апреля

Очередной совет по оздоровлению кожи. Известно, что реакция кожи человека должна быть слабокислой (рН 5,5). В противном случае на ней могут поселиться бактерии и другие вредные микроорганизмы. Поэтому надо стараться применять для мытья менее щелочные моющие средства и тщательно смывать их теплой водой.

Чрезвычайно полезно ежедневно после душа массировать тело с использованием яблочного уксуса (1 столовая ложка на стакан теплой воды). При этом восстанавливается кислотность, удаляются остатки мыла, улучшается кровообращение, кожа подтягивается и освежается.

10 апреля

Избавиться от пигментных пятен возможно. Например, кожу отбеливают эфирные масла лимона, грейпфрута, ромашки.

Улучшают цвет и состояние кожи эфирные масла розы, мяты, мирры, нероли, кипариса, апельсина.

11 апреля

Вы не забыли про разгрузочные дни? Я – нет, поэтому предлагаю посвятить сегодняшний день сыру и яйцам. Питаться будет таким образом:

Завтрак: 100 г сыра и стакан черного кофе с кусочком сахара.

Обед: два яйца всмятку и стакан слабозаваренного чая с кусочком сахара.

Ужин: 200 г сыра и стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.

12 апреля

Сегодня вспомним о боли. Зачем опять? Просто потому, что еще и еще раз хочу сказать – будьте внимательнее к себе, женщины, учитесь наблюдать за своим здоровьем. Кто, кроме вас, подробно и доходчиво расскажет, что и как болит? Врачи – не провидцы, в своих диагнозах они в большей степени ориентируются на то, что вы им рассказали. Так и поведайте – сочно и в красках, – а не междометиями, о сути которых гинекологу придется догадываться.

13 апреля

Различной интенсивности схваткообразные боли в надлобковой области с кровотечением из половых путей характерны для самопроизвольных абортов. А вот при внематочной беременности боль чаще возникает с одной стороны, но может быть и двусторонней, и общей (генерализованной).

Боль нарастает постепенно, может усугубляться при физическом усилии, приобретать характер схваток. При разрывах маточной трубы с открывшимся кровотечением внутри брюшины боли, как правило, неожиданные и острые настолько, что долго не забываются теми, кто их испытал. Срочно к врачу!

14 апреля

Как показывает практика, лечение хронических тазовых болей – пусть и сложная, но в подавляющем большинстве случаев успешно решаемая проблема. Самое важное в ней – это своевременная и правильная постановка диагноза. Вы не затянули с моментом обращения к специалисту, врач не совершил ошибки, значит, все должно быть хорошо просто по определению.

У тех пациенток, у которых при лапароскопии (диагностическая хирургическая процедура) определяется либо спаечный процесс, либо иная патология внутренних половых органов, лечение начинается прямо на столе, под тем же наркозом, что часто оказывается достаточным для того, чтобы избавить женщину от болевого синдрома, обусловленного выявленной патологией. Одновременно решаются и проблемы с зачатием.

15 апреля

В некоторых случаях циклические боли, связанные с предменструальном синдромом, менструацией или овуляцией, хорошо лечатся назначением комбинированных гормональных контрацептивов или препаратами прогестерона. При дисменорее в качестве сопутствующего лечения также неплохо помогают нестероидные противовоспалительные средства (обезболивающие) и спазмолитики (препараты, расслабляющие мускулатуру внутренних органов).

В ряде случаев отличное целительное воздействие оказывают физиотерапевтические процедуры. Особенно тогда, когда причины болей оказываются не до конца понятными либо они связаны с повреждением нервов, последствиями родовых травм, нарушением тонуса мышц тазового дна.

16 апреля

Способов избавления от болей современной медициной изобретено очень много. Ежегодно фармакология дает врачам все новые возможности для купирования болевых синдромов различного происхождения. Поэтому не стоит обреченно терпеть боль, списывая ее атаки на «тяжелую женскую долю».

Обратитесь вовремя к специалисту, опишите подробно и красочно свои ощущения, пройдите необходимые диагностические процедуры, строго придерживайтесь предложенной лечащим врачом схемы лечения и все ваши беды исчезнут без следа. Ну а под лежачий камень вода, как известно, не течет.

17 апреля

Самыми частыми проявлениями, указывающими на неблагополучие женской сферы, являются:

• нарушения привычного менструального цикла,

• ощущение дискомфорта в области промежности и наружных половых органов. В норме подобных ощущений быть не должно!

• сухость и зуд во влагалище,

• бели,

• боли в низу живота, чаще всего отдающие в поясницу.

Любой из этих симптомов должен побудить вас немедленно обратиться в женскую консультацию.

18 апреля

Если вас беспокоит перхоть и у вас сухая кожа головы, вам помогут следующие средства:

• 3 капли масла герани + 1 капля масла чайного дерева + 3 капли масла розмарина + 3 капли масла бергамота + 1 капля масла лаванды + 10 мл любого шампуня.

• 4 капли масла герани + 4 капли масла лимона + 10 мл шампуня для сухих волос.

• 4 капли масла лаванды + 2 капли масла лимона + 2 капли масла герани + 2 капли масла чайного дерева + 10 мл любого шампуня.

19 апреля

Если же у вас жирная кожа головы, то актуальными будут такие средства:

• 4 капли масла эвкалипта + 4 капли масла чабреца + 4 капли масла розмарина + 10 мл любого шампуня.

• 5 капель масла герани + 5 капель масла лимона + 10 мл шампуня для жирных волос.

• 2 капли масла лаванды + 2 капли масла лимона + 2 капли масла бергамота + 1 капля масла чайного дерева + 2 капли масла герани + 10 мл любого шампуня.

Следует 5–7 минут массировать кожу головы этими ароматными смесями, затем промыть волосы сначала теплой, а затем прохладной водой.

20 апреля

За окном весна, и поэтому не забываем баловать себя весенними салатами.

Очень вкусен тыквенный салат. Кроме того, это отличное средство для борьбы с артритом.

Я готовлю салат из тыквы, натертой на крупной терке. Добавляю 3 зубчика чеснока, мелко нарезанный репчатый лук и 2 яйца, сваренных вкрутую. Можно заправлять салат кефиром, простоквашей или растительным маслом.

21 апреля

Вот рецепт еще одного весеннего салатика – с семечками подсолнечника, овсяными хлопьями и мелко нашинкованной белокочанной капустой. Можно и морковку натертую добавить. В семени подсолнечника много микроэлементов и витаминов, в которых весной организм крайне нуждается.

Сначала ненадолго замачиваете хлопья. Потом добавляете семечки подсолнечника, капусту, морковку, зелень.

22 апреля

Морковь полезна в любое время года, поэтому почаще готовьте такое необычное блюдо.

Нам понадобятся: 10 небольших очищенных морковин, 4 столовых ложки растительного масла, стакан воды, 6 столовых ложек жженого сахара, 1/2 стакана изюма, стакан чернослива, 1/2 чайной ложки корицы, 1/4 чайной ложки молотой гвоздики, 1 столовая ложка лимонного сока, 2 столовых ложки засахаренных апельсиновых корочек, 2 столовых ложки меда.

Нарежьте морковь кружочками толщиной около 3 мм, нагрейте в кастрюле масло, положите в него морковь и жарьте на небольшом огне 5 минут, не давая зарумяниться. Затем добавьте воду, жженый сахар и доведите до кипения.

После этого положите в кастрюлю все остальные продукты и тушите на маленьком огне 2 часа. Внимательно следите, чтобы смесь не пригорела, если понадобится, добавьте воды. Спустя 2 часа снимите крышку и оставьте кастрюлю на маленьком огне еще на 20 минут. Кушанье не должно быть сухим или слишком жидким.

23 апреля

Полезны весной и овощные пельмени. Как их приготовить? Сначала, конечно, займемся тестом.

Возьмите 2 стакана муки, 1 яйцо, 1/2 стакана сметаны, 1/4 стакана воды, соль. Все хорошо перемешайте.

Раскатайте тесто тонким слоем, нарежьте кружочками (например, рюмкой), положите в центр любую овощную начинку. Кружок сложите вдвое и защипните край.

Сделаем мордовскую начинку: возьмем 1/2 кг черной редьки (примерно 3 редьки средних размеров), 1 яйцо, 1/2 стакана воды, луковицу среднего размера, 40 г сливочного масла, соль.

Редьку нужно почистить, натереть на терке, отжать руками, чтобы не очень чувствовалась горечь, слегка спассировать с маслом, добавить обжаренный лук, соль.