Что значит быть застенчивым?

Человек живет эмоциями. Отрицательные или положительные, они оказывают несомненное воздействие на психику человека. Но вот что интересно: каждая из испытываемых эмоций имеет свои проявления – в ноющей боли внизу живота или учащении пульса, например. Влюбленность, гнев, страх – совершенно разные психические состояния, однако иногда они имеют схожие симптомы. И лишь одно чувство нельзя включить в перечисленный ряд – застенчивость. Она проявляется иногда от банального обращения по имени. Что это – патологическая боязнь общения или наследственный комплекс? Попробуем выяснить.

Определить застенчивость как психическое заболевание нельзя, но проблем от нее масса. Застенчивый человек – ходячий комок нервов. Незнакомые реалии жизни вызывают у него чувство страха и тревоги, от которых он пытается укрыться в своем внутреннем мире. Зато в привычной обстановке он вполне адекватен.

Часто застенчивые люди остаются недооцененными. Чрезмерное стеснение не позволяет раскрыться как личностным, так и профессиональным качествам человека. Поэтому чаще всего излишек скромности не способствует продвижению по карьерной лестнице. Одиночество – привычное состояние застенчивых личностей. Даже наличие семьи и узкого круга друзей не означает, что застенчивость побеждена. Чаще всего скромный мужчина становится заложником более раскрепощенной дамы, а «тургеневская девушка» выходит замуж только потому, что так надо. Рожденные в таких семьях дети могут унаследовать застенчивость от одного из родителей. Многое зависит от авторитета отца или матери в семье, но и наследственный фактор играет не последнюю роль. Важно то, что в детском возрасте с застенчивостью бороться легче.

Половая дифференциация не влияет на проявление застенчивости. Мужчины более агрессивны, поэтому иногда скрывают свои комплексы за маской мужественности или жестокости. Женщинам сложнее избежать застенчивости. Быть красивой, умной, да еще и лучшей порой довольно сложно. Конкуренция и современные стереотипы женственности все чаще заставляют ощущать свое несовершенство, что, несомненно, вызывает излишнее стеснение и робость.

Как мужчина, так и женщина могут оставаться застенчивыми всю жизнь, начиная с раннего детства. В этом случае стоит говорить о врожденной застенчивости. Родительское упущение в воспитании и развитии ребенка становится главной причиной появления гиперстеснения. Когда же человеку не хватает навыков и знаний для того, чтобы чувствовать себя уверенно, появляется приобретенная застенчивость – социальная. Последняя формируется в зрелом возрасте, и избавиться от нее – огромная проблема. Кроме того, выделяют критический вид застенчивости – хроническую. Ее основные характеристики: врожденность и постоянство, а также депрессивное состояние из-за собственной неполноценности. Хроническая застенчивость сопровождается нервными срывами и психическими расстройствами. Нередки в последнее время случаи суицида, причиной которых становилась излишняя робость.

Как бы ни завершилась жизнь застенчивого человека, бесспорно одно: источник проблемы – страх перед людьми. Паническая боязнь общества выражается прежде всего в замкнутости. Именно эта характеристика становится определяющей для всех видов застенчивости. Замкнутость проявляется в нежелании человека вступать в разговор. Если межличностное общение доставляет человеку дискомфорт, тогда он замыкается в себе, погружаясь в вымышленный мир. Активный собеседник может вывести его из такого состояния, постоянно провоцируя застенчивого молчуна.

Следующая характеристика застенчивости – неловкость, она редко покидает стеснительных людей. В процессе постоянных самоанализа и самокритики застенчивые люди не находят в себе положительных качеств. Это заставляет их ощущать неловкость и неуверенность в любой жизненной ситуации, чувствовать себя не в своей тарелке.

И наконец последнее свойство застенчивости – критический самоанализ. В какой бы ситуации ни оказался застенчивый человек, он постоянно анализирует. Угрюмые размышления над собственной жизнью сменяются критикой всего окружающего. Внутренний мир застенчивого – сплошная цепочка рассуждений и оценок. Но именно в нем гиперстеснительному человеку комфортно и уютно.

Застенчивость не стоит путать со стеснением. Если первое – постоянная черта характера, то стеснение – временное явление, оно характерно для совестливых людей, но скованность в поведении исчезает спустя некоторое время в ходе общения. То же самое можно сказать и о смущении. Как кратковременное проявление чувств оно может возникнуть у любого человека, например из-за активного внимания к его персоне или излишней похвалы. Застенчивые же люди способны засмущаться даже наедине с собой, так сказать, без явных на то причин.

Определить застенчивость однозначно невозможно. Психологи по-разному трактуют состояние излишней робости. Например, известный американский психолог и психотерапевт Ф. Зимбардо для определения застенчивости обращается к толковым словарям английского и русского языков. Зарубежные толкователи определяют застенчивость как преграду для сближения по причине робости и недоверия. Кроме того, четко выделены такие характеристики, как неуверенность, подозрительность и сомнение. Английский словарь Уэбстера за основную характеристику принимает неловкость, стеснение в присутствии других людей. Русское определение застенчивости Ф. Зимбардо заимствует у В. И. Даля, который называет подобного человека «охотником застесняться, не показываться». Надо признать, что русское определение более точное, оно дополнено такими качествами, как несмелость, робость, излишек совести или стыда. А вот еще более точное дополнение: «неуместно скромный и робкий; непривычный к людям, молчаливый».

В общем, застенчивость – не психическое заболевание, это скорее состояние психики, при котором человек испытывает физический и моральный дискомфорт. Степень проявления застенчивости может быть разной – от легкого стеснения до глубокой замкнутости.

Однако разногласия в определении не меняют сути: застенчивость не должна оставаться спутницей человека. Бороться с ней можно, и чем раньше, тем лучше. Поэтому поговорим исключительно о детской застенчивости, преодолеть которую проще.

Детская застенчивость

Избавиться от наследственной предрасположенности к гиперстеснению сложнее, чем от приобретенного качества.

Детская психика освобождается от застенчивости намного дольше взрослой. Для положительного результата необходимо всестороннее вмешательство взрослых.

Застенчивость у ребенка заметна с раннего возраста. Уже к 2 годам малыш начинает проявлять неконтролируемые порывы стеснения и смущения, беспричинно избегая людей. Наверняка каждому доводилось наблюдать за ребенком, который то и дело прячется за мамину ногу, а если ему задать вопрос, лишь молча смотрит исподлобья. Если такое повторяется довольно часто, родителям не стоит успокаиваться мыслью о банальном детском стеснении. Это явный признак застенчивости, и принимать меры нужно незамедлительно.

Кроме поведенческого аспекта, застенчивых детей отличает повышенная утомляемость. Физическая активность излишне стеснительного ребенка, к сожалению, очень низка, чего не скажешь о его мыслительной деятельности. Молчание отнюдь не означает, что ребенок глуп или не в состоянии анализировать, – его внутренний мир богат и насыщен. А чем впечатлительнее застенчивый ребенок, тем сложнее ему выразить эмоции, ведь выставлять чувства напоказ – непреодолимая для него задача. Полученная информация не находит ни словесного, ни образного выражения, что негативно сказывается на ребенке. В результате он ощущает дискомфорт и нервное перевозбуждение, что в дальнейшем приводит к еще большей замкнутости.

По той же причине появляется еще одна характерная черта детской застенчивости – частая возбудимость. Она проявляется в скрытых неврозах и плохом настроении малыша. Обидчивость для застенчивых детей тоже не редкость. В отличие от взрослых, дети способны на беспричинную обиду, да и сам стеснительный ребенок напоминает обиженного ослика. Необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы доказать обиженному чаду, что он – не самый несчастный человек на свете, указывая на позитивные стороны жизни. Радость и смех доступны робким детям, но в минимальном проявлении. Чаще всего они раскрепощаются наедине с собой или рядом с мамой. В детском саду или школе застенчивые дети максимально скованны и зажаты, что не позволяет им раскрыться. Взрослый после нескольких психотерапевтических занятий в состоянии перебороть свою скованность, детям же справиться с этой проблемой поможет только близкий человек.

Принято считать, что застенчивость в столь юном возрасте присуща больше девочкам, нежели мальчикам. Это спорное мнение. На самом деле все определили природа и сложившиеся стереотипы воспитания. Считается, что мальчик – будущий мужчина, которому совсем незачем краснеть по пустякам и стесняться чего бы то ни было. Девочек воспитывают более строго, и застенчивость юной леди расценивается скорее как достоинство, чем как недостаток. Поэтому чаще всего за помощью к специалистам обращаются родители именно мальчиков, хотя застенчивость девочек не менее опасна для нормального развития.

При запущенном варианте застенчивости ребенок начинает испытывать страх, но это не классический испуг. У детей развивается боязнь общества, многолюдные места вызывают у них панику, сопровождающуюся истерикой. Однако это крайняя стадия гиперстеснения, которая поддается только профессиональному лечению.

Тест для родителей

Предоставляем вам возможность выяснить, застенчив ли ваш ребенок. Ответьте на следующие вопросы.

1. Как много друзей у вашего ребенка?

Незастенчивый школьник в возрасте от 6 до 17 лет по-приятельски общается с большим коллективом сверстников, однако настоящих друзей 2-3 человека.

2. Как часто ребенок может беспричинно заплакать?

Частые слезы без веских на то причин – это ненормально. Особенно настораживать должно то, что ребенок расстраивается из-за незначительных замечаний взрослых в его адрес. Это явный знак неуверенности и смущения.

3. Испытывает ли ребенок страх перед прогулкой в многолюдных местах?

К примеру, родители взяли свое чадо в гипермаркет. Все время, проведенное в магазине, ребенок провел на руках, пытаясь спрятаться от окружающих. Отличная проверка – отдел игрушек. Если даже эта уловка на него не подействует, значит, он действительно закомплексован.

4. Насколько ребенок уверен в себе?

Проще всего оценить уровень уверенности ребенка, наблюдая за тем, как он ведет себя в группе сверстников. Когда он свободно контактирует с коллективом детей, родителям не стоит переживать: их ребенок не застенчив.

5. Как часто ребенок винит себя?

Неважно, есть на то причина или нет, застенчивые дети постоянно испытывают чувство вины. Выпачканная футболка или развязанный шнурок могут стать предлогом для угрызений совести, что, безусловно, негативно сказывается на психике ребенка.

Ответы на эти вопросы помогут выявить уровень застенчивости ребенка. Менее застенчивые дети будут обладать названными чертами в меньшей степени или не всеми одновременно. Когда уровень детской застенчивости более высок, все перечисленное будет явно выражено и не заметить этого родители не смогут.

Патология или возрастное проявление?

Многие родители задают вопрос: может ли застенчивость привести к психическому заболеванию? Ответ на это вопрос, к сожалению, положительный. Рассматривать застенчивость как предпосылку к проявлению психических расстройств начали сравнительно недавно. Под патологией в психотерапии подразумевают болезненное отклонение от нормы. Определить норму в раннем детстве довольно сложно, поэтому патологические отклонения проявляются в старшем возрасте, в том числе в подростковый период.

Застенчивость как временное возрастное явление рассматривают тогда, когда робкое и стеснительное поведение обусловливается характером ребенка, например если он меланхолик. Людям, обладающим таким темпераментом, не свойственна активная жизненная позиция. Постоянно тоскливое настроение избавляет их от желания «поговорить по душам». Они предпочитают старых знакомых, которые не станут настаивать на бурном обсуждении темы. Такое пассивное восприятие действительности подразумевает некоторую замкнутость, поэтому неудивительно, что родители-меланхолики воспитают застенчивого ребенка. Дальше его жизнь пойдет по одному из двух сценариев. В лучшем случае малыш перерастет критическое проявление застенчивости и патологические явления не настигнут его. При другом раскладе смущение и робость станут доминирующими качествами характера. Но тогда возникает опасность появления действительно патологического заболевания – аутизма. Аутичный ребенок не просто избегает общения, он отгораживается от него, отказываясь от любого выражения эмоций. Формальный характер общения поддерживается только благодаря настойчивым требованиям родителей.

Флегматичный тип темперамента также не исключает некоторых проявлений застенчивости. Всегда взвешенные и обдуманные решения у флегматиков сопровождаются медлительностью в волевых поступках. Однако постоянный самоанализ не мешает всестороннему развитию личности. Поэтому ребенок с флегматичным типом темперамента вряд ли ощутит дискомфорт от избытка общения просто потому, что ему так комфортно.

Патологические изменения в психике под влиянием застенчивости, бесспорно, произойдут у холериков и сангвиников. Люди названных темпераментов будут ощущать свою неполноценность при каждом покраснении щек. Холерики особенно болезненно переносят невозможность выражения эмоций. Холерический тип темперамента предполагает быструю смену как действий, так и эмоциональных состояний. Застенчивость же заставляет их остановиться, не позволяя чувствам проявиться сполна. Патология у холериков может выявиться еще в детстве. Так, застенчивый на людях подросток может проявить немыслимую, порой беспричинную агрессию по отношению к близким. Поэтому выявлять черты застенчивости у людей такого темперамента просто необходимо. Застенчивость и холерик – несовместимые понятия.

Сангвиники отличаются быстрой сменой эмоций, что противоречит замкнутости застенчивых людей. Возбудимость сангвиников должна находить реальное воплощение, что нехарактерно для застенчивого человека. По крайней мере только по этим двум критериям сангвинический темперамент и застенчивость взаимно исключают друг друга. Но жизненные реалии зачастую таковы, что сангвиник вынужден терпеть гнет стеснения и излишнего, не свойственного ему смущения. Это и есть болезненное отклонение от нормы, когда человек не в состоянии сделать то, что желает. Агрессия и насилие – основные патологические изменения психики.

Получается, застенчивость – отнюдь не безобидное проявление. В сочетании с холерическим типом темперамента она способна привести к самым неожиданным изменениям психики. Бороться с патологическими проявлениями при помощи тренингов, игр, семинаров бесполезно. Это область глубокого психологического анализа, который зачастую не поддается логическому обоснованию. Иначе как объяснить неожиданное проявление жестокости у пятилетнего мальчика или подростковые драки до полусмерти.

Застенчивость в сочетании с менее активными типами темперамента не представляет патологической угрозы для психики человека. Однако не стоит оставлять без внимания постоянные смущение и робость, которые становятся помехой для свободного общения. Как бы там ни было, застенчивость – незавидное приобретение.

Позитивный опыт застенчивости

Как ни странно, те стороны застенчивости, которые мы упомянули, стали считать отрицательными в последние 2-3 десятилетия. В Советском Союзе качества застенчивого человека принимались за образец, любое отклонение от стандарта воспринималось в штыки и осуждалось.

Сейчас принято думать, что излишнее стеснение мешает полноценному развитию личности, но это утверждение не стоит принимать за призыв к полному раскрепощению. Скромность и умение владеть своими эмоциями ценились во все времена. Мало того, например, у британцев застенчивость становится отличительной чертой менталитета. Идеал для подражания – королевская семья, членам которой присущи консервативность, сдержанность и полное отсутствие пошло-вульгарного поведения.

Положительные стороны застенчивого человека обнаруживаются мгновенно. Во-первых, он сдержан в высказываниях, чего порой так не хватает современным молодым людям. Во-вторых, застенчивый человек зачастую выглядит опрятнее и привлекательнее прочих, что объясняется предвзятым отношением к внешности. Третий плюс – погруженность в свой внутренний мир. Благодаря этому качеству мир узнает новых поэтов, музыкантов, художников. Ведь концентрация на собственном внутреннем мире активизирует творческое мышление. Однако абстрагирование от реальности негативно сказывается на других сторонах жизни. Поэтому рассматривать погружение ребенка во внутренний мир как положительное качество не стоит. Это мешает его социализации, сводит на нет общение с окружающими и в результате отдаляет от сверстников. Некоторые психологи считают, что благодаря максимальному погружению в себя дети сохраняют свой внутренний мир неприкосновенным, однако и выражения он не находит, что приводит к замкнутости и одиночеству.

Застенчивые люди – отличные психологи. Свои выводы об окружающих они делают молча. Соединяя визуальные, вербальные и поведенческие факторы, застенчивые без труда определят, насколько искренен собеседник. Можно сказать, что они «сканируют» человека лучше своих бойких друзей, легко выявляя слабые и сильные стороны человека. Не исключение и дети. Известно, что ребенок чувствует взрослого на подсознательном уровне. Например, грудной малыш никогда не успокоится на руках у чужого человека, пока не изучит его. У застенчивого ребенка это чувство развито сильнее. Длительное молчание и пристальный взгляд – наверняка признак считывания информации, а не простых стеснения и робости.

Поскольку застенчивому человеку свойственно сомневаться в своих способностях, он гиперответственен. Такому работнику наверняка не придется напоминать о том, что до конца рабочего дня еще целый час. Работа, выполняемая застенчивым человеком, будет сдана в срок и в самом лучшем виде. То же самое можно наблюдать у застенчивых малышей и школьников. Зачастую молчуны превосходят по умственным способностям своих раскрепощенных сверстников, что положительно сказывается на их репутации. Интеллектуальные способности становятся оправданием излишнего смущения.

В принципе, у застенчивых детей не наблюдается скрытой бессознательной агрессии. Если, конечно, нет патологических изменений в психике, о которых мы говорили ранее. В таком случае проявляются прежде всего агрессия, направленная на родных, и насилие. Когда застенчивость не вызывает патологических отклонений, она не способствует формированию озлобленности и враждебности. У 70 % российских подростков большинство эмоций основывается именно на агрессии. В таком случае застенчивым быть предпочтительней: добро побеждает зло.

Как мы уже выяснили, друзей у застенчивых людей очень мало. Но если друг появился, то навсегда. Ведь застенчивый человек зачастую становится «жилеткой» для слез и по совместительству домашним психотерапевтом. Вряд ли удастся услышать из уст застенчивого друга душещипательную историю о несчастной любви, зато его приятель сможет отвести душу, а заодно получить дельный совет.

Понятно, что смотреть на действительность можно с разных сторон – как положительной, так и отрицательной.

И не стоит удивляться тому, что плюсы способны затмить минусы. Застенчивость не приветствуется современным обществом. Свобода в общении вплоть до полного раскрепощения признается более позитивным качеством. Однако не стоит забывать о том, что наглость и хамство никогда не станут эталоном морали. Каждый человек в состоянии изменить себя, свое внутреннее «я», привнеся немного совести и стыда. Застенчивость – не порок, избавиться от нее можно, но стоит подумать, какие характеристики исключить, а какие заставить работать на себя.

Ни одна эмоция не возникает сама по себе. Точно так же для появления какого-либо качества в характере человека необходимо психологическое давление извне. Например, враждебность и агрессию может вызвать поступок любимого человека. Застенчивость чаще всего – черта врожденная или приобретенная в детстве. И если наследственный характер гиперстеснения – очень спорная теория, то влияние социальных факторов бесспорно. Обратимся к причинам, которые формируют именно детскую застенчивость.

Наследственный фактор

Самый оспариваемый факт в психологии – наследственный фактор зарождения застенчивости. Одни ученые уверены в наследственном характере застенчивости, другие не находят доказательств. Впрочем, любая наука развивается из сомнений и споров, поэтому рассмотрим наследственный фактор безотносительно какой-либо теории.

Застенчивость ребенка может стать защитной реакцией на врожденные физические недостатки. Только тогда можно действительно говорить о наследственном факторе, относящемся скорее к внешним, нежели к внутренним причинам.

Кроме этого, степень робости и стеснения ребенка зависит от очередности рождения детей в семье. Другими словами, второй и третий ребенок будут менее застенчивыми, чем первый. Это касается братьев и сестер с небольшой разницей в возрасте. Застенчивость старших формируется в результате резкого снижения внимания к ним, ведь в 2-3 года ребенок как никогда нуждается в родительской опеке. Чего не скажешь о младших детях. Они вырастут уверенными в себе из-за излишка внимания, особенно со стороны родителей. Застенчивость вряд ли появится у детей с разницей в возрасте в 6 лет и старше. Старший ребенок ощутит свою значимость и начнет исполнять роль опекуна. За счет коммуникативного взаимообмена: старший отдает, младший принимает – застенчивость не затронет ни одного, ни другого.

Интересно, что семьи, воспитывающие приемных детей, передают им свою модель поведения. Ребенок перенимает повадки взрослых и начинает вести себя подобным образом. Например, замкнутость матери, безусловно, передастся ребенку, но ни о какой наследственности здесь и речи быть не может. Получается, что гипотеза о наследственном происхождении застенчивости безосновательна? Отнюдь. Человек в любом случае перенимает от своих родителей и прародителей определенные черты характера. К примеру, у застенчивых отцов в 70 % случаев рождаются застенчивые дети. Это качество будет развиваться в ребенке независимо от того, воспитывает ли папа малыша.

Показателен эксперимент американского ученого-психотерапевта Стивена Суоми. В 80-х годах прошлого столетия он провел опыт над детенышами человекообразных обезьян. Выяснилось, что застенчивые от рождения детеныши способны изменить характер своего поведения на противоположный под влиянием внешнего – социального – фактора. Более раскрепощенная самка способна воспитать самца отнюдь не робкого десятка. Вот вам и наследственность. Однако возврат в исходную среду расставлял все на свои места и через некоторое время к детенышам возвращалась прежняя застенчивость. Так был доказан биологически-социальный характер застенчивости.

Как бы там ни было, наследственный фактор напрямую связан с социальным. Насколько крепки ни были бы гены, правильное воспитание способно изменить негативные проявления физиологии. Поэтому переходим к следующей причине зарождения детской застенчивости – социальной.

Мама-деспот, папа-тиран или воспитательница-дура?

Социализация ребенка начинается с момента появления на свет. Познание мира происходит благодаря матери и лишь потом – остальным членам семьи. Второй ступенью социализации малыша становится детский сад. Здесь главная роль отводится воспитателю. Именно воспитатель формирует коммуникативные навыки, которые помогают ребенку преодолеть излишнее стеснение и страх. Позже социальная адаптация ребенка продолжается в школе. Если родители и воспитатель не смогли побороть детскую застенчивость до школы, она переходит в более тяжелую степень. Учителям и школьным психологам приходится прикладывать немало сил, чтобы раскрепостить ребенка. Бывает, что детская застенчивость просыпается в подростковом возрасте, и тогда основная роль в ее разрушении отводится именно психологу. Однако сколько бы людей ни было задействовано в борьбе с излишком стеснения, родители остаются единственными постоянными участниками событий. А главная роль принадлежит, несомненно, матери. Психологическая (пуповинная) связь ребенка с мамой сохраняется до 4-5 лет, особо ранимые дети нуждаются в ней вплоть до 7-8 лет. Застенчивые дети особо подвержены родительскому влиянию, поэтому чаще всего именно родители формируют гиперстеснение в своих детях.

Поговорим об отношении матери к ребенку. Безусловная материнская любовь нацелена на развитие только позитивных качеств у малыша. Доброта, гуманизм, сострадание, уверенность в себе – это малая часть того, что способна привить ребенку мама. Однако действительность не идеальна. Современные «мамаши» зачастую не замечают своего безразличного отношения к ребенку. В чем это проявляется? Личная жизнь для женщины выходит на первый план, ребенок становится приятным дополнением, а иногда и «излишком интерьера». Тогда-то в его сознании начинает формироваться чувство отчужденности и ненужности. Бабушка или няня становятся ближе, чем мама, но они, к сожалению, не в состоянии дать малышу ощущение постоянной теплоты и заботы, а также безусловной, безграничной любви. В результате у ребенка появляются первые симптомы застенчивости: молчаливость, замкнутость, пребывание в вымышленном мире, смущение перед взрослыми.

Другой вариант материнского «неотношения» – мать-экспериментатор. Психология и педагогика XXI века предлагают сотни новаторских методик обучения и воспитания детей. Зачастую они даже не опробованы на практике, но уже представлены широкому кругу читателей. Дотошная мать готова испробовать на своем малыше любую новацию, не заботясь о том, насколько она соответствует уровню его развития и возрасту. Главными критериями становятся авторитетность и доступность методики. А следует учитывать то, что каждый ребенок – индивидуальность. Например, не всем детям подходит визуальное ознакомление с алфавитом. Конечно, красочные крупные буквы производят впечатление, но механизм памяти у некоторых детей работает по-другому: им не хватает моторного или механического воспроизведения знаков. Однако на такие мелочи мамы-экспериментаторы не обращают внимания, продолжая настаивать на своем. В итоге ребенок, не достигший ожидаемых результатов, становится объектом постоянных упреков. Критика со стороны самого близкого человека, бесспорно, вызывает чувство неполноценности, а застенчивость становится защитным панцирем для малыша. Так мать способствует развитию детского гиперстеснения. На самом деле воспитанию и обучению поддается любой ребенок. Важно лишь найти правильный подход, чувствуя его настроение. Критика и недовольство родителей становятся одними из причин появления детской застенчивости.

Особенно хорошо ребенок ощущает материнскую тревожность. Он связан с матерью психологически до 7 лет. Позже эта связь утрачивается, остается подсознательная тяга к материнскому теплу. Однако и столь короткого периода бывает достаточно для нанесения психологической травмы ребенку. Неконтролируемая тревожность, так же как и застенчивость, формируется на чувственном уровне. Чаще всего появлению тревожности способствуют внешние факторы: ссоры, семейные конфликты, проблемы со здоровьем, нервное напряжение. Момент особого проявления тревоги (слезы, метания, истерики) способствует нарушению психики ребенка. Нервозное состояние матери моментально передается малышу. Отсюда беспричинный плач, ночные кошмары, детские истерики и, конечно, робость. Особый урон психике ребенка наносится тогда, когда мама в возбужденном состоянии пытается успокоить расстроенное чадо с помощью крика и ругани. Такой малыш вскоре превращается в забитого ягненка, который боится произнести лишнее слово. Кроме того, молчаливость и робость сопровождаются постоянным ощущением тревоги – тревожным синдромом. Бороться с такими проявлениями застенчивости намного сложнее, и помощь специалиста в таком случае просто необходима.

Отцовское воспитание кардинально отличается от материнского. Это не безусловная любовь мамы – чувство отца обусловлено. Он любит не просто так, а «за то, что…». Другими словами, отцовскую любовь нужно заслужить, в противном случае ребенок вознаграждается банальным проявлением родственного чувства. Конечно, отцы более снисходительны к девочкам. Может, из-за этого слабый пол наиболее часто оправдывает надежды отцов? Повышенная требовательность к сыновьям не всегда справедлива и редко окупаема.

Маленькому ребенку незачем доказывать свое превосходство или добиваться чьей-то любви. Но не все папы думают именно так. Постоянное напоминание об ожидаемых успехах, которые не всегда достижимы, способно развить у ребенка чувство неполноценности. «От меня ожидали, я не оправдал надежд», – такие мысли заставляют его замкнуться в себе, оградившись от контактов с окружающими. Вот тогда-то и формируется классическая форма застенчивости: краска на лице при простом упоминании имени, излишняя скромность и стеснение на людях, молчаливый взгляд и скрытность, желание затеряться в толпе.

Наиболее восприимчивы к такому предвзятому отношению подростки. Извечное противостояние отцов и детей может завершиться формированием ряда комплексов, в ряду которых застенчивость будет самым предпочтительным. Однако подростковая застенчивость – наиболее сложный тип, и полностью избавиться от нее невозможно. Получается, что подросток отправляется во взрослую жизнь с набором негативных качеств, в ряду которых боязнь общения. Намного хуже, когда застенчивость начинает переходить в патологические проявления. Несовместимый коктейль скромности с холерическим типом характера, дополненный постоянным недовольством родителей, непременно приведет к агрессии или насилию. Поэтому столь важно дарить детям безусловную любовь, требуя лишь минимальной отдачи.

Для отцовского воспитания характерна авторитарность. Мнение родителя не обсуждается. Нарушение установленных норм, как правило, влечет за собой наказание. Авторитет отца не оспорим. Он решает все вопросы, касающиеся детей и дома. В семье с авторитарной моделью поведения запреты и наказания – стандартная форма общения родителей и детей. Такое одностороннее воспитание, основанное на страхе перед авторитетом старшего, – самая распространенная причина застенчивости. Ребенок, воспитанный таким образом, не избавится от излишка робости и стеснения никогда. Кроме того, вполне реально развитие патологических отклонений психики из-за насилия в семье, морального подавления младших. Поэтому взрослый человек обязан понимать, что его авторитет не должен выглядеть угрожающе, мнение ребенка так же весомо, как и родительское. Основой воспитания не должен быть страх.

Совсем не обязательно унаследовать застенчивость от родителей на генетическом уровне, ей можно просто у них научиться. Застенчивые семьи заслуживают отдельного разговора. Ясно одно: застенчивые мама и папа вряд ли смогут воспитать раскрепощенного ребенка. Только влияние друзей в подростковом возрасте способно изменить поведение с застенчивого на кардинально противоположное, что не так уж и хорошо.

Застенчивым ребенка может сделать и гиперопека близких. К примеру, излишек внимания к внешности малыша может развить у него ощущение антипатии к себе. Зацикленность на достижениях ребенка может заставить его стать замкнутым и скрытным.

Взрослые вправе решать, когда заводить детей, но воспитание должно исходить в первую очередь из интересов ребенка. Жестокость точно так же, как и безмерная любовь, способна сформировать патологически нездорового человека.

Воспитателю в этой главе отведена отдельная роль. Родители, особенно матери, в большинстве случаев не могут объективно оценить своего ребенка. Поэтому они часто принимают застенчивость за положительные качества наподобие скромности или воспитанности. Воспитателю как стороннему наблюдателю намного проще разглядеть застенчивость в характере ребенка, а значит, помочь ему. Правильная работа воспитателя зависит от уровня его подготовки и компетентности. Корректирующие методики позволяют специалисту полностью избавить ребенка от боязни общения. Беда в том, что не все воспитатели готовы помочь закрепощенному малышу, и тогда его стеснение становится помехой для полноценного развития. Специалист низкого профессионального уровня даже не задумывается об истинных причинах замкнутости ребенка, сводя все к банальному адаптационному периоду. Последствия такого некомпетентного воспитания, к сожалению, плачевны. Замкнутость ребенка достигает максимума, и за ним надолго закрепляется звание «застенчивый».

Обычно методика горе-воспитателя сводится к так называемой маске невидимки. Что это значит? Застенчивый ребенок не вливается в детский коллектив, а, наоборот, остается за его пределами. И это считается нормальным адаптационным периодом в детском саду. Стеснительный ребенок предоставлен сам себе, а на вопрос, почему он не играет с остальными, воспитатель отвечает, что он еще не привык к коллективу. Вот только стеснение не пройдет само по себе, а только усилится со временем. Когда малыш в группе детсада ведет себя обособленно и диковато, обязанность воспитателя выявить степень стеснения ребенка и, отталкиваясь от этого, скорректировать программу работы с детьми. Ролевые игры и мини-спектакли, а также индивидуальные и групповые занятия, безусловно, помогут ребенку преодолеть гиперстеснение.

Итак, основные ошибки родительского воспитания:

• безразличие к ребенку обоих родителей. Результат – ребенок младшего возраста становится скрытным и закомплексованным в присутствии взрослых, но проявляет жестокость по отношению к сверстникам. Подросток замыкается в вымышленном мире, у него может возникнуть патологическая тяга к агрессивным проявлениям;

• нервозная обстановка в семье. Регулярные скандалы, крики и ругань близких людей. В результате ребенок становится нервным, запуганным и скрытным, по ночам его мучают кошмары. В подростковом возрасте может возникнуть невроз;

• авторитарный тип воспитания – отцовская жестокость, материнская настойчивость и бесспорность родительского мнения. Итог – ребенок воспитывается в страхе перед авторитетом взрослого человека, со временем это чувство заставляет ребенка целиком уходить в мир собственных мыслей;

• критическое отношение к детским начинаниям, нетерпение взрослых, постоянное сомнение в возможностях ребенка, умаление его достоинств. Результат – неуверенность в своих способностях, страх перед любыми действиями и заниженная самооценка;

• повышенное внимание к личности ребенка, поминутное восхищение его внешностью, поведением и др. Непрерывная занятость ребенка, в основном по желанию родителей. В результате застенчивость возникает тогда, когда ребенок не в состоянии оправдать возложенных на него надежд, а постоянное восхищение взрослых формирует стеснительный синдром (покраснение щек, учащение пульса, повышенное потоотделение и невозможность ответить на комплимент);

• застенчивые семьи. Главенствует наследственный или социальный фактор формирования застенчивости, когда эта черта передается на генетическом уровне или воспитывается родителями. Проявления детской застенчивости в этом случае типичны: замкнутость, молчаливость, скрытность и стеснение. Быть незастенчивым в такой семье значит быть изгоем, не таким, как все.

Ошибки воспитателей и школьных педагогов типичны и непростительны. Профессиональный педагог в состоянии отличить застенчивость от простого временного стеснения. Адаптационный период в саду длится не более месяца, в крайних случаях 1,5-2 месяца. За это время малыш должен освоиться в детском коллективе. Если этого не происходит, с застенчивым ребенком начинают работать индивидуально, подстраивая под него игры и занятия. Раскрепостить маленького ребенка проще, чем старшего школьника. Подростковый возраст считается наиболее сложным периодом для продуктивного воздействия на психику. Если детская застенчивость перешла во взрослую (врожденный тип), то бесследно избавиться от ее проявлений практически невозможно. В таком случае взрослому человеку может помочь только психотерапевт.

Концепция «застенчивый ребенок = удобный ребенок»

В том, что застенчивость имеет положительные стороны, никто не сомневается, но называть гиперстеснительного ребенка примером для подражания просто глупо. Тем не менее немалая часть педагогов придерживаются именно такого мнения. Почему застенчивость воспринимается школьными учителями и садовскими воспитателями как положительная черта?

Начну с личного примера. Мой трехлетний сын не испытал особого дискомфорта, когда начал посещать детский сад. Хотя привязанность к матери у него огромная, но социализация берет свое, мальчик растет, и ему необходимо общение со сверстниками. Единственная «беда» (по словам воспитателя) – подвижность и активность ребенка. Первый месяц изо дня в день мне напоминали, что мой сын неусидчив, нетерпелив и прочее, при этом никто не сделал скидки на его «подвижный» возраст. После первого же утренника все встало на свои места. Гиперподвижный мальчик рассказал все стихотворения, выученные в саду и дома, и повторил абсолютно все движения танцевального номера. Вот вам и неусидчивость.

Однако мой рассказ сводится не к восхвалению достоинств моего ребенка. Дело в другом. Примером для других детей стала молчаливая девчушка, робко выполняющая пожелания воспитателя. В родительский день каждому из родителей было предложено посетить детские занятия. И вот что удивительно: любое замечание в адрес каждого «непослушного» малыша заканчивалось фразой: «Посмотри на Анечку!» – ту самую застенчивую девочку. Поначалу поведение воспитателя показалось мне правильным, ведь постоянное обращение к застенчивому ребенку – действенное средство в борьбе с излишним стеснением. Только вот девочка думала совершенно по-другому, втягивая глею и краснея при каждом упоминании ее имени. Да и на родительском собрании застенчивость малышки выдавалась за примерное поведение и отличное воспитание. Вот вам жизненный пример поощрения детской застенчивости.

В основе концепции «застенчивый ребенок = удобный ребенок» лежит, конечно же, отношение педагога к данной проблеме. Поощрение излишней скромности не ново в педагогике. Христианская традиция, к примеру, причисляет скромность к одним из проявлений добродетели. Да и в недавнем прошлом нашей страны гиперактивность ребенка вызывала негодование педагогов. Советские учителя приветствовали молчаливое созерцание действительности, конечно, если речь не заходила о построении светлого коммунистического будущего. Незастенчивый ребенок мог раскрепоститься вне школы или сада, а вот застенчивые дети еще больше уходили в себя, получая патологические отклонения. К сожалению, и в наше время не все педагоги в состоянии определить, где «плюс», а где «минус».

Почему застенчивый ребенок превращается в удобного?

1. Застенчивые дети, как правило, менее активны.

Физическая подвижность всегда мешает процессу обучения. Но если направить ее в нужное русло и заинтересовать ученика, то из непоседы получится вполне приличный хорошист. Зато застенчивому ребенку жизненно необходимо повышать физическую активность – это позволит ему снять психологическое напряжение и раскрепоститься.

2. Застенчивые дети бесконфликтны.

С застенчивым ребенком никогда не возникнет конфликтных ситуаций. Он – интроверт. Его эмоции направлены внутрь, он никогда не покажет злости, негодования и тем более не станет перечить взрослому. Такое положение дел устраивает многих учителей и воспитателей. Правда, есть одно «но». Внешнее несогласие с чем-либо вызывает внутренний конфликт между «я» ребенка и происходящим. Однако эта дисгармония мало волнует лжепедагогов, которые уверены в авторитетности мнения взрослого человека.

3. Застенчивые дети беспрекословно выполняют задания.

Еще больше подкупает учителей-диктаторов безоговорочное выполнение команд. Незастенчивый ребенок найдет тысячу отговорок для бездействия, в то время как застенчивый молчаливо согласится с заданным. Разве это не удобно: без лишних слов получить желаемое. И пусть полученный результат не всегда соответствует правильному варианту ответа, зато педагог сэкономил время и нервы.

Поощрение застенчивости педагогом способно породить нездоровое подражание гиперстеснительному ребенку. Когда застенчивый тип поведения принимается за образцовый, здоровый ребенок моментально впитывает нюансы такого поведения, перенимая манеру общения. И неудивительно, что детская застенчивость заразна, ведь она одобряема взрослым человеком.

Есть один момент, когда застенчивость ребенка действительно может радовать педагога, – творческое воплощение полученной информации. С одной стороны, замкнутость и пребывание в своем внутреннем мире неимоверно развивают детскую фантазию. Поэтому застенчивый ребенок может стать талантливым поэтом, музыкантом или художником. Главное – вовремя заметить креативность в характере ученика. С другой стороны, материальная реализация детского воображения, бесспорно, способствует раскрепощению и повышению самооценки, а значит, избавлению от застенчивости.

Застенчивый или упрямый?

Родителям важно различать, когда ребенок «показывает характер», а когда действительно робеет перед незнакомыми.

Застенчивый и упрямый ребенок – дети совершено разных типов. Единственное, что их объединяет, – причины появления комплекса. Так же, как и застенчивость, упрямство может быть заложено в генотипе.

Характер ребенка формируется под влиянием наследственности и социальных факторов, среди которых главную роль играют взаимоотношения в семье. Это первая ступень социализации маленького человека. Если застенчивыми дети чаще всего вырастают в неблагополучных семьях, то упрямство, наоборот, воспитывается весьма внимательными родителями. Когда и мама, и папа, и бабушки с дедушками считают младшего члена семьи центром вселенной, это непременно обернется против них. Избалованность выражается в непослушании, упрямстве и капризах. В отличие от застенчивого ребенка, упрямый не стесняется рассказать стихотворение или сыграть на музыкальном инструменте, он просто НЕ ХОЧЕТ.

Такая реакция может возникнуть у ребенка из-за постоянных упреков родителей или воспитателя. Например, в детском саду ребенок часто получает замечания наподобие «поставь на место», «убери за собой», «помолчи» и т. д. Приказная форма обращения способна вызвать противоположное действие, и ребенок начнет делать назло. Но что самое интересное, злость и упрямство не обязательно выражаются вербально или визуально. Молчание и замкнутость также могут быть характеристиками упрямства. Единственное, что в этом случае отличает упрямого ребенка от застенчивого, – его действие назло, вопреки сказанному. Например, его просят: «Расскажи стишок», – а в ответ тишина и насупленные брови. Никакого смущения или покраснения щек, только обиженное личико. Это, пожалуй, и становится единственным способом отличить намеренное молчание от вынужденного.

Намного хуже, когда временное упрямство перерастает в обыденную форму поведения. Ребенок становится семейным агрессором, постоянно капризничающим и устраивающим скандалы. Занятно, но патологические отклонения в поведении из-за застенчивости такие же, как и проявление упрямства: жестокость и агрессивность. Разница в том, что упрямый ребенок агрессивен уже в своих намерениях сделать наперекор.

А вот интересный факт. Когда родители борются с упрямством ребенка, эмоционально реагируя на его поведение, вполне вероятно, что эта битва приведет к формированию застенчивости у малыша. Как? Все просто. Он эмоционально возбужден и не намерен подчиняться воле взрослых, они, в свою очередь, не намерены отступать и все чаще повышают голос на упрямого буку. Эмоциональное напряжение возрастает до максимума, в итоге детская психика ломается перед авторитетом взрослых. Упрямство переходит в страх перед родительским мнением, а позже в молчаливое созерцание – застенчивость. В таком случае застенчивость – патологическое проявление упрямства.

В принципе, упрямого ребенка можно понять. Порой и взрослому человеку не хочется делать то, о чем его настойчиво просят. Поэтому нечастые капризы и «не хочу, не буду» можно считать некритическим проявлением детского упрямства. Зато агрессивность и жестокое поведение – явный признак критического (агрессивного) упрямства.

Вообще же детские капризы и действия назло – явления временные, наиболее характерные для двух-трехлетнего возраста. Критическое упрямство затянется до 5 лет. В подростковом возрасте упрямство переходит в юношеский максимализм. Но это уже совсем другая история, никак не связанная с застенчивостью.

Эгоцентричный ребенок

Человеческий эгоизм проявляется по отношению к другим людям. Эгоцентризм – высшая степень эгоизма, поэтому чаще всего встречается у детей. Ведь бывают ситуации, когда ребенок не в состоянии умерить пыл своих желаний.

Однако эгоцентризм характерен и для взрослых. Так, познавательный эгоцентризм проявляется в мыслительной сфере. Научная точка зрения эгоцентричного сотрудника не подлежит обсуждению. Второй тип взрослого эгоцентризма – моральный. Выражается он в полном неприятии моральных установок другого человека. Правила и нормы эгоцентрика единственно верные и бесспорные. Третий тип эгоцентризма характерен для подростков и пожилых людей, а также нередко для прекрасной половины человечества – коммуникативный. С коммуникативным эгоцентриком спорить бесполезно, последнее слово останется за обладателем самого правильного мнения на земле.

Детский эгоцентризм характерен для детей 2-4 лет. В этот период ребенок начинает понимать, что «он» и «мама» – отдельные индивиды. Сложно сказать, что все дети эгоцентричны, от некоторых можно услышать эгоистические заявления наподобие «мама – моя». Однако эгоисты не требуют постоянного присутствия матери, чего не скажешь об эгоцентричном ребенке. Все близкие, а особенно мать, должны подчиняться его воле. С таким ребенком договориться невозможно, его желания обязаны выполняться безоговорочно. В противном случае – скандал, истерика, слезы и бессонная ночь.

Для профилактики эгоцентризма у ребенка маме просто необходимо, начиная с 6-8-месячного возраста, на несколько часов в день оставлять малыша на попечении других близких. В советском прошлом декретный отпуск по уходу за ребенком составлял 1 год. Малыша отдавали в ясельную группу детского сада и до исполнения одного года. Минусы в таком раннем отрыве матери от ребенка, безусловно, есть, но зато никакого эгоцентризма. Сейчас отдать ребенка в сад можно только по достижении им двухлетнего возраста, а декретный отпуск заканчивается через 3 года после рождения малыша. Это позволяет ребенку отправляться в сад с полностью сформированным «я», однако привязанность к матери растет с каждым месяцем, начиная с года.

Эгоцентричным ребенок становится благодаря гиперопеке близких и из-за излишка внимания. Отказывать ему в требуемом всегда следует обоснованно и доказательно. Нельзя просто накричать на ребенка, сказав «нет». Такая тактика приведет к детскому упрямству. Игнорирование же требований детей сформирует застенчивость. Поэтому родителям необходимо чувствовать грань между дозволенным и запретным, между «да» и «нет». Самое главное, что обязаны усвоить взрослые, общающиеся с детьми, – их личностную значимость. Уже в годик ребенок готов показать характер, в два он умело манипулирует родителями, в три спокойно руководит группой сверстников.

Эгоцентричные люди отлично приспосабливаются в жизни. Душевный мир остальных их мало тревожит. Только чаще всего они одиноки, потому что непрерывный монолог мыслей и действий не устроит даже самого любящего человека.

Эгоцентризм тоже может стать причиной застенчивости. Столкновение детского эгоизма с не понимающей его реальностью заставляет ребенка замкнуться в себе, обидевшись на весь мир. Постепенно пребывание в вымышленном мире становится нормой, и ребенок не замечает, что у него исчезла потребность в общении, капризах, слезах. Так эгоцентризм переходит в застенчивость. Позже могут возникнуть патологические проявления в виде скрытой агрессии и постоянных обид (повышенная ранимость).

Побороть детский эгоизм можно, важнее сделать это вовремя. Научиться разговаривать с ребенком, давать выход его эмоциям и беспричинным слезам так же немаловажно, как и любить родное чадо.

Понятно, что чаще всего застенчивым ребенка делает общество, то есть основной фактор, формирующий гиперстеснение, – социальный. Наследственность может только усилить степень застенчивости. Природа и родители награждают малыша характером и особенностями нервной системы. По мере взросления социальные явления меняют начальные данные ребенка, иногда закрепощая его или превращая в маленького эгоиста. Но какие бы причины не вызывали развитие застенчивости у детей, только родителям под силу избавить ребенка от нее.

Теперь поговорим о самом главном – об избавлении ребенка от гиперстеснения. Главными докторами для застенчивых детей должны стать их родители. Воспитатель, учителя и школьный психолог также играют немаловажную, а иногда и главенствующую роль в этом процессе. Парадоксально, но родители и педагоги могут как породить застенчивость, так и избавить ребенка от нее. Для последнего разработаны специальные методики, игры, тренинги и т. д.

Формирование позитивной Я-концепции

Ребенок, так же как и взрослый, воспринимает окружающий мир через призму своих ощущений. Положительные чувства, безусловно, сформируют позитивное отношение к действительности и к самому себе. Но как только на чувственном уровне появляются нотки неуверенности или негатива, действительность не кажется такой уж радостной, а вместе с этим меняется отношение человека и к самому себе – самовосприятие.

Я-концепция и есть самовосприятие человека. Отношение к себе в детском возрасте тесно связано с самооценкой. Поэтому родители обязаны сформировать у малыша положительное отношение к себе. Я-концепция ребенка складывается:

• из самооценки, восприятия самого себя. Детям очень важно ощущать себя весомой частью коллектива: семьи, группы. Для этого им необходима позитивная, положительная самооценка. Только тогда ребенок уверен в своих силах, он знает, чего хочет и что умеет. Мама и папа обязаны воспитать в ребенке уверенность, а значит, и позитивное самовосприятие;

• самопознания. Эта составляющая формируется примерно к 12 годам. Ребенок в состоянии анализировать свои поступки, давать им оценку и расставлять правильные акценты поведения. Застенчивым детям особенно характерен длительный процесс самопознания. Они упиваются тем, что углубляются внутрь себя, пытаясь анализировать каждое видимое явление;

• эмоционально-оценочного отношения (иначе – оценочной функции). Она появляется у ребенка в 1,5-2 года, когда формируется его «я». Родителям не стоит ограничиваться положительными оценками поступков ребенка, лучше всего научить адекватно и справедливо их оценивать. Застенчивому ребенку особенно сложно воспринять отрицательную оценку, поэтому не надо требовать от детей невыполнимого;

• саморегуляции – способности управлять своими эмоциями. При нормальном развитии ребенок формирует эту способность к 10—12 годам. Он спокойно реагирует на неудачи и готов обсуждать свои отрицательные черты.

У застенчивого ребенка последняя составляющая (саморегуляция) работает только на мыслительном уровне, то есть эмоции переживаются и проживаются внутри. Мало того, застенчивым детям свойственно недооценивать свои способности. В результате формируется ущербная, неполноценная или отрицательная Я-концепция. Задача родителей, воспитателя и педагогов – перестроить застенчивого ребенка на положительный лад. Во-первых, безусловная материнская любовь способна уверить маленького человечка в его значимости как личности. Во-вторых, никто из взрослых не должен прямо указывать на недостатки или неудачи ребенка. Лучше всего использовать прием антитезы, противопоставляя неудачи успехам малыша. В-третьих, для повышения самооценки никогда нельзя сравнивать детей. Повторюсь – каждый ребенок индивидуален. У одного способности к лепке, у другого – к рисованию. Никогда не стоит сравнивать даже родных братьев и сестер. Единственное допущение – ставить в пример кого-либо, но злоупотреблять этим приемом тоже нельзя, иначе у ребенка разовьется комплекс неполноценности.

Застенчивые дети могут адекватно оценить только внешнюю реальность. А с самооценкой у них возникают проблемы. Поэтому все силы «докторов» должны быть направлены на ее повышение. Отлично повышает самооценку ребенка признание взрослым его достоинств и заслуг. Хвалить просто необходимо, тем более застенчивого тихоню. Но для этого необходимо давать ему только посильные задания. Их успешное выполнение гарантированно повысит самооценку личности.

Застенчивость, как правило, сопровождается повышенной тревожностью. Исключить волнение из жизни ребенка невозможно, да и не следует – это ведь тоже одно из проявлений эмоций. Однако снизить степень тревожности застенчивого ребенка просто необходимо. Для этого родителям и другим близким следует откорректировать свое поведение, исключив из повседневного общения крики и нервозность. Использовать релаксирующие и медитативные упражнения также действенно.

Тест рассчитан на детей старше 10 лет. Ребенок должен сказать, как часто ему в голову приходят мысли, приведенные далее (ответы оцениваются по четырехбалльной шкале):

– очень часто – 4 балла;

– часто – 3 балла;

– иногда – 2 балла;

– редко – 1 балл;

– никогда – о баллов.

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

2. Постоянно чувствую свою ответственность в учебном процессе.

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Меня многие ненавидят.

5. Я менее инициативен, чем другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупым или смешным.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.

10. Я часто допускаю ошибки в поведении.

11. Как жаль, что я не умею уверенно говорить с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы другие чаще одобряли мои действия.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. У многих складывается неправильное мнение обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

i8. Окружающие ждут от меня очень много.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я слегка смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто волнуюсь понапрасну.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую, что сверстники говорят обо мне за моей спиной.

26. Я чувствую себя скованным.

27. Я уверен, что люди воспринимают все легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует, как люди относятся ко мне.

30. Как жаль, что я не так общителен.

31. В спорах я высказываюсь лишь тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю о том, чего ждут от меня окружающие.

Общее дело и общие чувства

Труднее всего разговорить гиперстеснительного ребенка. Если он долго и упорно молчит, замкнутость можно победить только доверием. Прежде всего это касается родителей, которые должны приложить максимум усилий для того, чтобы войти в доверие к своему ребенку. Застенчивые дети ошибочно думают, что они самые несчастные и одинокие люди. Задача родителей – убедить робкое чадо в обратном. Доверительные отношения сформируют у застенчивого ребенка уверенность в близких, что станет первой ступенью к раскрепощению. Так, с детьми младшего возраста эффективно вести доверительные беседы в виде игр. Например, мама играет роль воспитателя в детском саду или участкового педиатра, а малыш – некий «он», пришедший на прием. При этом мама не должна ограничиваться стандартным набором вопросов или фраз, каждое слово должно вызывать у ребенка интерес, побуждать его к ответному действию.

Говорить о том, о чем хочет ребенок, а не взрослый, – вот главное условие родительского воспитания. И совсем незачем спрашивать у подростка, пришедшего из школы: «Что получил?» Это волнует его меньше всего, доверие от банальности и шаблонности высказываний и вопросов не укрепится. Родителям и детям важно пережить одинаковые эмоции во время беседы. Так у ребенка сформируется эмпативное восприятие действительности.

Эмпатия – одна из важнейших способностей человека. Возможность сопереживать близким откроет ребенку то, что на свете много действительно несчастных страдающих людей. Но развить подобное чувство в ребенке могут только родители. Воспитателю и учителям под силу только продолжать развивать заложенное, чего они, к сожалению, зачастую не делают.

Маме, безусловно, ближе доченька, поэтому найти общее чисто женское по эмоциям занятие очень просто. К примеру, дресс-терапия – абсолютно новая методика, пришедшая с Запада. Мама должна вызвать доверие у дочери как эксперт в мире моды. Можно устроить совместный просмотр журналов моды или пройтись по магазинам. Для девочки 12—17 лет очень важно выглядеть женственно и привлекательно. Но некоторые из них не могут отпустить свое детское прошлое, продолжая носить широкие брюки и длинные балахоны, еще сильнее закрепощающие их поведение. Так что этот момент должен стать переломным: во-первых, доверие дочери к матери возрастет, во-вторых, она приобретает уверенность благодаря привлекательному внешнему виду.

Детей младшего возраста заинтересовать проще, однако вызвать доверие у закомплексованного малыша труднее. Предлагаю использовать для этого конструктивные игры. Они рассчитаны на работу самых разных рецепторов: зрительных, вербальных, двигательных и слуховых. Каждому свое, поэтому настаивать на каком-то определенном виде восприятия действительности не стоит, лучше совместить приятное с полезным. Конструктивные игры могут использовать как родители, так и воспитатели. По сути, это мини-театр кукол, сделанных вручную. Современная детская периодика предлагает разнообразные журналы, в которых несложно подыскать необходимый материал. Рассмотрим подробнее данную методику на примере сказки о несчастном Ослике.

Необходимый материал: ширма и куклы.

Ширма – это необходимое условие для раскрепощения маленьких актеров. Выставлять эмоции напоказ сложно даже взрослым, а что говорить о застенчивом ребенке. Она позволит скрыть мимику и взгляд, оставляя на суд зрителей только движения и голос.

Куклы – основной театральный инвентарь, а также главное средство самовыражения ребенка. Если дома не нашлось игрушечного ослика, то сделать его самостоятельно не составит труда. Например, подойдет старая перчатка, набитая ватой и декорированная пуговицами (глаза и нос). Единственное условие – кукла главного героя должна иметь ослиные уши. Остальных персонажей сказки можно отыскать среди домашнего изобилия игрушек или слепить из пластилина, что еще больше сблизит взрослых и детей. В идеале, можно нарисовать декорации: деревья, солнышко, луну и звезды.

Конечно, нужно позаботиться о звуковом оформлении сказки. Музыку подбирают тихую, мелодичную, можно играть на фортепиано или гитаре. Кроме того, не стоит забывать о звуках живой природы, например рычании льва, карканье вороны и т. д. Взрослый должен показать пример маленькому актеру – без стеснений воспроизводить тот или иной подражательный звук. Глядя на раскованное поведение родителей или воспитателя, застенчивый ребенок поверит в искренность взрослого и начнет доверять ему, тем более в их общем деле.

Продолжительность: игра с детьми от 2,5 до 5 лет не должна затягиваться дольше 20 минут. Для детей от 6 до 9 лет можно увеличить продолжительность игры до 25—30 минут.

Каждый, кто применяет игротерапию, вправе дополнять или менять сценарий, добавляя новых персонажей, декорации и т. д. Ведь обыденное и повторяемое не заинтересует ребенка, тем более застенчивого, внимание которого приковано к каждой мелочи.

Текст сказки: далеко-далеко в теплой и солнечной стране жил Ослик – длинные ушки. Его домик находился высоко в горах, а вокруг росли зеленые ветвистые деревья. Рядом с Осликом жили его друзья: Лиса, Ворона и Зайчик.

Друзья могут меняться в зависимости от желания взрослых и детей. Обязательным условием остается включение в их число смелого, робкого и нахального героя. Это делается для того, чтобы посмотреть, кого из персонажей предпочтет играть застенчивый ребенок. Как только роли распределены, участники должны озвучивать своих персонажей. Например, Ворона или Ослик издают характерные звуки, а Зайка не забывает похлопать ушками.

Их дружба была настолько сильна, что они проводили рядом целый день, помогая друг другу. Ослику нравилось помогать друзьям. Каждое утро он отвозил Лису к Корове, где та набирала полный бидон молока. После чего Лиса и Ослик возвращались домой. В обед наш ушастый знакомый помогал Зайке запастись дровами в лесу – привозил домой большой воз хвороста. А вечером Ослик забирал Ворону из хорового кружка. Ворона была отличной певицей. И так они проводили каждый день: в дружбе и взаимовыручке. Лиса готовила для друзей вкусный обед, Зайка заботился о тепле и уюте, а Ворона развлекала приятелей своим пением. И только Ослику отводилась главная роль, без него не было бы ни молока, ни дров. Прекрасное настроение Ослика отражалось на его ушках, которые постоянно торчали вверх. Ослик выглядел счастливым и чувствовал свою необходимость.

Но однажды Зайка приехал во двор на железном звере – автомобиле! Его скорость и рев напугали серенького Ослика, зато обрадовали остальных друзей. И с этого дня Лиса перестала ездить за молоком с Осликом. Теперь ее возил этот быстрый и шумный зверь. Зайка загружал уйму хвороста в кузов автомобиля и забыл про Ослика. Да и Ворона возвращалась домой под ворчание мотора, а не под топот копыт. Проходили дни, недели… Наш Ослик перестал радоваться, все меньше улыбался и сторонился своих друзей. Его длинные задорные ушки стали опускаться, пока наконец не повисли, как два шнурочка. Ослик заболел…

Друзья обеспокоились: что же случилось с их добрым дружком? Однако ни варенье, ни чай, ни пени Вороны не помогали унылому Ослику. Ему не хватало главного – ощущения того, что ты кому-то необходим и полезен. Ведь теперь всю его работу выполнял автомобиль.

Однажды Лиса, Ворона и Зайка захотели поехать в лес за грибами. Они погрузили в машину корзинки и укатили. Ослик остался один наедине со своим горем. День приближался к концу, а друзей все не было. Солнышко закатилось сперва за высокий холм, потом минуло средний. Тогда-то Ослик и понял, что с его друзьями приключилась беда. Ведь не могли же они так долго задержаться в лесу. Когда солнышко приблизилось к самому низкому холмику, Ослик решил действовать. Он запряг повозку, положил в нее теплые пледы и поехал искать своих друзей.

Долгих три часа Ослик блуждал в сумеречном лесу, пока не увидел застрявший в грязи автомобиль, на крыше которого сидели продрогшие Лиса, Ворона и Зайка.

Сколько было радости, когда горе-грибники увидали своего серого дружка, у которого вновь поднялись ушки. Друзья укутались в теплые пледы, и Ослик отвез их домой.

Это история доказывает нам еще раз, что друзьями разбрасываться нельзя. Друг – это тот, кто никогда не предаст и не «сломается». Главное – верить в него и не забывать о нем, тогда ваша дружба будет долгой и прочной!

На протяжении всего действия взрослому необходимо выполнять следующие действия.

• Помогать и наставлять маленьких актеров, подбадривать и заинтересовывать застенчивых деток.

• Задавать попутные вопросы: «Почему Ослик заболел?», «Что случилось со зверюшками в лесу?», «Как чувствует себя человек ночью?» и т. д. Вопросы помогут детям наладить коммуникативную функцию и преодолеть комплекс молчания.

• Задавать обучающие вопросы: «Сколько друзей у Ослика?», «Почему ночью темно, а днем светло?», «Во сколько солнышко уходит за гору?» и пр.

• Подключать мимику и жесты, наблюдая за реакцией и поведением ребенка, особенно за играющим актером. С каждым разом мимика должна становиться все разнообразнее, а жестикуляция смелее и решительнее.

Доверяйте малышу

С самого раннего детства ребенок должен ощущать доверие не только по отношению к другим людям, но и по отношению к себе. Другими словами, взрослые должны постараться показать маленькому члену семьи или коллектива, что ему доверяют.

Доверие – это искренние взаимоотношения людей, добросовестное отношение к делу и окружающим, доброжелательное межличностное общение. Чем раньше родители научатся доверять ребенку, тем быстрее он освоится в этом мире. Застенчивые дети не привыкли доверять взрослым, их внутренний мир замкнут и закрыт даже для близких. Но доверие порождает доверие. Когда взрослый искренне относится к ребенку и позволяет ему проявлять самостоятельность, когда трехлетнему малышу доверяют выполнение некоторых домашних дел, это, несомненно, отразится на взаимоотношении двух миров. Поэтому столь важно не сюсюкать с ребенком. Коверканье слов, излишнее ребячество взрослых и намеренное неискреннее завышение детских достоинств – вся эта надуманность и наигранность никогда не научит ребенка доверять взрослому.

Прежде всего детей с двухгодовалого возраста необходимо привлекать к домашним делам. Например, мама собирается пылесосить, а маленькая дочь помогает ей: вытягивает шнур, подыскивает нужную насадку и др. Примеров такой мини-помощи много, главное – желание взрослого. Папа или дедушка могут научить юного помощника забивать гвозди.

Отличный пример доверительных отношений детей и взрослых – детсадовская дисциплина. Даже в ясельной группе полезно устанавливать дежурство. Каждый ребенок должен ощутить груз ответственности и получить благодарность за верно расставленные столовые приборы или красиво убранную постель. Для застенчивого малыша поставленная задача сопоставима с секретным заданием. Поэтому похвала в этом случае должна звучать прилюдно, поднимая авторитет скромника.

Ориентация на успех

Как часто надо говорить ребенку, что у него все получится? Чаще, чем делают это родители. Ориентировать малыша на успешное окончание начатого – одна из основных задач родителей. Сложнее всего убедить застенчивого ребенка в том, что у него все получится.

Замечательный американский психолог с русскими корнями Эрик Берн создал теорию игр. Суть ее в том, что каждый человек исполняет ситуационную роль, а прожитая или проживаемая жизненная ситуация – не более чем задуманный сценарий. Берн выделяет три ипостаси человека: ребенок, взрослый и родитель. В зависимости от сложившихся обстоятельств люди выбирают ту роль, которую выгоднее всего сыграть в настоящий момент. Чаще всего это роль либо ребенка, либо родителя. Конечно, по отношению к детям взрослые играют роль родителей. Получается, что мама и папа пишут сценарий для собственных детей, становясь ответственными за их будущую взрослую жизнь. Вот тогда-то и выясняется, кто и когда оступился и почему у ребенка столько комплексов.